新規(guī)則視角下空手道比賽摔法技術(shù)運用特征及訓(xùn)練對策研究

洪軍武,洪昊然,劉鼎偉

(1.浙江省空手道協(xié)會，浙江 天臺 317200;2.北京體育大學(xué)，北京 100084;3.武漢體育學(xué)院，湖北 武漢 430079)

競技空手道是一項以徒手格斗為主的武道項目，但又不是以KO對手為目的，追求“心技合一”，要求“一擊必殺”，注重“寸止”、“七分打三分演”。技術(shù)是運動員競技能力的主導(dǎo)因素，對運動員的競技成績起著舉足輕重的作用[1]。摔法技術(shù)是空手道技術(shù)體系的重要組成部分，也是空手道運動員在比賽中奪取比賽勝利的有力武器。因新規(guī)則限制了依靠蠻力、雙手抓技術(shù)(截腿摔除外)的摔法，引導(dǎo)摔法技術(shù)往巧摔、快摔、靈活多變、安全美觀的方向發(fā)展，對時機、靶位、聽勁的要求較高，導(dǎo)致運動員在比賽中運用較少，得分較難，教練員在摔法技術(shù)訓(xùn)練中對基本功的重視不足，訓(xùn)練時受傷率較高，運動員害怕運用摔法技術(shù)，在比賽中盡量避免運用摔法技術(shù)，造成摔法技術(shù)成為世界空手道技術(shù)的短板。目前，除阿塞耶夫、荒賀龍?zhí)傻惹缚蓴?shù)的幾名優(yōu)秀男子運動員外，其他運動員很少運用摔法技術(shù)，尤其是女子組手運動員，對摔法技術(shù)的認識不夠，普遍認為摔法技術(shù)得分率低，訓(xùn)練中也不重視摔法技術(shù)，且防摔意識淡薄。新規(guī)則視角下有效的摔法技術(shù)可以獲得3分，是空手道比賽中得分最高的技術(shù)動作之一。在此背景下，我國空手道運動員，尤其是女子組手運動員，如果能夠加強摔法技術(shù)訓(xùn)練，以快摔、巧摔為特點，結(jié)合拳腿拼打特長，形成“長擊短打貼身摔”的中國特色打法，必將在國際大賽中戰(zhàn)勝對手，創(chuàng)造優(yōu)異的比賽成績。因此，通過分析新規(guī)則視角下世界優(yōu)秀運動員比賽中摔法技術(shù)的運用情況，總結(jié)摔法技術(shù)的運用特征，并深入探討摔法技術(shù)的未來發(fā)展趨勢，在此基礎(chǔ)上，提出優(yōu)化我國空手道運動員摔法技術(shù)訓(xùn)練的對策建議，進一步提高摔法技術(shù)訓(xùn)練的科學(xué)化水平，以期我國空手道運動員在比賽中創(chuàng)造更加優(yōu)異的比賽成績，實現(xiàn)為國爭光的目標(biāo)任務(wù)。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以世界空手道聯(lián)合會K1-A系列賽和K1超級聯(lián)賽中男、女各級別奧運積分排名前十運動員比賽中的摔法技術(shù)為研究對象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法。通過中國知網(wǎng)、web of science等數(shù)據(jù)庫，以“空手道”、“摔法技術(shù)”、“空手道競賽規(guī)則”等為關(guān)鍵詞，檢索、查閱有關(guān)新規(guī)則視角下空手道比賽摔法技術(shù)運用特征的國內(nèi)外文獻，為本研究提供文獻資料。

1.2.2 視頻分析法。對世界空手道聯(lián)合會K1-A系列賽和K1超級聯(lián)賽中男、女各級別奧運積分排名前十運動員的比賽視頻進行統(tǒng)計分析，得出相關(guān)指標(biāo)數(shù)據(jù)。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法。運用EXCEL軟件對新規(guī)則視角下空手道比賽摔法技術(shù)的使用次數(shù)、成功次數(shù)、得分等相關(guān)指標(biāo)進行統(tǒng)計分析，并分類匯總。

2 結(jié)果與分析

2.1 新規(guī)則對空手道比賽摔法技術(shù)的要求

2019年世界空手道聯(lián)合會對競賽規(guī)則進行修改，根據(jù)世界空手道聯(lián)合會最新版的競賽規(guī)則，摔法技術(shù)分為以下兩大類：一是傳統(tǒng)空手道中的掃腿技術(shù)，如出足掃、小內(nèi)刈等，施展該類技術(shù)時不需要先抓住對手就可以使其摔倒；二是施展時需要以單手抓握對手的摔法(舊規(guī)則允許雙手抓握)，同時規(guī)定只有在截獲對手施展腿法技術(shù)的腿后才能雙手抓握對手，并且比賽中施展摔法技術(shù)的軸點不能高于施展者的髖部，且必須始終抓住對手，使其安全著地[2]。在空手道比賽中，當(dāng)一方運動員施展合乎規(guī)則的技術(shù)后被摔倒、自己滑倒或者身體軀干著地，無法用雙腳支撐身體平衡的對手身上時就會被計為一本(3分)，但不能使用過肩摔等危險摔法，同時要求運動員立即施展摔法技術(shù)才能被計為有效得分。此外，比賽中如果一方運動員抓握對手沒有立即施展摔法技術(shù)時就會被判為二類犯規(guī)，累計四次犯規(guī)將會被判為犯規(guī)敗。由此可見，新規(guī)則對摔法技術(shù)的規(guī)則限制較多，導(dǎo)致運動員在比賽中使用摔法技術(shù)得分較為困難，很多運動員因擔(dān)心犯規(guī)、被對手搶先得分等因素的影響，所以在比賽中較少的選擇使用摔法技術(shù)。

2.2 新規(guī)則視角下空手道比賽摔法技術(shù)運用特征

2.2.1 K1-A系列賽摔法技術(shù)運用特征?？帐值朗且豁椧匀?、腳踢、靠身摔為主的徒手技擊項目，其技術(shù)體系主要包括拳法技術(shù)、腿法技術(shù)和摔法技術(shù)[3]。如表1所示，世界空手道聯(lián)合會K1-A系列賽中各級別奧運積分排名前10的運動員共使用摔法技術(shù)35次，其中男子運動員使用23次，女子運動員使用12次。整體來看，世界空手道運動員摔法技術(shù)使用次數(shù)較少，僅成功2次，獲得6分，成功率相對較低；相比之下，男子運動員的摔法技術(shù)使用次數(shù)較多，成功率相對較高。

表1 K1-A系列賽摔法技術(shù)運用統(tǒng)計表

進一步可以發(fā)現(xiàn)，從使用率來看，男子運動員摔法技術(shù)的使用率為65.7%，女子運動員摔法技術(shù)的使用率為34.3%，相比之下，男子運動員的摔法技術(shù)使用率較高。從成功率和得分率來看，男子運動員摔法技術(shù)的成功率和得分率均比女子運動員高，一方面是因為男子運動員的摔法技術(shù)較為成熟，在比賽中能夠快速、巧妙地施展摔法技術(shù)，來獲取更高的比賽得分；另一方面是由于女子運動員的能力相對不足，在比賽中施展摔法技術(shù)的難度和風(fēng)險較大，導(dǎo)致女子運動員更加傾向選擇較為簡單的拳法和腿法技術(shù)。

2.2.2 K1超級聯(lián)賽摔法技術(shù)運用特征。由表2可知，世界空手道聯(lián)合會K1超級聯(lián)賽中各級別奧運積分排名前10的運動員共使用摔法技術(shù)54次，其中男子運動員使用31次，女子運動員使用23次。整體來看，世界空手道運動員在比賽中摔法技術(shù)成功7次，共獲得21分，成功率為13.0%。相比之前來說，世界空手道運動員摔法技術(shù)使用次數(shù)有所增加，成功率和得分率也逐漸提高，這說明隨著空手道競賽規(guī)則的修改，有效的摔法技術(shù)能夠獲取更高的比賽得分，促使更多的運動員在比賽中使用摔法技術(shù)，摔法技術(shù)逐漸成為運動員比賽中拉分、追分的重要手段，也將導(dǎo)致新規(guī)則視角下教練員更加注重摔法技術(shù)的訓(xùn)練，運動員更加重視摔法技術(shù)在比賽中的運用。

表2 K1超級聯(lián)賽摔法技術(shù)運用統(tǒng)計表

進一步可以發(fā)現(xiàn)，從使用率來看，男子運動員摔法技術(shù)的使用率為57.4%，女子運動員摔法技術(shù)的使用率為42.6%，相比之下，仍是男子運動員摔法技術(shù)的使用率較高；從得分率來看，男子運動員摔法技術(shù)的得分率為57.1%，女子運動員摔法技術(shù)的得分率為42.9%。但從成功率來看，男子運動員摔法技術(shù)的得分率為12.9%，女子運動員摔法技術(shù)的得分率為13.0%，相比之下，女子運動員摔法技術(shù)的成功率更高，這說明新規(guī)則視角下女子運動員摔法技術(shù)的有效性要高于男子運動員。

2.3 新規(guī)則視角下空手道比賽摔法技術(shù)發(fā)展趨勢

競賽規(guī)則對摔法技術(shù)的發(fā)展具有重要的導(dǎo)向作用[4]。隨著空手道競賽規(guī)則的不斷更新與完善，摔法技術(shù)逐漸成為運動員獲取更高比賽得分的重要手段，主要表現(xiàn)為：一是摔法技術(shù)在比賽中的運用將會逐漸增加，所占比重逐漸加大。新規(guī)則視角下有效的摔法技術(shù)可以獲得3分，如果運動員能夠熟練地掌握并運用摔法技術(shù)，在比賽中能夠更快地拉開比賽差距，掌控比賽的主動權(quán)，因此在未來的時間里，摔法技術(shù)的運用會越來越多，將會有更多的運動員通過運用摔法技術(shù)來獲取比賽優(yōu)勢勝。二是摔法技術(shù)動作更加迅速，根據(jù)最新版的競賽規(guī)則，運動員在摔倒對手后，必須立即施展一計有效的拳法或腿法技術(shù)，才能將此摔法技術(shù)視為有效并得分。因此，“快”將是空手道摔法技術(shù)的主要發(fā)展趨勢，比賽中運動員通過快速的破壞對手的重心，使其失去平衡，同時快速地施展有效的拳法或腿法技術(shù)。三是隨著教練員和運動員更加重視摔法技術(shù)的訓(xùn)練，摔法技術(shù)將朝著更加精細化的方向發(fā)展?？帐值赖乃し夹g(shù)必須具備距離、時機、平衡、協(xié)調(diào)和借力五個關(guān)鍵因素[5]，在施展摔法技術(shù)時，要控制好距離、把握好時機，同時要保證自身平衡，協(xié)調(diào)地施展有效的技術(shù)動作，而且空手道的摔法技術(shù)不是依靠蠻力將對手摔倒，而是充分借用對手的力量，實現(xiàn)“四兩撥千斤”。因此，精細化將是摔法技術(shù)未來發(fā)展的重要方向。

2.4 新規(guī)則視角下我國空手道運動員摔法技術(shù)訓(xùn)練對策

科學(xué)化的訓(xùn)練是提高運動員競技能力的關(guān)鍵手段。新規(guī)則視角下，如何加強我國空手道運動員的摔法技術(shù)訓(xùn)練，提高運動員摔法技術(shù)的運用能力和得分能力，促使摔法技術(shù)成為我國運動員比賽中克敵制勝的有力武器就成為當(dāng)前必須面對的重要課題。目前，在空手道比賽中運動員更加傾向于選擇使用拳法和腿法技術(shù)[6]，而摔法技術(shù)運用次數(shù)較少，一定程度上限制了我國空手道運動員技術(shù)全面化的發(fā)展。因此，我們必須予以重視，從技術(shù)訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練、心智訓(xùn)練和體能訓(xùn)練四個方面入手，逐步優(yōu)化我國空手道運動員的摔法技術(shù)。

首先，應(yīng)提高教練員和運動員對摔法技術(shù)重要性的再認識，促使教練員在訓(xùn)練中加大摔法技術(shù)訓(xùn)練的比重，合理分配摔法技術(shù)訓(xùn)練的時間[7]。加強單個摔法技術(shù)訓(xùn)練，并將摔法技術(shù)與拳法、腿法技術(shù)訓(xùn)練相結(jié)合，積極采用模擬實戰(zhàn)的訓(xùn)練手段，提高運動員摔法技術(shù)的運用能力和得分能力。在訓(xùn)練中，應(yīng)加強截腿摔、拂足摔、絆腿摔等多種摔法技術(shù)的運用練習(xí)，把握好施展摔法技術(shù)的距離和時機，注意倒地后技術(shù)的銜接練習(xí)，同時在訓(xùn)練中也要加強各類摔法技術(shù)的防守練習(xí)，以免在比賽中失分。靶位的掌握是實現(xiàn)摔法技術(shù)的前提和關(guān)鍵，訓(xùn)練中應(yīng)加強運動員對摔法技術(shù)不同靶位的選擇及運用，提高運動員比賽中搶手和解脫的能力，力求在比賽中克敵制勝。

其次，訓(xùn)練中要注重培養(yǎng)運動員的戰(zhàn)術(shù)意識和戰(zhàn)術(shù)運用能力，準(zhǔn)確掌握各種戰(zhàn)術(shù)的運用時機，比如利用假動作戰(zhàn)術(shù)，誘導(dǎo)對手進攻，從而尋找破綻，并對其施展有效的摔法技術(shù)。戰(zhàn)術(shù)培養(yǎng)不僅僅停留在訓(xùn)練，應(yīng)在實戰(zhàn)比賽中提高運動員的戰(zhàn)術(shù)運用能力，將訓(xùn)練效果成功轉(zhuǎn)化為比賽成績。教練員要根據(jù)運動員的個性特點和現(xiàn)有的技術(shù)水平，制定更具針對性的戰(zhàn)術(shù)方案，促使運動員能夠在比賽中通過運用合理的戰(zhàn)術(shù)，實施有效的摔法技術(shù)。

再者，在空手道比賽中，雙方運動員一直處于激烈的對抗中，既想通過合理的技術(shù)來獲取比賽得分，又想采用有效的技術(shù)動作來防守住對手的進攻，精神一直處于高度緊張的狀態(tài)。面對比自己積分排名靠前或者技術(shù)水平較高于自己的對手時，難免會產(chǎn)生緊張和焦慮，這將會導(dǎo)致運動員在比賽中不敢使用摔法技術(shù)，一定程度上將會影響運動員摔法技術(shù)的成功率和得分率。因此，建議在訓(xùn)練中加強運動員的心理訓(xùn)練，通過模擬比賽場景，提高運動員的心理素質(zhì)，促使在比賽中更好地發(fā)揮摔法等各種技術(shù)動作。同時注重“聽勁”訓(xùn)練，提高運動員的身體感知能力，促使運動員在激烈的對抗中準(zhǔn)確判斷對手勁力的方向、力度等，經(jīng)過大腦思維，有效反饋調(diào)整攻防動作。

最后，體能是運動員技戰(zhàn)術(shù)和心理素質(zhì)的重要保障，沒有良好的體能基礎(chǔ)，運動員很難在比賽中表現(xiàn)出較高的競技水平[8]。空手道比賽每場3min，需要運動員在較短的時間內(nèi)運用有效的技術(shù)動作擊打?qū)κ值牡梅植课粊慝@取比賽得分，同時要想在一次比賽中獲得冠軍，需要運動員連續(xù)參加多場比賽，這就對運動員的體能提出了更高的要求。因此，我們應(yīng)加強運動員施展摔法技術(shù)的體能，利用輔助器材(橡膠帶等)進行抗阻訓(xùn)練，注重提高運動員的瞬間爆發(fā)力、腰腹力量等。同時加強運動員防摔、抗摔的能力，減少運動員在訓(xùn)練和比賽中受傷的風(fēng)險。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

3.1.1 新規(guī)則視角下，世界空手道運動員的摔法技術(shù)使用次數(shù)有所增多，但相對于拳法和腿法技術(shù)來說，還存在一定的差距，一定程度上不利于空手道運動員技術(shù)全面化的發(fā)展，將影響運動員在比賽中克敵制勝。

3.1.2 新規(guī)則視角下，摔法技術(shù)逐漸成為運動員比賽中拉分、追分的重要手段，“快”和“精細化”將是空手道摔法技術(shù)的主要發(fā)展趨勢，摔法技術(shù)將成為優(yōu)秀運動員奪取比賽勝利的重要突破口。

3.2 建議

3.2.1 注重提高我國教練員對摔法技術(shù)重要性的再認識，進一步加強摔法技術(shù)的訓(xùn)練，平衡好摔法技術(shù)和拳法、腿法技術(shù)的訓(xùn)練比重，采用先進的訓(xùn)練手段與方法，有效提高運動員摔法技術(shù)的成功率、得分率[9]，促使其成為我國空手道運動員得分的優(yōu)勢技術(shù)。

3.2.2 訓(xùn)練中應(yīng)以規(guī)則為導(dǎo)向，增加空手道摔法技術(shù)和拳法、腿法技術(shù)的組合訓(xùn)練，根據(jù)運動員的技術(shù)特征，采用多種訓(xùn)練方式，結(jié)合戰(zhàn)術(shù)進行摔法技術(shù)練習(xí)，并通過模擬實戰(zhàn)等方式，在實戰(zhàn)比賽中提高運動員對距離和時機的把握，提高運動員摔法技術(shù)的運用能力和得分能力。

3.2.3 重視汲取傳統(tǒng)訓(xùn)練經(jīng)驗，結(jié)合現(xiàn)代先進訓(xùn)練理念，培養(yǎng)運動員的“聽勁”，提高運動員的身體感知能力，加強運動員對摔法技術(shù)不同靶位的選擇和運用，采取多種力量訓(xùn)練手段，提高運動員的防摔、抗摔能力，以期在比賽中避免被對手摔技得分，同時積極主動地運用有效摔法技術(shù)出奇制勝。