基于項目教學(xué)法的運(yùn)動體能訓(xùn)練綜合管理模式研究

王 明

(珠海科技學(xué)院 體育科學(xué)學(xué)院，廣東 珠海 519041)

隨著現(xiàn)代教育學(xué)科的不斷發(fā)展完善，原先的那種以教師為中心的教學(xué)方法已經(jīng)落后于時代發(fā)展要求，也不利于學(xué)生的全面成長進(jìn)步，更多更加先進(jìn)的教育理念日益成熟，逐漸形成了新的教學(xué)方法，項目教學(xué)法就是其中典型代表，基本能夠做到學(xué)生在教師的指導(dǎo)下獨立完成項目的各個環(huán)節(jié)，使得學(xué)生能夠更好的發(fā)展[1].

改革開放以來，我國的體育運(yùn)動項目水平伴隨著經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展而得到迅速提高，同時世界各國也都更加注重體育競技，國際之間的競爭也更加激烈，但是我們國家運(yùn)動員受限于人種先天條件的不足，在諸多運(yùn)動項目上受到體能訓(xùn)練水平的制約，而無法完全發(fā)揮出技戰(zhàn)術(shù)水平，從而無法取得更加優(yōu)秀的成績[2].因此創(chuàng)新運(yùn)動體能訓(xùn)練綜合管理模式就具有十分重要的意義，而基于項目教學(xué)法的教學(xué)理念為模式創(chuàng)新提供了參考借鑒.

1 項目教學(xué)法概述

1.1 項目教學(xué)法發(fā)展歷程及重要意義

18世紀(jì)，項目教學(xué)法最早形成于歐美國家，經(jīng)過不斷發(fā)展完善，逐漸成為新興的教育理念，本質(zhì)是依托工業(yè)信息化基礎(chǔ)上的現(xiàn)代教育模式，培養(yǎng)出社會實用型人才.具體來說，項目教學(xué)法就是采取分門別類的方式，將授課學(xué)習(xí)的內(nèi)容根據(jù)類別不同，細(xì)化為不同的基本單元，然后成為基本項目，實施理論實踐相互融合的一種教育方式.每個基本項目的結(jié)束都是以能夠運(yùn)用該項目蘊(yùn)含的內(nèi)容完成一個任務(wù)來作為標(biāo)志，以此進(jìn)入下一個項目的學(xué)習(xí)[3].

換句話說，項目教學(xué)法目的在于在教育活動中有機(jī)融合教育理論與教學(xué)實踐，不斷發(fā)揮學(xué)生的主觀創(chuàng)造能力，提升學(xué)生的個人綜合能力素質(zhì)，采用的手段就是為了能夠熟練運(yùn)用某一種課程而去獨立完成某項任務(wù)的教學(xué)方法，不斷通過完成學(xué)習(xí)基本任務(wù)掌握學(xué)習(xí)內(nèi)容的教學(xué)實踐.

1.2 項目教學(xué)法的實施方式

與其他傳統(tǒng)的教學(xué)法相比，主要差異性在于項目教學(xué)法的前提基礎(chǔ)是搭建結(jié)構(gòu)細(xì)化科目，具體體現(xiàn)為三個側(cè)重點的改變，主要包括教學(xué)方式以傳統(tǒng)教師為主改變?yōu)橐詫W(xué)生為主，教學(xué)內(nèi)容側(cè)重課本理論知識轉(zhuǎn)變?yōu)橐酝瓿身椖咳蝿?wù)為重，教學(xué)地點由以課堂為主轉(zhuǎn)變?yōu)橐詫嵺`為重點[4].從這個意義上講，使用項目教學(xué)法進(jìn)行教育活動時，學(xué)生是一切教育的重點，也是教育認(rèn)知的主體構(gòu)成.

在項目教學(xué)法的具體教學(xué)運(yùn)用過程中，項目教學(xué)法主要是依靠學(xué)生作為主體，把項目作為主線，以任務(wù)完成為教學(xué)載體手段，積極發(fā)揮教師的引導(dǎo)作用，按照預(yù)先計劃進(jìn)行的教學(xué)活動，實現(xiàn)教學(xué)相長，達(dá)到教學(xué)一體化[5]，從而被廣泛應(yīng)用于各門學(xué)科的教學(xué)時間，并取得良好效果.

1.3 項目教學(xué)法的顯著特點

與傳統(tǒng)教學(xué)法相比，項目教學(xué)法的特點主要包括，首先創(chuàng)新教學(xué)內(nèi)容，項目教學(xué)法的關(guān)鍵在于分解教學(xué)內(nèi)容，制定細(xì)化的任務(wù)，以學(xué)生的學(xué)習(xí)目標(biāo)為出發(fā)點和落腳點，精心籌劃上課內(nèi)容，貫徹線索項目，落實不同模塊，代替以往的教育知識點為串聯(lián)的教學(xué)模式，做到與時俱進(jìn).其次創(chuàng)新教學(xué)方法，主要以學(xué)生的自主學(xué)習(xí)為主[6]，發(fā)揮個人主觀能動性，培養(yǎng)學(xué)生的科學(xué)探索精神，能夠在學(xué)習(xí)的過程中有針對性地進(jìn)行學(xué)習(xí)，做到由被動的學(xué)會到主動的會學(xué).最后創(chuàng)新能力培養(yǎng)，側(cè)重點在于學(xué)生樹立開拓創(chuàng)新精神，營造分工合作氛圍，使得受教育者在完成細(xì)節(jié)任務(wù)的過程中，不斷積極探索[7].當(dāng)然，在學(xué)習(xí)中每名學(xué)生都有自己獨特的思路，教師作為引導(dǎo)者應(yīng)當(dāng)在合理的范圍內(nèi)，盡可能地引領(lǐng)不同意見進(jìn)行碰撞交流，加以正確的點評，做到互通有無，達(dá)到調(diào)動受教育者的興趣，又能樹立培養(yǎng)了受教育者的開拓創(chuàng)新精神.

2 運(yùn)動體能訓(xùn)練

2.1 運(yùn)動體能訓(xùn)練概述

在體育競賽中，運(yùn)動體能主要是指人體的器官系統(tǒng)表現(xiàn)出的運(yùn)動能力，主要涵蓋核心肌肉力量、爆發(fā)速度、耐力性、柔韌性等多方面的基本素質(zhì)，還涉及一些基本的運(yùn)能功能，譬如說跑跳、攀爬、投擲等.體能訓(xùn)練主要依靠從業(yè)者的日常身體訓(xùn)練，不同的運(yùn)動項目需要不同的體能素質(zhì).任何運(yùn)動員要在體育競賽中獲得優(yōu)異成績，前提條件必須要以優(yōu)異的體能為基礎(chǔ)[8].因此，加強(qiáng)運(yùn)動體能訓(xùn)練綜合管理模式變得日益重要，成為體育訓(xùn)練的重要內(nèi)容.體能作為體育競技的主要組成部分，科學(xué)合理地組織開展體能訓(xùn)練，是提高參賽者競賽成績的關(guān)鍵所在，只有達(dá)到體育比賽的體能要求標(biāo)準(zhǔn)，更加適應(yīng)競技運(yùn)動比賽的需求，取得更好的成績.目前，體能訓(xùn)練綜合管理模式也越來越受到運(yùn)動員的重視，逐漸成為體育理論發(fā)展的主要分支力量.

2.2 運(yùn)動體能訓(xùn)練特征

體能訓(xùn)練具備獨特的訓(xùn)練特點，首先體能訓(xùn)練講究成系統(tǒng)有序組織開展.體能訓(xùn)練一般按照人體結(jié)構(gòu)特點進(jìn)行訓(xùn)練，初期主要以速度敏捷、訓(xùn)練精度高的項目為主，后期逐漸改為耗時較長、消耗較低的訓(xùn)練為主，先力量訓(xùn)練后耐力訓(xùn)練，系統(tǒng)地完成體能訓(xùn)練，奠定良好的基礎(chǔ).其次是要注重訓(xùn)練的整體性，體能訓(xùn)練是一個有機(jī)的整體，從最初的準(zhǔn)備活動到最后放松環(huán)節(jié)，都要講究訓(xùn)練質(zhì)量，訓(xùn)練人員全身機(jī)體都要統(tǒng)一協(xié)調(diào)共同完成，既要預(yù)防訓(xùn)練疾病傷痛，又要保證提高訓(xùn)練成績[9].最后是注重適應(yīng)性的訓(xùn)練，作為體能訓(xùn)練的活動，這是一個動態(tài)變化的過程，一般都是從不平穩(wěn)向平穩(wěn)狀態(tài)的轉(zhuǎn)化，經(jīng)過訓(xùn)練人體就簡單具備適應(yīng)相應(yīng)符合的能力深化.

2.3 運(yùn)動體能訓(xùn)練綜合管理

不同的運(yùn)動項目，具有不同的風(fēng)格特點，參與人員要根據(jù)運(yùn)動項目對爆發(fā)力、運(yùn)動持久力、速度等因素的不同要求，進(jìn)行具有針對性的綜合管理，以求達(dá)到最優(yōu)訓(xùn)練效果[10].體能訓(xùn)練要注重激發(fā)生命的運(yùn)動狀態(tài)，關(guān)注狀態(tài)的周期性發(fā)展，進(jìn)行相應(yīng)的體能訓(xùn)練，就是一定要參考運(yùn)動的基本發(fā)展特征規(guī)律來對待，以此來促進(jìn)訓(xùn)練效果的不斷提升.在訓(xùn)練中要學(xué)會注重耐力、柔韌度、敏捷性等因素的強(qiáng)化訓(xùn)練，從而實現(xiàn)全方位、成系統(tǒng)的綜合訓(xùn)練模式的全面發(fā)展，使得人體整個機(jī)能能夠保持一致性的發(fā)展原則，有機(jī)結(jié)合各訓(xùn)練組成要素，發(fā)揮出整體的訓(xùn)練優(yōu)勢，提高訓(xùn)練的綜合能力.

3 項目教學(xué)法在運(yùn)動體能訓(xùn)練綜合管理的運(yùn)用

與在其他科目中實施項目教學(xué)法類似，其在運(yùn)動體能訓(xùn)練中的運(yùn)用一般包括教學(xué)內(nèi)容預(yù)先啟動、任務(wù)分解下達(dá)、制定任務(wù)計劃、開始訓(xùn)練、任務(wù)結(jié)果考評及反饋等環(huán)節(jié).

3.1 合理選擇項目，找準(zhǔn)切入點

作為體育訓(xùn)練與體育競賽項目的主要環(huán)節(jié)，體育專項項目訓(xùn)練前主要進(jìn)行的基礎(chǔ)訓(xùn)練就是體能訓(xùn)練，不斷進(jìn)行重復(fù)練習(xí)，能夠合理選擇體能訓(xùn)練項目，達(dá)到不斷提高身體協(xié)調(diào)機(jī)能的能力，強(qiáng)化身體器官性能，適應(yīng)運(yùn)動競賽所需的主要指標(biāo).以有效的體能訓(xùn)練為基礎(chǔ)，強(qiáng)化運(yùn)動員的身體素質(zhì)，參與人員就能夠快速掌握專業(yè)訓(xùn)練技巧，領(lǐng)會專業(yè)的技戰(zhàn)術(shù)技巧，達(dá)到融會貫通、舉一反三，進(jìn)一步運(yùn)動員可以承受到較大程度的動作訓(xùn)練強(qiáng)度，并能夠預(yù)防訓(xùn)練傷病[11].在激烈的現(xiàn)代體育比賽中，體能訓(xùn)練的地位作用日益突出，項目教學(xué)法的體能訓(xùn)練逐漸因為其獨特先進(jìn)的理論方法，而受到體育界的青睞，只要找準(zhǔn)訓(xùn)練的切入點，緊跟運(yùn)動體能訓(xùn)練項目教學(xué)法的步伐，體能訓(xùn)練模式就能得到不斷創(chuàng)新，這對提高體能訓(xùn)練成績具有極高的理論指導(dǎo)意義.

3.2 體能訓(xùn)練的分解

利用項目教學(xué)法探索體能訓(xùn)練綜合管理模式，就是說不給受訓(xùn)者單純地灌輸現(xiàn)成理論知識或成熟技能為首要目標(biāo)，也不是說簡簡單單的讓受訓(xùn)者根據(jù)施訓(xùn)者的安排得到已知的結(jié)果，而是創(chuàng)造性的在施訓(xùn)者的指引下，受訓(xùn)者根據(jù)自己的身體實際情況，去尋找適合自己的最佳訓(xùn)練方法，并能夠進(jìn)行自我考核和評價.項目教學(xué)法的側(cè)重點關(guān)注的是訓(xùn)練的整個過程，而不是單一的訓(xùn)練結(jié)果.從這可以看出，這種訓(xùn)練方法中施訓(xùn)者或者教練不再處于主導(dǎo)地位，而是起到一個指引者的作用.體能訓(xùn)練過程中，是每一個參訓(xùn)人員主動參與的實踐過程，并在此過程中轉(zhuǎn)換掌握創(chuàng)新體能訓(xùn)練的綜合管理模式，得到苦與樂并存的體驗.給予項目教學(xué)法的體能訓(xùn)練，可以分解訓(xùn)練項目，讓參訓(xùn)者逐漸完成速度、柔韌性、耐力等方面的訓(xùn)練，掌握各種運(yùn)動訓(xùn)練方式.

3.3 加強(qiáng)訓(xùn)練引導(dǎo)

根據(jù)體能訓(xùn)練的內(nèi)容，項目教學(xué)法利用設(shè)置特定項目情節(jié)，訓(xùn)練內(nèi)容更加協(xié)調(diào)，并且在具體實踐中，施訓(xùn)者的作用不單純是供受訓(xùn)者簡單利用的資源，而是轉(zhuǎn)換為引路者，協(xié)助受訓(xùn)人員在體能訓(xùn)練上迅速提高成績，引導(dǎo)受訓(xùn)者在完成訓(xùn)練任務(wù)中創(chuàng)新管理模式[12].運(yùn)動員通過自己獨立地完成訓(xùn)練任務(wù)，有機(jī)地融合訓(xùn)練理論與訓(xùn)練實踐，實現(xiàn)理論水平和實操技能的雙提升.項目教學(xué)法作為新興的教育理念，在體能訓(xùn)練綜合管理模式創(chuàng)新中，具有獨具一格的優(yōu)勢，應(yīng)當(dāng)加以不斷推廣.

4 實證分析

測試項目教學(xué)法下運(yùn)動體能訓(xùn)練的效能，采用SPSS統(tǒng)計分析方法，進(jìn)行實證FENIX，得到描述性統(tǒng)計分析結(jié)果見表1.

根據(jù)表1的描述性統(tǒng)計分析結(jié)果，進(jìn)行體能訓(xùn)練的綜合指標(biāo)分析，得到結(jié)果見表2，分析得知，采用優(yōu)化的項目教學(xué)法下，運(yùn)動體能訓(xùn)練成績得到大幅提升.

表1 描述性統(tǒng)計分析結(jié)果

5 結(jié) 語

作為融合理論知識與操作實踐相互融合的教學(xué)手段，項目教學(xué)法主要是依靠學(xué)生作為主體，把項目作為主線，發(fā)揮教師的引導(dǎo)作用，但是因為運(yùn)動體能訓(xùn)練綜合管理模式的實操特殊性，項目教學(xué)法在體能訓(xùn)練上的應(yīng)用還處于初步摸索階段.因此結(jié)合項目教學(xué)法的特點，創(chuàng)新體能訓(xùn)練綜合管理模式，構(gòu)建相應(yīng)監(jiān)督考評體系，提高體能訓(xùn)練的效果.