睡覺磨牙到底是不是病

專家介紹

黃錦華? 揚(yáng)州大學(xué)附屬醫(yī)院口腔科副主任醫(yī)師、副教授、碩士研究生導(dǎo)師，中華頜面創(chuàng)傷委員會委員、江蘇省美容主診醫(yī)師、江蘇省口腔頜面外科委員會委員、揚(yáng)州市醫(yī)療事故鑒定組專家。擅長口腔頜面部腫瘤的診治，頜面畸形與創(chuàng)傷修復(fù)及口腔種植修復(fù)等。

門診時(shí)間：周一全天

小丁是某高校的大四學(xué)生，不久前，她的室友委婉地提醒她夜里的磨牙聲影響了大家的睡眠。小丁以為自己的磨牙可能是缺鈣引起的，便自行買了些鈣片。過了一段時(shí)間，她的癥狀不但沒有減輕，反而更加嚴(yán)重了。磨牙到底是不是?。窟@個(gè)問題困擾了她很久。為了找到答案，她決定去醫(yī)院一探究竟。

經(jīng)過醫(yī)生的仔細(xì)檢查，小丁的磨牙與她最近的焦慮情緒有關(guān)。她這段時(shí)間總是熬夜，睡眠質(zhì)量受到影響，磨牙的癥狀才會加劇。

?磨牙的確是病

每4個(gè)成人中就有1人患有磨牙癥

據(jù)統(tǒng)計(jì)，每4個(gè)成人中就有1人患磨牙癥。磨牙癥表現(xiàn)為下頜不由自主地向上下、左右、前后運(yùn)動，從而發(fā)出“吱吱”的聲音。很多磨牙癥患者的家屬或室友最初以為是家里進(jìn)了老鼠，仔細(xì)一聽才發(fā)現(xiàn)是有人磨牙的聲音，但磨牙者自己卻渾然不知。

為什么會出現(xiàn)磨牙癥

關(guān)于磨牙癥，民間有這樣一個(gè)說法：“夜里磨牙，肚里蟲爬。”實(shí)際上，目前的相關(guān)研究均沒有足夠的證據(jù)表明磨牙癥的發(fā)生與寄生蟲有關(guān)。成人磨牙是多種因素協(xié)同的結(jié)果，目前認(rèn)為主要包括以下因素：

中樞神經(jīng)因素：肌肉受睡眠節(jié)律的影響出現(xiàn)不規(guī)則的動作。

精神心理因素：磨牙癥是焦慮、緊張情緒的一種釋放。當(dāng)緊張、焦慮、憤怒及其他各種情緒難以及時(shí)發(fā)泄時(shí)，這些不良情緒便被隱藏在潛意識中，然后周期性地通過各種方式表現(xiàn)出來，磨牙癥就是表現(xiàn)方式之一。

外來刺激因素：煙酒、咖啡等會在一定程度上加重磨牙癥的癥狀。

牙齒咬合因素：牙齒咬合狀況不佳的人，如存在牙齒缺失、牙齒過長、習(xí)慣單側(cè)咀嚼、牙齒不齊等情況，晚上睡覺時(shí)會下意識地通過磨牙來獲得更好的咬合關(guān)系。

疾病因素：帕金森病、睡眠障礙等可影響運(yùn)動、睡眠的疾病可導(dǎo)致磨牙癥的發(fā)生。

磨牙癥非小病

不少人認(rèn)為，磨牙癥只是一個(gè)小毛病，嚴(yán)重性不及打鼾，無須治療，其實(shí)不然。它雖然不至于危及生命，卻會給身體埋下很大的健康隱患。其危害主要表現(xiàn)在：

嚴(yán)重磨損牙體組織：這也是最直觀、最直接的危害。磨牙時(shí)，上下牙面直接接觸且持續(xù)時(shí)間長，會造成牙釉質(zhì)的磨損，從而導(dǎo)致牙齒敏感，甚至牙齒壞死。如果牙齒中有義齒或修復(fù)體，磨牙還會增加它們損壞的概率。

影響顳下頜關(guān)節(jié)：長期磨牙會給頜骨和咀嚼肌帶來疼痛和疲勞感，嚴(yán)重時(shí)還會使整個(gè)關(guān)節(jié)骨質(zhì)受損，使下頜的運(yùn)動受限，出現(xiàn)顳下頜關(guān)節(jié)彈響。

引起肌肉酸痛等不適癥狀：很多磨牙癥患者早上起床時(shí)，會出現(xiàn)下巴發(fā)酸的情況，有的還會感到面部、頸部和頭部的疼痛。

及時(shí)止損，改變生活習(xí)慣

目前，磨牙癥雖不能根治，但依然可以通過一定的手段進(jìn)行干預(yù)，及時(shí)止損。我們能做的是調(diào)整自己的生活習(xí)慣、調(diào)節(jié)情緒，并及時(shí)采取一定的保護(hù)性措施

如果發(fā)現(xiàn)自己有磨牙癥，應(yīng)及時(shí)去口腔科檢查，查明發(fā)病原因。如果經(jīng)過檢查后發(fā)現(xiàn)牙齒有重度磨損，存在牙齦萎縮、牙齒松動、牙齒移位等問題，或起床時(shí)發(fā)覺面部和頸部疼痛，建議及時(shí)就醫(yī)。

減少磨牙癥的發(fā)生，應(yīng)做到如下幾點(diǎn)：

（1）睡前3小時(shí)不要做劇烈運(yùn)動，不要吸煙、喝茶、喝咖啡。

（2）多攝入維生素豐富的食物。

（3）睡前刷牙，如有口腔疾病應(yīng)及時(shí)治療。

（4）學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，不要讓自己長期處于緊張的狀態(tài)。

如果以上方法都無法解決磨牙癥的問題，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院口腔科定制牙墊，晚上睡前將其置于上下牙齒之間，將相互抵觸、磨耗的牙齒分開，從而避免磨牙癥的發(fā)生，保護(hù)好牙齒和面部肌肉。需要注意的是，牙墊是要置于口中的，且必須貼合每個(gè)人牙弓的大小，專業(yè)性要求極高，一定要在具有資質(zhì)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行定制。

（仇上斌? ? 整理）

（編輯? ? 楊小龍）