中職龍舟教學(xué)與訓(xùn)練現(xiàn)狀及對(duì)策研究

俞德云

儀征技師學(xué)院 江蘇 儀征 211400

目前，龍舟運(yùn)動(dòng)在職校中的發(fā)展仍然是一個(gè)重點(diǎn)，但缺乏專業(yè)性。一是教師專業(yè)性不夠，教師如果對(duì)龍舟體育不夠熟悉，就無法為學(xué)生提供專業(yè)建議。然而，職校引進(jìn)民辦專業(yè)培訓(xùn)師有一些不足，導(dǎo)致職校龍舟教師專業(yè)技能缺乏，龍舟體育教育體系不夠?qū)I(yè)。沒有專業(yè)的龍舟運(yùn)動(dòng)教學(xué)，學(xué)生很難學(xué)精通。教育體系不完善，學(xué)生在龍舟運(yùn)動(dòng)中單純地學(xué)習(xí)動(dòng)作，這種教學(xué)方式無法培養(yǎng)高水平的龍舟運(yùn)動(dòng)技能。

一、龍舟教學(xué)現(xiàn)狀

目前各職校積極發(fā)展國際龍舟體育運(yùn)動(dòng)還仍然存在一些突出問題，一方面，龍舟運(yùn)動(dòng)職校投入不足。在龍舟體育器材和龍舟教育基礎(chǔ)設(shè)施上面還需要投入更多的社會(huì)資金投入，有的職校只是認(rèn)為培養(yǎng)了中國龍舟運(yùn)動(dòng)體育的一種娛樂性，不顧中國龍舟體育運(yùn)動(dòng)的核心競爭力，因此有的學(xué)生對(duì)中國龍舟體育運(yùn)動(dòng)的整體理解力和水平不高，耐力不足。另一方面，龍舟劃艇運(yùn)動(dòng)作為高強(qiáng)度的健身訓(xùn)練環(huán)境條件在很多環(huán)節(jié)方面也都受到了諸多限制。與大學(xué)校園內(nèi)其他潛水體育項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)相比，龍舟潛水運(yùn)動(dòng)則是需要在與潛水環(huán)境中同時(shí)進(jìn)行的具有一定運(yùn)動(dòng)質(zhì)量的潛水訓(xùn)練。大部分專門開展學(xué)校龍舟水上運(yùn)動(dòng)的職校都開設(shè)有自己的水上龍舟練習(xí)活動(dòng)區(qū)域或者在校園附近的公共活動(dòng)水域，自然環(huán)境條件的惡劣不確定性嚴(yán)重直接影響了職校開展龍舟水上運(yùn)動(dòng)的健康發(fā)展。

二、龍舟訓(xùn)練現(xiàn)狀

龍舟運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體性的體育運(yùn)動(dòng)，參與龍舟運(yùn)動(dòng)有利于激發(fā)學(xué)生斗志昂揚(yáng)的精神。為此，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)越來越支持和認(rèn)可龍舟運(yùn)動(dòng)，在職校龍舟隊(duì)中，經(jīng)費(fèi)主要涉及隊(duì)伍的競賽費(fèi)、器材費(fèi)等，職校要有一支名列前茅的龍舟隊(duì)，職校專業(yè)龍舟運(yùn)動(dòng)得到企業(yè)贊助并不能滿足，還需要很多錢。

龍舟隊(duì)伍想要繼續(xù)取得優(yōu)異的龍舟競技比賽成績，必須認(rèn)真實(shí)施一套科學(xué)的龍舟訓(xùn)練活動(dòng)計(jì)劃，是制定訓(xùn)練計(jì)劃時(shí)間和活動(dòng)強(qiáng)度的重要保證。根據(jù)水上比賽進(jìn)行時(shí)間和水上龍舟兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的具體特點(diǎn)，5天的身體適應(yīng)訓(xùn)練時(shí)間，每天4小時(shí)。

龍舟體能訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)員可以快速、準(zhǔn)確地進(jìn)行各種訓(xùn)練動(dòng)作，可通過"青年交叉跑"等練習(xí)進(jìn)行綜合訓(xùn)。柔韌性對(duì)于提高運(yùn)動(dòng)成績和防止受傷有重要的作用。靈活性應(yīng)該是科學(xué)的和連續(xù)的。柔韌性不能在一兩天內(nèi)練成，所以你應(yīng)該長時(shí)間鍛煉。一般采用正壓腳、側(cè)壓腳、踢腿、跳水鍛煉等方法。

龍舟運(yùn)動(dòng)的特殊性決定了其在運(yùn)動(dòng)中肌腱空間運(yùn)動(dòng)的特殊性。在龍舟練習(xí)中，肌腱的運(yùn)動(dòng)影響運(yùn)動(dòng)員個(gè)體運(yùn)動(dòng)。龍舟運(yùn)動(dòng)時(shí)，胸大肌，背闊肌，臀大肌和肌肉群是運(yùn)動(dòng)力量的主要來源，因此要培養(yǎng)一個(gè)有大肌群的運(yùn)動(dòng)員。另外，遠(yuǎn)端肌和小肌群的訓(xùn)練也不容忽視，因此，如果小肌群不能得到有效的訓(xùn)練，將影響大肌群在運(yùn)動(dòng)中的發(fā)揮和使用，而在教學(xué)和比賽過程中，如果有大量的肌肉受傷，就會(huì)影響運(yùn)動(dòng)技能的發(fā)展和提高。如果運(yùn)動(dòng)員因?yàn)樯眢w某一部位受傷而停止訓(xùn)練，整個(gè)身體的運(yùn)動(dòng)技能都會(huì)有所下降。同時(shí)，需要引入了廣泛的訓(xùn)練方法，并提供協(xié)調(diào)護(hù)理，包括職業(yè)訓(xùn)練和受傷的肌肉群的護(hù)理。

體育鍛煉有助于加強(qiáng)對(duì)龍舟運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練，不僅可以提高身體素質(zhì)，而且在龍舟教學(xué)中也可以加強(qiáng)自身力量的訓(xùn)練，比如引體向上訓(xùn)練是一種很好的方法，對(duì)龍舟運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行上肢力量的訓(xùn)練，不僅可以提高龍舟運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)，而且可以加強(qiáng)對(duì)控制船槳的訓(xùn)練。因此，建議龍舟運(yùn)動(dòng)員應(yīng)多鍛煉身體，提高自身素質(zhì)或綜合運(yùn)動(dòng)水平，為訓(xùn)練和比賽創(chuàng)造良好的基礎(chǔ)，以取得更好的競技成績。

三、開展龍舟運(yùn)動(dòng)的對(duì)策

充足的資金經(jīng)費(fèi)保障是保證龍舟比賽運(yùn)動(dòng)健康、順利持續(xù)發(fā)展的重要基本保障。但此次調(diào)查結(jié)果顯示，職校普遍存在體育發(fā)展學(xué)校龍舟專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)經(jīng)費(fèi)不足的突出問題，除了繼續(xù)增加學(xué)校龍舟專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)體育經(jīng)費(fèi)外，積極探索尋找不同的體育經(jīng)費(fèi)投入來源，一個(gè)就是積極加強(qiáng)與縣委市政府的交流合作。目前地方政府越來越重視龍舟等大眾體育項(xiàng)目，經(jīng)常舉辦相關(guān)體育活動(dòng)，體育賽事。同學(xué)應(yīng)積極參與國家體育活動(dòng)，從中獲得國家資助，并可促進(jìn)體育公司和市政府的共同發(fā)展。其次，龍舟運(yùn)動(dòng)近年來越來越受到大眾的喜愛，帶來了良好的社會(huì)效益和經(jīng)濟(jì)效益，許多企業(yè)都成立了龍舟隊(duì)參加比賽。

目前職校對(duì)龍舟運(yùn)動(dòng)重視不夠。學(xué)生對(duì)龍舟運(yùn)動(dòng)的了解也不夠。學(xué)習(xí)積極性不高，缺乏動(dòng)力。因此，職校要轉(zhuǎn)變觀念，重視龍舟運(yùn)動(dòng)發(fā)展的重要性，提高影響力，引導(dǎo)學(xué)生積極參與。在這里學(xué)?？梢越M織全體學(xué)生參加觀摩或組織參加學(xué)校龍舟賽，可以充分感受到學(xué)生團(tuán)結(jié)合作、奮勇頑強(qiáng)拼搏的學(xué)校龍舟競賽精神。因此，我們學(xué)校可以充分利用豐富的龍舟信息技術(shù)傳播網(wǎng)絡(luò)工具，通過社交網(wǎng)絡(luò)、學(xué)校的多媒體、展覽等多種手段，宣傳龍舟歷史、文化、基礎(chǔ)知識(shí)，充分利用全國龍舟學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)競賽，全面透徹地深入了解我國龍舟學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)，提高中小學(xué)生的龍舟學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)興趣。

龍舟是一項(xiàng)競技性很強(qiáng)的體育賽事，教練員水平的高低直接影響著龍舟隊(duì)的發(fā)展。因此，職校要注意加強(qiáng)龍舟教學(xué)的建設(shè)和服務(wù)，積極引進(jìn)高水平的龍舟教練員，與龍舟隊(duì)形成互補(bǔ)。同時(shí)，建議加強(qiáng)中國龍舟協(xié)會(huì)與中國職校體育工作者、龍舟教練員的密切合作，建立科學(xué)的龍舟教育體系，定期培訓(xùn)龍舟教學(xué)。教練員培訓(xùn)和龍舟運(yùn)動(dòng)交流會(huì)的召開，為不斷提高高中龍舟運(yùn)動(dòng)員的能力提供了技術(shù)保障，促進(jìn)了職校龍舟運(yùn)動(dòng)的健康發(fā)展。

學(xué)生教育與培訓(xùn)的沖突在一定程度上限制了高校龍舟體育的發(fā)展，建議高校加強(qiáng)對(duì)教育、體育等相關(guān)部門的指導(dǎo)，與學(xué)生多溝通，引入相對(duì)完善的激勵(lì)制度，優(yōu)先安排教育補(bǔ)助金，使學(xué)生能夠積極、熱情地參與龍舟訓(xùn)練。

通過端午龍舟文化主題講座、宣傳、龍舟主題課程等多種形式，職校逐步完全形成了科學(xué)發(fā)展面向龍舟活動(dòng)主題教育文化交流、思想政治教育和基礎(chǔ)知識(shí)綜合學(xué)習(xí)的教育模式，具有新的教育教學(xué)特色，但它還沒有完全形成多種跨學(xué)科開展龍舟主題文化教學(xué)研究的綜合教學(xué)模式。目前職校學(xué)生龍舟運(yùn)動(dòng)教練員以中青年學(xué)員為主，缺乏豐富水上運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，加強(qiáng)我省現(xiàn)有職校龍舟運(yùn)動(dòng)教練員培訓(xùn)隊(duì)伍體系建設(shè)，引進(jìn)高水平的職校龍舟運(yùn)動(dòng)教練員，對(duì)不斷提高職校學(xué)生龍舟體育運(yùn)動(dòng)水上競技綜合水平仍然具有重要指導(dǎo)意義。

結(jié)語

龍舟運(yùn)動(dòng)的教學(xué)現(xiàn)狀是龍舟的教學(xué)缺乏專業(yè)性，在體育器材和教育設(shè)施上缺乏資金投入，訓(xùn)練現(xiàn)狀是運(yùn)動(dòng)員需要進(jìn)行大量體能鍛煉和肌肉鍛煉。針對(duì)以上問題，職校要加大資金的投入，對(duì)龍舟運(yùn)動(dòng)足夠的重視，讓龍舟運(yùn)動(dòng)更好的發(fā)展。