看懂拖延現(xiàn)象背后的真相

盧青青/首都師范大學(xué)附屬中學(xué)副校長

作為教師，我們常?？吹接袑W(xué)生對學(xué)習(xí)任務(wù)一拖再拖。他們臨近考試的時候才開始復(fù)習(xí)，假期快要結(jié)束時才匆匆忙忙地趕學(xué)習(xí)任務(wù)；他們的家長也時常向?qū)W校反饋，孩子放學(xué)之后要先看電視、看課外書或是打游戲，直到很晚才開始寫作業(yè)，然后熬到深更半夜。

這些拖延行為，打亂了他們正常的學(xué)習(xí)節(jié)奏和規(guī)律的作息，造成他們睡眠不足，學(xué)習(xí)效率低下。每天他們都在精疲力竭地應(yīng)付學(xué)習(xí)，知識漏洞越積越多，成績越來越不理想。這樣的結(jié)果，又會導(dǎo)致他們情緒焦慮、心情低落、自信心下降，甚至有可能出現(xiàn)心理障礙。

其實，孩子磨蹭拖拉只是一種表面現(xiàn)象，其背后有更深層的原因值得我們探究。為了有效幫助這些學(xué)生，我們有必要找到他們做事拖延背后的原因，然后應(yīng)用有效策略幫助他們解決。

時間觀念不足

有的孩子拖延，是因為還沒有形成足夠強的時間觀念，屬于認(rèn)知上的不足。年齡小的孩子，大腦的生理機能尚未發(fā)育完全，對時間沒有清晰的概念，他們喜歡隨心所欲地做事，不清楚什么時候該做完。中學(xué)生的時間觀念要強一些，但是如果從小到大父母忽視了對他們這方面的訓(xùn)練，對孩子比較縱容，孩子比較任性，也會導(dǎo)致孩子時間觀念不強。

這些孩子分不清事情的輕重緩急，缺乏分配時間的能力，慢吞吞寫作業(yè)、睡覺、起床、穿衣、洗漱、吃飯、出門，把有時間觀念的家長急得要死，不停地催促，以免他們上學(xué)遲到。但孩子卻未必理解，爸媽為什么那么著急。

因此，對于這部分學(xué)生，需要培養(yǎng)他們的時間觀念。年齡不一樣，培養(yǎng)的方式也有差異。

如果是小學(xué)生，家長就需要尊重孩子的成長規(guī)律，不以成年人的標(biāo)準(zhǔn)去要求他們，多給他們一點時間，允許他們的節(jié)奏比成年人慢。在這個基礎(chǔ)上再去引導(dǎo)孩子確立時間的概念，把每天要做的事訂立計劃，然后按計劃去做。

如果是中學(xué)生，家長需要把成長的責(zé)任更多地交給孩子，相信他們有能力安排好自己的事情，不包辦，讓他們自己去做計劃、執(zhí)行計劃，并學(xué)著承擔(dān)因拖延而帶來的責(zé)任。然后就他們做到的部分，給予正向的反饋，這樣他們就會越來越有時間觀念。

心有余而力不足

有些孩子磨蹭，是因為自身能力不足。

一種情況是，孩子心里想盡快完成，但是能力達不到。就寫作業(yè)來說，比較常見的能力不足，是孩子課堂上對知識點掌握得不透徹，怕挨批評，又不敢或者不愿意問老師、問同學(xué)和家長。寫作業(yè)時，只好對著題目發(fā)呆，不知怎么辦好，時間就一分一秒地過去，作業(yè)老是做不完。時間長了，學(xué)生就缺乏寫作業(yè)的積極性，甚至是一想到寫作業(yè)就畏難，就心生抗拒，這樣就很難高效率地完成作業(yè)，只能磨磨蹭蹭地消極怠工。

還有一種情況是，孩子目前的能力其實還不錯，但無法承載起父母或者自身的過高要求。這樣的孩子，一般會有一個追求完美的父母，他們對孩子的要求很高，這種外在的長期的要求，漸漸被孩子內(nèi)化為對自己的要求。極端追求完美的孩子，不允許作業(yè)本上出現(xiàn)一點點涂改，出現(xiàn)了就一定會撕掉重寫，這種做法耗費時間，降低效率，所以他們難以像其他孩子一樣按時按量完成作業(yè)。他們活得很累，活得焦慮。時間長了，他們甚至需要對完成任務(wù)有很高的把握，如果沒有，就會干脆拖著不去做。

對于第一種情況的學(xué)生，家長和教師要幫助孩子提高學(xué)習(xí)能力，夯實學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，比如課前預(yù)習(xí)、上課時認(rèn)真聽講，寫作業(yè)前復(fù)習(xí)當(dāng)天學(xué)習(xí)的知識點，等等。特別要鼓勵孩子，不懂就問，無論他們問的知識點是多么的容易，都不要嘲諷。

對于第二種情況的孩子，家長和教師要進行自我反思，改變教育中的“苛責(zé)”。教育要剛?cè)嵯酀晃兜貒?yán)厲，一味地過高標(biāo)準(zhǔn)要求，只會適得其反。

學(xué)習(xí)動力不足

中國著名兒童教育家陳鶴琴在《家庭教育》一書中說：“小孩子生來是好動的、好模仿的、好奇的……小孩子也是喜歡成功的……”好奇者，知識之門也；成功者，自信之徑也。好奇和對成功的渴望，是孩子習(xí)得知識的動力。

現(xiàn)在學(xué)校里，有一些學(xué)生的學(xué)習(xí)動力被家長卸除了。他們的家庭條件優(yōu)越，物質(zhì)方面足夠豐富，學(xué)習(xí)改變命運的說法難以觸動他們，他們不需要努力，就能夠享受到父輩通過打拼獲得的勞動成果。因此，他們并不清楚學(xué)習(xí)的意義何在，也感受不到利用青春年華去學(xué)習(xí)的迫切性，認(rèn)為及時行樂是最重要的，于是把學(xué)習(xí)拋在腦后，常常拖延學(xué)習(xí)任務(wù)。

被家長卸除掉的學(xué)習(xí)動力，需要通過家長改變認(rèn)知和做法。留給孩子最好的財富，不是房子，也不是存款，而是他們的學(xué)習(xí)能力和創(chuàng)造力。

還有一部分學(xué)生的學(xué)習(xí)動力，被教育的急功近利給卸除掉了?；A(chǔ)教育出現(xiàn)內(nèi)卷現(xiàn)象，中高考的競爭程度愈來愈烈，壓力讓一些老師和家長焦慮不堪，他們眼中只有功課，沒有孩子身心健康的全面發(fā)展；只要分?jǐn)?shù)，不顧孩子的真切感受；只盯著孩子和目標(biāo)之間的差距，急功近利，無視他們的努力；只有不斷地攀比、不斷地加碼，從不肯定、欣賞、贊美、鼓勵他們。這些急功近利的現(xiàn)象，使本應(yīng)豐富多彩的青春年華只剩下了學(xué)習(xí)。

當(dāng)下的學(xué)生，課業(yè)負擔(dān)普遍過重，這成了當(dāng)前教育亟待破解的難題。尤其是中學(xué)生，功課多，每一門功課都不能放松，各科都在不斷加碼，學(xué)生每周七天從早到晚都在學(xué)習(xí)文化課知識，生活單調(diào)枯燥。面對上不完的課和做不完的作業(yè)，學(xué)生厭學(xué)、拖延，是生命對自身保護的本能——他們唯有拖延，才不至于讓自己的生命有不能承受之重。

急功近利的教育帶給孩子的危害，影響深遠，這需要部分家長和教育工作者去反思，而不是把拖延的板子打到孩子身上。

學(xué)習(xí)信心不足

心理學(xué)研究表明，學(xué)生個體差異比較大，相同年齡段的學(xué)生，心智發(fā)展水平不盡相同，其擅長的學(xué)習(xí)領(lǐng)域也不盡相同。表現(xiàn)在有的學(xué)生自控力弱、注意力難以集中；有的學(xué)生偏科，對某科不太敏感，而對另外的科目卻表現(xiàn)超常，等等。

對于學(xué)生而言，通常越是擅長、越是成績好的科目，就越愿意去學(xué)習(xí)；越是感到吃力、成績糟糕的科目，就越是不愿意碰它。一部分學(xué)生學(xué)習(xí)上難以達到父母和老師的要求，屢屢遭受打擊，他們會認(rèn)為自己不是學(xué)習(xí)的料，或者不是學(xué)某個學(xué)科的料，面對全部學(xué)習(xí)或某一學(xué)科學(xué)習(xí)自信心很低，產(chǎn)生懼怕學(xué)習(xí)、逃避學(xué)習(xí)的心理，進而推遲完成自己的一些學(xué)習(xí)任務(wù)，產(chǎn)生拖延現(xiàn)象。

面對這種拖延現(xiàn)象，解決的策略有幾個思考方向。

（一）因材施教，減輕學(xué)生過重的課業(yè)負擔(dān)

布置一定的學(xué)習(xí)任務(wù)，目的是讓學(xué)生掌握知識、增長能力，必要的課業(yè)負擔(dān)、適度的學(xué)習(xí)壓力是不可缺少的。在學(xué)生最近發(fā)展區(qū)內(nèi)布置相應(yīng)的學(xué)習(xí)任務(wù)，就能使學(xué)生更容易掌握新知識、獲得新技能。但是如果課業(yè)負擔(dān)過重，學(xué)習(xí)壓力超過了學(xué)生承受的范圍，就可能產(chǎn)生做事拖延的現(xiàn)象，甚至?xí)绊懙綄W(xué)生的身心健康。

近期，教育部明確要求“進一步減輕中小學(xué)生過重作業(yè)負擔(dān)和校外培訓(xùn)負擔(dān)”，教育工作者應(yīng)認(rèn)真貫徹落實，突出學(xué)校的功能，讓學(xué)生在校內(nèi)學(xué)足學(xué)好，努力提高學(xué)校的教學(xué)質(zhì)量，教師要按照課程標(biāo)準(zhǔn)實施教學(xué)，堅持零起點教學(xué)，增強課堂教學(xué)的效率，不能用課后加重學(xué)生負擔(dān)的手段來彌補課堂效率的低下。

教師布置作業(yè)時，要以學(xué)生為主體，尊重學(xué)生的個體差異。根據(jù)學(xué)生的實際情況可以采用“必做+選做”方式，分層次布置作業(yè)。特別是對暫時學(xué)習(xí)困難的學(xué)生，要適度降低作業(yè)的難度，進行有針對性的指導(dǎo)和鼓勵，給學(xué)生創(chuàng)設(shè)成功的機會和體驗，幫助學(xué)生樹立學(xué)習(xí)信心。

（二）建立正向評價的反饋機制

家長和教師對學(xué)生及時的肯定、表揚、鼓勵，是增加他們自信心和成就感，激發(fā)他們學(xué)習(xí)動力的一種非常有效的教育方式。對按時完成任務(wù)且質(zhì)量較高的學(xué)生，教師應(yīng)及時表揚和肯定，增強學(xué)生的成就感和正向引領(lǐng)。對于拖延任務(wù)或質(zhì)量不高的學(xué)生，要關(guān)注他們已經(jīng)做到的部分，予以肯定和表揚，讓能夠做到的部分鞏固和擴大。

教師和家長在評價學(xué)生任務(wù)完成情況時，不僅要關(guān)注結(jié)果，還要關(guān)注過程，及時發(fā)現(xiàn)并肯定學(xué)生的積極表現(xiàn)，讓學(xué)生感受到自己的進步成長。要幫助學(xué)生建立成長型思維——努力比聰明更重要，智商只是起點，努力決定高度。

這么做，學(xué)生會感到老師和家長的態(tài)度，如春風(fēng)化雨，在潤澤自己的生命。他們會更加在意老師或家長的要求，對布置的任務(wù)積極配合、主動完成，自然會減少拖延。

學(xué)生面對的誘惑過多

當(dāng)下手機、網(wǎng)絡(luò)、媒體、娛樂等信息爆炸，學(xué)習(xí)以外的世界精彩紛呈，誘惑甚多。處于青春期的學(xué)生，心智不夠成熟，面對各種誘惑控制力較差，極易受這些干擾因素的影響。

很多家長都反映，學(xué)生每天使用手機聊天、刷朋友圈、瀏覽各種信息等占用的時間太長，一些學(xué)生甚至沉迷于游戲和網(wǎng)絡(luò)之中難以自拔，面對中學(xué)比較繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)，勢必會拖延正常的學(xué)習(xí)計劃。

在電子產(chǎn)品的使用方面，學(xué)校和家長要形成合力，限制電子產(chǎn)品的使用。

按照教育部辦公廳《關(guān)于加強中小學(xué)生手機管理工作的通知》要求，依據(jù)“有限帶入校園，禁止帶入課堂”的原則，出臺學(xué)校對手機的管理辦法，細化手機管理措施，加強對學(xué)生的教育引導(dǎo)。

學(xué)校和家庭之間要建立良好的溝通，讓家長及時了解孩子的學(xué)習(xí)進程、學(xué)習(xí)任務(wù)和學(xué)習(xí)要求，指導(dǎo)家長和孩子制定課后學(xué)習(xí)規(guī)劃，并督促孩子首先專注于學(xué)習(xí)任務(wù)的完成，再進行娛樂活動。對自制力較差的學(xué)生，建議家長先把手機或電腦收走保存，待任務(wù)完成后再歸還，幫助學(xué)生形成做事主動、專注、及時的良好習(xí)慣。

如果發(fā)現(xiàn)學(xué)生出現(xiàn)拖延，我們要具體地去分析拖延的原因，針對性地實施相應(yīng)策略，幫助學(xué)生有效地解決拖延問題。