淺談籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中的有效性

蔣生東

摘 要：籃球作為一項(xiàng)團(tuán)體性項(xiàng)目，可以從側(cè)面提升學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，基于此，從籃球運(yùn)動(dòng)出發(fā)來研究高中體育教學(xué)的有效性，針對(duì)當(dāng)前存在的問題提出相應(yīng)的教學(xué)方案和策略。

關(guān)鍵詞：高中體育;課堂教學(xué);籃球運(yùn)動(dòng);有效性

高中階段學(xué)生正是學(xué)習(xí)繁忙的時(shí)候，正因如此更應(yīng)該注重體育方面的教學(xué)，為高考做好堅(jiān)實(shí)的體育保障。

一、高中籃球教學(xué)的現(xiàn)狀

目前來看，大部分學(xué)生都處于壓力較大的階段，而體育運(yùn)動(dòng)正好是他們放松的方式之一。作為一名教師，需要正確引導(dǎo)學(xué)生想要學(xué)的體育項(xiàng)目，同時(shí)還要注重教學(xué)質(zhì)量。但是許多學(xué)生不愿意花費(fèi)較多的時(shí)間在籃球訓(xùn)練上，因?yàn)橄啾扔鹈?、乒乓球，籃球更難，所以大部分學(xué)生往往不會(huì)選擇籃球。教師在教授時(shí)往往使用傳統(tǒng)的教學(xué)方式，忽視了學(xué)生的主觀能動(dòng)性和團(tuán)體協(xié)作的能力，久而久之，學(xué)生對(duì)籃球失去信心。對(duì)于教師來說，學(xué)生打籃球只是為了完成教學(xué)任務(wù)，因此只是為了提升學(xué)生的基本功，而沒有更高的要求，在這樣的情境下很難提升學(xué)生的籃球技能水平。

二、改善高中籃球教學(xué)方式的有效措施

（一）高中籃球教學(xué)應(yīng)注重培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神

在現(xiàn)如今的教學(xué)當(dāng)中，往往忽視了團(tuán)隊(duì)合作的功能?；@球運(yùn)動(dòng)在學(xué)校里的普及率也特別廣，有些教師在教學(xué)時(shí)，時(shí)常忽視團(tuán)隊(duì)合作練習(xí)，過于強(qiáng)調(diào)個(gè)人訓(xùn)練。這不利于學(xué)生的團(tuán)結(jié)協(xié)作發(fā)展，尤其是對(duì)于籃球來說?；@球是多人運(yùn)動(dòng)，要想靠一個(gè)人戰(zhàn)勝一個(gè)隊(duì)伍是不可能的事情。所以在教學(xué)之前，就應(yīng)該讓學(xué)生明確團(tuán)隊(duì)教學(xué)的重要性，必要時(shí)可以講述相關(guān)的籃球歷史，吸引學(xué)生的興趣，提高他們學(xué)習(xí)的積極性。在籃球運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，每個(gè)人都有不同的使命和責(zé)任，如有的人適合沖鋒，有的人適合后衛(wèi)等，一開始就分好位置，這樣上場時(shí)就不會(huì)混亂，也不會(huì)一窩蜂地亂搶球。大部分學(xué)生認(rèn)為，需要進(jìn)攻的人就只進(jìn)攻，需要防守的人只防守，這種思維模式是錯(cuò)誤的，因?yàn)椴还苁沁M(jìn)攻還是防守，他們遇到的事情都是千變?nèi)f化的，有可能適合防守的人，恰好就遇到了需要進(jìn)攻的時(shí)候，反之亦然。同時(shí)，面對(duì)隊(duì)員的弱點(diǎn)也需要加以補(bǔ)救和引導(dǎo)，這樣才能形成一個(gè)凝聚的團(tuán)體。每個(gè)人都在屬于自己的區(qū)域內(nèi)做好自己的工作，適當(dāng)給同伴做掩護(hù)，其目的都是為了讓隊(duì)伍更好地得分。分工明確之后，進(jìn)攻的效率大大提高，學(xué)生也能從中獲得巨大的樂趣。

（二）籃球教學(xué)應(yīng)以提高學(xué)生身體素質(zhì)為基礎(chǔ)

高中是學(xué)生身體快速發(fā)育的重要時(shí)期，籃球教學(xué)不僅是要教籃球運(yùn)動(dòng)，更要注重學(xué)生的體能素質(zhì)和力量的訓(xùn)練。這是由每場比賽10分鐘的限制所導(dǎo)致的，長時(shí)間的比賽對(duì)學(xué)生的身體要求極高，不僅要求體能達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，更要求力量和敏捷度，所以在日常的訓(xùn)練中有必要增加一些有關(guān)體能和力量的訓(xùn)練。比如，在講解學(xué)生力量和體能訓(xùn)練的內(nèi)容時(shí)，需要循序漸進(jìn)、一點(diǎn)一滴地進(jìn)行教學(xué)，同時(shí)根據(jù)學(xué)生的訓(xùn)練狀況逐步提升教學(xué)強(qiáng)度，這樣學(xué)生的身體才不會(huì)因?yàn)閺?qiáng)度的突然變化而導(dǎo)致吃不消。隨著不斷的練習(xí)，身體的素質(zhì)能得到有效的提升，并且逐漸趨于穩(wěn)定的狀態(tài)。

（三）高中籃球教學(xué)應(yīng)該重視籃球基本功的訓(xùn)練

籃球的基本功一般是指每個(gè)人在學(xué)習(xí)籃球時(shí)都應(yīng)該掌握的基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能，這些動(dòng)作看似簡單，但是實(shí)際上對(duì)學(xué)生有著較高的要求。首先，基礎(chǔ)動(dòng)作包括運(yùn)球、投籃、上籃等。教師需要按照標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作對(duì)學(xué)生進(jìn)行教學(xué)，并且講解每個(gè)動(dòng)作需要注意的點(diǎn)，同時(shí)還要讓學(xué)生加強(qiáng)訓(xùn)練，因?yàn)樵谟?xùn)練時(shí)往往會(huì)出現(xiàn)許多問題。學(xué)生覺得基本功的訓(xùn)練十分枯燥，而且缺乏對(duì)基本功的正確認(rèn)識(shí)，所以教師要引導(dǎo)他們，給他們講述基本功的重要性，并且適當(dāng)?shù)厥褂靡恍┍荣惖臉?biāo)準(zhǔn)來進(jìn)一步加強(qiáng)他們的訓(xùn)練。必要時(shí)可以舉行友誼賽來強(qiáng)化籃球訓(xùn)練，這也是驗(yàn)證他們成果的方式之一。比如，在基本的投籃訓(xùn)練中，大多數(shù)人往往會(huì)遇到投球不準(zhǔn)的問題。因?yàn)樗麄儾]有掌握投籃動(dòng)作的要領(lǐng)，在投籃時(shí)要遵循三個(gè)90°，也就是胳膊與身體，大臂與小臂、手腕都成90°，雖然在剛開始訓(xùn)練的時(shí)候會(huì)感覺很奇怪，但是在長期的訓(xùn)練下，投籃的命中率和動(dòng)作的熟練度都會(huì)逐漸上升。這種簡單的訓(xùn)練即使是NBA球員都在每天練習(xí)，所以為了讓投籃更準(zhǔn)確，有必要對(duì)投籃動(dòng)作進(jìn)行長時(shí)間的訓(xùn)練，這時(shí)運(yùn)球的技能也會(huì)不斷提升。

從目前籃球教學(xué)存在的問題來看，只能先改善籃球的教學(xué)模式，以學(xué)生的興趣作為主要的培養(yǎng)目標(biāo)，循序漸進(jìn)地提升學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，加強(qiáng)學(xué)生團(tuán)隊(duì)之間的有效協(xié)作，從而達(dá)到籃球教學(xué)的有效性。

參考文獻(xiàn)：

[1]陳小東.淺析如何提高高中籃球教學(xué)的有效性[J].智力，2020（12）：13-14.

[2]楊瑞發(fā).如何提高高中籃球教學(xué)的有效性[J].田徑，2020（2）：37-38.

注：立項(xiàng)號(hào)為LX[2020]GH178。