高中體育教學(xué)中如何培養(yǎng)學(xué)生自主鍛煉意識(shí)的思考

賈延彬

【內(nèi)容摘要】為了提高高中學(xué)生的體育鍛煉意識(shí)，體育教師應(yīng)發(fā)揮積極的主導(dǎo)作用，促進(jìn)學(xué)生體育鍛煉的積極性和興趣，從而培養(yǎng)學(xué)生積極鍛煉的習(xí)慣。老師是學(xué)生學(xué)習(xí)的向?qū)?。體育教師應(yīng)認(rèn)識(shí)到體育鍛煉對(duì)高中生的重要性，重視和培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉，不斷探索和實(shí)現(xiàn)學(xué)生自我鍛煉意識(shí)的有效策略。從如何培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉意識(shí)出發(fā)，強(qiáng)調(diào)豐富課堂教學(xué)形式，激發(fā)學(xué)生的體育鍛煉熱情。以及將游戲形式應(yīng)用于教學(xué)活動(dòng)中，促進(jìn)學(xué)生的積極參與，因材施教，為學(xué)生提供良好的體育教學(xué)環(huán)境，鼓勵(lì)學(xué)生自主鍛煉。

【關(guān)鍵詞】高中體育? 自主鍛煉意識(shí)? 思考

前言

體育教學(xué)的根本目的是提高學(xué)生的身體素質(zhì)，借助體育鍛煉達(dá)到強(qiáng)生健體的效果，從而增強(qiáng)學(xué)生的自我鍛煉意識(shí)。培養(yǎng)學(xué)生鍛煉自我的體育能力。因此，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉意識(shí)，是高中生發(fā)育階段，起到至關(guān)重要的作用。對(duì)如何提高學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力，有著一定的積極意義。

在體育教學(xué)中，教師要在調(diào)動(dòng)學(xué)生積極性的同時(shí)，讓學(xué)生體驗(yàn)到快樂(lè)體育的樂(lè)趣。教師更應(yīng)組織多項(xiàng)體育項(xiàng)目，讓學(xué)生能夠主動(dòng)參與體育鍛煉活動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生在體育學(xué)習(xí)過(guò)程中形成自我鍛煉意識(shí)和養(yǎng)成鍛煉的良好習(xí)慣。通過(guò)不斷的體育鍛煉，不僅可以增強(qiáng)學(xué)生的體育精神，緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒，從而提高學(xué)生體育鍛煉的自主性。

一、當(dāng)前高中體育教育鍛煉的現(xiàn)狀以及重要意義

當(dāng)前高中教育階段，越來(lái)越多的學(xué)校傾向于提升學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)，而直接忽視了培養(yǎng)體育教育的重要性。說(shuō)明學(xué)校針對(duì)學(xué)生的體育教育重視程度不夠，導(dǎo)致學(xué)生的身體素質(zhì)越來(lái)越差。而體育教學(xué)作為高中的一門(mén)最基礎(chǔ)的戶外課程，對(duì)學(xué)生的發(fā)展起到重要的作用。在這方面，學(xué)校應(yīng)該及時(shí)做出改變，針對(duì)學(xué)生的體育課程，及時(shí)調(diào)整體育教學(xué)中所存在的問(wèn)題。培養(yǎng)學(xué)生的自主意識(shí)，進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，使他們能夠主動(dòng)參與體育鍛煉當(dāng)中，利用課余時(shí)間增強(qiáng)學(xué)生活躍性，同時(shí)也為學(xué)生的成長(zhǎng)和發(fā)展奠定了良好的基礎(chǔ)。

由于目前高考?jí)毫Φ囊蛩?，?dǎo)致很多高中生在投入學(xué)習(xí)的時(shí)候，總會(huì)忽視身體狀況，很多時(shí)候?qū)Ⅲw育課程視為“玩樂(lè)”，不能夠更加注重學(xué)習(xí)。因此，大部分學(xué)生都會(huì)在空余時(shí)間，將注意力集中于“書(shū)的海洋”中，希望做題、學(xué)習(xí)主要課程內(nèi)容，為高考加分，導(dǎo)致經(jīng)常過(guò)度疲勞，辛苦勞累。但就是因?yàn)檫@樣，很多學(xué)生們常常忽視了一個(gè)道理“身體是革命的本錢(qián)”，沒(méi)有一個(gè)健康的身體條件，一切都難以達(dá)到最佳學(xué)習(xí)效果。因此，只有健康良好的身體狀態(tài)，才能確保學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中，更加容易提升自我。

再加上傳統(tǒng)教學(xué)的思想觀念不受到重視，使得很多學(xué)生在觀念上對(duì)體育產(chǎn)生了誤區(qū)，以為體育課時(shí)不能夠擺上臺(tái)面，只有通過(guò)不斷學(xué)習(xí)才能獲取最終成績(jī)。其實(shí)不然，體育課程在目前來(lái)說(shuō)，是對(duì)學(xué)生自身發(fā)展具有一定的影響性。為此，在接觸體育課時(shí)，導(dǎo)致大部分學(xué)生很排斥，對(duì)體育課不重視，亦或者被動(dòng)地進(jìn)行體育鍛煉。同時(shí)，由于高考不包括體育成績(jī)，體育教師在教學(xué)中也失去了對(duì)體育的重視，某種意義上將，體育課已經(jīng)成為學(xué)生休息、放松的自由活動(dòng)課。教師的指導(dǎo)對(duì)學(xué)生有著直接的影響，學(xué)生對(duì)體育鍛煉不夠重視，因此沒(méi)有制定合適的教育理念和模式，也在一定程度上，無(wú)法展開(kāi)對(duì)學(xué)生加強(qiáng)體育鍛煉意識(shí)的教學(xué)活動(dòng)。

二、高中體育鍛煉培養(yǎng)自主意識(shí)的限制因素

長(zhǎng)期以來(lái)，由于應(yīng)試教育的影響，大部分學(xué)生沒(méi)有意識(shí)到體育鍛煉的重要性，認(rèn)為體育鍛煉遠(yuǎn)不如學(xué)習(xí)重要。因此，即使在業(yè)余時(shí)間，學(xué)生也傾向于把所有的注意力放在學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)上。此外，即使一些學(xué)校有義務(wù)體育教育的要求，大多數(shù)學(xué)生不愿意主動(dòng)去嘗試。特別是身體素質(zhì)較差的學(xué)生，對(duì)參加體育鍛煉缺乏信心，排斥體育課程。結(jié)果，學(xué)校提供的各種運(yùn)動(dòng)器材和器材都閑置了。此外，在生活和學(xué)習(xí)方面，沒(méi)有太多的東西可以吸引學(xué)生的注意力，使學(xué)生不會(huì)把業(yè)余時(shí)間浪費(fèi)在其他方面，從而缺乏自主鍛煉的意識(shí)。首先，由于學(xué)生入學(xué)率的激烈競(jìng)爭(zhēng)，大多數(shù)學(xué)校只傾向于心理教育，而往往對(duì)身體素質(zhì)無(wú)法正確重視。雖然體育教師多次與學(xué)校教學(xué)資源結(jié)合運(yùn)用，但實(shí)際體育設(shè)施的缺少依舊成為了目前體育教學(xué)最難以解決的問(wèn)題。其次，學(xué)校在構(gòu)建良好的體育教學(xué)設(shè)施時(shí)，應(yīng)當(dāng)充分針對(duì)學(xué)生的實(shí)際情況進(jìn)行有效化的教學(xué)。還有，體育教學(xué)體系思想過(guò)于保守，無(wú)法更新傳統(tǒng)觀念，導(dǎo)致教學(xué)過(guò)程中，無(wú)法做到與時(shí)俱進(jìn)，統(tǒng)籌兼顧，最終促使很多學(xué)生在進(jìn)行體育教學(xué)時(shí)，很難融入到體育課程中。因此，大部分的學(xué)生喪失了對(duì)體育鍛煉的信心，不愿意參加體育鍛煉。在這樣的環(huán)境下，一些熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的學(xué)生的運(yùn)動(dòng)積極性會(huì)相對(duì)減弱。

教師在培養(yǎng)學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，應(yīng)當(dāng)注重培養(yǎng)學(xué)生的體育自主能力，幫助學(xué)生可以有效地針對(duì)體育鍛煉進(jìn)行學(xué)習(xí)，以此為他們帶來(lái)終身學(xué)習(xí)的影響，為提前適應(yīng)社會(huì)打下良好的身體條件。同時(shí)，教師要讓學(xué)生知道為什么鍛煉，運(yùn)動(dòng)是否可以做到良好的保障和應(yīng)該做什么樣的運(yùn)動(dòng)。在這個(gè)過(guò)程中。體育教學(xué)可能會(huì)存在很多的問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候，就需要教師站出來(lái)幫助學(xué)生解決學(xué)習(xí)問(wèn)題，以及養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，提高他們的鍛煉水平，從而達(dá)到全面的提高。在當(dāng)今的素質(zhì)教育中，學(xué)生不僅要在高考中取得優(yōu)異的成績(jī)，同時(shí)還需要加強(qiáng)的身體能力。幫助學(xué)生提高在體育課上的積極性和主動(dòng)性，使學(xué)生能夠在體育課中緩解高中階段的緊張學(xué)習(xí)壓力，適當(dāng)通過(guò)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，調(diào)整學(xué)生學(xué)習(xí)行為，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)力。此外，通過(guò)體育學(xué)習(xí)能夠有效培養(yǎng)學(xué)生的協(xié)調(diào)性、柔韌性、耐受力等心臟系統(tǒng)功能，也為高中生提供樂(lè)觀開(kāi)朗、積極向上、良好的人格和審美能力的有效途徑。教師應(yīng)充分利用體育課堂，調(diào)動(dòng)學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)的熱情，促使學(xué)生積極鍛煉、熱情飽滿，具有綜合素質(zhì)的人才。

三、高中體育教育鍛煉培養(yǎng)學(xué)生自主意識(shí)的策略

經(jīng)過(guò)一定的體育自主訓(xùn)練，學(xué)生對(duì)體育的態(tài)度會(huì)逐漸有所好轉(zhuǎn)，從最初的厭惡到能夠積極接受體育課程，同時(shí)，也會(huì)學(xué)生今后的自主學(xué)習(xí)奠定了有效的保障。高中體育教師應(yīng)積極嘗試與學(xué)校管理者進(jìn)行溝通，加深其體育課程理念，更新體育教學(xué)配置，大力投入資金，維持器材能夠正確運(yùn)行。在以往的體育教學(xué)過(guò)程中，大部分學(xué)生都很熱衷于體育運(yùn)動(dòng)。但是，由于學(xué)校體育設(shè)備的缺乏，體育體系無(wú)法統(tǒng)系統(tǒng)化指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)，導(dǎo)致學(xué)生無(wú)法積極選擇自己喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)。此外，因?yàn)殚L(zhǎng)期不修復(fù)的原因，導(dǎo)致學(xué)校相應(yīng)的體育設(shè)備過(guò)于陳舊，在進(jìn)行體育教學(xué)時(shí)，學(xué)生安全存在著巨大隱患。

為此，學(xué)校應(yīng)當(dāng)積極配合著體育教師，定期對(duì)體育設(shè)備進(jìn)行修復(fù)，盡可能保障學(xué)生的安全同時(shí)，也能夠給學(xué)生帶來(lái)良好的體育學(xué)習(xí)保障。在早期的體育教學(xué)中，大部分教師往往進(jìn)行課堂教學(xué)時(shí)，會(huì)根據(jù)學(xué)生的身體狀況和學(xué)習(xí)特征，進(jìn)行適當(dāng)?shù)亟虒W(xué)設(shè)備的分配，充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)型，讓學(xué)生能夠有效展開(kāi)對(duì)體育項(xiàng)目合理使用，避免發(fā)生因分配不均勻而造成學(xué)生矛盾。例如，在新學(xué)期開(kāi)始時(shí)，體育教研組可以根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況選擇最適合學(xué)生的運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，在進(jìn)行分配的同時(shí)，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)根據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)情況，分為兩組，分別為男生組和女生組。對(duì)于女生組的學(xué)生來(lái)說(shuō)，身體素質(zhì)明顯低于男生，所以在進(jìn)行分配過(guò)程中，應(yīng)當(dāng)適度考慮女生的運(yùn)動(dòng)特征，分配一些較為輕松的教學(xué)設(shè)備。而對(duì)于男生組來(lái)說(shuō)，身體發(fā)育條件肯定要高于女生，所以教師可以適當(dāng)?shù)卣{(diào)整訓(xùn)練難度，增設(shè)一些獨(dú)具運(yùn)動(dòng)魅力的項(xiàng)目，比如籃球，讓學(xué)生相互之間進(jìn)行合作，配合、溝通，提升學(xué)生的合作能力。這樣的教學(xué)可以有效地促進(jìn)體育課的開(kāi)展，使得男生和女生可以在不同情況下滿足學(xué)習(xí)需求，從而更加積極地參與到體育訓(xùn)練中，并逐漸產(chǎn)生自主運(yùn)動(dòng)的能力。與此同時(shí)，游戲化教學(xué)法能夠巧妙地與體育教學(xué)相結(jié)合。由于許多學(xué)生沒(méi)有足夠的耐心花太多時(shí)間重復(fù)同樣的動(dòng)作，導(dǎo)致學(xué)生們的熱情往往在相對(duì)較短的時(shí)間內(nèi)就會(huì)消失殆盡。因此，教師在進(jìn)行教學(xué)活動(dòng)時(shí)，積極鼓勵(lì)學(xué)生自主組成小組的形式，主動(dòng)找準(zhǔn)適合自己有效的體育項(xiàng)目，切實(shí)與游戲結(jié)合起來(lái)。為此，學(xué)校可以安排專門(mén)的體育教師擔(dān)任體育協(xié)會(huì)的顧問(wèn)，對(duì)學(xué)生進(jìn)行實(shí)際的體育教學(xué)。這樣一來(lái)，學(xué)生能夠有更多的機(jī)會(huì)，參加課外體育鍛煉活動(dòng)中，并產(chǎn)生體育自主鍛煉的意識(shí)。

四、拓展高中課堂體育自主鍛煉意識(shí)具體措施

高中生的身體正在處于快速?zèng)_刺階段，再結(jié)合許多運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練后，可以給學(xué)生的成長(zhǎng)帶來(lái)巨大的好處，但受到許多外界因素的影響，導(dǎo)致高中生在學(xué)習(xí)時(shí)，感到乏力、疲倦，因此學(xué)生運(yùn)動(dòng)往往會(huì)受到時(shí)間的限制，減少自主的體育訓(xùn)練，導(dǎo)致學(xué)生發(fā)展過(guò)程中，身體素質(zhì)沒(méi)有得到相應(yīng)的保障，這完全不利于學(xué)生獨(dú)立意識(shí)的培養(yǎng)?；诖耍咧畜w育教師應(yīng)豐富教學(xué)內(nèi)容，給體育課堂帶來(lái)樂(lè)趣。只有這樣，才能有效地激發(fā)學(xué)生的體育鍛煉興趣，促進(jìn)他們的學(xué)習(xí)興趣，形成獨(dú)立的體育鍛煉意識(shí)。

首先，體育教師要改變一成不變的教學(xué)方法，更新教學(xué)模式，打破固有的教學(xué)思想，轉(zhuǎn)變現(xiàn)代化教學(xué)理念。例如，教授學(xué)生體育基本技能，同時(shí)結(jié)合多媒體技術(shù)，將信息技術(shù)與新技術(shù)形式巧妙結(jié)合，通過(guò)多媒體投屏方式向?qū)W生展示體育相關(guān)知識(shí)。其次，教師需要有目的性地組織學(xué)生挖掘生活中的體育比賽，探索和增強(qiáng)體育精神。老師可以對(duì)學(xué)生分別進(jìn)行組織，形成一個(gè)團(tuán)隊(duì)的形式，讓每個(gè)學(xué)生都能積極參與體育活動(dòng)，也可以為將來(lái)的就業(yè)生涯打下堅(jiān)實(shí)的身體基礎(chǔ)。最后，針對(duì)這種情況，體育教師應(yīng)學(xué)會(huì)拓展體育課堂，培養(yǎng)學(xué)生的課外體育意識(shí)。教師可以充分利用學(xué)生的課余時(shí)間，定期組織學(xué)生參加課外活動(dòng)，組織有趣的體育比賽，讓學(xué)生積極選擇自己喜歡的項(xiàng)目參加比賽。例如籃球、排球、拔河等競(jìng)賽形式，通過(guò)這種課外競(jìng)賽方式，不僅可以大大減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，也為學(xué)生的學(xué)習(xí)生活增添了豐富的色彩。逐步加強(qiáng)學(xué)生自主體育鍛煉的意識(shí)。

總結(jié)

綜上所述，由于各種客觀條件的限制，大部分高中體育教師在實(shí)現(xiàn)教學(xué)過(guò)程中，嚴(yán)重受到外界干擾，導(dǎo)致教學(xué)質(zhì)量較差，無(wú)法正確認(rèn)識(shí)到體育鍛煉的重要性。因此，教師需要結(jié)合實(shí)際，打破常規(guī)，積極響應(yīng)新課改的倡導(dǎo)理念，創(chuàng)新體育教學(xué)多元化理念，積極引導(dǎo)學(xué)生從事體育活動(dòng)，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況逐步完成體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，從而增強(qiáng)學(xué)生的體育鍛煉意識(shí)。

（作者單位：甘肅省慶陽(yáng)第六中學(xué)）