臨近35歲緩解職場焦慮有方法

呂若琦

一年一度的“兩會”引人矚目，代表委員除了縱論國家大事外，還有不少涉及如延遲退休等廣大職工切身利益的話題。在2021年的“兩會”上， 全國人大代表蔣勝男提出“建議公務(wù)員考試打破35歲門檻”的建議，一下引發(fā)熱議。35歲職場人的年齡焦慮再度成為熱門話題。

職場有個35歲焦慮癥

2020年公務(wù)員考試開考，張先生卻頗為失落。因為他剛剛跨入36歲的門檻，沒有資格參加這次考試了，想通過公考改變自己命運的計劃戛然而止。他在一家事業(yè)單位工作，因為沒有編制，收入與有編制的同事相比差距不小。更讓他擔心的是，這幾年各個事業(yè)單位規(guī)范臨時用工，這份工作有可能也要失去。為此，他下決心要通過考試進入體制內(nèi)。從30歲起，他認真準備，考了5年，每年都能進入面試;但缺了點運氣，每次都倒在面試上，最終與自己的目標失之交臂。

近期，浙江臺州市2021年市屬及各市區(qū)的事業(yè)單位集中招聘的公告正在陸續(xù)出來，不少人翻看后大失所望?！翱戳藣徫槐恚瑵M眼招的是應屆生，其中有兩個區(qū)全部是招應屆的，感覺我們要被社會淘汰了，報名資格都沒有了！”三十多歲的王女士感慨道，本來想著女兒上幼兒園了，趁著年輕可以搏一下，這下報名都難了。“35歲是個關(guān)鍵，可以憑自己通過考試改變命運。過了這個年齡，很難改變了?！彼悬c著急道。

與這些仍在為臨近35歲而焦慮的人相比，朱女士已成功在35歲前開啟自己新的職業(yè)通道。參加工作后，由于工作較忙，一直沒有好好應考。等到30歲，突然有種恐懼感，盡管已成為單位的業(yè)務(wù)骨干，但沒有編制仍讓她心有不甘。眼看著35歲的“杠杠”越來越近，逃無可逃，她開始參加各種考試，但一直沒有成功。最后一次參加事業(yè)單位招聘考試，她不得不放低要求，不管什么崗位，先考入體制再說。她選擇了轄區(qū)的一個差額撥款的冷門崗位，果然順利通過筆試，精心準備面試，最終一鼓作氣成功考進新單位。她坦言，換了個新工作，雖然從頭再來，但是值得，工作比較穩(wěn)定，有了種職業(yè)的安全感。

在企業(yè)工作的更有種緊迫感。鄭先生說，去年以來，已有好幾個朋友離職，都已過了35歲，投了不少簡歷，但有回頭的并不多。詢問被拒絕的原因，不少公司會說人崗不匹配，后來托人打聽，人家才透露對一般人員公司希望招35歲以下的。這些朋友中甚至還有部門中層，在如今的大氣候下，他們也不能幸免。鄭先生也來到35歲的關(guān)口，他表示，現(xiàn)在身邊的年輕人越來越多，他們學歷高干勁足，與之相比，自己的激情在退卻，上有老下有小，負擔又重，沒有多少優(yōu)勢，始終擔心如何保住崗位?！耙丛诩夹g(shù)上更上層樓，成為公司離不開的骨干，要么往管理崗上轉(zhuǎn)型，否則有被淘汰的危險。”他說。

35歲以下的最受歡迎

年齡歧視仍是人力資源市場存在的一個普遍現(xiàn)象，35歲已成為職場人的一道坎。無論是現(xiàn)場招聘還是網(wǎng)上招聘，大部分企事業(yè)單位在設(shè)置崗位時都明確標注年齡在35歲以下。

廣西南寧市勞動就業(yè)部門前兩年的一項調(diào)查顯示，人力資源市場79.41%的用工需求對勞動者的年齡都有所要求。其中25～34歲年齡段是該市人力資源市場需求及求職的主體，分別占總需求的34.63%和求職總數(shù)的37.60%，求人倍率1.41;其次是35～44歲年齡段，分別占總需求的21.04%和求職總數(shù)的29.53%。

35歲成為職業(yè)臨界點，大部分職場人認為在這個年齡多多少少都有一種危機感，具體表現(xiàn)在跳槽或轉(zhuǎn)行風險，高不成低不就現(xiàn)狀明顯，日復一日的工作乏味，看不到晉升前景，來自家庭壓力加劇，年輕同事的競爭壓力加大，等方面。

“其實企業(yè)青睞35歲以下的員工原因很簡單，這是從成本考慮的結(jié)果?！蹦彻举Y深人力資源經(jīng)理表示，年輕人工資低，體力好，學習能力強，性價比較高。從實際工作看，30～35歲是員工的快速成長期，企業(yè)通常會偏向于給這些員工提供鍛煉做事的機會，其中一部分人會脫穎而出，成為佼佼者。而如果過了35歲，還沒有好的表現(xiàn)，今后想要升遷就不容易了。另外，35歲后，職場需要的是技能成型、經(jīng)驗豐富的員工，已不會給你累積經(jīng)驗、鍛煉技能等的時間和空間。如果在此之前還沒有做好相應的準備，機會已不多了。

35歲以上再就業(yè)壓力增大

35歲以上中高齡群體面臨再就業(yè)困境。由國務(wù)院發(fā)展研究中心發(fā)展部、中國發(fā)展研究基金會和智聯(lián)招聘組成的“中高齡求職者研究”課題組近日發(fā)布《中高齡求職者就業(yè)問題研究報告》顯示，35歲以上求職者再就業(yè)壓力增大。2020年2～9月，在智聯(lián)平臺投遞簡歷的35歲及以上求職者同比增長14.9%，增速為35歲以下求職者的兩倍以上。

報告顯示，80.1%的中高齡求職者認為找工作的最大困難是年齡限制。中高齡求職者投遞簡歷的崗位中，知識密集型的教育培訓業(yè)、專業(yè)服務(wù)咨詢業(yè)和醫(yī)藥與生物工程業(yè)招聘需求較為旺盛，但中高齡求職者擁有相關(guān)技能和經(jīng)驗的比重較低，供需結(jié)構(gòu)產(chǎn)生較大落差。另外，中高齡求職者知識更新弱化進一步提高了再就業(yè)壁壘。由于從事標準操作或事務(wù)性工作的中高齡求職者雇傭成本較高，其體能和精力的下降又導致其知識升級的意愿和能力不足，在企業(yè)經(jīng)營困難或行業(yè)技術(shù)路線變更時，容易被年輕職場人或人工智能所取代。

其實，中高齡求職者就業(yè)的最大壓力不在于找不到工作，而在于找不到相對體面的合意工作，陷入“高不成來低不就”的困境。

面對35歲職場危機如何應對

職業(yè)指導專家表示，當你發(fā)現(xiàn)工作“螺絲釘化”，對職業(yè)環(huán)境的變化缺乏感知時，就要警惕了。還有，發(fā)現(xiàn)你過分依賴過去經(jīng)驗、主動學習的動力和好奇心下降，或者在家庭壓力下對新機會缺乏勇氣時，就要當心了。面對這些職場危機的信號，應當主動迎接挑戰(zhàn)，否則很可能會被淘汰。

因此，職場人首先要盡早明確發(fā)展目標，至少在30歲時建立相對明確的目標，并通過5年的成長實現(xiàn)目標。其次，保持終身學習，跟蹤業(yè)界發(fā)展最新信息，根據(jù)規(guī)劃的目標要求，及時學習、更新相應知識，為35歲以后的職場提供知識、技能支撐。最后，還要保持良好的心態(tài)，有一個健康的身體，有能力掌握自己的職場未來。