體育課“學、練、賽、評”的有效設(shè)計

梁龍旭

摘? 要：體育學科以身體練習為主要手段，來實現(xiàn)健身與育人的學科價值，在“練中學”“賽中學”，符合學生的學習心理特征，“學、練、賽、評”是體育教學的重要組成部分，強調(diào)教會、勤練、常賽，重視評價的精準與及時反饋，以“評”促學、促練、促賽。以往體育教學對“學”與“練”比較重視，對“賽”與“評”重視度不夠，本文對“學、練、賽、評”的邏輯關(guān)系進行了分析，對“學、練、賽、評”的有效設(shè)計進行了探討，以期為體育課高效教學提供參考。

關(guān)鍵詞：體育教學;學、練、賽、評;教學設(shè)計;高效教學

中圖分類號：G623.8? ? ?文獻標識碼：A? ?文章編號：1005-2410（2021）04-0013-03

2020年12月12日，《<體育與健康>教學改革指導綱要（試點）》在上海發(fā)布，綱要核心內(nèi)容之一是如何把握“教會、勤練、常賽”課內(nèi)外一體化，在核心舉措上提出從“以教定學”轉(zhuǎn)向“以學定教”，把握學情，因材施教。體育課的“學、練、賽、評”如何做到學生精準的學、高效的練、有目標的賽、高質(zhì)量的評，需要我們?nèi)ド羁汤斫馑恼叩倪壿嬯P(guān)系，更新教學觀念，從體育核心素養(yǎng)的高度和學情實際進行有效的設(shè)計。

一、對“學、練、賽、評”邏輯關(guān)系的理解

從一節(jié)體育課來看，學、練、賽、評是體育課的重要組成部分，是一個有機的整體，各部分不是孤立存在的，在內(nèi)容上相互交融，在邏輯上相互依存并呈現(xiàn)遞進形式。如“學”是“練”與“賽”的基礎(chǔ)，圖上用黃色進行標識，黃色是大地的顏色，寓意萬物的根基，而學也正是“根基”，沒有“學”作為基礎(chǔ)，“練”和“賽”會出現(xiàn)盲目性;“練”是“學”的延伸，圖上用綠色進行標識，綠色是萬物蓬勃生長的顏色，寓意學生在“學”的基礎(chǔ)上，通過“練”使得個人運動技能得到有效發(fā)展;“賽”是學練的升華，在圖上用紅色進行標識，紅色代表著火熱、激情、對抗，寓意在充滿著激烈的對抗比賽和小組激情展示情景中，學生的運動技能得到了一定的實戰(zhàn)考驗，在考驗中，一定會發(fā)現(xiàn)不足之處，這些不足之處又可以成為學習新的起點;“評”交融于“學”“練”“賽”各個部分，在圖中用藍色進行標識，藍色是天空和大海的主色調(diào)，寓意著博大、深邃、冷靜，“評”不僅僅需要對運動技能方面進行正確有效的點評，更需要放眼長遠，對學生的體育品德進行培養(yǎng)，以促進“立德樹人”根本教育任務(wù)的達成（圖1）。

圖1 體育課學、練、賽、評的邏輯關(guān)系圖

“學、練、賽、評”在各自特點、側(cè)重點和表現(xiàn)形式上有著較大的區(qū)別?！皩W”是指學生從外部精準地獲取學習信息的過程[1]，其側(cè)重點是新技術(shù)的學習和新知識的獲取，“學”的表現(xiàn)形式主要為教師的言傳身教或結(jié)合視頻、掛圖進行學習;“練”是指通過適宜的運動次數(shù)和運動強度的刺激，將新學的運動技術(shù)轉(zhuǎn)化為個人運動技能的過程，其側(cè)重點是練習方式手段的合理性、運動技能的掌握情況、組合動作練習，“練”的表現(xiàn)形式主要為一對一練習，小組練習，自主、合作、探究性學習等;“賽”的特點是由內(nèi)向外展示[1]學習的結(jié)果，其側(cè)重點是比賽情境的設(shè)置、學生運動技能的運用情況、學生在比賽中體現(xiàn)出來的體育品德等，“賽”的表現(xiàn)形式主要是個人展示、小組共同展示、各種對抗性比賽等;“評”的主要特點是語言的正確引導，促進運動技能的精準掌握，語言的正面激勵，培育學生良好的體育道德、品格與精神，其側(cè)重點是學生運動技能的運用和學生的情意表現(xiàn)，“評”的表現(xiàn)形式主要為教師的適時點評以及學生自評和學生間互評等（表1）。

二、“學、練、賽、評”的有效設(shè)計

（一）體育課“學”的設(shè)計要領(lǐng)

體育實踐課經(jīng)常會有學習新技術(shù)和復習已學技術(shù)兩種情況。復習已學技術(shù)是體育課經(jīng)常要做的，已學技術(shù)往往是新技術(shù)的前提或基礎(chǔ)，如蹲踞式跳遠的助跑與起跳是騰空落地的前提，足球運球是運球過人的基礎(chǔ)等，對于已學技術(shù)的復習，本文定位為“練”;新技術(shù)的學習主要通過“教師講解示范——自主、合作、探究性學習——分組比賽（展示）”等形式來達成，從這個過程我們可以看出，“練、賽”的過程其實質(zhì)也是學習的過程，是“學”的延伸與升華，通俗地講，就是“練中學”“賽中學”，為了更好地理解“學、練、賽”的關(guān)系，本文將“學”定位為新技能、新知識和新方法的獲取。對于“學”的設(shè)計應(yīng)重點關(guān)注以下幾點。

1.確保學生學習信息的精準獲取

教師的動作示范要準確優(yōu)美、講解要精確到位，做示范動作有困難的，可以借助視頻資料或掛圖，講解上要注重精講，盡可能將動作要領(lǐng)歸納為幾個字、幾個詞語或“順口溜”，簡潔、朗朗上口的動作要領(lǐng)非常有助于學生動作技能的掌握。

2.充分關(guān)注學生的學習態(tài)度

教師在宣布課的目標時，就要提前考慮好激勵性的語言，對學生的學習興趣和學習態(tài)度進行激發(fā)，目光快速掃過每一位學生，仔細觀察響應(yīng)不積極的學生，應(yīng)把握時機及時關(guān)心詢問，切忌當眾批評，盡量私下了解原因，鼓舞其積極情緒。

3.“學”的時間適當前移

提倡將“學”的時間提前，能提前至準備活動階段也未嘗不可，將“學”與熱身性準備活動有機整合進行合理設(shè)計。武術(shù)、體操類組合動作的教學，可以將本節(jié)課要學習的重點動作，分解成簡單易學的動作或誘導性動作，提前在準備活動中進行練習，例如武術(shù)健身短棍第二動“平掄斜劈”動作，可以在準備活動中提前練習平掄棍和斜劈棍，讓學生熟悉發(fā)力與動作路線;球類教學盡可能讓學生早接觸到球，將部分新學或復習內(nèi)容整合到準備活動中來，例如籃球行進間單手上籃動作，可以在準備活動中讓學生慢跑運球，聽口令邁步拿球，讓學生模仿上籃步伐。“學”的時間向前適當前移，可以為“練、賽”預(yù)留出更多的時間。

（二）體育課“練”的設(shè)計

體育實踐課“學”與“練”實際上是密不可分的，新的運動技能學習必須通過身體練習來實現(xiàn)。通過教師的示范講解或視頻、掛圖的直觀展示，學生開始學習，“練”也就隨之開始。若將“學”定位為學生從外界獲取新知識、新方法和新技能的過程，那么“練”主要是對新學運動技術(shù)不斷體驗和強化的過程。教師為了鞏固學生本節(jié)課所學的技術(shù)動作而設(shè)計的一系列串聯(lián)動作練習方式，指導學生去練習的過程可以定位為“練”，也就是說“練”的側(cè)重點是組合動作練習。練習形式主要是自主練習、分組練習、合作練習等，教師這時轉(zhuǎn)變?yōu)檩o導、糾錯的角色。對于“練”的設(shè)計有以下幾點建議。

1.明確練習方式要求

練習開始前，教師要明確講解練習方式。個人自主練習側(cè)重定時間、定次數(shù)、定目標，雙人練習側(cè)重定遠度、定高度、定要求，小組練習側(cè)重定規(guī)則。

2.注重因材施教

學生因為先天的認知水平、身體素質(zhì)和運動能力有很大差別，教師在設(shè)計練習內(nèi)容、練習形式和評價指標時要分層次，讓不同水平的學生都能體驗成功的樂趣。

3.注重運動負荷的合理設(shè)計

《普通高中體育與健康課程標準（2017年版）》中提出“每節(jié)課運動密度應(yīng)不低于75%，練習密度應(yīng)不低于50%;每節(jié)課學生的平均心率應(yīng)達到140～160次/分[2]”，初中和小學的很多體育教師也在參照此標準設(shè)計課堂運動負荷。建議在具體運動負荷設(shè)計時，還應(yīng)針對課型、教材、學生的實際情況進行合理設(shè)計，不要一味追求高指標。

4.多設(shè)計實用的組合練習

在“練”的環(huán)節(jié)，除了鞏固所學的單一技術(shù)動作外，更側(cè)重于以單一動作為核心的組合動作練習，側(cè)重將該組合動作進行實際運用。在設(shè)計上要多設(shè)計實用的組合動作供學生選擇練習。

5.練習場地要優(yōu)化

各校的場地器材狀況不一，總的原則是大場地要充分利用，小場地要巧妙設(shè)計，做到器材充分利用、一物多用。例如體操“肩肘倒立”課的體能練習、游戲比賽等，可以圍繞體操墊進行開發(fā)。

（三）體育課“賽”的設(shè)計

“賽”是將練習中獲得的新技能加以運用的過程，比賽的目的要明確，不能為“賽”而賽走形式，“賽”的目的是為了新技能的鞏固與運用，為學生團結(jié)合作、展現(xiàn)自我搭建平臺，同時也可以通過“賽”來檢驗學練的效果?！百悺狈锨嗌倌隊帍姾脛俚男睦硖攸c，可以有效促進學生的“樂學”與“苦練”。在“賽”的設(shè)計上應(yīng)注意以下幾點。

1.時機和比賽項目要把握得當

比賽的時機是學生學會本課“單一的技術(shù)動作”，并在練習中較為熟練掌握“以此單一技術(shù)動作為核心的組合技術(shù)動作練習[3]”，比賽的項目是此技術(shù)相關(guān)的運用。例如籃球“行進間單手肩上投籃”課，學生在學會動作后，可以“1對1”練習運球突破后接“行進間肩上投籃”，比賽“3對3”或者“4對4”，采用行進間肩上投籃動作投中的球才計分。

2.組織形式要合理

“賽”多以課堂教學比賽為主，在形式上可以按技能分組，避免學生“吃不了”和“吃不飽”的現(xiàn)象，也可以按性格分組、自由分組，讓學生有自由選擇的機會，這種友伴式的分組學生團結(jié)度比較高。對于武術(shù)、體操類等閉合性動作技能，建議以個人展示和小組展示為主，對于球類等開放性動作技能，建議以對抗性小場地比賽為主。

3.圍繞“賽”挖掘“以體育人”的課程價值

“賽”體現(xiàn)了育人方式的轉(zhuǎn)變，相對于新技術(shù)的學練應(yīng)遵守技能形成規(guī)律的不同，比賽則是開放式的，比賽情況瞬息萬變，更注重創(chuàng)新思維的培養(yǎng)，比賽一定會出現(xiàn)輸與贏的結(jié)果，但不要絕對論輸贏，要能“贏得了”也要“輸?shù)闷稹?，要注重對學生正確的教育與引導;比賽會呈現(xiàn)出學生對規(guī)則的遵守情況，也會折射出學生團結(jié)合作、頑強拼搏的體育精神，這些都是很好的教育契機，教師要善于發(fā)現(xiàn)比賽中的“閃光點”，給予及時的點評與情感升華。

（四）體育課“評”的設(shè)計

“評”主要瞄準學、練、賽各個環(huán)節(jié)的目標與內(nèi)容，重點對學、練、賽的過程與效果進行總體的把握與具體測評，查找存在的教學問題，進一步完善后續(xù)的學、練、賽。因此，“評”具有診斷、測評、促進等綜合作用。

1.“評”在“學”環(huán)節(jié)的設(shè)計

在學習環(huán)節(jié)，“評”主要以定性評價為主，設(shè)計主要關(guān)注以下幾點：一要“樂學”，教師通過激勵性語言引導和互動點評，激發(fā)學生學習興趣和正確的學習態(tài)度;二要“會學”，教師通過提問動作要領(lǐng)、動作方法路線以及觀察來診斷學生是否會學;三要“學會”，教師仔細觀察每個學生的學習情況，判斷其學會的程度，為接下來的“練”進行因材施教。

2.“評”在“練”環(huán)節(jié)的設(shè)計

在“練”的環(huán)節(jié)，“評”要做到定性評價和定量評價相結(jié)合，精準測評練的結(jié)果。在定性評價方面主要關(guān)注學生是否會練，結(jié)合動作要領(lǐng)來診斷學生練習是否正確;在定量方面，可以設(shè)計練習的不同高度、遠度、速度、準確度、難易度來測評學生的掌握情況，以生為本、分層練習，還可以設(shè)計運動能力的等級式評價，讓學生有所參考，不斷挑戰(zhàn)自我。

3.“評”在“賽”環(huán)節(jié)的設(shè)計

在“賽”的環(huán)節(jié)，“評”主要看兩個方面：一是新技能準確熟練度以及運用的靈活度;二是比賽過程中學生的情意態(tài)度價值觀。教師在賽前要設(shè)計好比賽的評價標準，評價標準以促進本課所學運動技能運用為主。在賽中、賽后要對學生遵守體育規(guī)則情況、團結(jié)合作、頑強拼搏精神、良好的體育品格等方面呈現(xiàn)出來的問題或閃光點及時點評，以促進運動技能的掌握和體育品德的培養(yǎng)。

參考文獻：

[1]于素梅.從一體化談“學、練、賽”及其運用[J].體育教學，2020（08）：17-19.

[2]中華人民共和國教育部.普通高中體育與健康課程標準（2017年版）[S].北京：人民教育出版社，2018.

[3]蔣新成，錢明明.基于課程一體化視域下實施“學-練-賽-評”的策略[J].浙江體育科學，2020，42（06）：48-52.