體育教學(xué)中體能練習(xí)趣味化策略

一、挖掘根源，找出原因，探明問題實(shí)質(zhì)

教師需回歸課堂，以學(xué)生為視角，探尋影響學(xué)生參與體能練習(xí)的因素，挖掘其根源，有的放矢地為趣味化體能練習(xí)內(nèi)容設(shè)計(jì)尋找突破口。

1.剖析內(nèi)在因素，找出根源

研討中很多教師認(rèn)為，長期枯燥的體能練習(xí)，致使學(xué)生情感態(tài)度發(fā)生變化，怕苦叫累，不愿參與，產(chǎn)生抵觸心理;也有部分學(xué)生因自身缺陷對體能練習(xí)產(chǎn)生自卑心理等，這些都是學(xué)生不愿參與體能練習(xí)的內(nèi)在因素。如，江蘇周萬征認(rèn)為“體能練習(xí)需要消耗一定的體力和能量，練習(xí)過程較枯燥，學(xué)生身心會感到不適，易產(chǎn)生疲勞，是影響學(xué)生參與體能練習(xí)內(nèi)因中的主要原因”。山東劉新軍認(rèn)為“有些學(xué)生身材矮小或存在運(yùn)動能力缺陷，在體能練習(xí)中怕被同伴嘲笑;還有的學(xué)生在體能練習(xí)中膽怯害怕、自信心不足、毅力不夠堅(jiān)強(qiáng)等，這些都是影響學(xué)生體能練習(xí)的‘?dāng)r路虎”。

2.挖掘外在因素，探明問題

教師的人格魅力、教學(xué)中和諧的師生關(guān)系、課堂中師生的互動和激勵評價、教師的組織教學(xué)等都會直接影響學(xué)生體能練習(xí)興趣。如，山東董超凡認(rèn)為“教師上課多些隨和與幽默，對學(xué)生熱情一些，有助于吸引學(xué)生一起快樂運(yùn)動”。山東姜永成認(rèn)為“教師毫不吝嗇的激勵評價是激發(fā)學(xué)生體能練習(xí)興趣的重要一環(huán)，互動和評價是其中的一個因素”。山東李永華認(rèn)為“體能練習(xí)常采用簡單的計(jì)數(shù)等單一的組織形式，久而久之很可能會導(dǎo)致學(xué)生違反規(guī)則，行為渙散”。

3.探尋其他外在因素，深挖原因

新穎的場地和具有創(chuàng)新性的器材會引發(fā)學(xué)生的運(yùn)動參與欲望，但未根據(jù)學(xué)情創(chuàng)新運(yùn)用場地器材，反而會成為影響體能練習(xí)的“絆腳石”。如山東杜永剛認(rèn)為“場地器材的安排和使用要符合學(xué)情，配備地過高可能會使學(xué)生對其產(chǎn)生恐懼心理，存在安全隱患;配備地過低，學(xué)生練習(xí)沒有興趣，達(dá)不到預(yù)期效果”。

家長的思想意識淡薄也是影響學(xué)生體能練習(xí)的一個因素。如山東李建波認(rèn)為“很多家長認(rèn)為學(xué)生學(xué)習(xí)好就行，對體育并不重視”。

二、深耕細(xì)作，優(yōu)化體能練習(xí)，享受趣味體能之樂

基于問題的實(shí)質(zhì)，研討教師通過案例分析，集思廣益，想方法，找策略，優(yōu)化體能練習(xí)，提升趣味性。筆者將方法和手段整理如下。

1.在贊賞中，鼓勵學(xué)生參與體能練習(xí)，提升趣味性

身體素質(zhì)一定是在持續(xù)的體能練習(xí)中不斷提升的，贊賞和鼓勵是體能練習(xí)的催化劑，可以激發(fā)學(xué)生潛能，提振學(xué)生挑戰(zhàn)自我的勇氣，從而提高學(xué)生對體能練習(xí)的興趣。山東劉昌成認(rèn)為“教師應(yīng)真誠、平等地對待每名學(xué)生，運(yùn)用語言和行動鼓勵學(xué)生進(jìn)行體能練習(xí)，對不敢爬平梯的學(xué)生，教師可用勉勵的語氣說：‘只要你們大膽上，保證能過去。不用怕，我來保護(hù)你們！這樣，學(xué)生們聽了不但樂意參與練習(xí)，而且練習(xí)時沒有心理負(fù)擔(dān)，這要比‘你們必須給我過去，不過的要罰的訓(xùn)斥好得多”。山東叢培剛認(rèn)為“在學(xué)生體能練習(xí)時用有趣的語言、豐富的肢體語言來鼓勵學(xué)生，效果較好，能讓學(xué)生覺得體能練習(xí)更帶勁”。

2.在玩中，讓學(xué)生享受體能練習(xí)，提升趣味性

“最好的素質(zhì)都是玩出來的”，游戲、比賽是提升體能練習(xí)參與度的有效手段。教學(xué)中教師與其絞盡腦汁地設(shè)計(jì)怎樣系統(tǒng)地、階梯地練習(xí)，不如想想怎么能讓學(xué)生玩起來。山東滕建耀認(rèn)為“巧用游戲競賽，增強(qiáng)體能練習(xí)的趣味性、競技性、對抗性，更能吸引學(xué)生的注意力，激發(fā)學(xué)生持久的運(yùn)動熱情”。山東于文明認(rèn)為“可以把體能練習(xí)的次數(shù)和時間以競賽或游戲的方式淡化，讓學(xué)生把精力集中在贏輸和勝負(fù)上，讓學(xué)生‘玩起來”。

3.在挑戰(zhàn)中，激勵學(xué)生參與體能練習(xí)，提升趣味性

具有挑戰(zhàn)性的體育運(yùn)動是充滿激情的，是提升趣味體能練習(xí)的有效途徑，在體能練習(xí)中可設(shè)置不同梯度的體能練習(xí)讓學(xué)生去挑戰(zhàn)和嘗試，讓他們尋找運(yùn)動激情，超越自我。廣東祁昉雪認(rèn)為“要在體能練習(xí)中加入賽的環(huán)節(jié)，要分勝負(fù)，要有比拼，給予學(xué)生刺激，激發(fā)學(xué)生的斗志”。

4.在多變中，變換體能練習(xí)，提升趣味性

多變的體能練習(xí)內(nèi)容可以使學(xué)生對體能練習(xí)的期待值保持在一個較高的位置，也能提高練習(xí)的專注度，學(xué)生必須要在高度集中的精神狀態(tài)下才能應(yīng)對新變化，新變化或是規(guī)則的改變，或是要求的改變，或是節(jié)奏的改變。山東宋靜靜認(rèn)為“條件所限的幾個重復(fù)動作的體能練習(xí)，可變換交叉進(jìn)行，如A+B+C或C+A+B……這樣沒有規(guī)律的變換重復(fù)，可提高趣味性”。

5.在差異中，分層體能練習(xí)，提升趣味性

根據(jù)學(xué)生的個體差異，教師對不同層次水平的學(xué)生有的放矢地設(shè)置分層體能練習(xí)，可讓不同層次的學(xué)生都能夠達(dá)成體能練習(xí)目標(biāo)，獲得成功的喜悅，得到全面發(fā)展。山東馬曉云認(rèn)為“體能練習(xí)要注重‘因材施教，按照不同層次的學(xué)生狀況，設(shè)置不同的體能練習(xí)項(xiàng)目，制訂出不同的體能目標(biāo)。體能素質(zhì)好的學(xué)生能夠在體能目標(biāo)的鞭策下，有更高的追求;身體素質(zhì)欠佳的學(xué)生，也能夠根據(jù)自己的實(shí)際情況，完成相應(yīng)的目標(biāo)，從而更好地參與體能練習(xí)”。

6.在創(chuàng)新中，提高學(xué)生參與體能練習(xí)積極性，提升趣味性

因地制宜，巧借場地器材，根據(jù)學(xué)生身心特點(diǎn)，創(chuàng)新體能練習(xí)，可以激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣。山東張凱威認(rèn)為“利用田徑場邊的臺階做兩腿交換跳、臺階俯臥撐，利用半人高臺階做后蹬或靠臺階半蹲發(fā)展腿部力量，學(xué)生興趣較高”。山東王明丹認(rèn)為“要善于創(chuàng)新利用體育教具，在跑的體能練習(xí)中，讓學(xué)生身后綁上彩帶，在快速跑中讓彩帶飄起來，再利用彩帶進(jìn)行追逐游戲，既有比賽又有趣味性”。

三、融合貫通，分步實(shí)施，全面發(fā)展體能

針對課堂教學(xué)中的哪個階段進(jìn)行體能練習(xí)更易于激發(fā)學(xué)生積極參與，研討中很多教師主張?bào)w能練習(xí)不能孤立，應(yīng)貫穿教學(xué)始終，依據(jù)體能的特性分步實(shí)施于課堂中，讓學(xué)生在各階段學(xué)練中體驗(yàn)運(yùn)動之趣，發(fā)展體能，促進(jìn)身心健康。山東尹耀認(rèn)為“體育教學(xué)的不同階段應(yīng)采用不同的體能練習(xí)，發(fā)展速度和靈敏素質(zhì)的自習(xí)適合在課的前半部分;發(fā)展柔韌素質(zhì)的練習(xí)適宜在開始和最后的部分;發(fā)展力量、耐力素質(zhì)的練習(xí)適宜放在課的后半部分，如課課練身體素質(zhì)提升階段”。最終，經(jīng)過研討，主持團(tuán)隊(duì)認(rèn)為可以將體能發(fā)展所需的運(yùn)動素質(zhì)（靈敏性、柔韌性、耐力、速度、力量等），根據(jù)學(xué)生運(yùn)動規(guī)律，實(shí)施于體育教學(xué)各環(huán)節(jié)。例如，靈敏性體能可以安排在開始部分;柔韌性體能可以安排在準(zhǔn)備或結(jié)束部分;耐力性、力量性、速度性體能可以安排在基本部分末端和身體素質(zhì)課課練部分。這樣可以根據(jù)每個階段的需要提升學(xué)生不同的體能素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身體健康發(fā)展。

四、遵循原則，激活體能，促健康發(fā)展

體能發(fā)展不可一味地追求“趣”，“趣”是“動”的源泉，趣味化的練習(xí)手段和方法，可以提升體能練習(xí)參與水平，繼而增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)健康。但“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”，針對“體能練習(xí)趣味化設(shè)計(jì)應(yīng)注意哪些原則”，匯總出以下趣味化體能練習(xí)需要遵循的原則。

1.健康性原則

發(fā)展體能要以健康為前提，堅(jiān)持有利于促進(jìn)學(xué)生身體正常發(fā)育，養(yǎng)成良好的身體姿勢和健康行為，確保學(xué)生身心健康。

2.安全性原則

體能練習(xí)要充分考慮安全因素，要對組織、場地、分組、輪換等進(jìn)行充分的預(yù)設(shè)，以確保安全。

3.適宜性原則

體能發(fā)展和激發(fā)興趣并重，不能為了追求趣味化而舍棄體能練習(xí)的運(yùn)動負(fù)荷和運(yùn)動強(qiáng)度。

4.區(qū)別對待原則

體能練習(xí)要根據(jù)學(xué)生的心智發(fā)展水平、體能儲備水平等，因人而異，區(qū)別對待，設(shè)計(jì)不同目標(biāo)的趣味化練習(xí)，用以激發(fā)興趣，提升體能。

5.創(chuàng)新性原則

體能練習(xí)要充分挖掘教材特點(diǎn)，利用場地器材、組織形式、內(nèi)容選擇等，進(jìn)行新穎的設(shè)計(jì)，讓學(xué)生保持耳目一新的感覺，激發(fā)其興趣。

6.持續(xù)性原則

體能練習(xí)在于保持體育鍛煉的時間、強(qiáng)度、次數(shù)以及銜接性與連續(xù)性，間隔過長或中斷太久，已獲得的效果就會消退。

課堂教學(xué)中提升體能練習(xí)的趣味性、創(chuàng)設(shè)愉悅的體育鍛煉環(huán)境是提高體能練習(xí)參與的關(guān)鍵所在，它直接影響體能練習(xí)的運(yùn)動負(fù)荷，關(guān)系到學(xué)生體質(zhì)健康水平的提升。通過本次研討，一線體育教師討論了影響體能練習(xí)的因素，找到了實(shí)施趣味體能練習(xí)的策略，總結(jié)了設(shè)計(jì)趣味體能練習(xí)應(yīng)遵循的原則，為今后體育教學(xué)中的體能練習(xí)創(chuàng)新了思路、拓寬了視野。

——呂曉峰（山東省威海市教育教學(xué)研究中心，264000）;榮燕光（山東省威海市文登區(qū)天福山中學(xué)，264411）整理