幼兒體適能測(cè)評(píng)與發(fā)展研究

陳華勝

（廣州松田職業(yè)學(xué)院 廣東 廣州 511370）

體適能的概念源于美國(guó)，主要是指運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)、動(dòng)作技能學(xué)習(xí)的能力。世界衛(wèi)生組織對(duì)于體適能的定義是：身體有足夠的精力和體力進(jìn)行日常事務(wù)，而不會(huì)過(guò)度疲倦，并且有足夠的精力享受休閑活動(dòng)和應(yīng)付突發(fā)事件的能力。幼兒體適能是指幼兒身體適應(yīng)日常生活、休閑娛樂(lè)和運(yùn)動(dòng)所具備的能力。主要包含與健康相關(guān)的五個(gè)部分：心肺耐力、肌肉力量、力量耐力、靈活性、身體成分；與技能相關(guān)的六個(gè)部分：速度、平衡、靈敏、爆發(fā)力、協(xié)調(diào)、反應(yīng)時(shí)間。不同人群所追求的體適能目標(biāo)是不同的，但是健康體適能是我們每個(gè)人所必須擁有的。對(duì)于幼兒（3-6歲）來(lái)說(shuō)，應(yīng)該參加多種多樣的體育活動(dòng)，來(lái)全面發(fā)展各項(xiàng)身體素質(zhì)，保持良好身體姿態(tài)和運(yùn)動(dòng)能力，及時(shí)糾正不好的動(dòng)作。因此，在幼兒階段的體適能發(fā)展主要表現(xiàn)在三個(gè)方面：一是身體發(fā)展層面，保持良好的身體形態(tài)和發(fā)展平衡、協(xié)調(diào)、靈敏、力量、耐力等素質(zhì)，掌握基本的走、跑、跳投、爬、鉆等動(dòng)作；二是心理發(fā)展層面，建立自我認(rèn)知能力和自我保護(hù)意識(shí)，教會(huì)幼兒從追求贏到學(xué)會(huì)輸；三是社會(huì)適應(yīng)層面，加強(qiáng)規(guī)則意識(shí)和團(tuán)隊(duì)意識(shí)培養(yǎng)。

1、發(fā)展幼兒體適能的意義

對(duì)幼兒生理發(fā)展的促進(jìn)作用。通過(guò)體適能鍛煉可以促進(jìn)幼兒生長(zhǎng)發(fā)育，保持良好的身體形態(tài)，提高幼兒的心肺功能、肌肉力量和免疫力，更有利于鍛煉幼兒的平衡性、協(xié)調(diào)性、靈敏性、爆發(fā)力、反應(yīng)速度等素質(zhì)。

對(duì)幼兒學(xué)習(xí)專項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。把幼兒體適能做為一門單獨(dú)的課程進(jìn)行開(kāi)設(shè)學(xué)習(xí)，通過(guò)系統(tǒng)地、科學(xué)地訓(xùn)練幼兒體適能基礎(chǔ)素質(zhì)，可以給幼兒打下一個(gè)良好的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，強(qiáng)化動(dòng)作技能學(xué)習(xí)，幼兒進(jìn)入到小學(xué)階段學(xué)習(xí)籃球、足球等專項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，就會(huì)達(dá)到事半功倍效果，也會(huì)減少運(yùn)動(dòng)損傷的情況發(fā)生。

對(duì)幼兒心理和社會(huì)適應(yīng)的正面影響。在發(fā)展幼兒體適能的過(guò)程中，同時(shí)也是教育的過(guò)程，教師與幼兒，幼兒和其他同學(xué)的協(xié)作互動(dòng)，能夠加強(qiáng)幼兒的社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)、保持良好的心境與和諧的社會(huì)關(guān)系。在鍛煉學(xué)習(xí)過(guò)程中，讓幼兒不斷嘗試，感知自己的能力，知道哪些行為是安全的，哪些行為是危險(xiǎn)的。

2、幼兒體適能的測(cè)評(píng)基本內(nèi)容分析

幼兒體適能測(cè)試項(xiàng)目主要包括：身體控制、速度、靈敏、力量、柔韌、操作動(dòng)能力，具體內(nèi)容為：（1）折返跑、立定跳、跨步跳、s型手腳鉆爬、雙腳跳繩，主要測(cè)試幼兒跑跳移動(dòng)速度能力；（2）動(dòng)態(tài)平衡、靜態(tài)平衡，主要測(cè)試幼兒身體控制能力；（3）肩部靈活性、髖關(guān)節(jié)及腿部靈活性，主要測(cè)試幼兒主要關(guān)節(jié)柔性素質(zhì)；（4）雙手懸握吊環(huán)和網(wǎng)球擲遠(yuǎn)，分別測(cè)試幼兒上肢和腰腹力量；（5）雙手雙球、單手拍球，主要測(cè)試幼兒操作性動(dòng)作能力。

跑跳移動(dòng)能力測(cè)試主要有：（1）折返跑：站在起點(diǎn)位置，聽(tīng)到指令后，用手碰到標(biāo)志物后快速回到起點(diǎn)位置，距離標(biāo)志物距離為10m，8s內(nèi)完成為宜；（2）立定跳遠(yuǎn)：起跳時(shí)膝關(guān)節(jié)彎曲、手臂向上擺動(dòng)和雙腳蹬地起跳，落地緩沖、距離超過(guò)50cm；（3）跨步跳：移動(dòng)時(shí)有明顯的蹬地與向前跨步動(dòng)作，手臂依次前后協(xié)調(diào)擺動(dòng)，能連續(xù)向前完成6次跨步跳；（4）雙腳跳繩:用雙手協(xié)調(diào)搖繩，雙腳同時(shí)起跳，沒(méi)有明顯的停頓和墊步，保持節(jié)奏不變連續(xù)跳躍10次以上；（5）S型手腳鉆爬：俯身、手腳支撐地面，分別鉆過(guò)3個(gè)擺放成s型的障礙物。能用手腳鉆爬連續(xù)繞過(guò)低矮障礙物，膝關(guān)節(jié)彎曲不能跪地，爬行過(guò)程中沒(méi)有碰到障礙物，能完成8m以上的爬行距離。

身體空間感知能力測(cè)試的具體方法為：（1）各方位走：聽(tīng)從老師口令向前、后、左、右走四步；（2）動(dòng)態(tài)平衡：抬頭目視前方，雙腳交替在寬15cm平衡板向前行走，完成10m以上的距離；（3）靜態(tài)平衡：雙臂自然展開(kāi)，保持側(cè)平舉姿勢(shì)，支撐腳平穩(wěn)站立，騰空腳明顯抬起并保持膝關(guān)節(jié)彎曲，動(dòng)作保持不變堅(jiān)持6s以上。

靈活性測(cè)試的具體方法為：（1）肩部靈活性測(cè)試：兩臂側(cè)平舉，活動(dòng)范圍在腰部到頭部之間，在區(qū)間內(nèi)，向上、后、下連續(xù)繞環(huán)6次以上；（2）髖關(guān)節(jié)及腿部靈活性：坐位體前屈，雙腳并攏，膝關(guān)節(jié)伸直，手指能夠觸摸腳尖保持3s以上。

基礎(chǔ)力量的測(cè)試方法有：（1）上肢力量：雙手懸握吊環(huán)或單杠，保持屈膝雙腳懸空離地，保持5s以上；（2）腰腹力量：仰臥與泡沫墊上，兩臂伸直放于體側(cè)，膝關(guān)節(jié)彎曲90°，完成45°的仰臥起坐6次以上；（3）網(wǎng)球擲遠(yuǎn)：?jiǎn)问肿ノ站W(wǎng)球向后伸臂在頭部高度，雙腳前后站立，身體側(cè)對(duì)投擲方向，投球時(shí)肩髖有明顯的轉(zhuǎn)動(dòng)，投出8m以上的距離。

操作能力測(cè)試方法有：（1）雙手拍球：能用雙手拍球，并用手接住反彈球；（2）單手拍球：兩腳自然開(kāi)立，手臂協(xié)調(diào)拍球，用手指拍球，連續(xù)觸球10次以上。

目前，幼兒體適能測(cè)試的標(biāo)準(zhǔn)主要包含：身高/體重、坐位體前屈、立定跳遠(yuǎn)、雙腳連續(xù)跳、10m往返跑、走平衡木等5個(gè)項(xiàng)目，測(cè)試幼兒身體的速度、力量、柔韌性、協(xié)調(diào)性、身體發(fā)育情況，不同年齡階段的標(biāo)準(zhǔn)不同，如表1所示：

表1 幼兒體適能測(cè)試內(nèi)容與標(biāo)準(zhǔn)

在各項(xiàng)測(cè)評(píng)中，在測(cè)試的過(guò)程中既要注重測(cè)評(píng)的結(jié)果，也要注意幼兒完成動(dòng)作的質(zhì)量。通過(guò)對(duì)幼兒體適能各項(xiàng)指標(biāo)的測(cè)評(píng)，建立個(gè)人體適能發(fā)展檔案，對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行橫向和縱向分析，以便找出幼兒在各個(gè)年齡階段的薄弱環(huán)節(jié)，幫助教師了解幼兒的體質(zhì)情況，掌握不同年齡階段的幼兒的體能發(fā)展水平。在后續(xù)的課程中有針對(duì)性地進(jìn)行體適能教學(xué)，做到科學(xué)訓(xùn)練，逐步提升幼兒的體質(zhì)水平，培養(yǎng)幼兒參加體育鍛煉的良好習(xí)慣。

3、幼兒體適能測(cè)評(píng)與發(fā)展存在問(wèn)題分析

3.1、幼兒身心素質(zhì)存在明顯的提升空間

幼兒身體健康狀況良好，但總體肥胖人數(shù)較多，大部分幼兒靈敏性協(xié)調(diào)性較差較差，這與家長(zhǎng)的生活習(xí)慣有關(guān)，他們使用手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品時(shí)間較多，從而影響孩子養(yǎng)成依賴手機(jī)的習(xí)慣，參加戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間減少。通過(guò)測(cè)試，總體身體發(fā)育狀況比較好，但是很多幼兒的力量、速度的成績(jī)不是很理想，特別是雙腳連續(xù)跳的成績(jī)較差。在心理健康方面，大多數(shù)幼兒與教師和其他小朋友的關(guān)系比較融洽，偶爾會(huì)存在小摩擦；親子關(guān)系較為正常，主要是父母陪伴程度不高，和教育理念和方式與所在幼兒園的教學(xué)目標(biāo)存在一定的差距，親子間互動(dòng)有待提升。

3.2、體適能師資隊(duì)伍專業(yè)程度不高

幼兒體適能培訓(xùn)教師不僅需要掌握專業(yè)的幼兒體適能知識(shí)，更需要把握幼兒身心發(fā)展規(guī)律。通過(guò)對(duì)所在地區(qū)幼兒園進(jìn)行實(shí)地走訪調(diào)查發(fā)現(xiàn)，體適能課程多是由主班教師帶，并不是專業(yè)的體適能教師，活動(dòng)內(nèi)容隨意性較大，并沒(méi)有合理的安排，并且大多數(shù)是女教師擔(dān)任，缺乏男教師，男女比例嚴(yán)重失調(diào)，男教師占比極低，普遍年輕、工作經(jīng)驗(yàn)不足，缺乏專業(yè)教師對(duì)體適能課程的鉆研力度。目前，很多高校學(xué)前教育專業(yè)缺乏對(duì)幼兒體適能課程的開(kāi)發(fā)，且體育院校對(duì)幼兒體適能的研究和關(guān)注度不夠，導(dǎo)致幼兒體適能的師資力量匱乏，嚴(yán)重影響體適能課程發(fā)展進(jìn)程。

3.3、課程質(zhì)量參差不齊，對(duì)幼兒心理重視度較低

幼兒心理健康發(fā)展、良好人際關(guān)系的培養(yǎng)與身體素質(zhì)發(fā)展同等重要。體適能課程質(zhì)量參差不齊，多為室內(nèi)課程，忽略室外課程對(duì)幼兒的積極作用，多注重幼兒身體素質(zhì)與動(dòng)作能力發(fā)展，但團(tuán)隊(duì)協(xié)作、親子互動(dòng)的活動(dòng)較為欠缺，關(guān)于體適能課程對(duì)幼兒心理方面發(fā)展的認(rèn)識(shí)較為薄弱。

3.4、家長(zhǎng)對(duì)體適能課程認(rèn)識(shí)不足，需求潛力未充分開(kāi)發(fā)

家長(zhǎng)的支持程度和幼兒參與體適能課程的程度有著極大的關(guān)系，俗話說(shuō)家長(zhǎng)是孩子的第一任教師，家長(zhǎng)對(duì)孩子的認(rèn)可和支持程度，對(duì)孩子未來(lái)的發(fā)展有著深遠(yuǎn)的影響，所以要讓家長(zhǎng)認(rèn)識(shí)到體適能課程的重要性，以及能夠明白幼兒參與體適能課程的意義所在，并且從中能夠享受到利好，這要我們的幼兒體適能課程才能有效開(kāi)展下去。

4、幼兒體適能發(fā)展策略

4.1、明確幼兒體適能課程鍛煉目標(biāo)和時(shí)間

據(jù)《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》制定了鍛煉的目標(biāo),一是增強(qiáng)幼兒的身體素質(zhì)；二是提高幼兒對(duì)陌生環(huán)境的適應(yīng)能力;三是培養(yǎng)幼兒良好的體育活動(dòng)興趣和習(xí)慣。每天安排體育活動(dòng)的時(shí)間不少于2小時(shí)，其中體適能課程時(shí)間不少于1小時(shí)，戶外體育活動(dòng)不少于1小時(shí)。

4.2、完善幼兒體適能課程內(nèi)容

根據(jù)幼兒小班、中班、大班不同的年齡階段的幼兒編制不同內(nèi)容的體適能教案，全面覆蓋適合幼兒體適能發(fā)展的跑、跳、爬、投等運(yùn)動(dòng)能力，豐富教學(xué)內(nèi)容體系。創(chuàng)造適宜的體適能課程開(kāi)展環(huán)境，保證課程內(nèi)容具有趣味性、互動(dòng)性、滿足幼兒學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技能的需要，滿足幼兒情感培養(yǎng)與溝通的需要，促進(jìn)兒童運(yùn)動(dòng)能力的協(xié)調(diào)發(fā)展，促進(jìn)兒童社會(huì)交際能力與表達(dá)能力的提升。制定幼兒體適能測(cè)評(píng)反饋表，以便觀察幼兒身體素質(zhì)在不同階段的變化，做好針對(duì)性的訓(xùn)練工作。完善幼兒體適能課程環(huán)節(jié)：一是課前準(zhǔn)備場(chǎng)地器材，檢查周圍環(huán)境是否存在安全隱患；二是充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)，達(dá)到熱身的目的，避免造成運(yùn)動(dòng)損傷；三是教師示范講解，創(chuàng)設(shè)環(huán)境加以引導(dǎo)；四是體會(huì)與糾錯(cuò)，幼兒進(jìn)行模仿學(xué)習(xí)并不斷糾正；五是游戲比賽鞏固，增加幼兒學(xué)習(xí)興趣和鞏固動(dòng)作技能；六是做好身體放松活動(dòng)。

4.3、體適能課教學(xué)要符合幼兒身心發(fā)展規(guī)律

幼兒身心發(fā)展與青少年兒童有著很大的區(qū)別，他們處于生長(zhǎng)發(fā)育初期，身體代謝能力較快，各項(xiàng)身體機(jī)能也發(fā)展不平衡，且幼兒之間的發(fā)展水平差距比較明顯。因此，在設(shè)計(jì)體適能課程教學(xué)教學(xué)時(shí)，要符合幼兒身體生理形態(tài)發(fā)育發(fā)育的特點(diǎn)。由于幼兒具有肌肉力量弱，皮膚脆弱、骨骼易變性，注意力不集中的特點(diǎn)，所以在教學(xué)設(shè)計(jì)中要充分考慮以上特點(diǎn)。因此，在幼兒體適能教學(xué)活動(dòng)中不宜安排負(fù)荷強(qiáng)度大、持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)的活動(dòng)，應(yīng)根據(jù)幼兒的身心特點(diǎn)安排適當(dāng)運(yùn)動(dòng)量、速度、靈敏、平衡、協(xié)調(diào)綜合發(fā)展的內(nèi)容，持續(xù)時(shí)間不宜較長(zhǎng)，內(nèi)容易控制，這樣可以保證幼兒在安全的環(huán)境下進(jìn)行，避免幼兒收到傷害。這樣能避免幼兒損傷的情況下，由于身體的柔韌性素質(zhì)會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而降低，所以柔韌性素質(zhì)也是體適能課程發(fā)展的重要目標(biāo)之一。

4.4、構(gòu)建體適能的專業(yè)隊(duì)伍

目前大多數(shù)幼兒園的體適能課程都是由主班老師進(jìn)行開(kāi)展，而且?guī)缀醵际桥越處?，通過(guò)長(zhǎng)期潛移默化地影響，容易導(dǎo)致幼兒缺少陽(yáng)剛之氣。針對(duì)這種情況，可以適當(dāng)招聘體育專業(yè)院校的男教師從事幼兒體適能教學(xué)，提高幼兒體適能的教學(xué)專業(yè)化水平，完善幼兒教師工作隊(duì)伍。定期選派體適能教師參加專業(yè)，并要求持有相應(yīng)的資格證書(shū)，每周要求體適能課程教學(xué)組長(zhǎng)對(duì)各班的主班教師進(jìn)行體適能課程研討。

4.5、加強(qiáng)對(duì)于體適能的測(cè)評(píng)和監(jiān)督，形成系統(tǒng)的幼兒體質(zhì)健康評(píng)價(jià)體系

在對(duì)幼兒進(jìn)行體適能測(cè)評(píng)中,要積極篩選合理的指標(biāo)進(jìn)行測(cè)評(píng),規(guī)范測(cè)評(píng)標(biāo)準(zhǔn)與組織程序，保證測(cè)試成績(jī)真實(shí)有效，并對(duì)測(cè)評(píng)的完成情況進(jìn)行監(jiān)督,及時(shí)反饋測(cè)評(píng)結(jié)果，認(rèn)真進(jìn)行質(zhì)量分析，做好補(bǔ)差訓(xùn)練工作，有效地發(fā)揮體適能課程的積極作用。在評(píng)價(jià)指標(biāo)的篩選不能忽視心理健康水平的發(fā)展，幼兒時(shí)期的心理活動(dòng)發(fā)展同樣也是影響幼兒身體發(fā)育的重要因素，因此，在幼兒體適能健康水平的測(cè)試中要把心理健康指標(biāo)納入進(jìn)來(lái)，根據(jù)幼兒的心理活動(dòng)狀態(tài)制定符合幼兒體質(zhì)健康發(fā)展的評(píng)價(jià)體系也十分的必要，而且心理指標(biāo)測(cè)評(píng)具有一定的復(fù)雜性，要根據(jù)幼兒身心發(fā)展特點(diǎn)，體適能測(cè)評(píng)手段和方法也需要更加完善，需要體適能權(quán)威專家進(jìn)行指導(dǎo)與普及。對(duì)于幼兒體適能的評(píng)價(jià)與發(fā)展不僅需要完整的體系設(shè)置，也需要充足物質(zhì)條件保障。根據(jù)大班、中班、小班不同年齡階段的幼兒安排不同內(nèi)容內(nèi)體育教育活動(dòng)，設(shè)置科學(xué)合理的、彼此之間有銜接，適應(yīng)性較高的內(nèi)容。不僅能夠更加高效的提升幼兒的身體健康素質(zhì)，也能讓幼兒的身心健康能夠得到更加全面的發(fā)展。

4.6、提高家長(zhǎng)對(duì)體適能課程的認(rèn)識(shí)

幼兒階段是人的一生中個(gè)體身體動(dòng)作鍛煉、性格發(fā)展、智力開(kāi)發(fā)的重要階段，體適能課程開(kāi)展效果直接影響著幼兒的幼兒體質(zhì)水平的提升，間接影響幼兒個(gè)性發(fā)展和心理健康水平。在這個(gè)階段中家長(zhǎng)的重視程度至關(guān)重要，幼兒園要積極向家長(zhǎng)宣傳體適能課程相關(guān)知識(shí)，定期開(kāi)展相關(guān)講座活動(dòng)，多開(kāi)展親子體育互動(dòng)活動(dòng)，讓家長(zhǎng)也參與進(jìn)來(lái)，感受到體適能課程的效果與魅力。

5、結(jié)語(yǔ)

幼兒的體適能訓(xùn)練對(duì)于幼兒的身心發(fā)展具有至關(guān)重要的作用,是幼兒個(gè)性發(fā)展、體質(zhì)水平、智力水平發(fā)展的重要時(shí)期，積極開(kāi)展幼兒體適能測(cè)評(píng)工作和完善幼兒體適能課程內(nèi)容體系，有利于轉(zhuǎn)變幼兒體育教育管理思想，推動(dòng)幼兒全面發(fā)展有著積極的影響?，F(xiàn)階段在體適能課程發(fā)展中出現(xiàn)的師資力量薄弱、課程內(nèi)容單一、缺乏心理健康引導(dǎo)等問(wèn)題，需要不斷開(kāi)發(fā)和完善體適能課程，在這基礎(chǔ)上不斷實(shí)踐，及時(shí)反饋，創(chuàng)設(shè)良好的幼兒體適能發(fā)展環(huán)境，推動(dòng)幼兒體適能課程高質(zhì)量發(fā)展，讓有幼兒健康快樂(lè)成長(zhǎng)。