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    心絞痛穩(wěn)定期的護(hù)理需要注意些什么?

    2021-07-01 10:15:07陳麗
    健康之家 2021年1期
    關(guān)鍵詞:飲食習(xí)慣穩(wěn)定期心絞痛

    陳麗

    心絞痛是一種常見(jiàn)的病癥,發(fā)生率高,對(duì)患者的日常生活產(chǎn)生不良影響,降低了患者的生活質(zhì)量。心絞痛經(jīng)系列治療后病情穩(wěn)定,處于穩(wěn)定期,該階段的護(hù)理對(duì)控制病情有很大幫助。那么,處于穩(wěn)定期的心絞痛,護(hù)理需要注意些什么呢?

    1心絞痛的概念及表現(xiàn)

    心絞痛是指由于冠狀動(dòng)脈供血不足,心肌急劇暫時(shí)性缺血、缺氧,引起的以發(fā)作性胸痛或胸部不適為主要表現(xiàn)的臨床綜合征。心絞痛是心臟缺血反射至身體表面所感覺(jué)的疼痛,以前胸陣發(fā)性、壓榨性疼痛為主,可伴有其他癥狀,疼痛多位于胸骨后部,可放射至心前區(qū)、左上肢,每次發(fā)作可持續(xù)3~5 min,可能數(shù)日1次,也可能1日數(shù)次,休息或者服用硝酸酯類制劑后癥狀消失。心絞痛好發(fā)于男性,年齡>40歲人群的發(fā)病率比較高,飽食、勞累、情緒激動(dòng)、急性循環(huán)衰竭、受寒等都是心絞痛的常見(jiàn)誘因。

    2心絞痛穩(wěn)定期的護(hù)理注意事項(xiàng)

    隨著人們的生活水平提升,醫(yī)療條件明顯改善,目前,大部分心絞痛患者經(jīng)臨床系列治療后,病情均能得到良好控制,處于穩(wěn)定狀態(tài),心絞痛不會(huì)時(shí)常發(fā)生,可能數(shù)月發(fā)作1次,甚至更長(zhǎng)時(shí)間。因此,心絞痛穩(wěn)定期患者無(wú)需住院治療,只需要居家自我調(diào)護(hù)。對(duì)于處于心絞痛穩(wěn)定期的患者,護(hù)理時(shí)需要注意以下幾點(diǎn):

    2.1 糾正不良飲食習(xí)慣

    研究顯示,不良飲食習(xí)慣是導(dǎo)致心絞痛的誘因之一,因此,心絞痛穩(wěn)定期要注意糾正以往的不良飲食習(xí)慣。例如,高膽固醇、高脂肪、高糖、低纖維素的“三高一低”飲食。平時(shí)飲食應(yīng)當(dāng)避免“三高一低”飲食習(xí)慣,多吃富含纖維素、維生素的新鮮蔬菜與水果,每天蔬菜攝入量應(yīng)該在500 ?g左右,攝入新鮮水果不少于100 ?g,同時(shí)注意攝入適量蛋白質(zhì),建議每天喝200~500 ml牛奶,可適量吃魚、蛋、瘦肉、豆類以及豆制品等食物,豐富食物種類,合理搭配葷素,滿足機(jī)體營(yíng)養(yǎng)需求。另外,還可以吃一些改善血管的食物,如大蒜、洋蔥、山楂、黑木耳、大棗、豆芽、鯉魚等。少吃鹽,鹽的主要成分是氯化鈉,長(zhǎng)期大量攝入氯化鈉可能引起血壓升高,導(dǎo)致血管內(nèi)皮受損,建議穩(wěn)定期心絞痛患者每天食用鹽攝入量在6 ?g以下。

    2.2 注意科學(xué)鍛煉

    研究表明,運(yùn)動(dòng)鍛煉可提高心肌與運(yùn)動(dòng)肌的耐力及效率,促進(jìn)血液循環(huán),改善機(jī)體對(duì)缺氧的耐受性。即便是曾經(jīng)發(fā)生心絞痛的人群,也不可忽略鍛煉的作用。心絞痛患者在穩(wěn)定期,可根據(jù)自己的身體狀況,選擇喜歡的運(yùn)動(dòng)方式,如慢跑、散步、太極拳、老年體操等,循序漸進(jìn),持之以恒。一般來(lái)說(shuō),建議穩(wěn)定期的心絞痛患者每天鍛煉1~2次,每次50 min內(nèi),每周鍛煉3~5次即可,不要過(guò)度鍛煉,控制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與時(shí)間,以免發(fā)生意外。

    2.3 保持樂(lè)觀心態(tài)

    情緒激動(dòng)、過(guò)分焦慮、精神高度緊張、應(yīng)激情況等不良情緒都可能導(dǎo)致心絞痛發(fā)作。因此,處于穩(wěn)定期的心絞痛患者,一定要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒,穩(wěn)定情緒、保持積極樂(lè)觀的心態(tài)、放松心態(tài),不要給自己太大壓力,以平常心對(duì)待生活中的問(wèn)題。學(xué)會(huì)傾訴,多與家屬、親朋好友聚聚會(huì)、談?wù)勑模尫判闹袎毫?,還可以培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好,如養(yǎng)花、畫畫、寫字、養(yǎng)魚等,陶冶情操,有助于穩(wěn)定情緒。

    2.4 戒煙限酒

    對(duì)于吸煙、酗酒的心絞痛患者,一定要戒煙限酒。大量吸煙,尤其是每天吸煙達(dá)到20支以上的患者,很容易導(dǎo)致心絞痛發(fā)作,煙草中的尼古丁、焦油以及其他有害物質(zhì)會(huì)刺激冠脈血管,引起冠脈血管痙攣,進(jìn)而導(dǎo)致心絞痛發(fā)作。酗酒可能讓人過(guò)度激動(dòng),引起血壓升高,誘發(fā)心絞痛。因此,建議穩(wěn)定期心絞痛患者戒煙限酒。

    2.5 預(yù)防便秘

    便秘時(shí)用力排便,血壓迅速升高,容易導(dǎo)致心絞痛發(fā)作。因此,穩(wěn)定期心絞痛患者一定要注意預(yù)防便秘,多吃具有通便潤(rùn)腸作用的食物,如香蕉、蜂蜜等。同時(shí),若發(fā)生便秘,及時(shí)咨詢醫(yī)生,在醫(yī)生指導(dǎo)下服用緩瀉劑或者使用開塞露,避免因過(guò)度用力排便引起心絞痛發(fā)作,必要時(shí)可攜帶硝酸甘油等急救藥物如廁。

    2.6 注意起居有常

    穩(wěn)定期心絞痛患者一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,需要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,不宜過(guò)度勞累,保證睡眠時(shí)間和質(zhì)量,不要熬夜,早睡早起,起居有常。另外,平時(shí)生活中,穩(wěn)定期心絞痛患者應(yīng)當(dāng)隨身攜帶藥物,以備心絞痛突然發(fā)作。若心絞痛發(fā)作,立即停下休息,保持安靜。另外,注意天氣變化,適時(shí)增減衣服,冬季天氣寒冷時(shí),盡量少出門,若出門,建議做好防寒措施,帶上帽子、手套、圍巾等,避免寒冷刺激。

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