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    中醫(yī)推拿養(yǎng)生

    2021-07-01 09:43:24莫義川
    健康之家 2021年1期
    關(guān)鍵詞:血液循環(huán)經(jīng)絡(luò)脊柱

    莫義川

    中醫(yī)在我國已經(jīng)有了上千年的歷史,推拿是我國歷史上起源較早的一種養(yǎng)生技術(shù)。在古代,沒有產(chǎn)生中藥湯劑前,就有人可以通過推拿治病、養(yǎng)生保健了。截至目前,存在幾千年歷史的中醫(yī)推拿技術(shù)逐漸完善,它的養(yǎng)生作用更讓人無法忽視。那么,如何利用中醫(yī)推拿進(jìn)行養(yǎng)生呢?接下來,文章就給大家講一講,中醫(yī)推拿養(yǎng)生的相關(guān)知識,帶領(lǐng)大家領(lǐng)略中醫(yī)的博大精深。

    1中醫(yī)推拿的作用

    中醫(yī)學(xué)發(fā)展中,很多中醫(yī)資料都對推拿的功效進(jìn)行了詳細(xì)的說明,舒經(jīng)活絡(luò)、活血化瘀是推拿的主要作用。比如在《素問·血氣形志篇》一書中就這樣形容推拿:“經(jīng)絡(luò)不通時,若要治療則可按摩醪藥形數(shù)驚恐,經(jīng)絡(luò)不通,病生于不仁,治之以按摩醪藥”,這里所說的按摩即為推拿。不僅如此,《素問·舉痛論》這本書中同樣說過氣血虛、脈象弱時,可使用“按摩法”解決氣血郁滯的問題,讓患者早日康復(fù)。那么,中醫(yī)推拿的原理是什么呢?簡單來說,就是通過推拿的方式,刺激穴位,從而使身體在物理刺激下產(chǎn)生變化,局部產(chǎn)生生理性反應(yīng)。之后,身體會在神經(jīng)發(fā)射后血液循環(huán)更加流暢,身體機(jī)能得以增強(qiáng),使患者從病理狀態(tài)轉(zhuǎn)移至生理狀態(tài),最終使疾病得到治療。

    2中醫(yī)推拿的原則

    “治病治本”是大家治療疾病的主要方向,而中醫(yī)在治療患者時會更加強(qiáng)調(diào)“辨證施治”,所以中醫(yī)推拿的基本原則在于“治病必求治本”,這里所說的“治本”是將治療的重點集中在患者得病的本源上。比如分析患者得病的原因、具體的病灶。具體來說,在中醫(yī)推拿過程中,醫(yī)生會根據(jù)患者病理變化,對疾病的矛盾進(jìn)行分析,了解病變位置、患者臨床表現(xiàn)。例如,腰椎間盤纖維環(huán)破裂的患者,通常是因為人體椎間盤內(nèi)的纖維環(huán)破裂,并且壓迫著該部位的脊髓、神經(jīng)根,使得患者出現(xiàn)腰痛、四肢疼痛的癥狀。所以,該疾病的“本”就是脊髓與神經(jīng)根受壓,醫(yī)生會通過推拿緩解、消除它們的受壓,從而使患者早日恢復(fù)健康。由此可見,中醫(yī)推拿所堅持的“治本”原則,對患者部分功能的恢復(fù)有著不可替代的作用,是從根源上對患者展開治療。

    3如何利用中醫(yī)推拿養(yǎng)生

    3.1 借助中醫(yī)推拿舒經(jīng)活絡(luò)

    在中醫(yī)學(xué)中,經(jīng)絡(luò)會分布在我們?nèi)砩舷?,并作為人體血液、氣、精氣輸送、運行的主要通道。人體四肢、皮膚、骨骼、筋肉、毛孔中都會有經(jīng)絡(luò)的存在,就像人體中的網(wǎng)絡(luò),將人體各個組織器官聯(lián)系在一起。經(jīng)絡(luò)的作用是利關(guān)節(jié)、行氣血,幫助我們維持身體的正?;顒印?/p>

    中醫(yī)推拿具有疏通經(jīng)絡(luò)的作用,所以我們可以借助推拿舒經(jīng)活絡(luò),讓身體中的經(jīng)脈暢通,最終起到保健、治療的效果。比如都說腳是人的第二個心臟,腳上的穴位非常多,會有幾千個、幾萬個末梢神經(jīng),并且每個末梢神經(jīng)都與身體的健康息息相關(guān)。在養(yǎng)生過程中,我們可以通過按摩、泡腳的方式,促進(jìn)腳部的血液循環(huán),使腳部的經(jīng)絡(luò)逐漸暢通,從而保障身體的健康,起到養(yǎng)生與保健的作用。

    3.2 利用中醫(yī)推拿放松身體

    中醫(yī)推拿同樣可以讓身體中的軟組織放松,部分患者在康復(fù)治療中,通常會因為肌肉被牽拉而變得僵硬。這時,患者就可以利用推拿控制肌肉的痙攣、使肌肉放松,避免人體骨骼因為過于緊張而變得僵硬。不僅如此,中醫(yī)推拿后,患者肌肉會逐漸恢復(fù)正常彈性,身體里積攢的疲勞也會逐漸退散,身體機(jī)能的恢復(fù)速度明顯變快。因此,在日常養(yǎng)生、疾病康復(fù)中,我們都可以通過中醫(yī)推拿,按摩對應(yīng)的穴位,解除該部位的疲勞,恢復(fù)身體的精力。

    3.3 通過中醫(yī)推拿調(diào)整血壓

    推拿同樣能夠增加人體血管壁的通透性,避免血液流通時血漿過粘,影響各組織器官的供血與供氧。因此,中醫(yī)推拿在養(yǎng)生中,可通過刺激穴位,有效的提升血液流速,讓血液快速回流,身體中乳酸這類代謝廢物也會快速的分解,四肢不會出現(xiàn)瘀血、水腫的情況。

    研究顯示,中醫(yī)推拿在使人體肌肉放松后,身體內(nèi)血液流量會比平時肌肉過于緊張時提高10倍左右。因此,在預(yù)防心血管、高血壓等疾病時,患者可以通過推拿緩解心臟供血的壓力,減少心肌對氧氣的消耗,讓患者心率處于穩(wěn)定狀態(tài),血壓也能夠得到良性控制。

    3.4 利用中醫(yī)推拿預(yù)防疾病

    在臨床上,很多疾病都與脊柱排列紊亂有關(guān)系,而中醫(yī)推拿恰好可以矯正脊柱排列紊亂。所以在日常養(yǎng)生中,我們可以利用中醫(yī)推拿,防止脊柱、脊柱后關(guān)節(jié)紊亂,預(yù)防脊椎部位的各類退行性病變。

    3.5 通過中醫(yī)推拿改善血液循環(huán)

    改善血液循環(huán)是中醫(yī)推拿的主要作用之一,一方面,醫(yī)生會通過按摩穴位的方式,幫助患者調(diào)整身體的氣血,促進(jìn)身體各個功能的恢復(fù);另一方面,中醫(yī)推拿可以促進(jìn)人體關(guān)節(jié)周圍的血液循環(huán),讓關(guān)節(jié)滲出液被快速吸收,從而避免關(guān)節(jié)周圍有水腫或積液,有效預(yù)防肩周炎、骨質(zhì)疏松、頸椎病。因此,各個年齡階段的人,都可以在養(yǎng)生中,通過推拿預(yù)防、治療各種疾病。

    4小結(jié)

    總而言之,中醫(yī)推拿在我國已經(jīng)流傳了幾千年,并且被廣泛應(yīng)用在各個疾病的治療中。養(yǎng)生、保健、疾病防治是中醫(yī)推拿的主要功能,但是為了發(fā)揮中醫(yī)推拿的養(yǎng)生作用,大家還應(yīng)該在專業(yè)中醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行推拿。對于部分疾病的康復(fù)治療可直接尋求專業(yè)中醫(yī)師的幫助,這樣才能保證中醫(yī)推拿的養(yǎng)生效果,讓自己的身體盡快的恢復(fù)健康,早日回歸到正常的生活中。

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