停球后轉身傳球組合技術訓練四則

張安寧

足球運動中，攻防轉換速度較快，對隊員各方面能力都有較高要求。當隊伍在由守轉攻快速反擊時，部分隊員會遇到停球轉身傳球的情況，需要其停住球后，轉身快速傳球或快速帶球，這就要求足球隊員要有良好的停球后轉身傳球能力。筆者針對這一特點，設計了四則提升停球后轉身傳球組合技術的訓練方法。

一、停球轉身傳球技術訓練

訓練目的：提升隊員停球轉身傳球的技術。

訓練方法：在50m×20m的場地中，設置起點線和終點線，起點線（A點）和終點線（B點）間距15m，在起點線與終點線中線的延長線上各放1個標志桶（C點、D點），2個標志桶間距6m（充當防守隊員），4名隊員1組，兩兩分別站在A點和B點后（圖1）。訓練開始，A點隊員向C、D標志桶中線傳球，B點隊員向前跑動至標志桶的中間位置停球轉身后，運球繞過一側的障礙桶后傳球給B點處隊員。此時B點處隊員跑動接球后向C、D點標志桶中間傳球， A點隊員向前跑動至標志桶的中間位置停球轉身后，運球繞過一側的標志桶后傳球給B點隊員。循環(huán)訓練，訓練時間為20分鐘。

拓展訓練：增加1名防守隊員，進攻隊員停球轉身后進行1VS1練習，提高隊員對抗下停球轉身傳球的能力。

指導要點：訓練過程中，教練員應要求隊員利用多種技術動作轉身。如，外腳背停球轉身后腳弓傳球、腳內側停球轉身后腳弓傳球以及停住球后，異側腳內跨轉身后腳弓傳球等。隊員在接球前應注意回頭觀察，以此觀察隊友和防守隊員的位置，并目測來球距離，停球時主動向前迎球，同時雙腳打開，降低身體重心，轉身后銜接快速傳球，將球傳準、傳穩(wěn)。

二、轉身射門訓練

訓練目的：提升隊員的停球轉身后射門能力。

訓練方法：在50m×20m的場地中，設置相距8m的起點線（A點）和終點線（B點），并分別擺放1個標志盤，使球門和2個標志盤呈“一”字，5名隊員1組，3名隊員站在A點標志盤后分別持1個足球，B點隊員不持球（圖2）。訓練開始，A點第一名隊員將球傳給跑動接球的B點隊員，B點隊員停球后帶球轉身完成射門。然后A點隊員跑動至B點處，B點隊員射完門后撿球回A點處排隊。循環(huán)訓練，訓練時間為20分鐘。

拓展訓練：在B點標志盤處增加1名防守隊員，提高進攻隊員在1VS1情況下停球轉身射門的能力。

指導要點：在訓練過程中，教練員可以規(guī)定隊員的轉身技術動作。如，拉球轉身，外腳背轉身，腳內側轉身等動作。隊員在接球前，應回頭觀察守門員位置，提前尋找射門空間，同時目測來球距離，停球前雙腳打開，降低身體重心，并在帶球轉身后快速射門。

三、“Y”字傳球訓練

訓練目的：提升隊員停球轉身后向兩邊分球的能力。

訓練方法：在50m×20m的場地中，擺放4個標志盤，形成“Y”字形的場地，7名隊員1組，其中2名隊員持球站在A點，另有2名隊員站在B點，C點、D點及球門各站1名隊員（圖3）。訓練開始，A點隊員將球傳給跑動中的B點隊員，B點隊員停球轉身后將球任意傳給C點或D點隊員，C點或D點隊員向邊線拉開接球，停球后快速完成射門。然后A點隊員去B點排隊，B點隊員去C點或D點，C點或D點隊員去A點排隊，守門員保持不動。循環(huán)訓練，訓練時間為20分鐘。

拓展訓練：當隊員熟練掌握基礎技術后，可以增加2名防守隊員，1名防守隊員站在B點，給予B點隊員轉身傳球的壓力。另外1名防守隊員站在C點或D點處，在B點隊員完成停球轉身傳球后進行3VS2比賽。

指導要點：在訓練過程中，教練員應鼓勵隊員使用不同的轉身技術動作。如，拉球轉身、外腳背轉身、腳內側轉身等動作。B點隊員接球前應注意觀察，并觀察來球距離，停球時主動向前迎球，同時降低身體重心，轉身后快速完成分球，并注意傳球的速度、時機和準確性;C點或D點隊員應主動跑動要球，并快速帶球完成射門。

四、半場攻防比賽

訓練目的：在有對抗的情況下，提升隊員停球轉身后傳球的能力。

訓練方法：在十一人制比賽場地的半場中，設置6名黃隊隊員（進攻方），4名紅隊隊員（防守方），另設1名守門員（圖4），進行攻防比賽。比賽開始，由教練員開球，進攻隊員拿球后快速轉身向前傳球推進，創(chuàng)造射門機會。防守隊員搶到球后快速反擊，創(chuàng)造射門機會。比賽中，只要球出界就由教練員重新開球，同時鼓勵隊員多運用停球后轉身射門技術動作，如果停球后轉身射門未成功得1分，射門成功得2分，其他方式射門成功得1分。比賽時間為30分鐘。

拓展訓練：增加進攻和防守隊員的人數(shù)，形成11VS11訓練比賽。

指導要點：比賽過程中，教練員應主要圍繞隊員停球轉身后傳球的技術進行指導，前鋒向回跑動接球時應觀察防守隊員的位置，為自己創(chuàng)造出停球轉身的空間，隊員快速前插創(chuàng)造出前鋒停球轉身后的傳球點。鼓勵邊前衛(wèi)多停球后轉身向前過人或者橫傳找中間的隊員。