中學(xué)生心理健康狀況的調(diào)查研究及對策探析

摘? 要：開展問卷調(diào)查，利用蘭州市某中學(xué)學(xué)生心理健康狀況的調(diào)查及數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)結(jié)果，探析影響中學(xué)生心理健康的主要因素，在增強(qiáng)和認(rèn)識中學(xué)生的心理健康教育的重要性進(jìn)行心理分析的同時(shí)，就當(dāng)前中學(xué)生心理健康狀況普遍存在的主要問題提出了相應(yīng)對策。

關(guān)鍵詞：中學(xué)生;心理健康;對策

青少年時(shí)期是心理健康發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。筆者使用《心理健康診斷測驗(yàn)（MHT）》對蘭州市某中學(xué)學(xué)生進(jìn)行了心理健康測試，通過對測試結(jié)果的分析研究，中學(xué)生的心理健康狀況不容樂觀，這給廣大教育工作者提出了更高的要求。重視中學(xué)生心理健康教育，改善和轉(zhuǎn)變中學(xué)生的心理健康狀況已顯得越來越重要。

一、中學(xué)生心理健康現(xiàn)狀

筆者以蘭州市某中學(xué)初二年級學(xué)生為研究對象，發(fā)放問卷190份，收回有效問卷174份。MHT測評結(jié)果顯示： 29.3%的學(xué)生心理健康狀況好;38.5%的學(xué)生心理健康狀況較好;21.3%的學(xué)生心理狀態(tài)欠佳或有問題傾向;10.9%的學(xué)生心理問題傾向較嚴(yán)重，需要進(jìn)一步分析，并進(jìn)行輔導(dǎo)。

各分量表調(diào)查結(jié)果統(tǒng)計(jì)為：

對學(xué)習(xí)焦慮陽性126人，占72.4%，具體表現(xiàn)：學(xué)習(xí)焦慮偏高，不能很好地應(yīng)對學(xué)習(xí)和考試壓力;對人焦慮陽性42人，占24.1%，具體表現(xiàn)：過分注重自己的形象，害怕與人交往，難以與同學(xué)、伙伴合作;孤獨(dú)傾向陽性16人，占9.2%，具體表現(xiàn)：孤獨(dú)、抑郁、不善于與人交往，自我封閉，喜歡獨(dú)來獨(dú)往;自責(zé)傾向陽性70人，占40.2%，具體表現(xiàn)：自卑，常懷疑自己的能力，常將失敗歸咎于自己;過敏傾向陽性69人，占39.7%，具體表現(xiàn)：過于敏感，容易為一些小事而煩惱;身體癥狀陽性74人，占42.5%，具體表現(xiàn)：在極度焦慮時(shí)，會出現(xiàn)嘔吐失眠、頭暈頭痛等明顯的身體癥狀;恐怖傾向陽性22人，占12.6%，具體表現(xiàn)：對某些日常事物，如對黑暗、曠野、墳場等有較嚴(yán)重的恐怖感;沖動(dòng)傾向陽性25人，占14.4%，具體表現(xiàn)：情緒易搖擺不定、起伏大、易激惹和焦慮。

可以看出，30%的學(xué)生心理狀況不佳或者有較明顯的心理問題傾向，部分學(xué)生明顯存在焦慮、孤獨(dú)、自責(zé)、過敏、恐怖、沖動(dòng)等傾向。

二、影響中學(xué)生心理健康狀況的因素

1.自身內(nèi)部

青春期是生理和心理變化都較快的時(shí)期。生理上的快速成熟使青少年產(chǎn)生了很強(qiáng)的成人感，而心理發(fā)展的相對緩慢使他們?nèi)蕴幱诎氤墒鞝顟B(tài)。心理的半成熟狀態(tài)，一方面使他們面對一些心理危機(jī)時(shí)無法進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，另一方面又不能得到家長和老師的有效化解，由此容易引發(fā)一些心理和行為問題。

2.家庭環(huán)境

中學(xué)生的心理健康狀況與其家庭教育環(huán)境有著密切關(guān)系。良好的家庭教育環(huán)境是中學(xué)生健康心理形成的重要因素。很多家庭中，家長普遍十分重視自身在家庭中的權(quán)威地位，卻忽視了孩子正處在青春期的心理特點(diǎn)，即他們在心理上最突出的表現(xiàn)就是成人感，渴望對方像對待成年人一樣對待他、尊重他，這也導(dǎo)致了父母與孩子的溝通不斷減少，并出現(xiàn)了代溝，很多孩子認(rèn)為他們不被父母所理解。另外，“唯分?jǐn)?shù)論”使很多家長將自己的注意力更多地放在孩子的學(xué)業(yè)成績上，而不是更多地關(guān)注孩子的心理健康與否。

3.學(xué)校教育

學(xué)校教育環(huán)境對中學(xué)生的心理發(fā)展形成有重要的影響。當(dāng)前，很多學(xué)校片面追求升學(xué)率，忽視了學(xué)生多層次的需求，使學(xué)生的心理素質(zhì)如情緒情感、性格、自我意識、社會交往、社會適應(yīng)等，長期處于一種自行發(fā)展的危險(xiǎn)狀態(tài)。

4.社會環(huán)境

一些不良的社會現(xiàn)象充斥在青少年的周圍，加之青少年的分辨力、自控力還不強(qiáng)，會容易受到不良社會現(xiàn)象的影響，甚至一些學(xué)生模仿不良行為的現(xiàn)象還時(shí)有發(fā)生。

三、做好中學(xué)生心理健康教育的策略

1.引導(dǎo)自我完善

助人自助，是心理咨詢師的工作原則。在培養(yǎng)學(xué)生健康心理的過程中，應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)了解自己的心理特點(diǎn)，正視自身存在的問題，學(xué)會管理自己的情緒，促進(jìn)社會交往能力、社會適應(yīng)能力不斷提高，努力完善自己。

2.加強(qiáng)家庭教育

身心健康是孩子全面發(fā)展的前提。孩子不是家長的附屬品，孩子是獨(dú)立的有思想的個(gè)體，家長應(yīng)努力營造民主溫馨的家庭氛圍，讓孩子敢于表達(dá)自己的真實(shí)想法，讓孩子感受到自己能被父母所理解。父母應(yīng)該重視和保持自己的心理健康，只有父母的心理健康了，孩子的心理才會健康。父母要了解孩子的身心發(fā)展特點(diǎn)，對孩子出現(xiàn)的心理問題要善于及時(shí)發(fā)現(xiàn)、有效疏導(dǎo)，或?qū)で髮I(yè)幫助，以免讓小問題變成大問題。

3.優(yōu)化學(xué)校教育

學(xué)校的職責(zé)不僅是教書﹐更重要的還在于育人。例如：開設(shè)心理健康教育課、開展心理咨詢與輔導(dǎo)工作、建立學(xué)生的心理健康檔案等等，同時(shí)在其他學(xué)科教學(xué)中、在德育及其他活動(dòng)中努力滲透心理健康教育，實(shí)踐證明，這些都是一些積極有效的心里健康教育措施，值得我們借鑒。

4.凈化社會環(huán)境

“孟母三遷”的教育故事充分說明環(huán)境育人的重要性。努力營造一個(gè)有益于青少年心理健康成長的社會環(huán)境，是我們每個(gè)人的義務(wù)。在信息網(wǎng)絡(luò)時(shí)代，加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)管理，為青少年的健康成長建立行之有效的“保護(hù)網(wǎng)”。

四﹑結(jié)語

十年樹木，百年樹人。遵循中學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律，結(jié)合當(dāng)前中學(xué)生心理健康狀況，重視和加強(qiáng)對中學(xué)生的心理健康教育，已成為教育工作的當(dāng)務(wù)之急。青少年的健康成長關(guān)系到國家和社會的根本長遠(yuǎn)發(fā)展，社會、學(xué)校、家庭、個(gè)人應(yīng)攜起手來，各司其職，各負(fù)其責(zé)，讓我們?yōu)榍嗌倌甑纳硇慕】党砷L共同保駕護(hù)航。

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作者簡介：李高田（1985.10-），女，漢，甘肅蘭州人，中教二級，本科，主要從事心理健康教育。

甘肅省教育科學(xué)“十三五”規(guī)劃2020年度一般課題《體育運(yùn)動(dòng)對提升中學(xué)生心理健康水平的實(shí)證研究》課題立項(xiàng)號：GS[2020]GHB0344