新冠疫情期間高職學(xué)生心理健康狀況分析及教育對(duì)策初探
——以某高職院校為例

邵洵，肖敏

(1.鄂州職業(yè)大學(xué)，湖北鄂州 436099；2.長(zhǎng)江職業(yè)學(xué)院財(cái)經(jīng)旅游學(xué)院，湖北武漢 430074）

新冠疫情嚴(yán)重威脅著人民群眾的健康和生命，也給人們的心理帶來(lái)巨大的沖擊：驚嚇、焦慮、恐懼、恐慌、無(wú)助等等情緒困擾著許多人。醫(yī)學(xué)實(shí)踐證明：穩(wěn)定的情緒、良好的心態(tài)，有助于提高人們的免疫力，能夠幫助病患更好地接受治療，加快治愈過程。及時(shí)宣傳、普及情緒調(diào)整與應(yīng)對(duì)方法，對(duì)需要人群開展心理疏導(dǎo)，做好心理防疫，是疫情防控的一個(gè)重要方面。本文通過網(wǎng)絡(luò)問卷調(diào)查，了解疫情期間高職學(xué)生的心理健康狀況，并提出針對(duì)性的干預(yù)措施和教育對(duì)策，以期提高高職學(xué)生“心理防疫”能力，提升心理健康水平。

一、疫情期間高職學(xué)生心理健康狀況的調(diào)查分析

（一）對(duì)象與方法

1.調(diào)查對(duì)象：主要是鄂州地區(qū)某高職院校大一、大二、大三學(xué)生。

2.研究方法：采用問卷星進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)問卷調(diào)查。問卷由本課題組設(shè)計(jì)，內(nèi)容包括被調(diào)查者的基本情況、對(duì)新冠疫情的態(tài)度、疫情期間心理健康狀況、應(yīng)對(duì)疫情的方式方法等四個(gè)方面。問卷發(fā)布后有374名作了有效答卷。問卷題型為等級(jí)性選擇題。

（二）結(jié)果與分析

1.問卷一般情況：在374 份有效答卷中，調(diào)查對(duì)象年齡在18-22 歲之間，其中男生71 人，占18.98%，女生303 人，占81.02%。大一學(xué)生322 人，占86.1%，大二學(xué)生6 人，占1.61%，大三學(xué)生46人，占12.3%.學(xué)生來(lái)自七個(gè)學(xué)院，具有代表性。學(xué)生生活所在地方面：大城市40 人，占10.7%，城鄉(xiāng)結(jié)合部57 人，占15.24%，鄉(xiāng)鎮(zhèn)105 人，占28.07%，農(nóng)村占45.99%。具有廣泛性，可以了解生活在不同環(huán)境中的學(xué)生的心理健康狀況。

2.學(xué)生對(duì)新冠疫情的態(tài)度：對(duì)于是否關(guān)注疫情相關(guān)新聞，有99.2%的學(xué)生關(guān)注，只有2.41%的學(xué)生沒有關(guān)注相關(guān)新聞。說(shuō)明學(xué)生對(duì)于兇險(xiǎn)的新冠肺炎，都非常關(guān)心，符合個(gè)體在應(yīng)激狀態(tài)下，會(huì)產(chǎn)生警覺，以達(dá)到自我保護(hù)的心理現(xiàn)象。在獲取新冠肺炎資訊的渠道方面（多選題）：電視新聞?wù)?7.43%、網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)占95.99%、人言相傳占39.04%、其他方式占24.33%，表明絕大多數(shù)學(xué)生知道從官方媒體中獲取權(quán)威性的資訊，避免不實(shí)消息對(duì)心理產(chǎn)生不良刺激和影響。同時(shí)，網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)的信息是海量的，難免魚龍混雜，需要引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的甄別，減少因?qū)Σ《镜牟涣私舛a(chǎn)生恐懼、過度緊張等消極心理反應(yīng)。被問到在疫情期間，是否會(huì)擔(dān)心自己感染新型冠狀病毒，只有7.75%的學(xué)生總是會(huì)擔(dān)心自己感染新型冠狀病毒，有12.03%的學(xué)生較擔(dān)心自己感染新型冠狀病毒，31.55%的學(xué)生一般擔(dān)心自己會(huì)感染新型冠狀病毒，而剩下約48%的學(xué)生則不擔(dān)心自己會(huì)感染新型冠狀病毒，從這一數(shù)據(jù)可以看出學(xué)生們對(duì)待疫情較理性，能客觀分析的現(xiàn)狀。

3.學(xué)生居家心理狀況

從整體來(lái)看，疫情期間學(xué)生的心理狀況良好，這一結(jié)論可以通過以下數(shù)據(jù)總結(jié)得出，具體分析如下。通過設(shè)置題項(xiàng)“在疫情期間，我會(huì)覺得悶悶不樂，情緒低沉?！币哉{(diào)查疫情期間學(xué)生的情緒狀況，發(fā)現(xiàn)只有1.07%的學(xué)生覺得完全符合自己，有6.42%的學(xué)生認(rèn)為比較符合自己，有20.59%的學(xué)生認(rèn)為比較不符合自己的狀況，而46.52%（大約一半）的學(xué)生則認(rèn)為自己在疫情期間完全沒有悶悶不樂，情緒低沉的現(xiàn)象，具體數(shù)據(jù)見圖1。從整體數(shù)據(jù)來(lái)看，疫情期間，大部分學(xué)生的情緒狀況良好。

圖1

通過設(shè)置題項(xiàng)“我在最近一段時(shí)間內(nèi)沒有食欲，體重明顯減輕?！眮?lái)了解疫情期間學(xué)生的食欲和體重情況，以通過學(xué)生身體的狀況來(lái)了解學(xué)生的心理狀況。結(jié)果顯示只有0.80%的學(xué)生認(rèn)為自己疫情期間沒有食欲，體重明顯減輕，有16.04%的學(xué)生認(rèn)為比較不符合自己，而64.71%的學(xué)生則認(rèn)為自己完全沒有出現(xiàn)食欲不振，體重減輕的現(xiàn)象，具體數(shù)據(jù)見圖2。通過這一數(shù)據(jù)可以看出疫情期間，學(xué)生的食欲情況較好，大部分學(xué)生沒有出現(xiàn)體重明顯減輕的狀況。

圖2

通過設(shè)置題項(xiàng)“疫情期間，我覺得生活有種失控感和挫敗感?！睂?duì)學(xué)生在疫情期間的生活狀況進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)有4.01%的學(xué)生對(duì)生活有種強(qiáng)烈的失控感和挫敗感，有56.95%的學(xué)生認(rèn)為一般般，而44.65%的學(xué)生則完全沒有覺得生活有失控感和挫敗感，具體數(shù)據(jù)見圖3。從這一數(shù)據(jù)可以看出只有極少一部分學(xué)生在疫情期間不能很好地掌控自己的生活。

圖3

4.學(xué)生應(yīng)對(duì)方法的分析

疫情期間，增強(qiáng)體質(zhì)和情緒放松是“心理防疫”有效的方式方法，本問卷從體育活動(dòng)和調(diào)控情緒兩方面對(duì)學(xué)生應(yīng)對(duì)方法作了調(diào)查。

（1）學(xué)生體育鍛煉狀況

結(jié)果如下：圖4 表示的是“在疫情期間，我有鍛煉身體的習(xí)慣”這一題項(xiàng)統(tǒng)計(jì)的餅狀圖，圖5 表示的是“在疫情期間，即使待在家里，我也會(huì)進(jìn)行居家身體鍛煉”這一題項(xiàng)統(tǒng)計(jì)的餅狀圖，圖6 表示的是“在疫情期間，我每次鍛煉的時(shí)間超過20 分鐘”這一題項(xiàng)統(tǒng)計(jì)的餅狀圖。

圖4 1-完全符合12.03%2-比較符合14.97%3-一般53.21%4-比較不符合15.24%5-完全不符合4.55%

圖5 1-完全符合14.71%2-比較符合14.71%3-一般51.34%4-比較不符合15.24%5-完全不符合4.01%

圖6 圖5 1-完全符合13.37%2-比較符合14.44%3-一般44.65%4-比較不符合20.05%5-完全不符合7.49%

從以上數(shù)據(jù)表明：整體來(lái)看學(xué)生的體育鍛煉情況一般，積極或比較積極參加體育活動(dòng)的比率接近30%。出現(xiàn)此情況原因主要有：一是，也是主要的，現(xiàn)在大學(xué)生參加體育鍛煉積極性和頻率、強(qiáng)度普遍不足，體育鍛煉沒有成為多數(shù)學(xué)生的日常生活習(xí)慣。二是，手機(jī)依賴現(xiàn)象不同程度地在學(xué)生中存在著，在很大程度上擠占了學(xué)生體育鍛煉的時(shí)間和空間。

（2）學(xué)生緩解情緒的方法

突如其來(lái)的疫情和居家封閉給人們最大的心理沖擊是情緒上的不穩(wěn)定，緊張、焦慮、敏感、憤怒、抑郁等情緒最為常見，合理調(diào)控情緒是保證學(xué)生身心健康的重要方面。從調(diào)查數(shù)據(jù)看，大部分學(xué)生選擇音樂緩解情緒，占44.39%，其次有24.87%的學(xué)生通過向他人傾訴來(lái)緩解焦慮、敏感、憤怒、抑郁情緒，有13.64%通過運(yùn)動(dòng)減壓的方式來(lái)緩解，統(tǒng)計(jì)圖見圖7。由此可見，大部分同學(xué)選擇音樂和向他人傾訴的方式來(lái)緩解不良情緒。

圖7

5.學(xué)生居家學(xué)習(xí)情況

“停課不停學(xué)”，疫情期間的網(wǎng)課成為學(xué)生居家期間一個(gè)重要任務(wù)。通過設(shè)置題項(xiàng)“在疫情期間，我難以對(duì)學(xué)習(xí)提起興趣?！睂?duì)學(xué)生居家的學(xué)習(xí)狀況進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)只有3.21%的學(xué)生在疫情期間，完全難以對(duì)學(xué)習(xí)提起興趣，有9.09%的學(xué)生較難對(duì)學(xué)習(xí)提起興趣，有48.93%的學(xué)生則認(rèn)為難以對(duì)學(xué)習(xí)提起興趣的狀況不符合自己，具體數(shù)據(jù)見圖8。由此可以看出，疫情期間，大約一半的學(xué)生能對(duì)學(xué)習(xí)提起興趣，對(duì)學(xué)習(xí)保持興趣才能身心愉悅地完成好自己的學(xué)業(yè)。

圖8

同時(shí)通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有80.75%的學(xué)生能按時(shí)簽到、上網(wǎng)絡(luò)課程；15.51%的學(xué)生按時(shí)上課，但投入不夠；只有1.07%的學(xué)生在家混日子，根本不看網(wǎng)絡(luò)教學(xué)課程，由此可見，學(xué)生居家上網(wǎng)課的情況良好。

6.學(xué)生對(duì)未來(lái)的愿望

此次疫情讓人們更加懂得珍惜現(xiàn)在所擁有的，對(duì)未來(lái)進(jìn)行認(rèn)真的思考和規(guī)劃。本調(diào)查設(shè)置了“愿望清單”問題，通過調(diào)查學(xué)生對(duì)未來(lái)的“愿望清單”，見圖9，有50.53%的學(xué)生未來(lái)的“愿望清單”是好好學(xué)習(xí)、順利畢業(yè)；27.534%的學(xué)生未來(lái)的“愿望清單”是掌握專業(yè)知識(shí)，服務(wù)社會(huì)；17.65%的學(xué)生希望過自己想過的生活；沒有學(xué)生選擇游戲人生；2.67%的學(xué)生選擇服務(wù)和幫助他人。

此調(diào)查表明：高職學(xué)生價(jià)值觀和心態(tài)總體上是積極向上的，比較理性地認(rèn)識(shí)自己面臨的任務(wù)和未來(lái)?yè)?dān)當(dāng)。積極進(jìn)取的價(jià)值觀，會(huì)激發(fā)學(xué)生前進(jìn)的動(dòng)力，培養(yǎng)良好的心理狀態(tài)，為克服疫情帶來(lái)的困難提供有力的心理支持。

二、干預(yù)措施與教育對(duì)策

經(jīng)對(duì)本調(diào)查的所有心理健康狀況相關(guān)問題數(shù)據(jù)進(jìn)行綜合統(tǒng)計(jì)，學(xué)生心理健康狀況良好的比率達(dá)87.19%，絕大多數(shù)學(xué)生情緒平穩(wěn)、睡眠良好、食欲體重正常、無(wú)挫敗感，對(duì)未來(lái)持積極態(tài)度。存在情緒不穩(wěn)定和心理壓力等輕微心理應(yīng)激障礙的占22.91%。此數(shù)據(jù)分布符合“生活中絕大多數(shù)人心理狀態(tài)是正常和健康的，有問題的只占少數(shù)”的規(guī)律。但是，對(duì)于這22.91%的心理應(yīng)激問題學(xué)生要予以重視，同時(shí)對(duì)學(xué)生普遍存在的體育鍛煉不足等現(xiàn)象要給予關(guān)注，要通過心理健康教育和心理咨詢及其他途徑進(jìn)行心理輔導(dǎo)和引導(dǎo)，以改善學(xué)生心理健康狀況，提高心理健康水平。結(jié)合本課題組疫情期間所做的工作，提出以下對(duì)策：

（一）充分發(fā)揮《心理健康》課的教育主陣地作用，提高學(xué)生心理健康水平

《心理健康》課是對(duì)大學(xué)生普及心理健康知識(shí)、提高維護(hù)心理健康能力，提升心理健康素養(yǎng)的重要渠道和主陣地。疫情期間，充分運(yùn)用《心理健康》網(wǎng)課可以及時(shí)、有效、持續(xù)地對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)和心理健康教育，取得良好效果。

心理防疫早行動(dòng)。人們?cè)诿鎸?duì)突如其來(lái)的災(zāi)難時(shí)，及時(shí)獲取真實(shí)信息，是避免過度緊張、恐懼情緒，穩(wěn)定心理，逐步應(yīng)對(duì)的關(guān)鍵。在2020 年1 月底新冠疫情爆發(fā)，正式公之于眾的時(shí)候，網(wǎng)課開始之前，本課題組成員通過《心理健康》課程網(wǎng)絡(luò)教學(xué)平臺(tái)“通知”功能接連發(fā)布“人民日?qǐng)?bào)”、“學(xué)習(xí)強(qiáng)國(guó)”等官方媒體推送的一系列預(yù)防流感、新冠肺炎的知識(shí)鏈接和疫情期間心理調(diào)適的帖子、視頻等，共計(jì)12次。如：《防范流感 安全過年》《預(yù)防肺炎 大家轉(zhuǎn)發(fā)》《非常時(shí)期 這樣拜年》《疫情期間做好11 件小事》《非常時(shí)期保持良好情緒》《心理援助防疫情 莫恐慌》《抗疫戰(zhàn) 心理健康指導(dǎo)手冊(cè)》《疫情期間自我心理疏導(dǎo)與干預(yù)》《抗疫心態(tài)自檢手冊(cè)》等，并配上自己拍攝的陽(yáng)光、花草等精美照片，轉(zhuǎn)發(fā)至全校學(xué)生學(xué)習(xí)，累計(jì)閱讀學(xué)習(xí)達(dá)79987 人次。通過這些鏈接、帖子，讓學(xué)生們盡快了解新冠肺炎疫情，掌握基本的防護(hù)措施和基本的心理應(yīng)對(duì)和疏導(dǎo)方法，對(duì)心理防疫，起到了預(yù)警和早期介入的作用。

切合疫情防控，《心理健康》 課要增強(qiáng)針對(duì)性。網(wǎng)課期間，《心理健康》結(jié)合防疫、抗疫迫切需要，教學(xué)中大量運(yùn)用抗疫中真實(shí)的人和事，充實(shí)教學(xué)內(nèi)容，豐富教學(xué)活動(dòng)，增強(qiáng)心理健康。例如，在講“人際交往”內(nèi)容時(shí)結(jié)合疫情防控，教師在設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容、課件、討論等教學(xué)環(huán)節(jié)時(shí)，有針對(duì)性地把此次疫情中涌現(xiàn)出的全國(guó)上下團(tuán)結(jié)一心、醫(yī)護(hù)人員和一線工作者無(wú)私奉獻(xiàn)、普通人之間互幫互助等感人事跡，融入教學(xué)中，強(qiáng)化學(xué)生團(tuán)結(jié)友善、互幫互助、相親相愛的人際交往，建立和諧、包容、寬容的人際關(guān)系，增強(qiáng)科學(xué)面對(duì)和戰(zhàn)勝疫情的信心。學(xué)生在疫情特殊時(shí)期，懂得了更加珍惜親情，學(xué)會(huì)感恩和互幫互助，也增添了內(nèi)心的力量。

（二）多渠道開展心理咨詢，進(jìn)行心理疏導(dǎo)，提升學(xué)生心理品質(zhì)

疫情期間，針對(duì)少數(shù)學(xué)生存在的心理應(yīng)激問題，課題組充分運(yùn)用網(wǎng)絡(luò)跨時(shí)空的優(yōu)勢(shì)，多渠道開展心理咨詢，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，協(xié)助解決心理困惑。一是，與學(xué)校心理中心合作，開展心理咨詢。疫情爆發(fā)后，教育部要求各高校心理中心設(shè)立網(wǎng)上心理咨詢平臺(tái)，課題組心理咨詢師參與其中。課題組第一時(shí)間把此次調(diào)查問卷相關(guān)數(shù)據(jù)，特別是學(xué)生存在的心理應(yīng)激問題反饋給心理中心，以便咨詢師初步了解相關(guān)情況，有針對(duì)性地開展咨詢，提高咨詢效果。二是，咨詢師個(gè)人開通網(wǎng)絡(luò)咨詢，開展心理疏導(dǎo)。課題組成員中具有心理咨詢師執(zhí)業(yè)資格證的教師，運(yùn)用QQ、微信、手機(jī)等網(wǎng)絡(luò)工具和平臺(tái)，開通個(gè)人網(wǎng)絡(luò)咨詢，讓學(xué)生有宣泄不良情緒的出口，根據(jù)需要進(jìn)行心理咨詢，以緩解疫情帶來(lái)的心理不適。三是，與社會(huì)心理健康服務(wù)組織對(duì)接，拓寬學(xué)生心理咨詢途徑。疫情期間，各地都開通了“心理防疫”心理咨詢熱線，本課題組成員或組織、或參與其中，通過各種渠道向?qū)W生推送熱線，滿足不同心理預(yù)期的學(xué)生的需要，實(shí)現(xiàn)學(xué)校、社會(huì)、個(gè)人相結(jié)合的心理健康教育與心理咨詢路徑。

（三）多途徑強(qiáng)化學(xué)生體育鍛煉，促進(jìn)學(xué)生身心健康和全面發(fā)展

體育鍛煉不僅強(qiáng)身健體，更可以磨練意志品質(zhì)，增強(qiáng)心理承受能力，健全人格，促進(jìn)心理健康。本問卷調(diào)查關(guān)于學(xué)生疫情期間體育鍛煉情況的數(shù)據(jù)表明：許多學(xué)生體育鍛煉意識(shí)不強(qiáng)，方式方法不夠，運(yùn)動(dòng)量不足。這不利于學(xué)生宣泄緊張、害怕、壓抑等不良情緒，減緩疫情帶來(lái)的心理壓力。為此，可以從以下幾方面采取改進(jìn)措施：第一，學(xué)校切實(shí)抓好體育工作。學(xué)校各方面特別是學(xué)工、共青團(tuán)、體育公共課部門要切實(shí)落實(shí)《國(guó)務(wù)院辦公廳關(guān)于強(qiáng)化學(xué)校體育促進(jìn)學(xué)生身心健康全面發(fā)展的意見》，堅(jiān)持課堂教學(xué)與課外活動(dòng)相銜接、培養(yǎng)興趣與提高技能相促進(jìn)、群體活動(dòng)與運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽相協(xié)調(diào)、全面推進(jìn)與分類指導(dǎo)相結(jié)合，強(qiáng)化體育課和課外鍛煉，開足、開齊、開好體育必修課或選修課，經(jīng)常性地開展好課外體育活動(dòng)，尤其要注重培育體育類社團(tuán)，支持開展個(gè)性化的體育活動(dòng)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)和喜歡上1-2 項(xiàng)體育活動(dòng)，感受到體育活動(dòng)的樂趣，增強(qiáng)體魄，塑造良好個(gè)性，助力心理健康。

第二，發(fā)揮心理健康教育的特色活動(dòng)的作用，豐富學(xué)生體育活動(dòng)。心理健康教育中的團(tuán)體心理輔導(dǎo)兼有游戲和體育活動(dòng)要素，通過團(tuán)體活動(dòng)使學(xué)生心理得到疏解，體質(zhì)得到鍛煉，身心兩方面受到愉悅。一方面，學(xué)校心理健康教育中心、心理協(xié)會(huì)要把團(tuán)體心理輔導(dǎo)作為心理健康教育的重要工作之一，制定團(tuán)體活動(dòng)方案、計(jì)劃，通過心理培訓(xùn)、心理健康教育宣傳月、班會(huì)課等途徑分步實(shí)施，活動(dòng)應(yīng)覆蓋全體學(xué)生，讓學(xué)生體會(huì)到活動(dòng)的樂趣，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)意識(shí)。另一方面，心理健康課要充分發(fā)揮課程面向全體學(xué)生、課時(shí)有保證的課堂優(yōu)勢(shì)，在教學(xué)中引入團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)，把活動(dòng)項(xiàng)目化，設(shè)計(jì)精細(xì)化，作為教學(xué)的一個(gè)環(huán)節(jié)，開展體驗(yàn)式教學(xué)，讓學(xué)生參與其中，既豐富教學(xué)內(nèi)容，活躍課堂氣氛，又讓學(xué)生在團(tuán)體活動(dòng)中強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，增進(jìn)身心健康。

心理健康是大學(xué)生成人成才的重要標(biāo)志之一，高校要把學(xué)生心理健康作為人才培養(yǎng)的重要指標(biāo)，加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作，學(xué)工部門、心理健康教育中心、心理健康課、心理咨詢等方面形成合力，共同為增進(jìn)大學(xué)生心理健康，提高心理素質(zhì)，提升心理健康素養(yǎng)持續(xù)努力。