新冠疫情封校期間不同體育運動對航海類學(xué)生負面情緒調(diào)節(jié)自我效能感的中介作用

馬忠強 牟聰瑞 劉磊

摘? 要：結(jié)合半軍事化管理實際，分析疫情期間校園封閉管理下航海類學(xué)生焦慮和抑郁情緒水平，比較得出適用于航海類學(xué)生緩解負面情緒的體育運動方式，探究體育運動調(diào)節(jié)負面情緒的過程中情緒調(diào)節(jié)自我效能感所起的作用及其心理學(xué)機制。

關(guān)鍵詞：體育運動;焦慮;抑郁;情緒調(diào)節(jié)自我效能感;心理學(xué)機制

中圖分類號：G640? ? ? ? 文獻標志碼：A? ? ? ? ?文章編號：2096-000X（2021）14-0001-07

Abstract： Combining the practice of semi-military management， the paper analyzes the anxiety and depression levels of sailing students under school closure during the COVID-19 Pandemic， compares sports methods suitable for nautical students to alleviate negative emotions， and explores the emotional self-efficacy in the process of sports regulating negative emotions and the role of efficacy and its psychological mechanism.

Keywords： sports; anxiety; depression; emotional regulation and self-efficacy; psychological mechanism

隨著疫情防控進入常態(tài)化階段，各地不少高校采取封閉式管理以保障返校學(xué)生的生命健康安全。然而由于全國范圍內(nèi)仍不時出現(xiàn)的疫情反彈現(xiàn)象，以及嚴格的封閉管理措施，導(dǎo)致大學(xué)生出現(xiàn)了不同程度的負面情緒，其中焦慮和抑郁問題較為突出[1]。各類學(xué)生中，接受半軍事化管理的航海類學(xué)生在封校期間的休閑方式進一步受限，因此屬于更易產(chǎn)生負面情緒的學(xué)生類型。針對由于學(xué)校封閉管理期間航海類學(xué)生出現(xiàn)的負面情緒，應(yīng)當及時采取輔助手段予以疏導(dǎo)。國務(wù)院應(yīng)對新冠肺炎疫情聯(lián)防聯(lián)控機制印發(fā)的《新冠肺炎疫情心理疏導(dǎo)工作方案》中也指出，各地相關(guān)部門要根據(jù)不同人群階段性的心理變化調(diào)整心理服務(wù)工作內(nèi)容，利用各類服務(wù)資源，對包括學(xué)生在內(nèi)的各類人群進行實時有效的心理疏導(dǎo)。教育部也陸續(xù)下發(fā)相關(guān)指導(dǎo)意見，鼓勵學(xué)生積極開展體育鍛煉，接受相關(guān)心理輔導(dǎo)。

相關(guān)研究結(jié)果指出，體育運動能夠?qū)θ说那榫w變化產(chǎn)生一定影響，適當?shù)捏w育活動對改善心理健康狀態(tài)有積極的促進作用，能夠緩解由于特定情境引起的暫時焦慮狀態(tài)，不同的體育運動會對焦慮和抑郁情緒產(chǎn)生積極的效果，不同的運動內(nèi)容產(chǎn)生的積極效果也有所差異。多項研究結(jié)果也表明，當個體體育運動的頻率達到一定水平后，能夠幫助個體有效緩解諸如不安、焦慮、緊張這類消極情緒，并且體育運動對個體心理所產(chǎn)生的干預(yù)在減輕輕度至中度抑郁癥患者的焦慮和壓力方面呈現(xiàn)出顯著的效果。孫佳琛等研究證實，8周的八段錦鍛煉，能夠增強大學(xué)生對包括焦慮和抑郁在內(nèi)的負性情緒的反應(yīng)抑制[2]。王軍等研究發(fā)現(xiàn)，對集體實施法特萊克跑步訓(xùn)練，能夠幫助個體減輕不良情緒，恢復(fù)良好的心理健康狀態(tài)[3]。本研究采取以上兩種體育運動對航海類學(xué)生進行運動干預(yù)，研究封閉管理期間運動干預(yù)形式、內(nèi)容以及心理健康運動干預(yù)效益，提出針對航海類學(xué)生在校園封閉管理期間的體育運動教育辦法。

有研究指出，在體育運動緩解焦慮和抑郁的過程中，情緒調(diào)節(jié)自我效能感可能是作用于其中的內(nèi)在心理機制[4]。情緒調(diào)節(jié)自我效能感指的是個體在認知自身情緒調(diào)節(jié)能力時的自信程度，它與個體調(diào)節(jié)和改善負面情緒的效果成正相關(guān)。目前，大量研究結(jié)果已經(jīng)證實，各種形式的體育運動均能增強大學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)自我效能感，幫助大學(xué)生有效改善個體的焦慮和抑郁狀態(tài)[5]。這些研究結(jié)果也說明，情緒調(diào)節(jié)自我效能感在體育運動調(diào)節(jié)心理狀態(tài)的過程中起中介作用。但對于連續(xù)接受居家隔離和校園封閉管理的航海類學(xué)生來說，仍缺乏關(guān)于此結(jié)論的縱向研究的直接證據(jù)，體育運動能否通過改善情緒調(diào)節(jié)自我效能感來影響航海類學(xué)生的焦慮和抑郁水平仍需要從不同的角度和方面予以討論研究。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

本研究以大連海事大學(xué)2018級全體航海類學(xué)生（1110人）中選擇早操形式為跑操的359人、八段錦的362人和早讀的389人為對象，對全體航海類學(xué)生進行焦慮和抑郁水平前測（在運動干預(yù)前通過中隊會填寫調(diào)查問卷）。最終確定存在焦慮和抑郁的學(xué)生為受試者，并進行追蹤測評。

（二）實驗分組

在前測基礎(chǔ)上，考慮行政班的實際情況，對存在焦慮和抑郁問題的學(xué)生進行實驗分組，兩類負面情緒均依據(jù)體育運動內(nèi)容分為三組，其中焦慮情緒分組：八段錦實驗組41人，跑操實驗組43人，對照組46人;抑郁情緒分組：八段錦實驗組28人，跑操實驗組31人，對照組35人。

（三）體育運動干預(yù)方案

實驗組分別采用法特萊克跑步訓(xùn)練法和八段錦兩種不同的體育運動內(nèi)容，在早操時間進行為期8周的體育運動干預(yù)，對照組不進行任何體育活動（以早讀代替早操）。半軍事化管理的制度為本研究的實驗控制提供了有利條件，從問卷填寫到集中運動干預(yù)均由各中隊指導(dǎo)員組織開展，實驗要求嚴格把控運動時間、強度和頻率3個方面（表1）：運動時間為30min;運動頻率為每周3次;運動強度以中等強度為準，即（220-平均年齡）×（60%～69%）。

（四）評估方式

焦慮自評量表（SAS）。采用修訂焦慮自評焦慮量表（SAS-CR）。該量表原型是W.K.Zung編制的抑郁量表（1971），采用4點計分，包括20個評分項，其中正向評分15個，負向評分5個。低于50分代表正常情緒，超過50分需要引起注意，分數(shù)越高，焦慮傾向越明顯，現(xiàn)已成為大學(xué)生焦慮程度自我評估的主要工具。本研究中，該量表的Cronbach's α系數(shù)設(shè)為0.912。

抑郁自評量表（SDS）。采用抑郁自評量表。該量表由W.K.Zung（1965）編制，采用4點計分，包括20個評分項。低于50分代表正常情緒，超過50分需要引起注意，分數(shù)越高，抑郁傾向越明顯。本研究中，該量表的Cronbach's α系數(shù)設(shè)為0.912。

情緒調(diào)節(jié)自我效能感量表（RES）。采用由文書鋒等人（2009年）修訂的情緒調(diào)節(jié)自我效能感量表（RES）。該量表最初由Caprara對情緒調(diào)節(jié)自我效能感初步研究后編制，現(xiàn)包含兩個分量表——表達積極情緒的情緒調(diào)節(jié)自我效能感以及由調(diào)節(jié)沮喪/痛苦情緒自我效能感和調(diào)節(jié)生氣/憤怒情緒自我效能感合并成的調(diào)節(jié)消極情緒的情緒調(diào)節(jié)自我效能感。該量表共包含12個題目，所有題目均采用5點計分，得分越高表示個體的情緒調(diào)節(jié)自我效能感水平越高。該量表在本研究中的Cronbach's α系數(shù)為0.83。

（五）數(shù)理統(tǒng)計法

利用軟件SPSS21.0中的描述性統(tǒng)計、相關(guān)分析、信效度分析以及中介效應(yīng)分析對受試者的負面情緒和情緒調(diào)節(jié)自我效能感的測評結(jié)果進行計算。

二、實驗結(jié)果

（一）校園封閉管理期間航海類學(xué)生心理測試結(jié)果

對所有參加早操的跑操組359名、八段錦362名以及早讀組（對照組）389名航海類學(xué)生進行焦慮和抑郁量表測試。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，存在焦慮情緒的學(xué)生占跑操組11.7%、八段錦組11.3%、占對照組11.8%;存在抑郁情緒的學(xué)生占跑操組8.6%、占八段錦組7.7%、占對照度8.9%（見表2）。

（二）不同體育運動方式對封校管理的航海類學(xué)生負面情緒和情緒調(diào)節(jié)自我效能感的影響

以描述性統(tǒng)計結(jié)果的形式將各組計算得出的焦慮、抑郁和情緒調(diào)節(jié)自我效能感在前后測中的變化量制成表3，然后檢驗各實驗組不同運動干預(yù)方法對各變量的影響情況，并將各變量組別效應(yīng)的事后多重比較結(jié)果列于表4。是否對各組進行事后多重比較的顯著性水平進行校正，取決于各組單因素三水平的方差分析組別效應(yīng)的顯著程度。

校園封閉管理期間航海類學(xué)生焦慮情緒受不同體育運動方式的影響。分析表3數(shù)據(jù)能夠得出，跑操組和八段錦實驗組較前測均有所下降，對照組在后測中有略微升高。方差分析結(jié)果為F（2，106）=41.6，P<0.001，即組別效應(yīng)顯著。如表4，事后比較分析發(fā)現(xiàn)，跑操組和八段錦組的焦慮水平較對照組均有明顯下降，同時跑操組的焦慮水平降幅大于八段錦組。

不同體育運動方式對封校管理的航海類學(xué)生抑郁情緒的影響。通過表3的數(shù)據(jù)可知，與前測相比，跑操組和八段錦組的抑郁水平均有所下降，但對照組的抑郁水平有所上升。方差分析結(jié)果為F（2，106）=29.4，P<0.001，即組別效應(yīng)顯著。如表5呈現(xiàn)，事后比較分析發(fā)現(xiàn)，跑操組被試抑郁水平下降較其他2組更加明顯，同時八段錦組抑郁下降水平也顯著大于對照組。

校園封閉管理期間航海類學(xué)生情緒調(diào)節(jié)自我效能感受不同體育運動方式的影響。通過表4數(shù)據(jù)可得，各組被試情緒自我效能感在不同維度上均未出現(xiàn)顯著變化。方差分析后發(fā)現(xiàn)F（2，128）=1.6，P=0.17，即在表達積極情緒的維度上組別效應(yīng)不顯著，但是在表達消極情緒的維度上，調(diào)節(jié)沮喪/痛苦情緒方面F（2，128）=13.8，P<0.001，調(diào)節(jié)生氣/憤怒情緒方面，F(xiàn)（2，128）=11.5，即在組別效應(yīng)均較顯著。在表6中呈現(xiàn)的事后比較分析指出，與對照組相比，跑操組和八段錦組在調(diào)節(jié)沮喪/痛苦情緒和調(diào)節(jié)生氣/憤怒情緒兩個維度上的得分均有顯著上升，即情緒調(diào)節(jié)自我效能感提升，但是兩組上升的幅度并沒有顯著差異。

（三）情緒調(diào)節(jié)自我效能感在體育運動與焦慮和抑郁關(guān)系中的中介效應(yīng)分析

如表7呈現(xiàn)，焦慮和抑郁的變化量與情緒調(diào)節(jié)自我效能感各維度的變化量之間的相關(guān)系數(shù)以及顯著性的計算結(jié)果顯示，封校管理期間，航海類學(xué)生的焦慮和抑郁水平的變化均與情緒調(diào)節(jié)自我效能感中表達消極情緒的維度呈顯著負相關(guān)，但是抑郁水平的下降主要受表達消極情緒中調(diào)節(jié)沮喪/痛苦情緒方面的影響。該結(jié)果也進一步表明，航海類學(xué)生調(diào)節(jié)負面情緒效能感的提升可能是降低焦慮和抑郁水平的心理作用機制。

利用SPSS 21.0中的PROCESS插件，將自變量設(shè)為體育運動內(nèi)容，中介變量設(shè)為情緒自我調(diào)節(jié)效能感的各個維度，則焦慮、抑郁水平即是各組的因變量，在基于Bootstrap中介效應(yīng)分析的過程中，將有放回抽樣樣本設(shè)為3000，Bootstrap CI method選擇“Bias Corected”，置信區(qū)間的顯著性水平設(shè)為95%，結(jié)果只要最終估計的模型參數(shù)的置信區(qū)間不包含0，即為顯著。

計算結(jié)果可得，航海類學(xué)生情緒自我調(diào)節(jié)效能感中調(diào)節(jié)生氣/憤怒情緒自我效能感對調(diào)節(jié)焦慮情緒的中介影響是顯著的，且為完全中介;航海類學(xué)生情緒自我調(diào)節(jié)效能感中調(diào)節(jié)沮喪/痛苦情緒自我效能感對調(diào)節(jié)抑郁情緒的中介影響是顯著的，但為不完全中介。表8所列的各中介模型參數(shù)說明，體育運動能夠?qū)胶ｎ悓W(xué)生的情緒調(diào)節(jié)自我效能感產(chǎn)生影響，繼而對航海類學(xué)生改善負面情緒產(chǎn)生促進作用，其中情緒調(diào)節(jié)自我效能感在降低航海類學(xué)生焦慮情緒方面的作用更大。

三、討論

（一）疫情期間封校管理下航海類學(xué)生負面情緒狀

況分析

本次研究結(jié)果指出，選擇跑操的有11.7%，選擇八段錦的有11.3%，選擇早讀的有11.8%的學(xué)生存在焦慮情緒;選擇跑操的有8.6%，選擇八段錦的有7.7%，選擇早讀的有8.9%的學(xué)生存在抑郁情緒。而在不接受體育運動干預(yù)的對照（早讀）組中，8周后不參加體育鍛煉的航海類學(xué)生的抑郁情緒水平存在上升現(xiàn)象，綜合負面情緒呈現(xiàn)出嚴重的發(fā)展態(tài)勢。通過量表各項指標對應(yīng)的現(xiàn)象可以得出航海類學(xué)生的負面情緒主要集中表現(xiàn)為如下幾個方面：容易急躁，不易平靜;莫名感到緊張、擔心，缺乏自信;情緒低迷，失去對周圍事物的興趣;易產(chǎn)生傷感情緒，難以平復(fù);耐心下降，比以往更易怒;睡眠質(zhì)量顯著下降，失眠嚴重等現(xiàn)象。這種情況可能由多種因素復(fù)合作用而成，一方面，疫情形勢反復(fù)，校園封閉管理下的航海類學(xué)生在接收并處理這些信息的同時會增加個體憂慮的水平，對疫情防控的擔憂、對解除封閉管理的失望等不斷使學(xué)生的負面情緒發(fā)酵;另一方面，雖然結(jié)束了居家隔離，但校園封閉管理期間，學(xué)生長時間處在單一的環(huán)境中，對周圍事物產(chǎn)生了與居家隔離期間類似的厭煩心理。除此之外，航海類學(xué)生還要面對來自學(xué)業(yè)、社交以及半軍事化管理等方面的壓力，各種因素的綜合作用下，使航海類學(xué)生的負面情緒不斷發(fā)展，逐漸對航海類學(xué)生的學(xué)習(xí)與工作產(chǎn)生了負面影響。

（二）不同體育運動方式對封校管理期間航海類學(xué)

生焦慮、抑郁以及情緒調(diào)節(jié)自我效能感的影響

根據(jù)本研究結(jié)果，兩種體育運動干預(yù)方式均能改善封校管理期間航海類學(xué)生的焦慮和抑郁狀態(tài)。因此，科學(xué)合理、系統(tǒng)全面的體育運動方式能夠幫助航海類學(xué)生有效調(diào)節(jié)負面情緒，這與已有的研究結(jié)果也是一致的[6]。曾玲子在研究中指出，在培養(yǎng)和發(fā)展心理素質(zhì)的過程中，除遺傳所帶來的生理解剖特性影響之外，還要通過更多后天行為在知、情、意等方面引起心理活動，體育運動就是這些心理活動最具代表性的影響形式，在培養(yǎng)和促進良好心理素質(zhì)上起著積極作用[7]。這種作用可能是通過引起大腦功能性或結(jié)構(gòu)性變化，同時影響激素代謝產(chǎn)生的[8]。

本研究發(fā)現(xiàn)，以法特萊克跑步訓(xùn)練法為基礎(chǔ)的跑操運動更適用于航海類學(xué)生在封校期間調(diào)節(jié)、改善焦慮和抑郁情緒。法特萊克跑步訓(xùn)練法不僅關(guān)注鍛煉者在生理上健康體魄發(fā)展，同時更加關(guān)注對心理的培養(yǎng)，刺激鍛煉者有意識地去培養(yǎng)自我堅持不懈的認知思想，進而以自信、不畏困難的心態(tài)應(yīng)對生活。而法特萊克跑步訓(xùn)練法也通過其循序漸進的強度變化改善受訓(xùn)者的心血管系統(tǒng)，使得受試者獲得機體上的生理舒適感，為克服負面情緒提供了良好的健康條件[3]。而在心理方面，法克萊克跑步法首先通過鍛煉個體對疲勞的忍耐增強了個體克服消極情緒所必須的忍耐力，同時在集體跑操的過程中使受試者在遵循特定規(guī)則的情況下，培養(yǎng)了相互扶持、相互競爭的意識，突出了榜樣的力量，增強了集體榮譽感，使航海類學(xué)生對周圍環(huán)境更加適應(yīng)，人際關(guān)系更加融洽，更加善于傾訴，為解決消極情緒拓寬了途徑。隨著訓(xùn)練內(nèi)容的深入，對個體樹立努力克服困難的意識培養(yǎng)也更加顯著，這種強化也催生了自我肯定、自我相信等積極情緒，這些積極情緒帶來的正面影響也會逐漸幫助個體緩解甚至消除負面情緒的困擾。法特萊克跑步法突出的計劃性，也在潛移默化中影響著受試者計劃實施目標的意識，幫助受試者建立積極的生活態(tài)度[9]。八段錦訓(xùn)練雖然能夠通過外形動作配合意守、呼吸等方式促進個體的意志控制來調(diào)節(jié)負面情緒，但由于其傳統(tǒng)、慢節(jié)奏的特點，不易于理解，缺乏趣味性，不利于該年齡段的受試者理解其中精髓，所以在最終效果上不及法特萊克跑操法帶來的效益。

（三）情緒調(diào)節(jié)自我效能感對焦慮和抑郁情緒的預(yù)

測作用

關(guān)于航海類學(xué)生的焦慮、抑郁和情緒調(diào)節(jié)自我效能感的變化量及分析能夠說明，情緒調(diào)節(jié)自我效能感不僅是焦慮和抑郁情緒的因變量，同時也能夠?qū)胶ｎ悓W(xué)生的負面情緒做出直接預(yù)測，只是預(yù)測焦慮和抑郁的維度不同。相關(guān)研究表明，情緒調(diào)節(jié)自我效能感水平較高的運動員的抑制反應(yīng)顯著低于情緒調(diào)節(jié)自我效能感水平較低的運動員[10]，該結(jié)論與現(xiàn)有研究結(jié)果一致，即焦慮和抑郁癥狀更容易出現(xiàn)在情緒調(diào)節(jié)自我效能感低的個體。鑒于此，有研究認為，負面情緒與調(diào)節(jié)消極情緒的自我效能感呈現(xiàn)顯著負相關(guān)。Caprara對340名青少年的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，個體對壓力應(yīng)對的策略會受到調(diào)節(jié)消極情緒自我效能感水平高低的影響[11]。以上結(jié)果都表明，航海類學(xué)生在應(yīng)對負面情緒時，情緒調(diào)節(jié)自我效能感是不可或缺的心理素質(zhì)，航海類學(xué)生可以憑借高水平的情緒調(diào)節(jié)自我效能感自主減輕焦慮和抑郁情緒的水平和影響。反之，低水平甚至缺失的情緒調(diào)節(jié)自我效能感則會引起更多的焦慮和抑郁情緒。

（四）情緒調(diào)節(jié)自我效能感在體育運動改善焦慮和

抑郁的中介效應(yīng)

近年來也有越來越多的研究證明，在體育鍛煉、情緒調(diào)節(jié)自我效能感與焦慮、抑郁情緒之間存在著不同程度的聯(lián)系，這種聯(lián)系表現(xiàn)為個體可以通過體育運動改善自身的情緒調(diào)節(jié)自我效能感，進而通過情緒調(diào)節(jié)自我效能感對焦慮和抑郁間接產(chǎn)生緩解作用，而情緒調(diào)節(jié)自我效能感對焦慮和抑郁產(chǎn)生作用的途徑則是直接的，且情緒調(diào)節(jié)自我效能感的直接作用效果也明顯大于體育運動產(chǎn)生的直接作用[12]。

以往研究發(fā)現(xiàn)，調(diào)節(jié)消極情緒自我效能感表現(xiàn)越好的個體，其抑郁和焦慮程度越低。綜合多個維度對體育運動通過情緒調(diào)節(jié)自我效能感的中介效應(yīng)改善負面情緒進行討論，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，情緒調(diào)節(jié)自我效能感對改善焦慮和抑郁的中介程度不同，而且對不同消極情緒的中介作用也是通過不同維度實現(xiàn)的。綜上所述，體育運動調(diào)節(jié)負面情緒的內(nèi)在心理學(xué)機制可能是情緒調(diào)節(jié)自我效能感。因此在校園封閉管理期間應(yīng)注重航海類學(xué)生情緒調(diào)節(jié)自我效能感的提升，以幫助航海類學(xué)生及時緩解負面情緒帶來的消極影響。

四、結(jié)論

1. 校園封閉管理與居家隔離同樣會對航海類學(xué)生造成心理上的影響，主要體現(xiàn)在焦慮和抑郁情緒方面。

2. 體育運動的干預(yù)能夠幫助存在負面情緒的航海類學(xué)生在封校期間改善焦慮、抑郁和情緒調(diào)節(jié)自我效能感，且以法特萊克跑步訓(xùn)練法為基礎(chǔ)的跑操比八段錦訓(xùn)練更適合航海類學(xué)生。

3. 情緒調(diào)節(jié)自我效能感能夠有效對焦慮和抑郁水平進行負向預(yù)測。

4. 運動干預(yù)改善焦慮和抑郁的內(nèi)在心理機制可能是情緒調(diào)節(jié)自我效能感，并且在其中起到中介作用。但是作用的維度是不同的，其中運動干預(yù)改善焦慮情緒是通過情緒調(diào)節(jié)自我效能感中的調(diào)節(jié)沮喪/痛苦情緒自我效能感起直接中介作用;運動干預(yù)改善抑郁情緒是通過調(diào)節(jié)生氣/憤怒情緒自我效能感起間接中介作用。

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