快樂的“十字晚霞”

◎文/王阿麗

自從去年“解甲歸田”后，我便成為家中退休族成員之一了。有了我的加入，父母、婆婆的日常生活便有了變化。我們共同制定了“十字晚霞”四人行退休生活計劃：鍛煉、種菜、旅游、烹飪、學(xué)習(xí)。

俗話說，生命在于運(yùn)動，而對于老年人來說，鍛煉要因人而異，也要適可而止。天氣晴朗時，我們一般在上午8 點左右去公園散步；婆婆和老媽在鍛煉器材上扭腰抖腿；老爸因為安裝了心臟起搏器，不能做大幅度運(yùn)動，就做一些簡單的動作，活動筋骨；我在一邊跳繩，直跳得氣喘吁吁、大汗淋漓。陰雨天，我們轉(zhuǎn)戰(zhàn)室內(nèi)，播放音樂，做起了老年保健操，100 多平方米的家，儼然成了室內(nèi)體育館。

父母家小院里有著一塊菜地，每天，我們一起打理著這塊地。老媽是種菜能手，理所當(dāng)然成了“種菜總指揮”。驚蟄時，我們播種藤蔓蔬菜，絲瓜、黃瓜；谷雨前后，種植豆類蔬菜，豇豆、扁豆等；盛夏季節(jié)，滿架的花果相望，在風(fēng)中搖曳；深秋時分，培育的韭菜苗蓄足了肥料，待來年“強(qiáng)勢勁發(fā)”；肅殺冬季，菠菜、香菜似婀娜多姿的少女在寒風(fēng)中搖擺。一年四季，有播種，有收獲，我們還將瓜果蔬菜送給鄰居嘗鮮。

世界這么大，總想去看看。我退休后，三位老人也因有了我的陪伴，外出旅游的次數(shù)比以前多了。我安排旅游時會綜合考慮老人的身體狀況、出行時間避開長假旅游高峰期等因素，大多選擇家鄉(xiāng)周邊城市游玩，也會安排適當(dāng)?shù)臅r間給老人們會親訪友。在旅游中，我用鏡頭捕捉他們的美好瞬間，還教他們學(xué)會了使用智能手機(jī)拍照、錄像。我將照片、視頻制作成美篇，幾位老人欣賞的同時，不斷提出建議。如今，我的美篇《最美不過夕陽紅》系列已經(jīng)制作了20 多篇，發(fā)至家庭微信群，在外地的親人們看到仨老的生活豐富多彩，都很放心呢！

民以食為天。退休在家，對于我這個“廚藝達(dá)人”來說，便有了大顯身手的機(jī)會，做美食、甜品是常有的事，三位老人也幫打打下手。每天，大家在廚房里忙得熱火朝天，熱氣騰騰，排骨在鍋中翻著跟頭，生姜在案板上唱著“嚓嚓嚓”的小曲，蝦兒羞澀地?fù)肀е劢z，煎餅在煎餅機(jī)上跳躍，快樂的父母竟然唱起了黃梅戲《夫妻雙雙把家還》。蒸包子、做湯圓、包水餃，各人將自己喜歡的美食，列進(jìn)每周菜譜中。這一幫“好吃的”老人們竟然還從手機(jī)上下載了菜譜APP，不斷地點這點那，忙得我應(yīng)接不暇，罷了罷了，養(yǎng)好親人的胃當(dāng)是我義不容辭的責(zé)任。

對于喜歡讀書、看報的三位老人來說，一日不閱讀，如同一日不吃飯。退休后，我訂了多種報紙雜志，有婆婆喜歡的《小小說》雜志，有老爸喜歡的家鄉(xiāng)報，有老媽喜歡的老年健康知識，當(dāng)然還有我喜歡的寫作知識等。我們每天的讀報時間大多安排在下午，有時，我看到一篇佳作，會推薦給他們閱讀。大家最興奮的閱讀點是在樣報上讀到我寫的文章，那些經(jīng)歷過的往事，如過電影一般讓三位老人沉醉其中?？粗先藗兡樕暇`放的笑容，我感到很欣慰，也深知，我寫作的樂趣不僅愉悅了自己，也愉悅了仨老：“寫作值得！”于是，當(dāng)晚便會有一篇文章新鮮出爐。

近兩年來，我發(fā)覺老爸走路比以前更有精神了，老媽步行的姿勢也挺拔了許多，婆婆的笑聲更爽朗了許多，而我呢，最大的收獲，是筆耕不輟，在報刊上發(fā)表文章近300篇……這些無疑是“十字晚霞”計劃實施給我們家退休一族帶來的最大收獲。

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