老是心慌心悸怎么辦

心悸是心臟跳動加快產(chǎn)生的一種不適感，常見表現(xiàn)為心跳、心慌、心前區(qū)感覺不適、心率加快、心前區(qū)震動等。心悸的產(chǎn)生并非都由心臟問題引發(fā)，更多的則是因為功能性異常導致的。

導致心悸的常見原因

1.心臟神經(jīng)官能癥 出現(xiàn)了心悸癥狀，如果伴隨面色蒼白等現(xiàn)象，平時身體沒有問題的話，則很可能是由心臟神經(jīng)官能癥引發(fā)的。它是神經(jīng)官能癥的一種，表現(xiàn)形式多樣，常見的有：心悸、呼吸不暢、心前區(qū)疼痛、面色蒼白等，多伴有失眠、汗多、眩暈等癥狀。

2.心率異常 如果患者的心率失常表現(xiàn)為心動過速或早搏頻發(fā)，通常也會出現(xiàn)較為明顯的心悸癥狀。

3.飲食不規(guī)律 部分患者心悸的發(fā)生是在進餐后，這是因為進食后胃部和腸道的血流量明顯增加，導致患者心臟供血不足而引發(fā)身體不適。低血糖也十分容易引起患者出現(xiàn)心悸。這種情況，如要想避免心悸的出現(xiàn)，應該從日常的飲食抓起，不要胡吃海塞，也不能過分節(jié)食。

4.過度疲勞 精神壓力過大、長期熬夜、體力勞動或運動量過大也會出現(xiàn)心慌心悸的現(xiàn)象，更有甚者會表現(xiàn)出不能自控之類的癥狀。心悸發(fā)生后，患者會覺得心跳明顯加速，且心前區(qū)不適感明顯比平時要明顯。

及時檢查，排除器質(zhì)性疾病

如果經(jīng)常感覺心慌，心跳加快，就需要到醫(yī)院去做檢查了。首先建議患者在心悸發(fā)作時及時做心電圖檢查。如果每次持續(xù)時間較短，建議患者做動態(tài)心電圖檢查，有助于判斷心悸發(fā)作時是否有心律失?；蛐募∪毖?。心電圖可以讓醫(yī)生及時了解患者的身體狀況，及時得到醫(yī)治，不會錯過最佳治療時間。

心肌缺血是引發(fā)心悸出現(xiàn)的最常見病因之一，冠狀動脈粥樣硬化、炎癥以及動脈栓塞也是導致心肌缺血出現(xiàn)的主要病因。心肌缺血的發(fā)生除了會引發(fā)心悸之外，還會導致胸悶、胸痛、氣短以及呼吸困難等病癥出現(xiàn)，一定要及時對心肌缺血進行治療。

藥物治療可以幫患者減輕這樣的狀況，但是服藥期間一定要注意飲食規(guī)律，減少刺激性食物的食用。在醫(yī)生建議下服藥，不可擅自用藥。

從生活細節(jié)防心悸

發(fā)生過心悸的患者，平時要認真觀察自己的身體變化，提前對心悸加以預防。

1.科學的飲食 患者一定要注意日常的飲食，少食用過于油膩和刺激性的食物，多飲溫水，減少咖啡濃茶等刺激性飲品。不規(guī)則飲食很容易導致低血糖，體虛等，從而導致心臟供血不足。建議患者按時吃飯、切勿挑食，盡量避免煙酒，高熱量的食物要少吃。

2.保證充足的睡眠 睡眠不足很容易造成起床后頭暈、心悸情況的出現(xiàn)。所以建議患者不要熬夜。

3.適當?shù)腻憻?很多心悸的發(fā)生可能是因為劇烈的運動導致的。心臟負荷不了強烈的運動，從而導致頭暈、心臟劇烈跳動等情況出現(xiàn)。建議運動要量力而行，切勿不切實際。另外，在運動之前，最好是做好充足的準備，這樣才是科學的鍛煉，不至于對自己的身體產(chǎn)生傷害。

4.保持心情平和 心情也是影響身體健康的因素，很多心悸的患者都是因為精神上的刺激導致心臟的供血不足，從而導致頭暈、心悸等情況出現(xiàn)。建議盡量保持心情平和，心胸開闊。