伴侶有超強控制欲

出軌、婆媳矛盾、無話可說、金錢紛爭、性生活不和諧……婚姻中危機四伏，讓夫妻束手無策。遇到棘手的婚姻危機，我們要如何處理？2021年，資深心理咨詢師肖雪萍老師繼續(xù)為您提供最實用的婚姻危機處理攻略。

最近，馬俊特別想離婚，對妻子包曉麗的控制欲忍無可忍！

當初談戀愛時，她的控制欲就很強，要求馬俊每天報告日程安排，上交工資卡，不許和女同事私下交流，還以送靚湯的名義到他家“突擊檢查”。因為父母工作忙碌，馬俊從小是在親戚家長大的，女朋友這么緊張在乎他，剛開始讓他很感動。然而結(jié)婚3年后，馬俊就受不了了：家里的所有事情都要聽從包曉麗安排，他不能發(fā)表任何看法，內(nèi)心很壓抑。更讓他無法接受的是，如果晚上7點沒有下班回家，她就會情緒崩潰，每隔3分鐘打一個電話，鬧得領(lǐng)導連重要項目都不讓他參與了。

強勢的背后是虛弱

如果馬俊能認識到，包曉麗的強勢外表之下，藏著很深的痛苦和脆弱，他就能釋然很多。她5歲時，父母離婚，母親遠走他鄉(xiāng)，她一直認為是因為自己太弱小，才沒有能力控制事態(tài)的發(fā)展。戀愛結(jié)婚后，她決定改變自己被拋棄的命運，所能想到的努力方式就是控制丈夫，讓他聽從自己的安排。這個方式確實不成熟、不理性，長遠來說對關(guān)系有破壞性。但是，包曉麗的內(nèi)心固著在童年創(chuàng)傷里，在處理婚姻關(guān)系時，處于孩童的心智模式之中，只能想到這種幼稚的方式。

在過去7年里，馬俊一直接受包曉麗的各種安排，給她造成“這招有效”的錯覺。讓她誤以為，只要保持對馬俊的控制力度，就能避免重復當年不得不與母親分離的痛苦感受。馬俊的一味隱忍退讓、配合包容，讓包曉麗始終逃避面對自己，否認自己的痛苦，無法在人格和心理上有所成長。

3招破解控制模式

首先，馬俊要學會給妻子設立界限。他可以清晰地告訴妻子：“我理解你是缺乏安全感，但那不是你控制我的理由。從現(xiàn)在開始，我不會再忍受你的不合理要求，你要為自己的情緒負責任?！北磉_時要盡量情緒穩(wěn)定，態(tài)度平和，避免讓她以為想象中的拋棄正在發(fā)生。如果擔心難以說清楚或害怕面對妻子的情緒，馬俊還可以給她寫一封長信。在信中，他除了要表達對婚姻關(guān)系的擔憂，還要重點說出對包曉麗的理解和期待。一定要告訴妻子，自己之所以寫這封信，提出自己的建議和想法是因為愛她，是他在為建設好的婚姻關(guān)系做努力。

如果包曉麗仍然愛他（通常都是如此），也有面對問題真相的基本能力，她勢必愿意反思自己的問題，和丈夫一起想辦法解決問題，面對自己的不安全感。

其次，要減輕包曉麗的控制欲，必須把改變的信號體現(xiàn)在行動上。當包曉麗因為他堅持自己的想法而情緒失控時，馬俊不能像過去那樣沉默屈服，也不要摔門而去離開現(xiàn)場。而是注視包曉麗，盡量用冷靜的語氣說：“親愛的，你又把我當成你媽了?！币话闱闆r下，這樣的提醒能幫助包曉麗從創(chuàng)傷的意識狀態(tài)中蘇醒，意識到自己再次使用了不成熟的心理防御模式。從認識到問題的危害性到真正改變問題，中間還有漫長的距離，馬俊不能指望妻子立刻好起來，需要給她最大的耐心。

最后，馬俊還要深刻地認識到，包曉麗之所以能成功控制他，本質(zhì)上也有他的“貢獻”。他或許會把控制等同于照顧，或許潛意識里希望占據(jù)妻子全部的注意力，所以當包曉麗為他抓狂時，他的感覺可能是又憤怒又竊喜。所以，要徹底改善包曉麗的控制欲，馬俊自己也要有所改變。比如，很多事都不再假手妻子，而是自己做，主動分擔家務和照顧孩子。改變過去的被動接受，積極為妻子做一些事，讓她感受到被照顧的幸福和放松，這也有助于減輕她的控制欲。