短道速滑和速度滑冰專項(xiàng)大學(xué)生體質(zhì)狀況的研究

趙文艷，劉 軍，王宏坤，朱美英，董旭博

(哈爾濱體育學(xué)院，黑龍江 哈爾濱 150001)

近年來(lái)，國(guó)內(nèi)外很多專家和學(xué)者對(duì)不同人群的體質(zhì)健康狀況進(jìn)行研究[1，2]，發(fā)現(xiàn)學(xué)生的耐力、速度、力量素質(zhì)呈現(xiàn)下降趨勢(shì)，必須引起高度重視[3]，而運(yùn)動(dòng)是提高學(xué)生體質(zhì)健康水平的重要途徑，但不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)人體影響存在差異[4，5]，已有研究中關(guān)于夏季運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康影響的報(bào)道較多[6，7]，冬季運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)學(xué)生體質(zhì)健康的影響研究很少[8]。2016年《體育發(fā)展"十三五"規(guī)劃》中要求推動(dòng)冰雪運(yùn)動(dòng)進(jìn)入校園生活[9]，我國(guó)北方地區(qū)利用自然條件，冬季很多學(xué)校開(kāi)展了豐富多彩的冰雪運(yùn)動(dòng)課程，其中開(kāi)設(shè)最多的冰雪運(yùn)動(dòng)課程是短道速滑和速度滑冰，但關(guān)于短道速滑和速度滑冰專項(xiàng)大學(xué)生體質(zhì)健康狀況還未見(jiàn)系統(tǒng)的比較和分析，為深入分析兩個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目大學(xué)生體質(zhì)的差異，同時(shí)也為培養(yǎng)更多的冰雪人才，研究選取哈爾濱體育學(xué)院2017級(jí)短道速滑和速度滑冰專項(xiàng)大學(xué)生進(jìn)行研究，掌握短道速滑和速度滑冰大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員體質(zhì)健康現(xiàn)狀，對(duì)比項(xiàng)目差異，查找存在問(wèn)題，提高學(xué)生體質(zhì)健康水平，推動(dòng)我國(guó)冰雪運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，同時(shí)為冰上運(yùn)動(dòng)員選材和訓(xùn)練提供科學(xué)依據(jù)。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

選取哈爾濱體育學(xué)院2017級(jí)短道速滑和速度滑冰專項(xiàng)大學(xué)生51人，其中短道速滑男生12人，女生10人；速度滑冰男生20人，女生9人，運(yùn)動(dòng)等級(jí)為健將或一級(jí)，具體情況見(jiàn)表1.

表1 短道速滑與速度滑冰專項(xiàng)大學(xué)生基本情況統(tǒng)計(jì)表

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法 在中國(guó)知網(wǎng)、維普數(shù)據(jù)庫(kù)、Google學(xué)術(shù)等相關(guān)網(wǎng)站，以體質(zhì)健康，短道速滑，速度滑冰等為關(guān)鍵詞，搜索期刊、會(huì)議和碩博論文等相關(guān)文獻(xiàn)，并對(duì)文獻(xiàn)進(jìn)行分析整理總結(jié)，為研究提供理論依據(jù)。

1.2.2 實(shí)驗(yàn)法 短道速滑和速度滑冰專項(xiàng)大學(xué)生的體質(zhì)健康測(cè)試嚴(yán)格依照《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》要求[10]，為保證測(cè)試結(jié)果準(zhǔn)確性，測(cè)試工作人員進(jìn)行了專業(yè)培訓(xùn)，經(jīng)考核合格后，在哈爾濱體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)康復(fù)中心和田徑場(chǎng)，使用遼寧丹東體育有限公司的儀器對(duì)學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)健康測(cè)試。

2 結(jié)果與分析

體質(zhì)健康測(cè)試包含身體形態(tài)、機(jī)能和素質(zhì)三方面。身體形態(tài)指標(biāo)包括身高、體重和BMI；身體機(jī)能指標(biāo)包括心率、肺活量和肺活量/體重指數(shù)；身體素質(zhì)指標(biāo)有力量素質(zhì)：握力、仰臥起坐和縱跳；平衡能力：閉眼單腳站立；速度素質(zhì)的反應(yīng)速度：反應(yīng)時(shí)間；柔韌素質(zhì)：坐位體前屈。

2.1 身體形態(tài)

短道速滑與速度滑冰專項(xiàng)大學(xué)生身體形態(tài)結(jié)果顯示，短道速滑與速度滑冰兩個(gè)專項(xiàng)的身體形態(tài)存在差異，如表2所示。短道速滑男生身高低于速度滑冰，短道速滑男生體重高于速度滑冰，但無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)差異，只有短道速滑男生BMI指數(shù)高于速度滑冰(P<0.05)，具有統(tǒng)計(jì)學(xué)差異。短道速滑女生的身高、體重和BMI指數(shù)均稍高于速度滑冰，但都無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)差異。在《國(guó)民體質(zhì)測(cè)定標(biāo)準(zhǔn)手冊(cè)(學(xué)生部分)》(以下簡(jiǎn)稱《學(xué)生部分》)身高標(biāo)準(zhǔn)體重項(xiàng)目評(píng)分中[11]，短道速滑男生的評(píng)分為50分，屬于肥胖，速度滑冰男生的評(píng)分為60分，屬于超重，兩個(gè)專項(xiàng)的女生評(píng)分都為100分，身體形態(tài)屬于正常；在《國(guó)民體質(zhì)測(cè)定標(biāo)準(zhǔn)手冊(cè)(成人部分)》(以下簡(jiǎn)稱《成人部分》)的評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)中[12]，短道速滑男生的評(píng)分為最低分1分，速度滑冰男生的評(píng)分為5分，兩個(gè)專項(xiàng)女生的評(píng)分為最高分5分；根據(jù)已有文獻(xiàn)中BMI的評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)[13]，短道速滑男生BMI大于24，屬于超重，其余隊(duì)員身體形態(tài)處于正常水平，三個(gè)評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)的結(jié)果存在一定差異，但總體上，短道速滑和速度滑冰專項(xiàng)女大學(xué)生身體形態(tài)很好，短道速滑專項(xiàng)男大學(xué)生BMI指數(shù)較高，存在超重情況，但不能判斷是什么原因造成體重超標(biāo)，可能是體脂含量增多，也可能是肌肉含量增加，應(yīng)進(jìn)一步檢查判定，由于身體素質(zhì)中兩個(gè)項(xiàng)目的力量素質(zhì)結(jié)果無(wú)明顯差異，分析可能是脂肪超標(biāo)所致，因此短道速滑專項(xiàng)男大學(xué)生應(yīng)控制體重，減少脂肪含量，注意飲食，改善身體形態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)健康水平，提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。同時(shí)建議身體形態(tài)評(píng)價(jià)應(yīng)結(jié)合身體成分測(cè)定分析，明確運(yùn)動(dòng)員體重超標(biāo)是脂肪還是肌肉增加引起，科學(xué)客觀評(píng)定學(xué)生的身體形態(tài)。

表2 短道速滑與速度滑冰運(yùn)動(dòng)員身體形態(tài)比較一覽表

注：短道速滑與速度滑冰兩組數(shù)據(jù)比較，* 表示P<0.05水平兩組有顯著差異

2.2 身體機(jī)能

2.2.1 心血管機(jī)能 心率是反映心血管機(jī)能的常用指標(biāo)。短道速滑與速度滑冰專項(xiàng)大學(xué)生心率結(jié)果見(jiàn)表3，男速度滑冰與短道速滑心率均值無(wú)明顯差異。女生心率存在明顯差異，短道速滑女生心率均值顯著低于速度滑冰女運(yùn)動(dòng)員，正常人的心率為60～100次/分，兩個(gè)專項(xiàng)大學(xué)生的心率都在正常范圍內(nèi)。長(zhǎng)期進(jìn)行運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練特別是耐力訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員可產(chǎn)生良好的適應(yīng)性改變，出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)性心動(dòng)徐緩的現(xiàn)象，兩個(gè)專項(xiàng)男生心率都處于相對(duì)較低的水平，分析可能與長(zhǎng)期的耐力訓(xùn)練有關(guān)，提示兩個(gè)專項(xiàng)的男生心血管機(jī)能水平處于較高水平。短道速滑女生的心率較低，但速度滑冰女生心率較高，分析可能與參與測(cè)試的樣本量較少，以及運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練水平和訓(xùn)練的完成程度等原因有關(guān)，建議以后增加測(cè)試樣本量，加入訓(xùn)練監(jiān)控等內(nèi)容，獲得科學(xué)客觀的結(jié)論。心血管機(jī)能指標(biāo)只靠心率一個(gè)指標(biāo)來(lái)評(píng)定還不夠完善，可加測(cè)血壓、臺(tái)階實(shí)驗(yàn)和1 000 m跑等指標(biāo)，綜合客觀反映學(xué)生的心血管機(jī)能。

表3 短道速滑與速度滑冰運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能比較一覽表

2.2.2 呼吸機(jī)能 肺活量反映肺容積和肺擴(kuò)張能力，是評(píng)價(jià)人體呼吸系統(tǒng)機(jī)能狀況的重要指標(biāo)之一,由于體重對(duì)肺活量有一定影響，為消除體重對(duì)肺活量的影響，增加肺活量體重指數(shù)進(jìn)行分析，肺活量體重指數(shù)=肺活量(mL)/體重(kg)，肺活量/體重主要用以對(duì)不同年齡、性別的個(gè)體與群體進(jìn)行客觀的定量比較分析，是體質(zhì)綜合評(píng)價(jià)和運(yùn)動(dòng)員選材中具有參考價(jià)值的重要指標(biāo)[14]。短道速滑男生肺活量和肺活量/體重指數(shù)都低于速度滑冰，具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(P<0.05)，速度滑冰女生肺活量和肺活量/體重指數(shù)高于短道速滑但無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)差異，提示速度滑冰男生的呼吸機(jī)能比短道速滑好，研究中速度滑冰專項(xiàng)的大學(xué)生是以長(zhǎng)距離為主，長(zhǎng)期進(jìn)行有氧耐力訓(xùn)練，可提高機(jī)體心肺功能，因此，速度滑冰專項(xiàng)男生呼吸機(jī)能普遍好過(guò)短道速滑。速度滑冰和短道速滑女生呼吸機(jī)能無(wú)顯著差異，可能與參加測(cè)試的女生人數(shù)少以及運(yùn)動(dòng)水平低等原因有關(guān)，因此，在以后的測(cè)試中應(yīng)加大樣本量的測(cè)試，并詳細(xì)監(jiān)測(cè)飲食，訓(xùn)練內(nèi)容的完成程度等內(nèi)容，科學(xué)客觀分析身體機(jī)能差異。

在《學(xué)生部分》大學(xué)一年級(jí)至四年級(jí)學(xué)生各項(xiàng)目評(píng)分中，短道速滑男生的肺活量/體重評(píng)分為67分，屬于及格，提示呼吸機(jī)能較差，應(yīng)加強(qiáng)呼吸機(jī)能的有氧耐力或呼吸機(jī)訓(xùn)練[15]。速度滑冰男生的評(píng)分為82.5分，屬于良好；短道速滑女生的評(píng)分為76.5分，速度滑冰女生的評(píng)分為79.5分，屬于良好，但在《成人部分》的評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)中，所有學(xué)生的評(píng)分為最高分5分，這個(gè)結(jié)果與在《學(xué)生部分》的評(píng)分有所不同，建議后續(xù)研究加測(cè)臺(tái)階實(shí)驗(yàn)、1 000 m跑(男生)或800 m跑(女生)等耐力素質(zhì)指標(biāo)，綜合評(píng)定呼吸機(jī)能更為客觀。

2.3 身體素質(zhì)

2.3.1 力量素質(zhì) 力量素質(zhì)測(cè)試包括握力、仰臥起坐和縱跳三個(gè)指標(biāo)。握力反映上肢和手臂力量；仰臥起坐反映腰腹部肌肉耐力素質(zhì)；縱跳是評(píng)測(cè)運(yùn)動(dòng)員下肢爆發(fā)力的重要指標(biāo)[12]。速度滑冰男生握力、握力/體重指數(shù)平均值大于短道速滑，短道速滑女生握力平均值大于速度滑冰，握力/體重指數(shù)均值相等，但兩個(gè)專項(xiàng)的握力和握力/體重指數(shù)無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)差異，在《成人部分》中沒(méi)有握力/體重指數(shù)指標(biāo)的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，只有握力的評(píng)分，兩個(gè)專項(xiàng)的男女生評(píng)分都為4分，處于良好水平；在《學(xué)生部分》中沒(méi)有握力指標(biāo)的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，只有握力/體重指數(shù)指標(biāo)的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，短道速滑男生評(píng)分為69分，速度滑冰男生為72分，兩個(gè)專項(xiàng)的女生評(píng)分都為71分，都處于及格水平，兩個(gè)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)的評(píng)定結(jié)果出現(xiàn)差異，但在一定范圍內(nèi)，由于握力與體重存在正相關(guān)，因此，握力/體重指數(shù)的評(píng)分更為科學(xué)，因此兩個(gè)專項(xiàng)學(xué)生的上肢、手臂肌肉力量處于及格水平，這與兩個(gè)專項(xiàng)平時(shí)注重下肢的訓(xùn)練內(nèi)容有密切關(guān)系，但為了更好地提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)，建議增強(qiáng)上肢力量的訓(xùn)練。

短道速滑男生仰臥起坐均值大于速度滑冰，速度滑冰女生仰臥起坐平均值大于短道速滑，但兩個(gè)專項(xiàng)無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)差異，在《學(xué)生部分》和《成人部分》的評(píng)分中都沒(méi)有男生的評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)，只有女生的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，《成人部分》兩專項(xiàng)女生評(píng)分都為5分，《學(xué)生評(píng)分》中短道速滑女生為91分，速度滑冰為95分，都屬于優(yōu)秀水平。

速度滑冰男生的縱跳高度均值大于短道速滑，但無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)差異；速度滑冰女生縱跳均值顯著高于短道速滑(P<0.05)，具有統(tǒng)計(jì)學(xué)差異。在《學(xué)生部分》的評(píng)分中沒(méi)有縱跳的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，《成人部分》中速度滑冰女生的縱跳為5分，處于優(yōu)秀水平，速度滑冰男生和短道速滑女生為4分，屬于良好水平，短道速滑男生為3分，及格水平。

總體上，速度滑冰男運(yùn)動(dòng)員握力、握力/體重指數(shù)、縱跳高于短道速滑，短道速滑男運(yùn)動(dòng)員仰臥起坐高于速度滑冰，但無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)差異；速度滑冰女運(yùn)動(dòng)員仰臥起坐和縱跳高于短道速滑，短道速滑女運(yùn)動(dòng)員握力高于速度滑冰，握力/體重指數(shù)兩個(gè)專項(xiàng)相等，其中只有速度滑冰女生的縱跳顯著高于短道速滑(P<0.05)，具有統(tǒng)計(jì)學(xué)差異，其余指標(biāo)無(wú)差異，提示速度滑冰和短道速滑兩個(gè)專項(xiàng)男生的上肢、手臂部位的肌肉力量、腰腹部肌肉耐力以及下肢爆發(fā)力的素質(zhì)，速度滑冰和短道速滑兩個(gè)專項(xiàng)女生的上肢、手臂部位的肌肉力量、腰腹部肌肉耐力無(wú)顯著差異，但速滑女生的下肢爆發(fā)力好于短道速滑。研究中發(fā)現(xiàn)短道速滑男生的下肢爆發(fā)力明顯不足，需要加強(qiáng)下肢爆發(fā)力的練習(xí)，建議進(jìn)行快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練[16]。除此之外，左右跳步以及舉重物小跳步都可改善學(xué)生的下肢爆發(fā)力，為提高冰上滑行的速度提供保證。

2.3.2 平衡能力 閉眼單腿站立是國(guó)民體質(zhì)健康測(cè)試中反映平衡能力素質(zhì)的常用指標(biāo)，平衡能力對(duì)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)動(dòng)作掌握、運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的發(fā)展、靈活性和協(xié)調(diào)能力有非常大的影響[17]。由表4數(shù)據(jù)可以發(fā)現(xiàn)短道速滑專項(xiàng)男大學(xué)生的閉眼單腿站立時(shí)間長(zhǎng)于速度滑冰男生，且短道專項(xiàng)男生的閉眼單腿站立時(shí)間方差區(qū)間較大，但兩個(gè)專項(xiàng)間差異無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。而女生中速度滑冰專項(xiàng)比短道速滑的閉眼單腿站立時(shí)間長(zhǎng)很多，且存在統(tǒng)計(jì)學(xué)差異(P<0.05)?！秾W(xué)生部分》的評(píng)分中沒(méi)有平衡能力的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，在《成人部分》的評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)中，兩個(gè)專項(xiàng)男女大學(xué)生的評(píng)分都為4分，處于良好水平，這與速度滑冰和短道速滑專項(xiàng)大學(xué)生長(zhǎng)期進(jìn)行冰上訓(xùn)練，為維持身體在摩擦力較小的冰面上滑行，完成各種動(dòng)作，控制身體重心的能力提高，平衡素質(zhì)得以改善有關(guān)。閉眼單腿站立屬于靜力性平衡測(cè)試指標(biāo)，為了更全面評(píng)定兩個(gè)專項(xiàng)的平衡能力，建議后續(xù)研究加測(cè)動(dòng)力性平衡的評(píng)測(cè)，掌握大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程中身體重心的控制能力，綜合評(píng)定人體在不同狀態(tài)下控制平衡的能力。

表4 短道速滑與速度滑冰運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)比較一覽表

2.3.3 反應(yīng)速度 反應(yīng)時(shí)是反映機(jī)體反應(yīng)速度的重要指標(biāo)。通過(guò)研究數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)男運(yùn)動(dòng)員中速度滑冰的反應(yīng)時(shí)平均數(shù)值小于短道速滑，也可以說(shuō)速度滑冰男運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)能力要比短道速滑男運(yùn)動(dòng)員靈敏，短道女運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)能力稍差于速滑女運(yùn)動(dòng)員。《學(xué)生部分》的評(píng)分中沒(méi)有反應(yīng)時(shí)指標(biāo)的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，在《成人部分》的評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)中，20～24歲成年人男生小于0.39s，女生小于0.40s為最高成績(jī)5分，兩個(gè)專項(xiàng)男女大學(xué)生的評(píng)分都為5分，且遠(yuǎn)遠(yuǎn)好于最高評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，處于優(yōu)秀的狀態(tài)，這與兩個(gè)專項(xiàng)大學(xué)生長(zhǎng)期進(jìn)行的起跑、加速滑行等速度訓(xùn)練有關(guān)，中樞激活程度提高，反應(yīng)時(shí)縮短，能夠快速應(yīng)對(duì)賽場(chǎng)上的刺激，反應(yīng)速度顯著改善，提高滑行成績(jī)。

2.3.4 柔韌素質(zhì) 坐位體前屈是國(guó)民體質(zhì)健康測(cè)試中反映人體柔韌素質(zhì)的常用指標(biāo)。測(cè)試結(jié)果發(fā)現(xiàn)，速度滑冰男運(yùn)動(dòng)員坐位體前屈平均為21.9cm，柔韌性好于短道速滑，而短道速滑女運(yùn)動(dòng)員的柔韌性好于速度滑冰。在《學(xué)生部分》各項(xiàng)目評(píng)分中，短道速滑男生的坐位體前屈評(píng)分為93分，速度滑冰為95分，短道速滑和速度滑冰女生的評(píng)分都為100分，為優(yōu)秀水平，這與《成人部分》的評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)中，所有學(xué)生的評(píng)分為最高分5分的結(jié)果一致，說(shuō)明兩個(gè)專項(xiàng)的大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員柔韌素質(zhì)很好，需要繼續(xù)保持原有的柔韌訓(xùn)練內(nèi)容。

3 結(jié)論和建議

3.1 結(jié)論

速度滑冰和短道速滑運(yùn)動(dòng)員的體質(zhì)健康狀況良好，大部分指標(biāo)為優(yōu)秀和良好，兩個(gè)項(xiàng)目的部分評(píng)定指標(biāo)存在差異，短道速滑男生BMI指數(shù)高于速度滑冰；速度滑冰男生肺活量和肺活量體重指數(shù)顯著好于短道速滑；短道速滑女生心率均數(shù)低于速度滑冰；速度滑冰女生縱跳和平衡成績(jī)好于短道速滑。分析兩個(gè)專項(xiàng)學(xué)生體質(zhì)健康水平存在差別的原因與項(xiàng)目的訓(xùn)練內(nèi)容、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練完成程度等因素有關(guān)。

3.2 建議

速度滑冰與短道速滑專項(xiàng)大學(xué)生作為冰雪專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員應(yīng)具備更好的體質(zhì)，以面對(duì)未來(lái)更多的比賽和引領(lǐng)全民健康的責(zé)任。研究發(fā)現(xiàn)短道速滑男運(yùn)動(dòng)員存在體重超標(biāo)，呼吸機(jī)能較差，下肢爆發(fā)力較弱等問(wèn)題，應(yīng)增加有氧耐力或呼吸機(jī)訓(xùn)練，加強(qiáng)下肢肌肉力量訓(xùn)練，同時(shí)注意飲食，較少脂肪含量，改善不良的生活習(xí)慣，提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)，并建議身體形態(tài)評(píng)定加入身體成分指標(biāo)綜合評(píng)定；兩個(gè)專項(xiàng)的大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員上肢、手臂肌肉力量處于及格水平，應(yīng)增加上肢力量的訓(xùn)練，提高體質(zhì)健康水平，為提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)奠定基礎(chǔ)。速度滑冰女運(yùn)動(dòng)員心率處于較高的水平，應(yīng)適當(dāng)增加耐力訓(xùn)練。同時(shí)應(yīng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員加強(qiáng)體質(zhì)健康方面的教育，使學(xué)生更加積極健康地投入訓(xùn)練，同時(shí)利用學(xué)?，F(xiàn)有資源多進(jìn)行比賽，檢驗(yàn)專項(xiàng)教學(xué)成果，使專項(xiàng)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員保持緊張和興奮的狀態(tài)，不懈怠、不懶散，不斷提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。