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    高中體育教學(xué)中學(xué)生心理健康問題及解決對策

    2021-05-26 20:23:02楊波
    家庭教育報(bào)·教師論壇 2021年17期
    關(guān)鍵詞:心理健康問題高中體育解決對策

    楊波

    【摘要】隨著新課改的深入推進(jìn),高中體育教學(xué)研究學(xué)生的心理健康問題,也成為了體育教師非常在意的話題。高中生正處于青春期的轉(zhuǎn)折點(diǎn),很多學(xué)生的個(gè)性發(fā)展受到多方面因素的影響,容易出現(xiàn)心理問題。同時(shí),高中生面臨著較大的學(xué)習(xí)壓力,這部分人群也是心理疾病的高發(fā)人群。本文結(jié)合筆者自身的教學(xué)經(jīng)驗(yàn),分析高中體育教學(xué)中如何判斷學(xué)生的心理健康問題,并提出相應(yīng)的解決對策。

    【關(guān)鍵詞】高中體育;心理健康問題;解決對策

    前言:

    體育學(xué)科具有很強(qiáng)的開放性特點(diǎn),高中體育教師應(yīng)該利用好這門學(xué)科的開放性,拉近學(xué)生之間的距離,走進(jìn)學(xué)生內(nèi)心,了解學(xué)生的真實(shí)想法,用更加優(yōu)質(zhì)的體育教學(xué)活動促進(jìn)高中生身心健康發(fā)展。文章針對高中體育教學(xué)的價(jià)值以及心理健康引導(dǎo)的對策展開分析,希望能夠給更多一線體育教師帶來思考。

    一、關(guān)注學(xué)習(xí)壓力,用體育運(yùn)動釋放壓力

    高中階段,絕大多數(shù)學(xué)生都面臨著高考的壓力,平時(shí)的考試成績就可能讓學(xué)生感覺心情沮喪或亢奮,長期保持這種狀態(tài),也不利于學(xué)生的心理健康。盡管現(xiàn)代教育制度正在不斷走向完善,但是高中生的學(xué)習(xí)壓力一定是影響學(xué)生心理健康的重要因素,解決學(xué)生因?yàn)檫@種原因造成的心理問題,教師可以采用積極的體育教學(xué),實(shí)施高質(zhì)量的心理健康教育。

    例如,平時(shí)學(xué)生在課堂上學(xué)習(xí)文化知識的時(shí)間很多,到了體育課上,學(xué)生終于有機(jī)會站在開闊的空間里自由運(yùn)動,很多學(xué)生喜歡在體育課上學(xué)習(xí)各種體育運(yùn)動,就是因?yàn)檫@種空間上的轉(zhuǎn)變。教師可以結(jié)合著該學(xué)科的開放性特點(diǎn),幫助學(xué)生釋放自己內(nèi)心的壓力,比如每一次上課開始之前,教師會請學(xué)生圍著操場跑兩圈作為熱身活動。有些學(xué)生認(rèn)為,圍著操場跑圈是一件枯燥的體育項(xiàng)目,教師可以提醒學(xué)生,跑步的時(shí)候可以想一想過去一個(gè)星期發(fā)生的事情,尤其是和學(xué)習(xí)壓力有關(guān)的事情。在跑步的過程中,想象著每向前跑一步,自己就離學(xué)習(xí)壓力遠(yuǎn)一步,因?yàn)檫@樣的趣味性引導(dǎo),學(xué)生就會積極地加入到跑步活動之中,有利于培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動興趣減緩學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力。另外,教師也可以利用課堂的開放性,請學(xué)生在跑步過程中將自己的壓力釋放出來,用喊口號的方式,減輕學(xué)生的心理負(fù)擔(dān),引導(dǎo)心理健康。

    二、關(guān)注交往障礙,用體育運(yùn)動解放天性

    當(dāng)前的體育教學(xué)工作開展過程中,教師會發(fā)現(xiàn),高中生身上存在的問題大多是群體性的。比如在關(guān)系比較好的幾名同學(xué)之間,可能存在相同的體育愛好或者學(xué)習(xí)興趣,在一個(gè)小團(tuán)體內(nèi)部,一名學(xué)生喜歡乒乓球運(yùn)動,其他幾名學(xué)生可能都喜歡乒乓球運(yùn)動,這就是交往帶給學(xué)生的影響。然而,教師也要關(guān)注高中生遇到的交往障礙,有些學(xué)生的性格靦腆,不太擅長言辭,和他人交朋友的過程中會出現(xiàn)很多問題。教師要幫助學(xué)生走出這種性格缺陷,用體育運(yùn)動解放學(xué)生天性,幫助其跨過交往障礙這道門檻。

    例如,體育課堂上,教師可以引入群體性的合作運(yùn)動項(xiàng)目,比如要求學(xué)生玩兩人三足游戲,兩個(gè)人為一個(gè)小組共同配合著參與體育競爭,有些學(xué)生性格靦腆,不好意思邀請他人和自己組隊(duì)。此時(shí),教師就用語言鼓勵(lì)學(xué)生勇敢邁出第一步:“你想找誰做自己的搭檔呢?勇敢一點(diǎn),不要害怕,主動邀請別人,老師相信你一定可以做到的!”恰當(dāng)?shù)恼Z言引導(dǎo),讓學(xué)生改變膽小懦弱的性格缺陷,合作鍛煉的過程中,學(xué)生也可以和身邊的同學(xué)積極溝通。有利于解放天性,鍛煉學(xué)生迎難而上的優(yōu)良品質(zhì),進(jìn)一步培育高中生的體育核心素養(yǎng),促進(jìn)心理健康。

    三、關(guān)注畸形心理,用體育運(yùn)動鍛煉性格

    高中階段的學(xué)生正處于青春期的轉(zhuǎn)折點(diǎn),在這一階段,學(xué)生身上暴露出一些個(gè)性化的心理問題,其實(shí)是比較正常的,比如有些學(xué)生受到性格影響,就是不愿意與他人有過于親密的接觸,如果這種情況不是特別嚴(yán)重,教師其實(shí)不需要過多在意。用恰當(dāng)?shù)恼Z言引導(dǎo)幫助學(xué)生逐步調(diào)整即可。但是高中生身上也容易暴露出一些嚴(yán)重的畸形心理,這些是體育教師需要快速找到解決對策的重難問題。比如有些學(xué)生在參與體育鍛煉的過程中展現(xiàn)出了很強(qiáng)的追逐意識,學(xué)生在體育比賽中迫切地想要得到第一名,如果沒有得到第一名,學(xué)生情緒就會變得格外暴躁或者極端低下。這是不正常的表現(xiàn),教師應(yīng)該提高警惕,將這些畸形心理扼殺在搖籃里。用體育運(yùn)動鍛煉學(xué)生的個(gè)人性格,應(yīng)該是一個(gè)比較不錯(cuò)的心理輔導(dǎo)對策。

    例如,教師可以在體育課堂上引入一些趣味性的體育比賽,鼓勵(lì)學(xué)生積極參與進(jìn)來,將那些具有追逐心理的學(xué)生分在同一個(gè)小組里,一般情況下,這部分學(xué)生聚在一起,每個(gè)人都有不同的比賽目的。在這個(gè)背景下,該小組學(xué)生恐怕很難取得良好的合作鍛煉效果,也無法贏得整場比賽,所以教師在體育比賽結(jié)束以后,可以讓學(xué)生積極反思自己的比賽行為,讓學(xué)生思考自己在比賽前期有沒有積極的和他人交流討論?有沒有充分尊重小組內(nèi)其他同學(xué)的意見或建議?經(jīng)過這樣的引導(dǎo),學(xué)生會意識到個(gè)人性格方面存在的短板,從而刻意的去調(diào)節(jié)、轉(zhuǎn)變,克服性格方面的困難,可以培養(yǎng)學(xué)生更加出色的合作能力,積累優(yōu)良品質(zhì)。

    總結(jié):

    體育教師怎樣把學(xué)生的心理健康教育滲透到體育課堂中,這是每位體育教師需要迫切考慮的問題。體育教師應(yīng)探索中學(xué)生在體育與健康教學(xué)中的心理障礙,分析心理障礙的成因,盡力找出體育與健康教學(xué)中消除學(xué)生心理障礙的方法,有利于在體育與健康教育活動中盡可能避免不利于學(xué)生健康的因素的發(fā)生,不斷培養(yǎng)學(xué)生健康的心理品質(zhì),使學(xué)生健康成長。

    參考文獻(xiàn):

    [1]耿峰杰.探討在高中體育教學(xué)中如何滲透心理健康教育[J].科學(xué)咨詢(教育科研),2020(08):242.

    [2]許洪濤.在高中體育教學(xué)中實(shí)施心理健康教育[J].知識窗(教師版),2019(05):83.

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