后疫情時代如何提高群眾體育健康意識的研究

肖洪

摘要：新冠肺炎疫情暴發(fā)以來，人民群眾對自身健康的要求有了明顯的提高，同時也深刻認(rèn)識到體育鍛煉是提高健康水平的重要途徑和手段，體育運(yùn)動已經(jīng)走入群眾生活，全民健身熱情也不斷高漲，群眾體育亮點(diǎn)紛呈。

關(guān)鍵詞：新冠肺炎疫情;體育健康;群眾體育;健康意識

2020年，一場始料未及的新冠肺炎疫情席卷全球，影響和改變著人們的生活。由于疫情持續(xù)時間長，且具有高傳染性，人們普遍感到焦慮甚至恐慌。但事實(shí)上，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，注重日常飲食、休息、鍛煉，對于增強(qiáng)免疫力、預(yù)防疾病發(fā)生，起著至關(guān)重要的作用。隨著我國體育改革工作的逐步深化，體育的作用越來越明顯。十九大報告明確指出，體育在建設(shè)中國特色社會主義中扮演重要角色，肩負(fù)著重要的歷史使命。

一、大眾健康需求的內(nèi)涵

對于廣大群眾來講，健康的身體是革命的本錢，一個健康的身體是自己發(fā)展的基礎(chǔ)，而健康需求主要是為了提高自身的健康水平而付出努力的過程。通常來說，一個積極的健康需求可以激發(fā)人民群眾參與體育鍛煉的興趣，提升體育鍛煉的效果。隨著我國經(jīng)濟(jì)文化水平的不斷發(fā)展，廣大群眾對健康的需求也在發(fā)生改變，大眾體育健康觀念和健康意識都得到進(jìn)一步提高。

二、提高群眾體育健康意識，重點(diǎn)在宣傳

在群眾從事體育鍛煉的過程中，加強(qiáng)體育運(yùn)動的宣傳非常有必要，只有讓更多的人知道體育運(yùn)動健康的重要性，才會有更多的人參與到體育健康鍛煉中來。體育鍛煉應(yīng)該和吃飯睡覺一樣融入生活，而不應(yīng)該急于求成，通過體育鍛煉來提升體質(zhì)水平、改善健康狀況應(yīng)建立在科學(xué)鍛煉和持之以恒的基礎(chǔ)上來實(shí)現(xiàn)的。所以讓民眾轉(zhuǎn)變觀念，再落實(shí)到行動上需要一個漫長的過程也需要全面的推動。所以一定要加強(qiáng)健康知識以及健康行為的宣傳力度，利用報紙、網(wǎng)絡(luò)等手段來對體育健康進(jìn)行實(shí)時宣傳，通過宣傳來提升人們對健康重要性的認(rèn)識，在實(shí)際的工作中要有意識地加強(qiáng)體育健康行為，不斷提升人們體育鍛煉意識的培養(yǎng)，這樣也是保證群眾積極參與體育鍛煉的基礎(chǔ)。

三、培養(yǎng)群眾健康鍛煉意識，還需挖掘合適的鍛煉項(xiàng)目

在全民健身的大環(huán)境下，體育鍛煉是主動的，而且有很多方式。大眾可以選擇更適合自己、更符合自身實(shí)際的方式?！暗俏艺J(rèn)為，選擇什么方式不重要，更重要的是要有鍛煉的理念和習(xí)慣。因此在真正選擇適合自己體育鍛煉內(nèi)容的時候，加強(qiáng)對個體體育興趣及技能的鍛煉，在遵循個體差異的基礎(chǔ)上，按照趣味性的原則進(jìn)行體育項(xiàng)目的推廣，使更多的人參與其中，才能達(dá)到大眾健康鍛煉目的。任何一項(xiàng)體育運(yùn)動單獨(dú)拿出來都是枯燥乏味的，如果將趣味性融入其中，就會引起人們極大的興趣，再通過言傳身教，就可以提升大眾的體育鍛煉能力，從而更好地達(dá)到群眾的健康需求。

疫情給增進(jìn)體育項(xiàng)目也帶來新的機(jī)遇，大量的居家健身、圖文信息、科學(xué)健身的視頻，并且通過網(wǎng)課、直播等零距離方式，和群眾來了一次“親密接觸”，有力地指導(dǎo)了群眾健身的進(jìn)行。在如利用5G場景、人工智能、體育場景游戲等技術(shù)手段，使線上體育更有表現(xiàn)力，增強(qiáng)用戶與教練之間、用戶與用戶之間的互動，豐富線上和線下的健身體驗(yàn)，助推體育項(xiàng)目的發(fā)展。

四、促進(jìn)群眾終身體育健康意識，樹立終身體育理念

積極參加體育鍛煉能提高人體免疫力，是預(yù)防疾病的良好手段，也是輔助治療某些疾病的積極措施。體育鍛煉可使人肌肉結(jié)實(shí)有力，呼吸循環(huán)功能改善，肺組織彈性良好，能不斷促進(jìn)體內(nèi)物質(zhì)能量代謝，同時也增強(qiáng)了肌肉和骨骼的強(qiáng)度、密度、硬度、彈性、韌性，延緩肌肉萎縮和骨骼的衰老過程，預(yù)防骨質(zhì)疏松、骨折，疾病就不易發(fā)生。疫情期間，鐘南山院士對健身的重視以及他健身的視頻被廣泛傳播后，人們的健身需求愈加強(qiáng)烈。有些網(wǎng)友在網(wǎng)上分享了自己在家打乒乓球、做瑜伽、打高爾夫等視頻，廣受網(wǎng)友好評和點(diǎn)贊。因此，群眾健康需求對群眾體育鍛煉行為的影響非常大，人們在進(jìn)行體育鍛煉的同時，還要樹立終身體育的意識。因?yàn)轶w育鍛煉只有經(jīng)過了長時間的鍛煉發(fā)展之后，才會對身體產(chǎn)生效果。所以只有樹立終身體育的意識，才能夠更好地促進(jìn)人們體育鍛煉的發(fā)展，群眾健康的需求才能夠真正的達(dá)成。

總之，后疫情時代，社會治理方式應(yīng)與時俱進(jìn)、統(tǒng)籌兼顧，合理布局體育健康鍛煉資源。進(jìn)一步加大體育設(shè)施、體育文化方面的投入力度，在全社會倡導(dǎo)通過體育鍛煉強(qiáng)身健體的觀念。在大眾體育開展的過程中，增進(jìn)群眾的體育意識、提高群眾主動參與體育鍛煉，成為是當(dāng)前發(fā)展的重點(diǎn)，也是滿足群眾健康需求的主要目的，更是體育健康促進(jìn)的關(guān)鍵。鑒于此，群眾的體育鍛煉行為還需要社會各個領(lǐng)域的不斷優(yōu)化，對體育場地進(jìn)行改善，增強(qiáng)體育鍛煉場地設(shè)施，讓人們能夠在一個正確的健康需求基礎(chǔ)上不斷提升體育鍛煉行為的科學(xué)性和合理性，更加高效的完成大眾健康需求，促進(jìn)體育鍛煉更好更快發(fā)展。

參考文獻(xiàn)

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