如何讓快樂(lè)不那么難

高源

人越長(zhǎng)大，就越不容易快樂(lè)。至少我個(gè)人是這種感覺(jué)。

小時(shí)候?qū)σ磺卸几械叫迈r好奇，吃一塊餅干就能樂(lè)到癲狂，去一趟公園都會(huì)像過(guò)年一樣興奮，有什么難過(guò)的事，哭一場(chǎng)也就忘得差不多了。周末無(wú)須特意安排娛樂(lè)活動(dòng)，單是閑坐在家不用上學(xué)，就已經(jīng)開(kāi)心得要命。

至今都記得小學(xué)三年級(jí)放暑假的時(shí)候，我和好朋友為慶祝即將到來(lái)的兩個(gè)月自由時(shí)光，在客廳里放肆地手舞足蹈，歡呼大笑，把書(shū)和本子扔得到處都是，大人們?cè)谝慌钥吹每扌Σ坏?。還有五年級(jí)時(shí)，我和表弟們以床為舞臺(tái)，以搟面杖為麥克風(fēng)，在外婆家煞有介事地開(kāi)演唱會(huì)的情形……

后來(lái)呢？成長(zhǎng)永遠(yuǎn)不會(huì)是輕松容易的，一路上磕磕絆絆，隨處都可能遇上煩惱和傷痛。長(zhǎng)大后就……就更一言難盡了。做一個(gè)大人確實(shí)更加獨(dú)立自由，但也會(huì)更累，不僅要承擔(dān)壓力和責(zé)任，還不得不磨平棱角，學(xué)習(xí)和適應(yīng)成人世界的種種規(guī)則，內(nèi)心逐漸粗糙麻木——作為一種自我保護(hù)——或是不知不覺(jué)，或是不情不愿，逐漸成熟。

像我這種“拒絕長(zhǎng)大”或者說(shuō)“無(wú)法長(zhǎng)大”的人，看似很灑脫很自在，但時(shí)不時(shí)會(huì)吃虧、受挫，生存和價(jià)值觀(guān)上的焦慮也是常事，快樂(lè)的難度翻了幾番。

在“喪”字遍地的成人世界，追求快樂(lè)成了一件相當(dāng)奢侈的事。當(dāng)朋友們的生活目標(biāo)從“快樂(lè)幸福浪漫”和“實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想”逐漸降級(jí)到“平平淡淡安安穩(wěn)穩(wěn)”和“養(yǎng)家糊口”，我只能悄悄地嘆氣，盡量不讓他們發(fā)覺(jué)。有個(gè)老同學(xué)曾送我一句她喜歡的網(wǎng)劇里的經(jīng)典臺(tái)詞：“如果快樂(lè)太難，那我祝你平安。”遠(yuǎn)隔千里，我卻分明感受到了她的沮喪和絕望。

當(dāng)然，也有跟我一樣不知天高地厚、決心繼續(xù)追逐那遙不可及的快樂(lè)的朋友。我們愛(ài)跟命運(yùn)死磕，堅(jiān)持做自己喜歡的事，并且始終像“中二”少年一樣用精美的信紙寫(xiě)信。她的落款永遠(yuǎn)是“神經(jīng)兮兮的YB”，我的落款永遠(yuǎn)是“瘋瘋癲癲的GY”——畢竟，我們這種“知其不可而為之”的人，在成人世界中很像傻子，被貼上“幼稚”“矯情”“偏執(zhí)”之類(lèi)的標(biāo)簽。

之所以用力地追求快樂(lè)，是因?yàn)槲沂莻€(gè)悲觀(guān)的人，如果不主動(dòng)自救，一不留神就會(huì)陷入抑郁低沉的情緒。特別羨慕那些樂(lè)觀(guān)主義者，無(wú)論哪個(gè)年齡段，他們獲取快樂(lè)似乎都更為容易，遇到什么難過(guò)的事，分分鐘就能恢復(fù)過(guò)來(lái)，明明昨天還哭得稀里嘩啦，今天就翻篇了，活蹦亂跳好像從來(lái)沒(méi)受過(guò)傷似的。跟他們談?chuàng)鷳n(yōu)的事，他們總會(huì)給出最樂(lè)觀(guān)的預(yù)測(cè)，描繪最光明的未來(lái)。這種暖洋洋樂(lè)乎乎的人，誰(shuí)不想靠近呢？

起初我以為，快樂(lè)的能力是天生的。就像有人生下來(lái)就享有美貌、聰明或財(cái)富，樂(lè)觀(guān)的人生來(lái)就享有特殊的基因，幸運(yùn)的他們更容易感到快樂(lè)，沒(méi)心沒(méi)肺，輕松得像不會(huì)長(zhǎng)大的小孩。

后來(lái)我發(fā)現(xiàn)，其實(shí)快樂(lè)跟性格關(guān)系更大。通常，那些有著和諧家庭關(guān)系和美好童年的人，性格相對(duì)更加開(kāi)朗明亮、樂(lè)觀(guān)友好，更愿意與外人接觸，更容易快樂(lè)起來(lái)。這在很多心理學(xué)研究，以及我身邊的朋友們身上，都得到了證實(shí)。那么，有過(guò)童年創(chuàng)傷、性格灰暗的人，是不是就要一輩子消沉了？當(dāng)然不！從一定程度上說(shuō)，性格是可以改變的，這跟日后的經(jīng)歷際遇和個(gè)人努力都有關(guān)系。

說(shuō)來(lái)好笑，這些年我變得越來(lái)越樂(lè)觀(guān)，可能還要感謝占星學(xué)（雖然我現(xiàn)在已經(jīng)拋棄這玩意兒了）。我早就聽(tīng)說(shuō)射手座的人非常陽(yáng)光、瀟灑、直率、孩子氣，很愛(ài)玩，走到哪里，哪里就是一派歡樂(lè)的景象。讀碩士時(shí)，有個(gè)舍友是射手座，她真的非?？鞓?lè)，樂(lè)觀(guān)幽默，朋友一大群，每天都過(guò)得充實(shí)有趣，讓我羨慕得不行。碰巧那陣子我很迷占星，查了一下——咦，我的上升星座居然是射手座？太好了！于是之后每次不開(kāi)心的時(shí)候，我都會(huì)提醒自己：我是上升射手啊！我應(yīng)該很歡樂(lè)很瀟灑才對(duì)！心理暗示太厲害了，久而久之，我就真的變得樂(lè)觀(guān)開(kāi)朗起來(lái)了。

快樂(lè)真的那么難嗎？現(xiàn)在我有了新的看法?？鞓?lè)的能力，不僅取決于你是什么人、經(jīng)歷過(guò)什么事，還取決于你是如何看待快樂(lè)的。快樂(lè)的屬性是什么？它是一種感覺(jué)，而每個(gè)人心中都藏著不同的標(biāo)準(zhǔn)。對(duì)一些人來(lái)說(shuō)，驚喜、狂喜、笑得喘不過(guò)氣才是快樂(lè)；對(duì)另一些人來(lái)說(shuō)，生活中無(wú)意外發(fā)生，內(nèi)心安寧愉悅，就已經(jīng)很快樂(lè)了。

小時(shí)候，一塊奶糖就意味著快樂(lè)。現(xiàn)在，我該如何定義，才能讓快樂(lè)顯得不那么難呢？

編輯/梁宇清