青少年籃球運(yùn)動(dòng)員快攻意識(shí)培養(yǎng)的研究

孫鳳武，王 睿

（1.首都體育學(xué)院，北京 100191；2.北京信息科技大學(xué)，北京 100192）

當(dāng)今世界籃球運(yùn)動(dòng)向著“高、快、強(qiáng)、穩(wěn)”的方向發(fā)展，運(yùn)動(dòng)員的平均身高更高、攻防節(jié)奏更快、對(duì)抗強(qiáng)度更強(qiáng)、心理素質(zhì)及技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用更加?jì)故旆€(wěn)定。其中，攻防轉(zhuǎn)換的節(jié)奏越來越快，比賽回合數(shù)增多，也促使快攻戰(zhàn)術(shù)配合被眾多世界籃球強(qiáng)國作為比賽中重要的得分手段。據(jù)統(tǒng)計(jì)，在國際性的賽事中快攻得分已經(jīng)成為各隊(duì)控制球權(quán)后首選的進(jìn)攻手段，快攻得分占全隊(duì)總得分的比例也越來越高。在比賽中快攻成功與否，取決于運(yùn)動(dòng)員的臨場反應(yīng)、判斷、應(yīng)變及技術(shù)的綜合運(yùn)用能力。然而，我國青少年籃球運(yùn)動(dòng)員普遍存在著快攻意識(shí)不強(qiáng)、不能合理運(yùn)用快攻戰(zhàn)術(shù)等問題，因此提高我國青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的快攻意識(shí)已刻不容緩。

1 研究方法

1.1 文獻(xiàn)資料法

查閱相關(guān)籃球著作及國內(nèi)外文獻(xiàn)資料，總結(jié)己有的研究成果和知識(shí)經(jīng)驗(yàn)，為本文研究提供理論支持。

1.2 錄像觀察法

通過對(duì)2012 年奧運(yùn)會(huì)、2016 年奧運(yùn)會(huì)、2010 年男籃世錦賽和2014 年男籃世界杯錄像的觀察、統(tǒng)計(jì)和分析，為本文研究提供數(shù)據(jù)支持。

1.3 邏輯分析法

在哲學(xué)方法論的指導(dǎo)下通過邏輯學(xué)方法的運(yùn)用，對(duì)資料和統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析、綜合、比較，由表及里發(fā)現(xiàn)事物的本質(zhì)特征和規(guī)律。

2 結(jié)果與分析

2.1 快攻的概念和意義

2.1.1 快攻的概念所謂快攻，即由守轉(zhuǎn)攻時(shí)，進(jìn)攻隊(duì)以最快的速度、最短的時(shí)間，趁對(duì)方立足未穩(wěn)，未形成有組織的防守之前，創(chuàng)造人數(shù)上和位置上的優(yōu)勢(shì)，果斷合理地進(jìn)行的一種速?zèng)Q張的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)?？旃グl(fā)動(dòng)的形式有長傳快攻、短傳結(jié)合運(yùn)球推進(jìn)快攻和運(yùn)球突破快攻。

2.1.2 快攻的意義快速的攻防轉(zhuǎn)換節(jié)奏是現(xiàn)代競技籃球比賽的重要特征，有效的快攻反擊能夠提升運(yùn)動(dòng)員的士氣，提高運(yùn)動(dòng)員場上配合的默契程度，且能夠瓦解對(duì)手的信心，使對(duì)方疲于應(yīng)對(duì)我方的快速反擊，消耗對(duì)方體力，從而在比賽最后決戰(zhàn)時(shí)刻搶占體能上的優(yōu)勢(shì)，為贏得比賽勝利奠定基礎(chǔ)。

2.2 快攻的效用分析

表1 統(tǒng)計(jì)了近4 次國際大賽男籃快攻次數(shù)及得分情況。從總體上看，快攻戰(zhàn)術(shù)和得分已經(jīng)是當(dāng)今世界強(qiáng)隊(duì)常規(guī)戰(zhàn)術(shù)安排及重要得分手段之一?？紤]到近幾屆參加男籃世錦賽（2014 年之后改稱男籃世界杯）的各國大牌球星減少，世錦賽的激烈程度和奧運(yùn)會(huì)已經(jīng)不可同日而語了。因此，筆者從世界杯和世錦賽2 個(gè)角度分析近4 次國際大賽男籃的快攻情況。從2012 年的倫敦奧運(yùn)會(huì)到2016 年的里約奧運(yùn)會(huì)，男籃8 強(qiáng)的快攻次數(shù)、快攻占進(jìn)攻的比例、快攻得分以及快攻得分占場均得分的比例分別提高了1.6 次、1.3%、2.7 分及2.7%。從世錦賽的角度看，2014 年男籃世界杯與2010 年男籃世錦賽相比，快攻得分提高0.8 分，快攻得分占場均得分的比例上升了1.6%。2014 年的快攻占進(jìn)攻的比例較2010 年雖有所下降，但快攻次數(shù)卻差別不大，主要是由于2010 年世錦賽男籃4 強(qiáng)的進(jìn)攻次數(shù)比2014 年男籃世界杯8 強(qiáng)少17.6 次。筆者認(rèn)為，越是打到關(guān)鍵比賽，球隊(duì)雙方拼的就是防守，快攻的良機(jī)難尋，陣地進(jìn)攻的比例提高。

表1 近4 次國際大賽男籃快攻次數(shù)及得分情況表

資料表明，世界強(qiáng)隊(duì)已經(jīng)逐漸意識(shí)到快攻的重要性，并已經(jīng)研發(fā)出一系列快攻打法，未來的世界籃球戰(zhàn)術(shù)發(fā)展趨勢(shì)中，快攻戰(zhàn)術(shù)必然占有更加重要的位置。因此，加強(qiáng)對(duì)青少年運(yùn)動(dòng)員快攻意識(shí)的培養(yǎng)是必要和必需的。

2.3 青少年快攻意識(shí)的培養(yǎng)

2.3.1 加強(qiáng)籃球理論知識(shí)的學(xué)習(xí)青少年正處于成長發(fā)育的黃金時(shí)期，其生理和心理上的特點(diǎn)使青少年運(yùn)動(dòng)員更易于接受新鮮的事物。青少年活潑好動(dòng)、模仿能力強(qiáng)、思維活躍，但注意力不集中，容易受外界因素的干擾。因此，教練員在日常訓(xùn)練中，要加強(qiáng)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員對(duì)籃球理論知識(shí)及規(guī)則的學(xué)習(xí)，使其理解籃球運(yùn)動(dòng)的鍛煉價(jià)值，掌握相關(guān)籃球理論及規(guī)則知識(shí)，并在實(shí)踐中去體會(huì)去運(yùn)用，逐漸形成較為完善的認(rèn)知體系。當(dāng)青少年運(yùn)動(dòng)員發(fā)自內(nèi)心地喜歡并自愿參與籃球訓(xùn)練時(shí)，其積極性便無須教練員再去激發(fā)和調(diào)動(dòng)，訓(xùn)練的效果會(huì)更好。

2.3.2 培養(yǎng)敏銳的觀察能力觀察能力是培養(yǎng)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員快攻意識(shí)的前提。一名優(yōu)秀的籃球運(yùn)動(dòng)員能夠時(shí)刻觀察場上情況，閱讀對(duì)方防守陣形，找到布防的薄弱環(huán)節(jié)或錯(cuò)位機(jī)會(huì)制造進(jìn)攻優(yōu)勢(shì)得分。因此，在訓(xùn)練中要重視對(duì)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員觀察能力的培養(yǎng)，開闊視野觀察范圍及利用余光觀察周圍情況的能力。要求青少年籃球運(yùn)動(dòng)員在賽場上要做到“眼觀六路，耳聽八方”，對(duì)周圍情況進(jìn)行迅速分析，及時(shí)采取相應(yīng)的行動(dòng)。例如，籃球運(yùn)動(dòng)員搶到籃板球后，要迅速面向前場，觀察前場，尋找快攻機(jī)會(huì)或第一接應(yīng)的隊(duì)員。

2.3.3 培養(yǎng)果斷的分析判斷能力培養(yǎng)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員分析判斷能力，是培養(yǎng)其快攻意識(shí)的重要保障。青少年籃球運(yùn)動(dòng)員養(yǎng)成善于合理分析對(duì)手的行動(dòng)意圖的習(xí)慣，能幫助其在整個(gè)運(yùn)動(dòng)生涯中展現(xiàn)出與眾不同的思維能力及果敢的判斷力。例如，教會(huì)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員善于思考比賽中對(duì)手的行動(dòng)目的是什么、想要達(dá)到什么樣的效果、下一步將會(huì)采取怎樣的配合，進(jìn)而思考自己應(yīng)該如何做出應(yīng)對(duì)。培養(yǎng)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員對(duì)比賽形勢(shì)的分析能力，賽場上比賽走勢(shì)瞬息萬變，可能一個(gè)扣籃或得分就會(huì)激發(fā)球隊(duì)的士氣，也可能因?yàn)橐粋€(gè)失誤導(dǎo)致球隊(duì)士氣低落。因此，教練員要引導(dǎo)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員養(yǎng)成分析場上形勢(shì)的能力。善于分析敵我雙方的優(yōu)勢(shì)與劣勢(shì)，分析對(duì)手的行動(dòng)企圖及戰(zhàn)術(shù)配合意圖，分析比賽走勢(shì)以便因勢(shì)利導(dǎo)及時(shí)找到最恰當(dāng)?shù)募紤?zhàn)術(shù)方法，使形勢(shì)朝向有利于我方的方向發(fā)展。

2.3.4 在技術(shù)訓(xùn)練中滲透快攻意識(shí)的培養(yǎng)全面嫻熟地掌握各項(xiàng)籃球基本技術(shù)是有效完成快攻配合的基礎(chǔ)。在日常訓(xùn)練中，青少年籃球運(yùn)動(dòng)員基本技術(shù)的學(xué)練要與培養(yǎng)快攻意識(shí)結(jié)合起來，在提高技術(shù)運(yùn)用能力的基礎(chǔ)上，加強(qiáng)快攻意識(shí)的培養(yǎng)。例如，在搶籃板球的訓(xùn)練中，要求青少年籃球運(yùn)動(dòng)員搶到籃板球時(shí)在空中完成轉(zhuǎn)身動(dòng)作，落地后第一時(shí)間發(fā)動(dòng)一傳組織快速反擊。在傳接球訓(xùn)練中，鼓勵(lì)青少年籃球少運(yùn)球、多傳球，通過積極的跑動(dòng)、切入、傳接球快速串聯(lián)全隊(duì)進(jìn)攻。教練員在日常訓(xùn)練中應(yīng)帶領(lǐng)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員反復(fù)練習(xí)基本技術(shù)，逐步磨合基礎(chǔ)配合，做到技術(shù)運(yùn)用熟練，戰(zhàn)術(shù)配合舉一反三，運(yùn)用自如，逐步提高青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的觀察、反應(yīng)、分析判斷能力。

2.3.5 在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中培養(yǎng)和提高快攻意識(shí)在籃球比賽中，攻守戰(zhàn)術(shù)配合是一對(duì)矛盾的統(tǒng)一體。對(duì)陣雙方在位置對(duì)位上強(qiáng)中有弱、弱中有強(qiáng)，順中有逆、逆中有順。在戰(zhàn)術(shù)布置中要求教練員因勢(shì)利導(dǎo)，合理布防，隨機(jī)應(yīng)變進(jìn)行進(jìn)攻。因此，在青少年籃球運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中必須要引導(dǎo)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員明確本方戰(zhàn)術(shù)套路的思路及目的，熟練掌握戰(zhàn)術(shù)配合的方法和規(guī)律，并能根據(jù)場上情況進(jìn)行應(yīng)變。在青少年籃球快攻戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中，應(yīng)先練習(xí)快攻套路的基本方法，由無防守過渡到消極防守，再到積極防守條件下進(jìn)行練習(xí)；由固定套路的快攻配合過渡到根據(jù)場上情況隨機(jī)應(yīng)變的快攻配合練習(xí)，使青少年籃球運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過程中明確快攻的作用，通過敏銳觀察、果斷分析判斷、快速反應(yīng)執(zhí)行，形成快攻配合的意識(shí)。在掌握快攻戰(zhàn)術(shù)配合方法的基礎(chǔ)上，教練員要強(qiáng)調(diào)提高球隊(duì)攻守轉(zhuǎn)換速度，做到快攻發(fā)動(dòng)時(shí)隊(duì)形分散、縱深有序、傳球準(zhǔn)確、落點(diǎn)到位。

2.3.6 通過心理訓(xùn)練培養(yǎng)快攻意識(shí)籃球比賽中除了依靠技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練提高運(yùn)動(dòng)員臨場發(fā)揮之外，運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)也是確保取得比賽勝利的關(guān)鍵因素。教練員在青少年籃球運(yùn)動(dòng)員日常訓(xùn)練中，要注重對(duì)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員意志品質(zhì)的培養(yǎng)，幫助青少年運(yùn)動(dòng)員樹立勇猛頑強(qiáng)的意志和敢打敢拼的精神。青少年青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)發(fā)育還不穩(wěn)定，有的青少年籃球運(yùn)動(dòng)員在日常訓(xùn)練中技戰(zhàn)術(shù)水平發(fā)揮不錯(cuò)，但一到正式比賽時(shí)心理就會(huì)過于緊張，導(dǎo)致技戰(zhàn)術(shù)水平發(fā)揮失常。例如，青少年籃球運(yùn)動(dòng)員由于心理壓力在比賽中快攻時(shí)長傳失誤，或是快攻時(shí)球被對(duì)方搶斷等。在這種情況下，教練員不要一味地指責(zé)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員，而要讓青少年籃球運(yùn)動(dòng)員知道自己的不足之處，培養(yǎng)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員在比賽中“勝不驕、敗不餒”的良好的心態(tài)。同時(shí)，要鼓勵(lì)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員敢于做動(dòng)作，培養(yǎng)其堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)，只有這樣才能磨煉青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的心理，為以后的比賽奠定基礎(chǔ)。因此，在青少年籃球日常訓(xùn)練中，教練員要關(guān)注青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的心理狀態(tài)，努力創(chuàng)造不同的比賽情境來培養(yǎng)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的意志品質(zhì)和自我調(diào)控能力。在比賽中要鼓勵(lì)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員克服心理障礙，充分發(fā)揮個(gè)人的技戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)及優(yōu)勢(shì)。并且要團(tuán)結(jié)協(xié)作、相互鼓勵(lì)、共同克服困難，將個(gè)人及團(tuán)隊(duì)的優(yōu)勢(shì)發(fā)揮出來，以集體的力量和智慧來奪取比賽的最終勝利。

2.3.7 發(fā)揮教練員的主導(dǎo)作用從事青少年籃球教學(xué)訓(xùn)練的教練員應(yīng)提高認(rèn)識(shí)，重視青少年籃球運(yùn)動(dòng)員快攻意識(shí)的培養(yǎng)。在訓(xùn)練過程中，教練員要根據(jù)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的認(rèn)知特點(diǎn)，利用簡明的講解和標(biāo)準(zhǔn)的示范將籃球快攻戰(zhàn)術(shù)的基本路線、關(guān)鍵環(huán)節(jié)、本質(zhì)特點(diǎn)及規(guī)律清晰地展現(xiàn)給青少年籃球運(yùn)動(dòng)員，使其明確在比賽中運(yùn)用快攻戰(zhàn)術(shù)配合的時(shí)機(jī)和具體要求。同時(shí)，對(duì)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過程中出現(xiàn)的問題，教練員要及時(shí)糾正，要在出現(xiàn)錯(cuò)誤時(shí)立即停下來將問題告知青少年籃球運(yùn)動(dòng)員并給予解決，只有這樣才能不斷提高青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的快攻意識(shí)。

2.3.8 比賽中強(qiáng)化快攻意識(shí)一切訓(xùn)練都是為比賽做鋪墊，為了在比賽中精準(zhǔn)地把握住賽場上稍縱即逝的快攻機(jī)會(huì)，要求青少年籃球運(yùn)動(dòng)員同時(shí)具備快攻意識(shí)和快攻能力。僅靠教練員在日常訓(xùn)練中提出要求是不夠的，從運(yùn)動(dòng)生理學(xué)的角度出發(fā)，快攻意識(shí)的掌握需要經(jīng)歷泛化—分化—鞏固與自動(dòng)化3 個(gè)階段，即使在訓(xùn)練中能夠表現(xiàn)出良好快攻意識(shí)，在緊張比賽過程中遇到比平時(shí)訓(xùn)練更加強(qiáng)烈的新異刺激時(shí)，青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的快攻意識(shí)必定會(huì)大打折扣。這就要求教練員在每場比賽中，通過場邊及時(shí)的指導(dǎo)和分析賽后的錄像回放，幫助青少年籃球運(yùn)動(dòng)員積累快攻經(jīng)驗(yàn)，強(qiáng)化快攻意識(shí)。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié) 論

3.1.1 在訓(xùn)練中要發(fā)揮青少年籃球運(yùn)動(dòng)員的主觀能動(dòng)作用，使運(yùn)動(dòng)員身臨其境，積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)快攻，培養(yǎng)快攻的意識(shí)。

3.1.2 加強(qiáng)理論知識(shí)及規(guī)則的學(xué)習(xí)，提高青少年籃球運(yùn)動(dòng)員觀察力、反應(yīng)力、判斷力，依據(jù)場上情況做出正確的決斷。

3.1.3 快攻意識(shí)的培養(yǎng)與訓(xùn)練應(yīng)貫穿于日常技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中，通過反復(fù)的磨煉使青少年籃球運(yùn)動(dòng)員能夠在比賽中運(yùn)用自如、隨機(jī)應(yīng)變。

3.1.4 加強(qiáng)青少年籃球運(yùn)動(dòng)員心智水平的訓(xùn)練，提高心理抗壓能力，形成敢打敢拼、勇猛頑強(qiáng)的比賽作風(fēng)。

3.2 建 議

快攻戰(zhàn)術(shù)的優(yōu)勢(shì)在現(xiàn)代籃球快節(jié)奏攻防比賽中體現(xiàn)得淋漓盡致。因此，在青少年籃球訓(xùn)練中務(wù)必要抓緊快攻意識(shí)的訓(xùn)練與培養(yǎng)，促使青少年籃球運(yùn)動(dòng)員盡早形成良好的快攻意識(shí)，掌握快攻戰(zhàn)術(shù)配合的基本方法和路線，推動(dòng)我國籃球運(yùn)動(dòng)不斷向世界更高水平發(fā)展。