自由潛水，像魚(yú)一樣游弋

卡生

中國(guó)自由潛水第一人王奧林屢次打破自己的下潛記錄，目前最好成績(jī)110米

初識(shí)自由潛水

采訪前，我的潛水知識(shí)僅限于帶上裝備的水肺潛水（Scuba Diving）——通過(guò)攜帶水下呼吸系統(tǒng)進(jìn)行的潛水活動(dòng)。

說(shuō)起水肺潛水和自由潛水的對(duì)比，潛水界有句名言：水肺潛水員下潛看五彩斑斕，自由潛水員下潛洞視內(nèi)心（The scuba diver dives to look around，the freediver dives to look inside）。沒(méi)有體會(huì)過(guò)水下世界的人很難體會(huì)這句話的分量以及真實(shí)含義。自由潛水（Free Diving）是指不攜帶氣瓶，只通過(guò)自身調(diào)節(jié)腹式呼吸，屏氣盡量往深潛的運(yùn)動(dòng)。這其中又分成了休閑、體驗(yàn)、攝影、狩獵為目的的幾種類型，而競(jìng)賽性質(zhì)的極限深潛則是我們?cè)凇侗毯Ｋ{(lán)天》中看到的杰克和恩佐的故事。

中國(guó)第一位女性AIDA自由潛水教練及首批中國(guó)自由潛水國(guó)際裁判王薪童（Rachel），向我描述了其中的微妙：“雖然背起水肺氣瓶去潛水聽(tīng)起來(lái)更簡(jiǎn)單，但如果可以完全依靠自己的身體和呼吸，以更安靜和優(yōu)雅的方式和大海接觸，你會(huì)發(fā)現(xiàn)身邊的海洋生物會(huì)更喜歡接近你，你會(huì)體會(huì)到一種全然不同的感受?！?/p>

“人類文明的發(fā)展得力于與規(guī)則的對(duì)抗，而自由潛水便是一種通過(guò)閉氣、平衡耳壓換來(lái)進(jìn)入另一個(gè)世界的通行證。對(duì)于休閑類的自由潛水來(lái)說(shuō)，不需要去過(guò)度迷戀深度，應(yīng)該量力而行。自由潛水的精妙在一個(gè)‘自由，想象你像鳥(niǎo)兒一樣翱翔，像魚(yú)一樣游弋?！蓖跣酵f(shuō)。對(duì)于一個(gè)只接觸過(guò)水肺潛水的人來(lái)說(shuō)，很難想象王薪童所描述的感受。她補(bǔ)充道：“給你舉例說(shuō)明，一口氣潛入海里，通過(guò)配重和蹼的踢動(dòng)，人才能游向深海，但當(dāng)你達(dá)到‘中性浮力（根據(jù)個(gè)人身體不同的深度）時(shí)，人會(huì)處于失重狀態(tài)，如同在外太空的旅行，自由落體成為了下潛最享受的階段，因?yàn)椴辉傩枰啧?，可以只是靜止不動(dòng)。”

自由潛水，最開(kāi)始并不是一個(gè)競(jìng)賽項(xiàng)目，也不屬于娛樂(lè)范疇，僅是一種為了尋找食物和尋寶的技能。而現(xiàn)代自由潛水的發(fā)展，得益于法國(guó)軍官雅克·庫(kù)斯托（Jacques-Yves Cousteau）發(fā)明的用來(lái)封閉鼻子的面具，之后人類一發(fā)不可收拾地想要一探到底：到底能夠用自由的方式抵達(dá)多深的地方？1950年，意大利人雷蒙·布赫爾（Raimondo Bucher）在30米的深度創(chuàng)造了自由潛水的世界紀(jì)錄，之后科學(xué)界認(rèn)定，人類最深可抵達(dá)的地方為51米。但人類似乎是一種充滿了打破欲的族群，之后一次次被刷新的世界紀(jì)錄，似乎已經(jīng)把科學(xué)打敗。如今自由潛水世界紀(jì)錄保持者、法國(guó)人威廉·特魯布里奇（William Trubridge）以122米的深度粉碎了“人類極限51米”的科學(xué)判詞。

自由潛水在中國(guó)的發(fā)展大概有六七年光景。2013年5月份，王薪童當(dāng)時(shí)還在國(guó)企工作，她母親查出來(lái)得了癌癥，每天除去忙碌的工作外，便是在醫(yī)院陪伴母親，30歲的王薪童覺(jué)得世界一片灰色，壓力和痛苦找不到釋放的渠道。也是在那一年，奧運(yùn)場(chǎng)館水立方的跳水臺(tái)每周末開(kāi)設(shè)了一個(gè)自由潛水體驗(yàn)班，王薪童報(bào)名參加了。在這里，她認(rèn)識(shí)了最早一批從事自由潛水的學(xué)員，其中包括目前中國(guó)自由潛水紀(jì)錄110米保持者王奧林，以及目前來(lái)講也依然算得上最優(yōu)秀的一批教練?！爱?dāng)時(shí)只是抱著好奇的心態(tài)來(lái)體驗(yàn)自由潛水。水立方跳臺(tái)的深度只有5.5米，但沒(méi)想到竟然培養(yǎng)出了你能看到的中國(guó)最優(yōu)秀的一批自由潛水教練。”

周末的時(shí)光是短暫的，王薪童每周就盼望著這一天，自由潛水陪伴她度過(guò)了最艱難的一段時(shí)光。從母親入院治療到撒手人寰的5個(gè)月里，她沒(méi)有一天不在痛苦和焦慮中度過(guò)，唯獨(dú)自由潛水的周末，是全然放空的屬于自己的時(shí)間?！昂茈y想象，如果沒(méi)有自由潛水的陪伴，從這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)里找到慰藉、能量，我會(huì)怎樣面對(duì)我的生活。自由潛水改變了很多人，許多過(guò)去的老朋友們，在世界各地做自由潛水教練，過(guò)上了他們希望的自由生活。”

王薪童雖然依舊在國(guó)企上班，但也成為了中國(guó)第一位女性自由潛水教練。她的同伴王奧林則從一個(gè)從小恐水的人，成長(zhǎng)為一個(gè)屢次打破自己潛水紀(jì)錄的職業(yè)運(yùn)動(dòng)員。他們?cè)谧杂蓾撍@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)里找到了許多改變自己的東西。

王薪童記得當(dāng)她第一次潛到40米時(shí)，內(nèi)心有多么的激動(dòng)，但這種愉悅卻無(wú)人分享，同事不理解，丈夫反對(duì)，認(rèn)為這是一項(xiàng)極危險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)。大海深處和現(xiàn)實(shí)生活的對(duì)照，使得她重新理解自我，“我到底是一個(gè)怎樣的人？我需要的生活是否已經(jīng)實(shí)現(xiàn)？”最終，王薪童辭去了安穩(wěn)的工作?！斑f交辭職報(bào)告的那天，我如釋重負(fù)，有趣的是我的領(lǐng)導(dǎo)告訴我，沒(méi)想到你到今天才辭職。也許我們大多數(shù)時(shí)候還沒(méi)有旁人看得清自己，而選擇自己的路，顯然是艱難的。”

自由潛水將許多類似的人聚集在了一起。王奧林和王薪童組建了自由潛水平臺(tái)——界拓。王奧林說(shuō)，相比自由潛水的發(fā)源地歐洲我們還有很大的差距，建設(shè)這個(gè)平臺(tái)的初衷來(lái)自對(duì)自由潛水的愛(ài)好與熱忱，希望通過(guò)專業(yè)安全的方式將這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)傳播給更多人。

王薪童是中國(guó)第一位AIDA自由潛水女子教練

一個(gè)人的朝圣

母親的離世，一直以來(lái)讓王薪童感到遺憾。生命如此短暫且虛妄，如果之前多花一些時(shí)間陪伴父母，或許這樣的遺憾會(huì)少許多。母親走后，王薪童有一個(gè)夢(mèng)想，帶上退休的父親，一起遨游大海，去深海里看鯨。為了這一天，已經(jīng)退休的父親和女兒學(xué)起了自由潛水的基礎(chǔ)知識(shí)，等待時(shí)機(jī)和團(tuán)隊(duì)一起到湯加看遷徙的大翅鯨。

與鯨一起遨游深海，是許多自由潛水愛(ài)好者的向往。想象一下，一個(gè)神秘的龐然大物，咫尺的距離在你眼前，這是一種近乎神奇的相遇。但是要看到鯨群并留下唯美的照片其實(shí)并非易事，首先你得足夠幸運(yùn)，其次需要以足夠迅速的反應(yīng)追上它們，它們并不會(huì)傻乎乎地在原地等你。

“我們?nèi)サ臅r(shí)候，大翅鯨母親帶著鯨魚(yú)寶寶正在湯加水域附近，頭四天我們團(tuán)隊(duì)的人都看到了鯨魚(yú)，但因?yàn)楦赣H速度慢，我們錯(cuò)過(guò)了許多機(jī)會(huì)。最后一天，竟然有三頭大翅鯨帶著一個(gè)孩子漂在海面上曬太陽(yáng)，幾乎一動(dòng)不動(dòng)。我拉著父親的手下潛，緩慢地靠近它們?！?/p>

“海水的媒介與空氣不一樣，在水下當(dāng)你屏住呼吸，萬(wàn)籟俱寂，你能聽(tīng)到大翅鯨特殊的聲波穿透了你的身體，似乎在那一刻，彼此可以通過(guò)水的媒介進(jìn)行交流，這一切讓人感到安詳。大翅鯨的眼睛長(zhǎng)在身體兩側(cè)，我們眼神交匯，似乎能懂得彼此的意思，它們對(duì)人類同樣充滿好奇。四頭鯨魚(yú)就這樣在原地一動(dòng)不動(dòng)，和我們相處了幾分鐘?！?/p>

王薪童的父親平日里是一個(gè)少言寡語(yǔ)的人，即使十分興奮，他也不會(huì)在孩子面前表現(xiàn)出來(lái)，但直到今天，她父親的手機(jī)屏保還是女兒給他拍攝的與大翅鯨的合影。這之后每一年，王薪童都會(huì)帶父親出一次海，“自由潛水，讓我和父親之間的關(guān)系更加靠近，那種奇妙的連接，彌補(bǔ)了我內(nèi)心中曾經(jīng)的遺憾”。

我問(wèn)王薪童，你覺(jué)得自由潛水給予你最大的改變是什么？

“接受——接受你所處的此時(shí)此刻，放輕松去迎接一切。”

為了突破自己，她備戰(zhàn)8個(gè)月準(zhǔn)備挑戰(zhàn)60米深度。3年前在巴厘島的一次潛水過(guò)程中，由于頭一天休息得不好或是準(zhǔn)備不充分等原因，她在潛到40米的深度時(shí)，感到耳壓平衡出現(xiàn)了問(wèn)題，一陣劇痛。她沒(méi)有逼迫自己繼續(xù)下潛，返回陸地之后醫(yī)院檢查報(bào)告顯示：耳膜發(fā)炎。必須停止一切訓(xùn)練治療休養(yǎng)。“我們一行人為這次潛水準(zhǔn)備了很長(zhǎng)時(shí)間，那是我抵達(dá)巴厘島的第一天。那天開(kāi)始團(tuán)隊(duì)成員們每天出海潛水，我在公寓里幫助大家打掃衛(wèi)生，每天大家都會(huì)問(wèn)我，今天好一些了嗎？3天，又過(guò)了3天，到第九天的時(shí)候，我的耳朵依舊沒(méi)有好轉(zhuǎn)，當(dāng)團(tuán)隊(duì)的人問(wèn)我情況時(shí)，我不爭(zhēng)氣地哭了，像個(gè)孩子一樣?！?/p>

王薪童不愿意相信自己將離開(kāi)大海，以及這個(gè)讓她熱愛(ài)且心馳向往的職業(yè)。那段時(shí)間她過(guò)得很苦悶，恨自己也好，毀自己也罷，她試圖找到其他的方式讓自己舒服一些。在網(wǎng)上她看到巴厘島上有許多瑜伽館，全天都有豐富的課程，她每周買一次課，連上6節(jié)，讓自己在汗水中，忘記自己無(wú)法潛水的事實(shí)。呼吸、冥想，她妄想自己也許明天就能痊愈，和團(tuán)隊(duì)一起潛水。但事實(shí)是，一個(gè)月下來(lái)，她練了一個(gè)月的瑜伽也沒(méi)能回到海里?！拔议_(kāi)始漸漸接受這個(gè)事實(shí)，在瑜伽的一呼一吸之間，找到了和潛水類似的感受。自由潛水的習(xí)練最重要的也是呼吸，在水底下感受橫膈膜的抽動(dòng)，找到內(nèi)心的平靜。我似乎找到了兩種運(yùn)動(dòng)的關(guān)聯(lián)，也是在這個(gè)過(guò)程中我開(kāi)始理解——自由潛水是一個(gè)洞視內(nèi)心的過(guò)程。也許我不能再?gòu)氖陆叹毜墓ぷ?，我放棄了迷戀深度、時(shí)長(zhǎng)，未來(lái)我可以把自由潛水作為一項(xiàng)修行去感受。”

放松了狀態(tài)，王薪童反而一下就釋然了。雖然她已經(jīng)離開(kāi)了和王奧林一起創(chuàng)辦的界拓，辭掉了AIDA的裁判一職，但是作為一個(gè)從自由潛水中受益匪淺的人，她現(xiàn)在可以更松弛地去靠近海洋，體悟世界，這或許是一種更純粹的過(guò)程。“在我們的教育體系下，進(jìn)階者會(huì)迷戀自由潛水的證書(shū)，更會(huì)迷戀能抵達(dá)的深度，而這樣的目的性，也許最后反而會(huì)讓這個(gè)運(yùn)動(dòng)變成一種炫耀和功利。自由潛水的魅力遠(yuǎn)不僅僅如此，如果用瑜伽里的一個(gè)詞——正念（Mindfulness）來(lái)理解，它更美好的狀態(tài)是以特殊的方式學(xué)習(xí)專注，于痛苦中獲得安寧?！蓖跣酵f(shuō)。

正如意大利潛水員烏貝托·皮利茲里（Umberto Pelizzari）所形容的：“自由潛水是進(jìn)入另一個(gè)世界，沒(méi)有重力，沒(méi)有顏色，沒(méi)有聲音，是一次進(jìn)入靈魂的跳遠(yuǎn)?！?p>

王奧林2018年參加巴哈馬藍(lán)洞挑戰(zhàn)賽

永遠(yuǎn)不要獨(dú)自潛水

在目前已知的極限運(yùn)動(dòng)中，自由潛水被美國(guó)《福布斯》雜志評(píng)為世界第二大危險(xiǎn)運(yùn)動(dòng)，僅次于高樓跳傘，它考驗(yàn)的是個(gè)人耐力、控制力等技能，而更重要的是你的團(tuán)隊(duì)和伙伴。在自由潛水中有一條鐵一般的規(guī)律：永遠(yuǎn)不要獨(dú)自潛水。

“自由潛水過(guò)程里，必須要有安全員的守護(hù)。在水下，常會(huì)出現(xiàn)一種叫黑視暈厥（Black Out）的情況。這是人體的自我保護(hù)機(jī)制，閉氣時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，血氧飽和度低至40%左右就會(huì)發(fā)生昏迷并失去意識(shí)。因?yàn)槭且环N無(wú)意識(shí)的情況，所以安全員的重要性就此顯現(xiàn)?！蓖跣酵f(shuō)。而這些安全員都是常年練習(xí)，水性極佳的專業(yè)人士，沒(méi)有他們的守護(hù)，即使是世界頂級(jí)潛水大師也不能獨(dú)自下水。

除此之外，王奧林從職業(yè)深度下潛的角度給我們分析：“自由潛水的危險(xiǎn)通常是在一次深度下潛的過(guò)程中失控，我指的是情緒上的失控，腦海里閃過(guò)一個(gè)懷疑自己的念頭，發(fā)展成為負(fù)面情緒，然后在呼吸渴望和氮醉的作用下被放大，最終導(dǎo)致動(dòng)作變形和耗氧加劇，通常結(jié)果是在回到水面后就昏厥過(guò)去了，需要安全員即時(shí)救援及喚醒。”

既然這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)如此危險(xiǎn)，為什么還會(huì)有那么多人為之神往呢？

對(duì)于專業(yè)自由潛水運(yùn)動(dòng)員而言，挑戰(zhàn)的是人類的極限。王奧林說(shuō)：“我從自由潛水里學(xué)到的最重要的是人只有在逆境中才能成長(zhǎng)，在失敗中才能獲得進(jìn)步，如果什么事情都一帆風(fēng)順，那它對(duì)你一點(diǎn)意義都沒(méi)有，或者你得換個(gè)角度去看待這件事和自己。在達(dá)到我的最好成績(jī)（110米）之前，我不知道自己失敗了多少次，反反復(fù)復(fù)地經(jīng)歷過(guò)困惑、難過(guò)、否定自我、再重新肯定、懷疑自我、付出努力，然后最終證明自己。我懂得如果真正想成就一件事，就得做好失敗的準(zhǔn)備，不但迎接失敗，還要‘尋失敗?！?/p>

在普通人眼中，自由下潛是一項(xiàng)可怕的運(yùn)動(dòng)，隨著下潛深度的增加，黑暗、孤獨(dú)、恐懼、水壓、疼痛、冰冷將人團(tuán)團(tuán)包圍，還隨時(shí)會(huì)有生命危險(xiǎn)。多項(xiàng)自由潛水世界紀(jì)錄保持者威廉·特魯布里奇說(shuō)：“潛水能夠讓我獲得不同的體驗(yàn)：黑暗、冰冷、無(wú)窮盡的壓力;挑戰(zhàn)自由潛水紀(jì)錄是我的夢(mèng)想，一個(gè)永遠(yuǎn)沒(méi)有極限、沒(méi)有盡頭的夢(mèng)想。”

從另外一個(gè)角度，非專業(yè)類的自由潛水是一種和自然的對(duì)話，擁有敬畏之心，并獲悉人類的渺小。王奧林與我們分享了一次經(jīng)歷，他記得有一次在巴厘島潛水勝地圖藍(lán)本進(jìn)行水下攝影的時(shí)候，蔚藍(lán)的海水中突然漂來(lái)了數(shù)不清的塑料垃圾，那種眼見(jiàn)為實(shí)的震撼感，讓他非常心痛。當(dāng)他在墨西哥洞穴Cenote和La Paz海域看到各種鯨、海獅、海豚等大型海洋哺乳動(dòng)物時(shí)，兩個(gè)場(chǎng)景所形成的鮮明對(duì)比，給他上了重要一課：“如果說(shuō)我們推廣的職業(yè)化潛水是對(duì)人類極限發(fā)起挑戰(zhàn)，那么非職業(yè)化的自由潛水則是給我們上一堂重要的環(huán)保課程?！?/p>

“挑戰(zhàn)極限并不是自由潛水的終極目標(biāo)，終于有一天你會(huì)發(fā)現(xiàn)，此刻當(dāng)下，永懷于心的是那些和團(tuán)隊(duì)一起徜徉大海的時(shí)光。自由潛水并非沒(méi)有門檻，學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)呼吸，學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)合作，學(xué)習(xí)克服對(duì)未知的恐懼，這些都是現(xiàn)代生活中繁忙工作的人需要習(xí)練的內(nèi)容?！蓖跣酵f(shuō)。

界拓學(xué)院學(xué)員在巴厘島潛水

治愈系運(yùn)動(dòng)

現(xiàn)代社會(huì)，我們頻繁使用焦慮感來(lái)描述生活壓力。焦慮的來(lái)源四面八方，工作、家庭、信息爆炸、身體異樣，總有一款讓人感到不適。日本東邦大學(xué)生理學(xué)教授有田秀穗曾經(jīng)出版過(guò)一本書(shū)叫做《給大腦減壓》，他用了兩個(gè)章節(jié)闡述了“海中呼吸和幸福感的關(guān)系”，以及“潛水整個(gè)活動(dòng)都能促使5-羥色胺（又名血清素，是讓我們感受到幸福、快樂(lè)的一種重要的神經(jīng)調(diào)節(jié)激素）活性”。有田秀穗本人在大學(xué)時(shí)代就是一名自由潛水員和漁獵愛(ài)好者，他在書(shū)中寫道：“大學(xué)時(shí)代的自己并不明白為什么僅僅是簡(jiǎn)單的潛水、吃飯、睡覺(jué)，就能讓人感到幸?！，F(xiàn)在想來(lái)，也許正是因?yàn)楫?dāng)時(shí)對(duì)幸福感的迷戀，讓我走上了研究血清素的道路?！?/p>

在潛水圈有一種“藍(lán)毒上癮”癥，描述的是那些海洋和潛水的重度迷戀者。有田秀穗用自己的經(jīng)歷解釋了這種癥狀的產(chǎn)生。他提出，有助于提高血清素的三大要素，包含在自由潛水的每個(gè)層面：陽(yáng)光、節(jié)律運(yùn)動(dòng)、團(tuán)體活動(dòng)。

陽(yáng)光比較好理解，關(guān)于節(jié)律運(yùn)動(dòng)和團(tuán)體活動(dòng)，王薪童以她的經(jīng)驗(yàn)給我們作出了解釋：自由潛水的水面調(diào)息及水肺潛水時(shí)維持中性浮力的“緩慢而深長(zhǎng)”的呼吸，都是極有節(jié)律的呼吸方式。潛水就是水中瑜伽，那是你最接近內(nèi)心平靜的時(shí)刻?？v身入海的那一刻，你能感到自己的身體從未如此輕盈，水流包裹全身猶如進(jìn)入母體之中，所有的注意力都集中在和自己的對(duì)話上，沒(méi)有什么運(yùn)動(dòng)可以讓你如此關(guān)注自身的變化，比如水流的溫度、橫膈膜的抽動(dòng)。在之前我們提到過(guò)，自由潛水是一個(gè)團(tuán)隊(duì)的征程，不能獨(dú)潛是潛水的重要守則。相比其他運(yùn)動(dòng)，你需要與幾十人共同出海，需要和團(tuán)隊(duì)一起完成下潛和彼此的照應(yīng)。王薪童聊起她在做自由潛水教練的時(shí)候，遇到過(guò)恐水的學(xué)員：“人對(duì)海洋的恐懼實(shí)際上是對(duì)未知的恐懼，這種恐懼并沒(méi)有捷徑打破，只有擁抱它、理解它，才會(huì)慢慢克服這種恐懼感。我記得那個(gè)學(xué)員下水之后緊張到肌肉都是僵硬的，我們陪伴著她，一天天去理解海洋，最后當(dāng)她可以和我們一起進(jìn)行潛水時(shí)，所有人為她感到自豪，那種像戰(zhàn)友、像家人一樣的連接和情感，讓我們從中獲得了人生的滋養(yǎng)?！?/p>

在對(duì)王薪童的采訪中，有幾個(gè)頻繁出現(xiàn)的詞：連接、接受以及歸屬。這讓我想起《碧海藍(lán)天》里的那句臺(tái)詞：“也許人來(lái)到這個(gè)世界都有一種使命感，關(guān)于生命和情感都有自己的歸屬，于是就一定會(huì)有放棄，即使不舍。生命只是一個(gè)過(guò)程，最大限度地遵從自己的內(nèi)心也是一種活法?！?/p>