淺析幼兒情緒管理能力的家庭影響因素及培養(yǎng)建議

摘 要：中國兒童心理健康問題日益嚴重。幼兒階段（1～6歲）是學習理解與控制情緒的關鍵時期，文章在探討幼兒情緒發(fā)展特點的基礎上，分析了幼兒情緒管理能力的家庭影響因素，選取三個代表因素——父母情緒管理能力、父母元情緒理念以及親子依戀關系進行具體分析，并為父母更好讀懂幼兒情緒、培養(yǎng)與提高幼兒情緒管理能力提出一些建議。

關鍵詞：情緒管理能力; 幼兒 ;家庭因素

2021年12月8日，中國兒童中心和社會科學文獻出版社在北京聯(lián)合發(fā)布了《兒童藍皮書：中國兒童發(fā)展報告（2021）》。報告指出，中國兒童心理健康問題日益嚴重，在對中國15個城市73992名6～16歲的兒童青少年所做的調(diào)查表明，兒童情緒和行為問題發(fā)生率為17.6%。長期負性情緒反應會侵蝕孩子的心理能量，從而導致心理問題的發(fā)生。如何才能讓孩子擁有良好的情緒管理能力呢？幼兒階段（1～6歲）是學習理解與控制情緒的關鍵時期，幼兒的情緒管理能力作為其心理素質的主要組成部分，對幼兒良好心理品質的形成乃至其一生的發(fā)展都有著非常重要的意義。而家庭是幼兒早期教育的最重要的環(huán)境。文章在探討幼兒情緒發(fā)展特點的基礎上，分析幼兒情緒管理能力的家庭影響因素，為年輕父母更好讀懂幼兒情緒、培養(yǎng)與提高幼兒情緒管理能力提出相應的建議。

一、情緒管理的涵義與幼兒情緒發(fā)展特點

1.情緒與情緒管理

情緒是人對客觀事物是否符合自己需要而產(chǎn)生的主觀體驗，它伴隨特定的生理反應與外部表現(xiàn)。當外來刺激作用于我們生理或者精神上時，會引起我們種種的心理反應，這些反應就是情緒。情緒的反應都與周圍的情況有關。人的情緒復雜多樣，《禮記》中把人的情緒成為“七情”：喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲。而心理學上更為普遍接受的是美國著名心理學家Paul Ekman提出的六大基礎情緒理論，包括喜、怒、哀、懼、驚和惡。情緒本身是沒有好壞之分的，它們只是個體的真實的感受。

國外學者Salovey 和 Mayer（1990）將情緒管理界定為體察自己與別人的情緒，辨別之間的差異，并能運用這些情緒信息來指引個人的思考與行為的能力。本文所述的幼兒情緒管理能力是指幼兒能夠通過覺察，理解自己和他人的情緒，從而有效進行情緒表達、調(diào)控的能力。懂得情緒管理的孩子更能夠使用合適的方法表達情緒，遇到不如意時有更強的情緒修復能力，能更好地控制沖動，表現(xiàn)出容易被人接受的行為，從而促進自己的社交發(fā)展。

2.幼兒情緒發(fā)展特點

從幼兒情緒的進行過程看，幼兒情緒的發(fā)展可以概括為以下四個主要特點：

⑴情緒不穩(wěn)定：幼兒時期的孩子的情緒是非常不穩(wěn)定的，他們的情緒常常會因為環(huán)境的改變而發(fā)生變化，甚至喜怒、哀樂兩種對立的情緒也常常在很短的時間內(nèi)互相轉換，如“破涕為笑”。

⑵情緒容易外露：幼兒受了一點委屈就會在父母面前大哭，企圖尋求父母的安慰，他們往往“開心就笑，不開心就哭”。

⑶情緒容易被感染：兩歲以后，小孩子的情感表現(xiàn)就會變得越來越豐富，非常容易受到外界環(huán)境的刺激，以及受到周圍的人的情緒感染。看到身邊的同齡人哭，幼兒也會跟著哭，例如幼兒園里“一個哭，哭一片”現(xiàn)象。

⑷情緒極易沖動：情緒的易沖動性在幼兒初期表現(xiàn)特別明顯，他們常常處于激動狀態(tài)，而且來勢強烈。例如，當幼兒在超市想要買一樣玩具而得不到時，就會大哭大鬧宣泄自己的不滿，甚至滿地打滾，任憑父母怎么勸都勸不聽。

二、 幼兒情緒管理能力的家庭影響因素

研究表明，影響幼兒情緒發(fā)展的的因素除了自身的年齡、氣質等生理因素及幼兒園教育等社會因素外，家庭因素尤其是父母親在幼兒情緒發(fā)展中起著重要作用。父母對幼兒情緒能力發(fā)展的影響是潛移默化、深遠持久的。本文從父母的角度選取三個代表因素——父母情緒管理能力、父母元情緒理念以及親子依戀關系進行具體分析。

1、父母情緒管理能力

在現(xiàn)實生活中每個家庭和個人，都會面臨不同的事件或問題，個人對這些生活事件的反應模式是不一樣的，會產(chǎn)生不同的情緒體驗。具有良好情緒管理能力的個人能夠很好地覺察到自身情緒，并進行恰當?shù)乇磉_和控制。有些人卻會情緒失控。通常來說，父母的情緒管理能力會通過兩種路徑影響孩子。第一，在父母對生活事件做出情緒反應和表達時，在身邊的孩子會去觀察父母，然后習得父母相似的情緒表達和情緒反應模式。第二，父母可能會把一些不良情緒轉移或發(fā)泄到孩子的身上，直接帶給孩子糟糕的情緒體驗。教育學家尹建莉也說過：“你對孩子發(fā)的三分脾氣，會對孩子造成七分傷害?！边@種傷害會破環(huán)孩子對自身情緒的覺察，并影響他們的情緒表達，以至于無法學習到較好的情緒調(diào)節(jié)策略。

2、父母元情緒理念

在外界環(huán)境的刺激下，個體對自己或他人所表現(xiàn)的情緒總體上會有一套自動化的態(tài)度和思維模式即元情緒理念。父母元情緒理念就是父母在面對幼兒情緒表現(xiàn)時所產(chǎn)生的一組情緒、態(tài)度與理念等反應模式。根據(jù)國內(nèi)外學者的研究結果，父母元情緒理念大致趨向四個維度：

⑴情緒教導型——父母視孩子的消極情緒為可建立彼此親密關系或教導如何處理情緒的機會，父母對孩子的各種情緒反應非常敏感、理解且接納，并且?guī)椭⒆永斫馑麄冏陨淼母惺?，與孩子一起解決他們的情緒問題。

有研究表明，父母情緒教導理念可以直接正向預測孩子的情緒覺察與調(diào)節(jié)能力。那些表現(xiàn)出較多情緒教導行為的父母的孩子能夠較好地理解自己和他人情緒，具有較好的情緒能力。需要特別提出來的是，雖然“情緒教導型”的父母，對孩子以后的發(fā)展有長期積極的影響，但這并不表示所有的孩子都適合這一類型的父母元情緒理念。對于自我調(diào)節(jié)良好的孩子，教導型父母元情緒理念對他們沒有積極的影響。原因可能在于，對于那些沒有表現(xiàn)情緒偏激的兒童而言，教導型父母可能對他們的情緒社會化“關注過度”。

⑵情緒摒除型——父母認為消極情緒是有害的，使孩子認識到消極情緒是應該被排斥的，通常采用忽略、懲罰或轉移注意等方式去使孩子盡快改變或消除消極情緒。

這種理念是較受中國傳統(tǒng)文化所肯定的類型，大多消極的情緒常被視為容易破壞人際交往和諧，理應給予摒除，但這會違背情緒的正常發(fā)展規(guī)律，不利于兒童的心理健康發(fā)展。此類元情緒理念教養(yǎng)下的孩子，不能理解和接納自己的消極情緒，容易被情緒高度激發(fā)，卻無法發(fā)泄，也不知如何處理情緒，表現(xiàn)為較差的情緒覺察、情緒表達以及調(diào)節(jié)。

⑶情緒失控型——父母面對孩子的消極情緒時過于敏感，常會引發(fā)自己的神經(jīng)質反應，甚至出現(xiàn)失控行為，且在短時間內(nèi)無法平復情緒以及情緒調(diào)節(jié)困難。

情緒失控型父母元情緒理念的父母對孩子情緒管理能力負向預測。父母無法接受孩子有消極情緒并表現(xiàn)出過激情緒行為，孩子在遇到相似情境時也會使用情緒失控的方式去應對，這對孩子的情緒管理能力的發(fā)展是極其不利的。

⑷情緒不干涉型——父母對孩子的消極情緒反應無特別的態(tài)度和意向，放任孩子自由表達各式情緒，不會去跟孩子討論出現(xiàn)消極情緒的原因，更不會去教導孩子如何處理不喜歡的情緒。通常認為順其自然是教導孩子處理情緒的最佳方式。

此類父母元情緒理念培養(yǎng)出來的孩子沒有從父母那學習到情緒調(diào)節(jié)策略，時常感受到挫折、孤獨和失落。不良適應表現(xiàn)為，在同伴交往中會處處將自己的地位放在最高，在行動上沖動、好強，或伴隨出現(xiàn)攻擊行為。

綜上所述，父母具有怎樣的元情緒理念對孩子的情緒表達和行為表現(xiàn)有著很不一樣的影響作用。

3、親子依戀關系

親子依戀關系是最早的人際關系形式，指兒童與主要撫養(yǎng)者一般指親生父母在照顧與被照顧的互動中建立起來的強烈的持久的情感聯(lián)結。美國心理學家安斯沃斯通過著名的陌生情境測驗研究了嬰兒與母親的依戀關系，根據(jù)實驗結果把依戀關系分成了三種基本類型：安全型依戀（這種依戀類型的嬰兒跟母親在一起時感到非常安全，他們會以母親為中心主動去探索環(huán)境但并不總倚偎在母親身邊，分離后再見到母親時會主動尋求與母親接觸）;回避型依戀（這類嬰兒對母親的離開不會感到難過，更容易與陌生人相處，當分離后再見到母親并沒有那么迫切需要母親安撫，他們對母親采取回避態(tài)度）;焦慮-矛盾型依戀（這類嬰兒與母親的每一次短暫的分離都會引起其強大的心理波動，他們對母親的態(tài)度是矛盾的，既尋求與母親接觸，但同時又抗拒與母親接觸）。

依戀行為的主要目的之一是再建心理安全性，如果消極情緒被激活，會導致個體向那些能應對情景的重要他人尋求或維持親近。因此，依戀行為成為消極情緒調(diào)節(jié)的一種策略。根據(jù)Bowlby的依戀理論，幼兒通過與看護者一般指父母的互動，學習如何表達情緒。是否向父母表達消極情緒，或者在情緒低落時表現(xiàn)出對父母的依戀，這些信息會形成依戀的內(nèi)部工作模式，包括父母是否可得和給反應，或者他們在父母的眼中是否被愛。這些內(nèi)部工作模式指導幼兒的想法，感受和行為，并在各式情境中塑造情感調(diào)節(jié)的特性。情緒調(diào)節(jié)功能的成功實現(xiàn)會產(chǎn)生一種安全依戀，即認為這個世界是安全的，個體能依賴于保護性他人，進而能夠安心地探索周圍環(huán)境并有效與他人溝通。相反，當父母不可得時，依戀安全性也不可得，并形成有關自我和他人的消極內(nèi)部工作模式，以及情緒調(diào)節(jié)的消極策略。

三、建議

1，父母要做好自我情緒管理，為幼兒樹立良好榜樣。

富蘭克林曾說：處于盛怒之中的人，駕馭的是一匹瘋馬。當父母情緒不穩(wěn)定，駕馭了這匹瘋馬時，受到傷害的，首當其沖就是自己的孩子。父母需要控制好自身的不良情緒沖動，不要把消極情緒轉移到孩子身上，更不可把孩子當成自己情緒發(fā)泄的工具。父母可以通過多種途徑疏通自身的消極情緒，學習和提高情緒管理能力，為孩子樹立好榜樣。

2，營造和諧的家庭情緒氛圍，為幼兒提供一個練習情緒調(diào)節(jié)的安全基地

父母的情緒表達是營造家庭情緒氛圍的最直接的方式。父母說話冷言冷語，家就成了傷人的冰窖;父母說話暖言暖語，家就能成為孩子愛的港灣、成長的搖籃。有研究表明，在充滿安全感的環(huán)境里，孩子的情緒更穩(wěn)定，學習能力和創(chuàng)造力更強。當孩子有消極情緒的時候，父母需要給孩子提供一個心理修復的空間，接納、包容、無條件地關愛他們，在這里，孩子可以反復地練習情緒調(diào)節(jié)。

3，給幼兒提供幫助和指導，培養(yǎng)和提高幼兒的情緒管理能力

情緒管理是一種需要學習和鍛煉的能力，對于幼兒來說，完全依靠他們自身是很難做到的，作為父母，我們需要給他們提供幫助和指導。第一步，父母識別幼兒的情緒。幼兒期的兒童尤其是在3歲前，語言能力還不是很強，他們找不到恰當?shù)脑~匯來表達自己到底是怎么了，因此這個時期的幼兒往往都是直接通過行為來表達情緒的，而不是通過語言。那么父母在這個時候就要細細地去觀察孩子的面部表情以及肢體語言，回顧一下孩子情緒爆發(fā)前的情境，去識別出孩子的的情緒。第二步，父母幫助幼兒識別自己的情緒。父母識別出孩子的情緒后，需要讓孩子也了解自己當時的身體反應，平靜地告訴他們這種感覺被稱作什么，例如，“你現(xiàn)在好像很傷心”。更進一步地，父母要幫助幼兒學習更多認知情緒的詞匯，豐富的情緒詞匯庫有助于幼兒使用更恰當?shù)脑~語來表達自己的情緒。第三步，父母幫助幼兒管理情緒。情緒是流動的，如果得不到疏導，消極情緒就會流動到生活中的其他方面。首先，任何情緒的產(chǎn)生都是合理的，父母需要接納孩子們的情緒。但是，對于由情緒帶來的不良行為，父母需要指正引導。其次，父母要教給孩子們一些調(diào)節(jié)消極情緒的方法，例如深呼吸、玩互動游戲或者閱讀情緒調(diào)節(jié)主題的繪本，目的是要讓孩子的情緒慢慢平靜下來。最后，也是最重要的，父母要教給孩子解決問題的方法。情緒爆發(fā)的根源是遇到了問題，只疏導情緒而不解決問題是治標不治本的。孩子學會了方法，在以后遇到類似問題時就能獨自調(diào)節(jié)情緒和解決。

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作者簡介：吳金蘭（1982年10月20日），女，漢族，籍貫：廣東，學歷：研究生在讀，畢業(yè)院校：北京大學心理與認知科學學院，畢業(yè)專業(yè)：臨床心理，研究方向：家庭無效環(huán)境.