百科生活

【身高變矮是脊柱發(fā)出的求救信號(hào)】年紀(jì)大了身高變矮，可不是“駝背”那么簡(jiǎn)單。這很有可能是脊柱發(fā)出的最后求救，提示你骨頭正在變“脆”，甚至已經(jīng)出現(xiàn)了脊椎骨折。椎體骨折是骨質(zhì)疏松癥導(dǎo)致的最常見(jiàn)的骨折。一份針對(duì)1.4萬(wàn)名居民的社區(qū)調(diào)查顯示，17%的60歲以上男性和女性都有骨折，并且他們從沒(méi)有就診。而80歲以上的被調(diào)查者中骨折的人更多，且兩個(gè)椎體以上的就有近三成。老年人一年內(nèi)身高降低兩厘米，可能已經(jīng)出現(xiàn)椎體畸形或者骨折，就要引起重視。

? 【膽固醇水平稍微超標(biāo)沒(méi)關(guān)系】近年來(lái)，隨著健康意識(shí)的增強(qiáng)，很多人對(duì)膽固醇“退避三舍”。復(fù)旦大學(xué)研究人員的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，老年人的血膽固醇水平太低，會(huì)增加老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)。另外，還有足夠的研究證據(jù)指出，過(guò)度降低血漿膽固醇水平，對(duì)健康長(zhǎng)壽是沒(méi)有明顯益處的，甚至可能有害。因此，如果人還年輕，血膽固醇指標(biāo)控制在正常范圍，合格即可，不必追求很低;如果人到中年或老年，血膽固醇水平稍微超標(biāo)一點(diǎn)也不必太緊張。

? 【“捂緊錢包”確實(shí)難】每年的“雙十一”，原本發(fā)誓“絕不同流合污”，可看到身邊小伙伴已開(kāi)始拆快遞，就忍不住去逛一圈，最終還是按捺不住，買買買！為什么“捂緊錢包”那么難？一是從眾心理，二是獲得控制感，三是預(yù)期理論和損失感，四是沖動(dòng)購(gòu)買。美國(guó)舊金山州立大學(xué)心理學(xué)教授瑞安·豪威爾認(rèn)為：購(gòu)買的沖動(dòng)是人的一種本能。當(dāng)面對(duì)一年一次的“打折優(yōu)惠”時(shí)，人們關(guān)于生存焦慮的本能就會(huì)被喚醒，以防想用的時(shí)候，這些東西卻沒(méi)有了或者漲價(jià)了。

【抑郁竟能引發(fā)糖尿病】糖尿病、抑郁癥，看似兩個(gè)不沾邊兒的病，實(shí)際上卻互為因果。抑郁癥患者進(jìn)食不規(guī)律，體重增加、軀體活動(dòng)減少，引起了肥胖和胰島素抵抗，增加了2型糖尿病發(fā)生的危險(xiǎn)。同時(shí)，抑郁癥誘發(fā)的神經(jīng)內(nèi)分泌如腎上腺皮質(zhì)軸或自主神經(jīng)系統(tǒng)活性的增高，也會(huì)引起患者腹部脂肪沉積，血漿甘油三酯和胰島素升高，胰島素敏感性下降等胰島素抵抗綜合征，這些都是2型糖尿病發(fā)生的危險(xiǎn)因素。糖尿病患者必要時(shí)應(yīng)看心理或精神門診，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，選擇藥物治療。

【新發(fā)現(xiàn)可預(yù)測(cè)阿爾茨海默病】首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院近日發(fā)布消息稱，該院賈建平教授團(tuán)隊(duì)在國(guó)際上首次證明，外周血神經(jīng)源性的外泌體突觸蛋白，可以作為阿爾茨海默病無(wú)癥狀期診斷的生物標(biāo)志物，在癥狀出現(xiàn)前的5年～7年預(yù)測(cè)這一疾病。該生物標(biāo)志物一旦在臨床檢驗(yàn)中應(yīng)用，可為阿爾茨海默病超早期干預(yù)贏得時(shí)間，從而增加治療的有效性，降低疾病發(fā)病率。

? 【多笑比大笑更延年益壽】近日，瑞士巴塞爾大學(xué)開(kāi)展的一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，相較于笑容程度，笑容的頻度與心理健康關(guān)聯(lián)性更高，多笑比大笑更延年益壽。調(diào)查結(jié)果顯示，人們每天平均笑18次，笑意通常來(lái)源于與他人的正面互動(dòng)和自我愉悅體驗(yàn)。感受到笑意的程度和頻度因年齡、性別及一天中的不同時(shí)段而有所差異，例如女性通常比男性更愛(ài)笑;一天中時(shí)不時(shí)就笑一笑，比一次性捧腹大笑更有助于減輕壓力，改善情緒。

? 【十字花科蔬菜對(duì)血管有益】近日一項(xiàng)由澳大利亞伊迪斯考恩大學(xué)主導(dǎo)的研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用花菜、卷心菜和抱子甘藍(lán)等十字花科蔬菜的老年婦女，患上中風(fēng)、心臟病的風(fēng)險(xiǎn)更低。在對(duì)684名西澳大利亞州老年婦女的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，每天攝入超過(guò)45克十字花科蔬菜的人，其主動(dòng)脈上鈣大量積累的可能性比那些每天不食用或很少食用這類蔬菜的人低46%。主動(dòng)脈血管壁上鈣大量積累是結(jié)構(gòu)性血管疾病的重要標(biāo)志，也是導(dǎo)致中風(fēng)、心臟病發(fā)作的主要原因之一。

【親近自然智商高】比利時(shí)的一項(xiàng)最新研究對(duì)兒童親近大自然的好處展開(kāi)分析。研究結(jié)果顯示，成長(zhǎng)在這種環(huán)境中的兒童往往智力較高，而出現(xiàn)行為障礙的可能性較低。這項(xiàng)對(duì)600多名10歲～15歲兒童展開(kāi)的研究表明，成長(zhǎng)環(huán)境的綠化率每提高3%，兒童的智商得分平均提高2.6分。無(wú)論是富裕還是貧困地區(qū)都能發(fā)現(xiàn)這種情況。

編輯/王 培