悲傷可以被看見

劉萬祥

之前看電視，大張偉的一個(gè)表演，像極了我們很多人。他扮演一個(gè)“笑臉癥”的病人，無論是被老板訓(xùn)斥，被同事嘲笑，還是遭遇任何難過的事情，永遠(yuǎn)只有一副笑嘻嘻的表情。

很多觀眾說，這其實(shí)就是大張偉自己，那個(gè)努力逗觀眾開心，卻把自己的悲傷藏起來的諧星。

王菲評(píng)價(jià)他：明明知道生活有很多苦，卻偏偏還要為了不哭大聲笑。

分明是喜劇，看完卻并不覺得好笑，只覺心疼，這何嘗不是我們自己呢？

為了家人，為了工作，為了生活，我們時(shí)時(shí)刻刻隱藏自己的真實(shí)情緒和欲望，不可以崩潰，不可以任性，把所有的情緒都變成了微笑，把所有對(duì)世界的好奇，也轉(zhuǎn)換成柴米油鹽、一日三餐。

“有人住高樓，有人在深溝，有人光萬丈，有人一身銹”，電影《怦然心動(dòng)》里的一句話，道破了生活的真相。

柴靜說：“每一個(gè)笑容的背后都有一個(gè)咬緊牙關(guān)的靈魂?！痹绞强雌饋砉饷⑷f丈的人，越是有很多不為人知的沮喪和失意吧。

每個(gè)成年人都在忍，都在時(shí)時(shí)刻刻克制著自己，不敢悲傷，不敢抱怨，不敢崩潰，甚至不敢快樂。不愿意他人知道自己經(jīng)歷的不堪，只想自己扛，覺得要一直積極向上，不能被生活捶下去。

成年人就不能輕易流眼淚嗎？

想起《奇葩說》有一期來了一個(gè)名字叫大王的攝影師，她把自己拍的肖像作品放出來，一張張的照片上面都是一個(gè)個(gè)流著眼淚滿眼悲傷的人。

這些人里面，有在500強(qiáng)企業(yè)工作年薪上百萬的高管，因?yàn)槟暧自庥黾冶?，心里面的?chuàng)傷揮之不去;有叱咤風(fēng)云的廣告公司老板，生下了一個(gè)有天生殘疾的小孩，為了照顧小孩，她不得不放棄事業(yè)，還有很多普通人。大王說，“普通人的悲傷是很難被看見的，即使是自己身邊的親人。如果悲傷能被看見，那它就會(huì)愈合得更快?！?/p>

這些來拍照的人，一開始并沒有帶著要流淚的準(zhǔn)備，只是拍照前大王會(huì)和他們聊天交流，讓他們?cè)阽R頭下展現(xiàn)當(dāng)下最真實(shí)的自己就好，結(jié)果大王便拍到了一張張令人唏噓的照片。

她對(duì)這些照片的總結(jié)是：我們太崇尚正能量了，每一個(gè)人都一副刀槍不入、歲月靜好的樣子。但是每個(gè)人都有悲傷的事情，悲傷是需要被看見的。

蔡康永說過一句話：“我們這個(gè)社會(huì)太不容許別人哭了。”

是的，我們這個(gè)世界太苛刻了，稍微掉下眼淚，就是懦弱。我們總覺得人要一直積極樂觀，不能頹廢?？墒钦l都不是永遠(yuǎn)身披鎧甲戰(zhàn)無不勝的圣斗士，其實(shí)我們可以不必一直笑的，可以不必在世界面前一直假裝刀槍不入的樣子的。

當(dāng)世界不包容你哭泣和抱怨時(shí)，自己更要學(xué)會(huì)如何發(fā)泄。你可以抗，但不能一直硬抗。

在皮克斯的電影《頭腦特工隊(duì)》里，小主人公萊莉被她大腦里的五位情緒小人共同支配——樂樂、怕怕、怒怒、厭厭和憂憂。

他們?yōu)榱俗屝≈魅肆粝赂嗫鞓返幕貞洠恢弊尨砜鞓返臉窐分鲗?dǎo)情緒，不讓代表悲傷的憂憂有任何機(jī)會(huì)接觸到情緒操控臺(tái)。最后那些難過悲傷的情緒得不到紓解，萊莉整個(gè)人都崩潰了。

我們總以為快樂才是生活的底色，可是從來就沒有永遠(yuǎn)的快樂，一味地追求樂觀是沒有意義的，反而有可能把一個(gè)人壓垮。

難過的時(shí)候，總會(huì)有人對(duì)你說：忘掉那些不愉快，多想想開心的。這樣的勸告夸大了快樂的意義，忽略了悲傷的作用。

電影《當(dāng)尼采哭泣》里面有一段話，大意是，當(dāng)一個(gè)人把他內(nèi)心的痛苦說出來的時(shí)候，那些原本讓他痛苦的癥狀也就在他說出來的那一刻消失了。

所以，當(dāng)你覺得累的時(shí)候，就不要壓抑自己，可以去找朋友傾訴，不要覺得會(huì)給別人添麻煩，也不要擔(dān)心別人不愛聽，悲傷每個(gè)人都有，每個(gè)人都會(huì)懂。你也可以找地方發(fā)泄，去看一場音樂會(huì)，去戶外運(yùn)動(dòng)，或去攀巖、去蹦極，去體會(huì)生命最原始的快樂。

有人說，我們有權(quán)而且也應(yīng)該正視我們的不幸福。生活總有些不美好的瞬間，有時(shí)候發(fā)泄恰恰是解決問題的開始，是將所有的合理訴求與現(xiàn)實(shí)的缺陷做一個(gè)合理的清算。

去表達(dá)真實(shí)的自己，既保持自己的積極樂觀，也接受自己的消極悲傷。活得自我些、隨性些，才是一個(gè)現(xiàn)代成年人該有的樣子。