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    培養(yǎng)組織配合能力 形成有效防守

    2021-05-01 02:00:12張桂寧
    校園足球 2021年10期
    關鍵詞:訓練方法

    張桂寧

    在足球比賽過程中,防守方的高位逼搶較容易讓后場出球的隊員出現(xiàn)失誤。筆者結合實踐,針對上述情況采取有效的訓練,培養(yǎng)隊員在攻防轉換時的組織配合能力,以及合理選擇攻防策略的能力,能有效延緩對手的進攻速度,封閉中路的空間,逼迫對手至邊路,形成有效的防守陣型。

    一、熱身環(huán)節(jié):5VS5+2

    訓練目的:提高隊員的快速傳接球能力和以攻轉守的速度。

    訓練方法:5VS5+2中的“5”為紅隊和白隊各5名隊員,“2”為2名中立隊員。在30m×20m的場地上,將10名隊員分成紅隊和白隊,每隊5名隊員,并在場地外兩側加入2名中立隊員,紅隊1號隊員、2號隊員和3號隊員均站在場地兩端底線的位置。訓練開始,紅隊和2名中立隊員在白隊的防守下快速傳接球,成功傳球8~10腳時則紅隊勝利,紅隊勝利后,白隊按照紅隊的隊形進行快速傳接球,紅隊進行防守。訓練中,中立隊員始終和傳球方共同進行快速傳接球,如果任意一隊在傳球過程中被防守隊斷球,則傳球腳數(shù)清零,重新計算,交換訓練3組后熱身結束(圖1)。

    指導要點:在訓練過程中,教練員應提醒隊員快速傳球,一旦被斷球就要快速進入防守狀態(tài),直接跑向持球人進行壓迫防守;在防守過程中,隊員之間應相互呼應,有效封堵傳球的路線;提醒隊員在傳接球過程中注意避讓,避免撞倒受傷。

    二、技能環(huán)節(jié):四門7VS5

    訓練目的:提高隊員的團隊協(xié)作能力。

    訓練方法:在40m×25m的場地上,在場地四周設置4個球門,將14名隊員分成紅隊和白隊,其中紅隊7名隊員,白隊5名隊員。訓練開始,由紅隊控球開始,紅隊完成連續(xù)8腳傳球即可射門,進球得1分。如果紅隊被白隊搶斷并且控制球6秒,則得1分,射門進球后再得2分。如果紅隊6秒內通過攻防轉換重獲球權,則紅隊得1分,再次射門球進得2分,以此類推循環(huán)訓練,10min內得分高的隊伍獲勝(圖2)。

    指導要點:在訓練過程中,教練員應提醒隊員攻防轉換時要緊逼防守,力求快速獲得球權;幫助隊員數(shù)傳接球的次數(shù)并計時,提高比賽的緊迫感;提醒隊員在射門時控制球的高度,避免踢到人受傷。

    三、情境對抗:6+2VS6+2

    訓練目的:提高邊鋒的快速補防意識。

    訓練方法:6+2VS6+2中的“6”為紅隊和白隊各6名隊員,“2”為兩隊各有2名邊鋒隊員。在40m×20m的場地上,在場地兩側各設置1個球門,將16名隊員分成紅隊和白隊,每隊8名隊員,各隊的7號隊員和11號隊員為邊鋒隊員,站在場地兩側,且各隊各有1名守門員。比賽開始,由紅隊守門員發(fā)球,紅隊快速進攻,此時白隊的2名邊鋒隊員可以快速參與防守,如果球被白隊搶斷,則藍隊的邊鋒撤回至場地兩側,紅隊的2名邊鋒隊員參與防守進行攻防轉換,以此類推循環(huán)訓練,5min內得分高的隊伍獲勝(圖3)。

    指導要點:在比賽中過程中,教練員應在攻防轉換時提醒2名邊鋒快速參與;隊員每一次防守時都要盡力去斷球,延緩對面的進攻,并將球逼迫至球場邊;提醒邊鋒隊員在比賽過程中注意隨時觀察場上的隊員,避免撞到人而受傷。

    四、創(chuàng)設比賽:7VS10

    訓練目的:培養(yǎng)隊員以少打多的能力,并提升隊員的攻防轉換速度。

    訓練方法:在50m×70m的場地上,將17名隊員分成紅隊和白隊,其中紅隊7名隊員,白隊10名隊員,兩隊各有1名守門員。白隊的陣型為4-2-3-1,紅隊的陣型為4-2-1。白隊的7號隊員和11號隊員只能在邊路區(qū)域活動并且只能觸球2~3腳。比賽開始,由紅隊守門員發(fā)球進攻,白隊進行防守,白隊斷球后快速進攻,紅隊射門得2分,白隊射門得1分,15min內得分高的隊伍獲勝(圖4)。

    指導要點:比賽過程中,教練員應提醒隊員注意傳接球的質量;紅隊丟球后要快速壓迫防守,封死中路的空間,將球逼迫至邊路;提醒隊員傳球的部位在中后部,避免在傳球過程中因球飛起而碰到隊員。

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