積極心理學(xué)視角下構(gòu)建高效心理課堂

趙捷

〔摘要〕心理健康教育課堂是學(xué)校開展心理健康教育的重要途徑之一。在積極心理學(xué)視角下，以培養(yǎng)開發(fā)學(xué)生積極心理品質(zhì)為出發(fā)點(diǎn)，可以從營造融洽師生關(guān)系、構(gòu)思良好的教學(xué)設(shè)計(jì)、重視學(xué)生體驗(yàn)生成三個(gè)方面構(gòu)建高效的心理課堂。

〔關(guān)鍵詞〕心理課堂;師生關(guān)系;以生為本

〔中圖分類號(hào)〕G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼〕B 〔文章編號(hào)〕1671-2684（2021）10-0017-02

當(dāng)前，心理健康教育工作越來越受到重視，其中心理課是開展心理健康教育最為重要的途徑之一。因此，課程的有效落實(shí)是學(xué)校心理健康教育工作的重中之重。但由于心理健康教育課不是考試科目，在實(shí)際的實(shí)施過程中往往得不到學(xué)生的重視，導(dǎo)致很多時(shí)候都流于形式。因此，如何提高心理健康教育課的課堂實(shí)效，創(chuàng)建高效的心理課堂是心理教師必須思考和探究的問題。本文結(jié)合心理課堂教學(xué)經(jīng)歷，嘗試從積極心理學(xué)視角探究如何創(chuàng)新心理課堂的策略。

一、積極心理學(xué)與高效心理課堂

積極心理學(xué)（Positive Psychology）由美國心理學(xué)家塞里格曼（Seligman）于2000年正式提出。積極心理學(xué)重點(diǎn)研究人自身的積極因素，主張心理學(xué)要以人固有的、實(shí)際的、潛在的具有建設(shè)性的力量、美德和善端為出發(fā)點(diǎn)，激發(fā)人自身的積極力量和內(nèi)在的優(yōu)秀品質(zhì)，幫助每個(gè)人最大限度地挖掘自身潛力，促進(jìn)其健康成長，走向幸福。積極心理品質(zhì)的開發(fā)注重幾個(gè)方面，如自我效能、希望感、樂觀心態(tài)、情緒智力等。

一堂高效的心理課，應(yīng)該是這樣的：學(xué)生的主體性得到充分發(fā)揮，學(xué)生積極性高、參與度廣;課堂氛圍良好，學(xué)生有安全感;能使學(xué)生獲得心理支持和經(jīng)驗(yàn)，增進(jìn)心理健康;學(xué)生有積極情緒體驗(yàn)增量，教師也有積極情緒體驗(yàn)。在最短的時(shí)間內(nèi)讓學(xué)生有最大的收獲和提高，取得事半功倍的效果[1]。

因此，開發(fā)學(xué)生積極心理品質(zhì)與創(chuàng)設(shè)高效心理課堂是息息相關(guān)、相輔相成的。同時(shí)，教師自身的積極心理品質(zhì)也會(huì)對(duì)課堂的效果產(chǎn)生積極影響[2]。

二、如何打造高效的心理課堂

（一）提升教師的積極心理品質(zhì)，建立融洽的師生關(guān)系

師生關(guān)系是課堂教學(xué)中最主要的人際關(guān)系。美國心理學(xué)家羅杰斯認(rèn)為：“成功的教學(xué)依賴于一種真誠的理解和信任的師生關(guān)系，依賴于一種和諧安全的課堂氣氛?！庇纱丝梢?，融洽的師生關(guān)系有利于創(chuàng)設(shè)和諧安全的課堂氛圍，是高效課堂，尤其是高效心理課堂的基礎(chǔ)。

首先，教師要提高自身的專業(yè)素養(yǎng)。教師必須要有過硬的專業(yè)能力和水平，學(xué)生才能信任教師，更愿意積極投入課堂中，從而更高效地學(xué)習(xí)。比如心理教師在課堂上不僅要引導(dǎo)學(xué)生暴露自己的問題，更要學(xué)會(huì)傾聽學(xué)生的發(fā)言，理解學(xué)生的心聲，有時(shí)甚至要進(jìn)行一定程度的“自我暴露”。這都需要教師有較強(qiáng)的專業(yè)能力。

其次，教師要不斷提高教學(xué)技能。教師要舉止大方，富有親和力，同時(shí)教學(xué)語言要盡可能風(fēng)趣幽默，富有條理性，才能營造和諧安全的氛圍，有利于學(xué)生的學(xué)習(xí)。另外，教師也要多學(xué)習(xí)先進(jìn)的信息技術(shù)，提升教學(xué)技能，才能使課堂更具有吸引力。

最后，教師要注重自身的情緒管理。課堂教學(xué)具有很強(qiáng)的互動(dòng)性，教師的情緒會(huì)直接影響學(xué)生的學(xué)習(xí)狀態(tài)，進(jìn)而影響課堂效果。尤其是在心理課堂上，教師更需要具有較強(qiáng)的心理調(diào)解能力和教學(xué)控制能力。課前調(diào)整好自己的情緒狀態(tài)，同時(shí)要真誠地對(duì)待每一位學(xué)生，用積極的眼光去看待每一位學(xué)生，尊重學(xué)生的個(gè)性，才能使學(xué)生更有自信地融入課堂，提高課堂實(shí)效。

（二）把握以生為本教育理念，構(gòu)思良好教學(xué)設(shè)計(jì)

良好的教學(xué)設(shè)計(jì)是高效課堂的保障，是心理教師上課前必須做好的工作。而一個(gè)良好的教學(xué)設(shè)計(jì)一定是從主題的選擇、目標(biāo)的設(shè)置、資源的利用、活動(dòng)的設(shè)計(jì)等各方面都要精心設(shè)計(jì)把關(guān)，才能準(zhǔn)確到位[3]。心理課堂不同于其他學(xué)科課堂，不是單純的心理學(xué)知識(shí)的傳授，而是以學(xué)生為中心，為學(xué)生提供一個(gè)沒有學(xué)習(xí)壓力、放松心情的緩沖地帶，讓學(xué)生能夠重新審視自我、認(rèn)識(shí)自我、接納自我，從而更好地發(fā)展自我。因此，心理課的教學(xué)設(shè)計(jì)一定是以生為本，是站在學(xué)生的角度設(shè)計(jì)的。

1.貼近學(xué)生生活，切合實(shí)際心理需求

心理課堂的主題內(nèi)容選擇一定要源于學(xué)生實(shí)際生活中所遇到的困惑，切合學(xué)生實(shí)際心理需求。比如七年級(jí)學(xué)生更多地面對(duì)的是進(jìn)入初中后的適應(yīng)問題，那么七年級(jí)課程在不同內(nèi)容主題（如學(xué)習(xí)、人際、情緒等）方面就以適應(yīng)和過渡為主。受到疫情的影響，學(xué)生們需要長時(shí)間居家學(xué)習(xí)，迫切需要解決的心理困惑是如何面對(duì)網(wǎng)絡(luò)的誘惑，提升自控力。因此，在線上教學(xué)期間，可以設(shè)計(jì)“談?wù)劸€上學(xué)習(xí)那些事兒”和“網(wǎng)絡(luò)黑魔法”等主題的課程。除此以外，課堂內(nèi)容要簡單實(shí)用，情景設(shè)計(jì)要貼近學(xué)生生活才能打開學(xué)生心扉，引發(fā)學(xué)生共鳴。

2.基于班情學(xué)情，靈活調(diào)整教學(xué)設(shè)計(jì)

在實(shí)際的教學(xué)過程中，同樣的一個(gè)教學(xué)設(shè)計(jì)并不適合所有的班級(jí)或?qū)W生。需要提前調(diào)查了解各班班情和學(xué)情，基于學(xué)生的能力和班級(jí)的氛圍，確定某個(gè)主題在不同班級(jí)的不同側(cè)重點(diǎn)以及不同層次的目標(biāo)，靈活地調(diào)整教學(xué)設(shè)計(jì)。例如，上“做情緒的知心人”這一課時(shí)，在覺察負(fù)性情緒這一環(huán)節(jié)，我在安全氛圍比較好的班級(jí)采取了冥想+分享的方式，在氛圍不太好的班級(jí)采取了問題引導(dǎo)+回憶書寫的方式，保證了課堂的有序進(jìn)行。再如，行為目標(biāo)的達(dá)成，理解能力較強(qiáng)的學(xué)生側(cè)重在改變不合理信念，調(diào)整認(rèn)知，而理解能力較差的學(xué)生側(cè)重在舒緩、穩(wěn)定情緒。由此，不同的班級(jí)、不同層次的學(xué)生都能在這一主題上得到成長。

3.合理利用資源，引導(dǎo)學(xué)生積極探索

隨著科技的迅速發(fā)展，互聯(lián)網(wǎng)與多媒體教學(xué)資源進(jìn)入課堂，使教師的課堂教學(xué)與學(xué)生的知識(shí)面得到了拓展。教師應(yīng)結(jié)合教學(xué)需求，合理使用多媒體資源，運(yùn)用新技術(shù)，提升教學(xué)效果。比如，“專心必勝計(jì)”主題課上的“舒爾特方格”體驗(yàn)活動(dòng)，因?yàn)槭褂昧嘶ヂ?lián)網(wǎng)終端，讓所有學(xué)生都得到了體驗(yàn)的機(jī)會(huì);“做個(gè)記憶達(dá)人”主題課中統(tǒng)計(jì)學(xué)生人數(shù)，因?yàn)樾畔⒓夹g(shù)的運(yùn)用而使課堂時(shí)間得到高效利用;“擁抱壓力”主題課因?yàn)榻柚嘶ヂ?lián)網(wǎng)，拓展了學(xué)生舒緩壓力的媒介資源，等等。總之，合理充分地利用好各類教育教學(xué)資源，能夠更好地引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體驗(yàn)和探索，引發(fā)學(xué)生更深層的感受與思考，提升教學(xué)效果。

（三）優(yōu)化課堂組織評(píng)價(jià)方式，重視學(xué)生體驗(yàn)生成

心理活動(dòng)課在初高中階段以活動(dòng)和體驗(yàn)為主要形式，但在活動(dòng)的設(shè)計(jì)和組織實(shí)施上有一定的靈活性，在活動(dòng)空間、組織形式等方面都可以進(jìn)行靈活調(diào)整優(yōu)化，讓學(xué)生在課堂中充分體驗(yàn)、感受和分享。

活動(dòng)空間不必拘泥于教室，可以在校園等戶外場所。即使在教室，也可以打破教室座位順序，圍圈而坐或是以活動(dòng)來重新組建團(tuán)隊(duì)開展活動(dòng)。例如，在上“心有千千結(jié)”這一課時(shí)，我選擇在校園內(nèi)開展游戲，進(jìn)而引發(fā)學(xué)生思考;上“在變化中成長”一課時(shí)，我讓學(xué)生們根據(jù)自己的成長變化尋找班上的同伴，重新組隊(duì)就坐進(jìn)行后續(xù)的討論分享，探討對(duì)成長中變化的看法，讓學(xué)生在體驗(yàn)中獲得共鳴和支持，在不同的團(tuán)隊(duì)中鍛煉提升自己的情緒智力等。

活動(dòng)組織過程也不僅僅限于教師主導(dǎo)，可以為學(xué)生提供更多的機(jī)會(huì)進(jìn)行自主探索，抱持非批評(píng)的態(tài)度，給予學(xué)生充分的尊重、理解、信任，實(shí)現(xiàn)師生共同成長。例如，在上“不同學(xué)科，別樣樂趣”這一主題課時(shí)，課堂的主講人不是我而變成了學(xué)生，我讓他們?nèi)湔n上課，或分享自己擅長學(xué)科的學(xué)習(xí)技巧，或分享自己感興趣學(xué)科的魅力，甚至有學(xué)生因?yàn)檫@節(jié)課的任務(wù)專挑了自己不喜歡的學(xué)科去了解相關(guān)內(nèi)容，最終對(duì)該學(xué)科產(chǎn)生了興趣。同輩的分享交流比老師的講授讓學(xué)生印象更深刻，這堂課讓更多的學(xué)生從中獲得自信，對(duì)自己薄弱學(xué)科產(chǎn)生了興趣。

總之，要構(gòu)建心理高效課堂，無論是教師自身，還是課堂內(nèi)外的準(zhǔn)備、實(shí)施、評(píng)價(jià)，都需要教師在積極心理學(xué)的視角下，樹立終身學(xué)習(xí)的信念，不斷提高專業(yè)素質(zhì)和能力，打造富有獨(dú)特魅力的教學(xué)風(fēng)格，培養(yǎng)學(xué)生的積極心理品質(zhì)，讓學(xué)生在心理課堂上實(shí)現(xiàn)快樂學(xué)習(xí)、健康成長。

參考文獻(xiàn)

[1]楊勝麗.曲徑通幽，讓有效參與深入課堂[J].中小學(xué)心理健康教育，2017（23）：21-22.

[2]郭峰.同一教案不同教學(xué)效果的反思[J].校園心理，2009，7（2）：122.

[3]陳薇薇.心理健康教育常態(tài)課設(shè)計(jì)的思考[J].中小學(xué)心理健康教育，2017（36）：19-21.

（作者單位：湖北省武漢市光谷第二初級(jí)中學(xué)，武漢，430074）

編輯/衛(wèi) 虹 終校/張國憲