舞龍：馴“龍”少年

大家好，我們是浙江省奉化高級(jí)中學(xué)舞龍隊(duì)第8屆隊(duì)員。根據(jù)負(fù)責(zé)的龍身部位不同，我們?cè)陉?duì)內(nèi)的代號(hào)分別為“龍珠、龍頭、龍2……龍9”，龍頭是我們的隊(duì)長，主要負(fù)責(zé)比賽、訓(xùn)練時(shí)的指揮工作。日常生活中，我們幾乎同吃、同住，這不僅僅是為了方便訓(xùn)練，也可以讓我們?cè)鰪?qiáng)凝聚力，提高默契度，因?yàn)槲椠埵且粋€(gè)非?？简?yàn)團(tuán)結(jié)和默契的集體項(xiàng)目。

胖胖虎：適合進(jìn)入舞龍隊(duì)的同學(xué)應(yīng)具備哪些條件？

舞龍隊(duì)：舞龍是一項(xiàng)需要高度配合的集體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。首先，沒有團(tuán)隊(duì)精神的同學(xué)肯定不適合舞龍;其次，身體素質(zhì)要好，身高、臂長也有要求，我們舞龍隊(duì)的同學(xué)平均身高為1.75米，臂展長度大多超過身高，這樣才能把龍身舉得高，舞起來也更漂亮。

毛敏捷：舞龍隊(duì)如何分配隊(duì)員位置，每個(gè)位置都負(fù)責(zé)些什么？

舞龍隊(duì)：競(jìng)技舞龍時(shí)需要10名隊(duì)員，分別為龍珠、龍頭（龍1）、龍2直到龍9，隊(duì)員的位置固定不變。龍珠隊(duì)員動(dòng)作更靈活、身體更柔軟，會(huì)做一些技巧類動(dòng)作，如翻跟頭等;龍頭是“力量擔(dān)當(dāng)”，因?yàn)辇堫^最重，對(duì)手臂力量的要求最高，但光有力量也不行，龍頭還要聰明、穩(wěn)重，能指揮全隊(duì)。

茜琴：舞龍用的龍到底有多長、多重？

舞龍隊(duì)：國際龍獅協(xié)會(huì)規(guī)定，舞龍比賽的龍必須為九節(jié)龍，外加一個(gè)龍珠。龍的長度不小于18米，龍頭高1.75米。本來龍頭重量也有規(guī)定，需超過2.5千克，現(xiàn)已取消。如果是非競(jìng)技類舞龍項(xiàng)目，有五節(jié)龍、七節(jié)龍甚至百節(jié)龍等，龍的樣式和種類也各不相同。

李夢(mèng)琪：舞龍有哪些經(jīng)典動(dòng)作？

舞龍隊(duì)：舞龍動(dòng)作分為五大類。一是8字舞，即舞龍時(shí)像寫一個(gè)“8”字;二是游龍;三是翻滾;四是穿騰;五是組圖造型，就是舞龍隊(duì)員將龍身擺出某種造型后固定不動(dòng)，如我們現(xiàn)在擺的是“弓背龍”的造型。

亞寧：舞龍的位置是固定的，還是可以互相替換？

舞龍隊(duì)：龍2到龍9分為單數(shù)和雙數(shù)，一單一雙配合，完成高難度動(dòng)作。雙數(shù)隊(duì)員相對(duì)強(qiáng)壯、穩(wěn)重，負(fù)責(zé)打底、托舉類動(dòng)作;單數(shù)隊(duì)員相對(duì)靈活，一般在雙數(shù)隊(duì)員身上做出高難度動(dòng)作。如做掛腰動(dòng)作時(shí)，龍3掛在龍2腰上，龍5掛在龍4腰上，以此類推。要保證整條龍自然流暢、動(dòng)作一致，隊(duì)員之間需不斷磨合，才能熟能生巧。

授課人：王基明（浙江省龍獅運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)秘書長、國際級(jí)龍獅裁判員）

毛劍波（奉化高級(jí)中學(xué)舞龍隊(duì)教練、國家級(jí)舞龍教練員）

1? ?普通中學(xué)生也能做的舞龍動(dòng)作

舞龍入門很容易。比如8字舞龍的原地8字、行進(jìn)8字，游龍的穿尾巴、躍龍尾等，都是基礎(chǔ)動(dòng)作。通過不斷的磨煉，同學(xué)們也能擺出很多靜態(tài)的造型。此外，大家可以看一些優(yōu)秀舞龍團(tuán)隊(duì)的視頻，加深印象，同時(shí)把自己舞龍的過程錄下來進(jìn)行對(duì)比體會(huì)。如果想嘗試高水平的舞龍動(dòng)作，則需要更專業(yè)的技巧訓(xùn)練。

2? ?競(jìng)技舞龍的項(xiàng)目分類

舞龍一般有四類競(jìng)技項(xiàng)目——自選套路、規(guī)定套路、競(jìng)速舞龍和障礙舞龍。自選套路是根據(jù)音樂自由安排動(dòng)作、造型，大部分在行進(jìn)的動(dòng)態(tài)中完成龍的游弋、起伏、翻滾、騰越、纏絞、穿插等動(dòng)作;規(guī)定套路是根據(jù)要求完成規(guī)定動(dòng)作，評(píng)委根據(jù)動(dòng)作完成質(zhì)量評(píng)比優(yōu)劣;競(jìng)速舞龍是看哪支隊(duì)伍能在最短的時(shí)間內(nèi)完成規(guī)定的舞龍競(jìng)賽動(dòng)作與動(dòng)作數(shù)量;障礙舞龍是指參賽隊(duì)用舞龍動(dòng)作中的游、翻、騰、穿等形式，繞過、穿過或越過場(chǎng)內(nèi)所設(shè)障礙物，完成特定的競(jìng)賽內(nèi)容，一般有快速曲線（左右）起伏繞龍柱行進(jìn)、飛躍高臺(tái)障礙物等動(dòng)作。

3? ?怎樣欣賞舞龍

一是看整體的精氣神，看龍?bào)w是否圓潤、飽滿。龍?jiān)陟o止的狀態(tài)時(shí)比較難看，一舞動(dòng)起來就很有精神，像在游動(dòng)一樣，若因?yàn)殛?duì)員配合不好導(dǎo)致龍?bào)w“塌肚”、打折，美觀度也會(huì)受影響。二是看編排和動(dòng)作技巧，看舞龍動(dòng)作有多少種變化，變化得是否出彩。

4? ?舞龍運(yùn)動(dòng)的冷知識(shí)

日常生活中，無論是上車下車還是排隊(duì)吃飯，舞龍隊(duì)都遵循從龍珠、龍頭（龍1）、龍2直到龍9（龍尾）的順序，不會(huì)變換位置，這是從古時(shí)舞龍延續(xù)至今的傳統(tǒng)。此外，舞龍比賽正式開始前，仍保留著給龍點(diǎn)睛、點(diǎn)尾巴等儀式。

（攝影：翁建平 整理：方北辰）