淺析學(xué)生抗挫能力的培養(yǎng)

白媛媛

教師如何培養(yǎng)學(xué)生的抗挫能力呢？不妨從以下幾個(gè)方面入手：

一、讓學(xué)生作好受挫的心理準(zhǔn)備

教師要教育學(xué)生認(rèn)識(shí)到挫折是客觀存在的。一個(gè)人只要生活在社會(huì)中，不可能始終一帆風(fēng)順，會(huì)出現(xiàn)各種各樣不如人意的事情。當(dāng)前許多學(xué)生是獨(dú)生子女，生活在較優(yōu)越的環(huán)境中，被父母視為“小太陽(yáng)”，受到百般呵護(hù)。家庭的優(yōu)越環(huán)境，使學(xué)生認(rèn)為現(xiàn)實(shí)生活是一帆風(fēng)順的。教師要使學(xué)生認(rèn)識(shí)到生活中存在挫折，作好心理準(zhǔn)備，這樣才能在遇到挫折時(shí)不驚慌失措。筆者的做法是經(jīng)常給學(xué)生講一些名人受挫的故事，像貝多芬、童弟周、愛(ài)迪生等，讓他們明白每個(gè)人都是在挫折中成長(zhǎng)，在經(jīng)歷無(wú)數(shù)次失敗后才獲得巨大成功的，使他們從小就對(duì)生活中的挫折有預(yù)期的心理準(zhǔn)備。

二、讓學(xué)生在情境中體驗(yàn)挫折

教師要廣泛開(kāi)展豐富多彩的活動(dòng)，引導(dǎo)學(xué)生多接觸社會(huì)，接觸自然、接觸勞動(dòng)，并創(chuàng)設(shè)受挫的情境，使學(xué)生能體驗(yàn)挫折。

（1）勞動(dòng)教育。勞動(dòng)教育是最好的體驗(yàn)挫折的途徑。學(xué)生從不會(huì)到會(huì)，從會(huì)到做得更好，這中間就要讓他去克服困難，去承受失敗的痛苦，去享受獲得成功的歡樂(lè)。中學(xué)生可側(cè)重培養(yǎng)自理能力，要求擺脫依賴(lài)，自己的事情自己做，遇到困難自己想辦法克服。可做家務(wù)，搞衛(wèi)生、做飯菜等。還可參加公益勞動(dòng)，要求學(xué)生美化校園、清潔環(huán)境服務(wù)、上街掃拉圾等。通過(guò)勞動(dòng)，改掉嬌氣，增強(qiáng)抗挫能力。

（2）體育鍛煉。抗挫折需要有堅(jiān)韌不拔的毅力。即使你知道要正視挫折，克服困難，如果缺乏毅力，將會(huì)倒在困難面前，以致半途而廢，一事無(wú)成。體育鍛煉不僅能強(qiáng)身健體，還可以磨練人的意志，培養(yǎng)毅力，是培養(yǎng)抗挫能力的一條重要而又有效的途徑，筆者作為班主任，常鼓勵(lì)學(xué)生積極地參與體育活動(dòng)，比如繞操場(chǎng)跑步，第一圈很輕松，第二圈累得難耐，想打退堂鼓，我就給他們加油打氣，鼓勵(lì)他們跑完，只有堅(jiān)持到底，才是勝利者。

（3）開(kāi)展團(tuán)隊(duì)活動(dòng)。對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)，用喜聞樂(lè)見(jiàn)的活動(dòng)形式，巧妙地將心理健康教育的意義蘊(yùn)含其中，才能使他們?cè)谕媾c樂(lè)的過(guò)程中受到啟發(fā)和熏陶，并逐步養(yǎng)成良好的心理衛(wèi)生習(xí)慣。少活動(dòng)的內(nèi)容豐富多彩，形式多種多樣，可利用晨會(huì)課開(kāi)展專(zhuān)題討論，如說(shuō)說(shuō)理想，談?wù)効荚嚥焕硐朐趺崔k等;召開(kāi)主題班會(huì)等。學(xué)生參與積極性高，在活動(dòng)過(guò)程中受到感染，受到觸動(dòng)，真正地開(kāi)始理解并體會(huì)到挫折教育的內(nèi)涵。

三、讓學(xué)生正確地面對(duì)挫折

有位倫理學(xué)家說(shuō)“心理健康的尺度是到處都能看見(jiàn)光明的秉性，到處都能看見(jiàn)光明?！睋Q句話說(shuō)，是能變換角度看問(wèn)題，始終能看到事物光明的一面。任何事物都有兩面性，有其消極的一面，也有其積極的一面。挫折也是如此，它一方面可能給我們帶來(lái)心理上的痛苦，但另一方面它又給我們受教益和磨練的機(jī)會(huì)。我們培養(yǎng)學(xué)生的抗挫能力同樣要教會(huì)學(xué)生往好處想，看到挫折積極的一面。

四、讓學(xué)生在集體中提高抗挫能力

教師對(duì)受挫折的學(xué)生尤其要有強(qiáng)烈的愛(ài)心，做他們的良師益友。平時(shí)與學(xué)生多交流，有困難要幫助學(xué)生去克服。多關(guān)心班中的“弱勢(shì)”群體，通過(guò)家訪，與家長(zhǎng)密切配合，深入了解學(xué)生的內(nèi)心世界。努力消除學(xué)生的不良習(xí)慣，改變引起挫折的外部環(huán)境，轉(zhuǎn)移注意力，達(dá)到消除消極情緒的目的。營(yíng)造良好的班集體環(huán)境，同學(xué)之間能互相關(guān)心、互相幫助、互相支持，將班級(jí)變成一個(gè)友愛(ài)的大家庭。過(guò)去筆者任班主任的班級(jí)曾轉(zhuǎn)來(lái)一個(gè)外省學(xué)生，長(zhǎng)得健壯結(jié)實(shí)。但與其外表相反，性格卻十分軟弱，動(dòng)不動(dòng)就哭。通過(guò)反復(fù)溝通，原來(lái)因他父親調(diào)動(dòng)工作，他跟隨父母千里迢迢來(lái)到西平。生活、學(xué)習(xí)都發(fā)生了巨大的變化，心理上一下子無(wú)法適應(yīng)，無(wú)所適從時(shí)只能用哭來(lái)表示。當(dāng)時(shí)，我并沒(méi)有簡(jiǎn)單地命令他不要哭，而是輕輕替他擦干眼淚。這個(gè)溫柔的動(dòng)作安撫了他的心，之后逐漸有了信賴(lài)。我又讓班里的學(xué)生組織開(kāi)展了“本地學(xué)生與外地學(xué)生手拉手”的活動(dòng)，從學(xué)習(xí)、生活上關(guān)心他、幫助他。他的臉上終于出現(xiàn)了燦爛的笑容。

學(xué)生增強(qiáng)抗挫能力，才能更好地適應(yīng)社會(huì)，不斷發(fā)展自己，參與各種競(jìng)爭(zhēng)，但抗挫能力的培養(yǎng)不是一朝一夕之事，教育工作者于此任重道遠(yuǎn)。