心理健康對職業(yè)生涯的影響分析

文/康燕

隨著我國市場經濟的快速發(fā)展，大學生的職業(yè)發(fā)展問題逐漸成為社會大眾的關注焦點。一方面，大學生心理健康問題成為高校心理健康教育的核心要點，引發(fā)從業(yè)人員的思考和熱議；另一方面，合理職業(yè)生涯的規(guī)劃，對大學生的職業(yè)選擇、職業(yè)發(fā)展等都會產生一系列的影響和作用，因此大學生需要高度重視這一問題。

一、影響大學生職業(yè)生涯的心理健康現狀

（一）大學生職業(yè)認知程度有待提升

當代大學生對職業(yè)認知程度，受家庭文化以及國家發(fā)展等多方面因素的影響，學生對未來的發(fā)展缺乏科學的判斷，尤其是對職業(yè)發(fā)展的選擇問題，許多學生家庭經濟情況良好，經濟壓力較小，因此這些學生會選擇繼續(xù)深造，忽視個人的職業(yè)發(fā)展，對應的交際能力、工作能力未能得到充分鍛煉，并且在實踐過程中，普遍存在學生自我認識不足、自我定位缺失等實際問題。不僅如此，近年來，許多行業(yè)的職業(yè)發(fā)展都呈現出較為嚴峻的形勢，導致部分學生對職業(yè)發(fā)展理念的認識上存在重大誤區(qū)，從而引起一系列連鎖反應。以建筑行業(yè)為例，受國家房地產政策的影響，大部分地區(qū)的建筑項目有序減少，行業(yè)人才出現飽和現象，行業(yè)發(fā)展空間受限，導致許多大學生出現“低不成，高不就”的問題。

（二）職業(yè)就業(yè)價值取向單一

當代大學生應靈活設定自身的職業(yè)經濟發(fā)展目標，尤其是處于當前激烈發(fā)展的空間環(huán)境中，更要適當地進行調整，從而確保自身職業(yè)發(fā)展的科學性和合理性。例如，許多大學生盲目設定經濟發(fā)展目標，未能科學評價自身的真實能力，以高收入、高待遇、高薪酬作為自身發(fā)展的唯一目標，造成了難以想象的職業(yè)發(fā)展障礙和困難。另外，受當前國內經濟發(fā)展潮流的影響，不少大學生將功利思想作為衡量職業(yè)發(fā)展的重要標準，從而使大學生的職業(yè)發(fā)展問題更加突出。

（三）職業(yè)規(guī)劃期望目標過高

當代大學生的職業(yè)規(guī)劃，其設定的目標與實際情況存在較大的差異性。一方面，大學生普遍希望找到待遇更好、福利更高、工作內容更輕松的職位，對偏遠地區(qū)、薪酬較低、工作內容繁雜等一系列工作崗位，存在強烈的抗拒意識。同時不少學生盲目追求就業(yè)環(huán)境、工作收入等內容，導致自身發(fā)展存在一定的誤區(qū)和問題。職業(yè)規(guī)劃期望目標過高，將進一步加重大學生的心理負擔，尤其是與此對應的社會現狀對大學生的打擊，導致一些學生心理承受能力不足，進而導致學生出現極端的問題。因此，關注大學生心理健康，可以有效地梳理和解決相關問題，避免大學生產生心理問題。

二、強化心理健康對職業(yè)生涯影響的有效策略

（一）深入貫徹大學生職業(yè)生涯規(guī)劃教育

大學生職業(yè)生涯規(guī)劃教育，要貫穿學生的整個大學生涯。一方面，通過對不同年級、不同專業(yè)、不同就職方向的大學生進行職業(yè)生涯規(guī)劃教育，可以解決當前大學生職業(yè)發(fā)展中的難題，同時可以解決大學生專業(yè)認同程度不足、未來發(fā)展模糊等實際問題；另一方面，當前大部分大學生屬于獨生子女，他們其中存在著自私、狹隘、自負等問題，因此在職業(yè)生涯規(guī)劃教育過程中，高校應為大學生的心理健康給予必要的幫助和支持，有效地改善學生存在的個性問題，從而幫助學生積極探索正確的發(fā)展路線。不僅如此，職業(yè)生涯教育是大學生職業(yè)發(fā)展的啟蒙教育，也是促進大學生心理健康的改善策略，具有極為顯著的調節(jié)和強化作用，在職業(yè)生涯規(guī)劃教育過程中，幫助學生樹立信心和理念，同時在實踐過程中積極踐行正確的發(fā)展綱要，推動職業(yè)發(fā)展理念的有效實施。

（二）開展職業(yè)規(guī)劃能力和求學就業(yè)情況的具體調查

大學生職業(yè)規(guī)劃能力與求學就業(yè)情況，需要進行系統(tǒng)化的調查和分析[1]。首先，調查所得的相關數據是大學生職業(yè)發(fā)展情況的重要參考因素，同時也能夠進一步說明當前大學職業(yè)發(fā)展的嚴峻性和激烈性；其次，調查大學生職業(yè)規(guī)劃能力可以有效實現對大學生進行摸底式的研究和總結，幫助現有大學生群體了解自身的問題和缺陷；最后，結合學生求學就業(yè)情況，可以探索出不同的數據樣本，了解學生主動求學的目的和初衷，進而對其他學生的職業(yè)發(fā)展給予一定的幫助和參考。開展職業(yè)規(guī)劃能力與求學就業(yè)情況調查，可以幫助學生在一些具體的問題中探尋到相應的答案。例如，面試技巧、筆試技巧等相關內容的創(chuàng)建，可以針對性改善大學生的職業(yè)發(fā)展問題[2]。

（三）完善心理健康課程的教學內容

高校需要在大學生求學期間，開設針對性的心理健康課程，同時不斷完善和升級教學內容。首先，教學內容需要幫助學生不斷認識自我、了解自我，并且根據自身的職業(yè)發(fā)展規(guī)劃，建立長期實行的發(fā)展建議；其次，針對當前職業(yè)發(fā)展階段，進行集中式的強化訓練，幫助學生快速提升相關能力；最后，幫助學生培養(yǎng)積極的陽光心態(tài)，使學生可以正確地認識各種挫折和失敗，從而在自身的發(fā)展進程中，探尋到正確的道路[3]。

（四）創(chuàng)建心理健康小組

眾所周知，當代大學生的心理素質水平普遍較低。一方面，學生的成長歷程缺乏相應的磨礪和鍛煉，導致學生心理抗挫折能力較弱，無法正確面對生活和學習中出現的挑戰(zhàn)和問題；另一方面，心理健康程度與家庭教育環(huán)境息息相關，當代大學生普遍屬于“衣食無憂”，因此大學生的心理健康普遍存在一定程度的問題。同時在日常生活中無法排解和傾訴，導致心理問題的進一步加劇。而心理健康小組的創(chuàng)建，是當代高等教育機構亟待開展的重要工作。通過心理健康教學小組，可以幫助大學生以小組為團體疏導相關問題，及時發(fā)現學生的心理問題，并且進行排解和處理。另外，通過創(chuàng)建心理小組，對大學生的職業(yè)發(fā)展也會起到一定的改善作用。例如，面試技巧的心理輔導可以利用小組的形式進行演練，幫助學生建立積極的職業(yè)發(fā)展心態(tài)，并且根據自身的實際情況，有效選擇對應的改善措施，助推大學生心理健康成長。創(chuàng)建心理健康小組既能夠為學生提供良好的情感交流空間，同時還能夠針對具體的心理問題進行廣泛性的研究和分析。不僅如此，由于心理健康小組大多是由學生與心理教師共同組成，學生之間可以無視年齡的限制，可對學生的心理健康問題進行多種層次的梳理和分析，使學生的心理問題得到全方位地解決和處理。作為當代大學生，可以利用心理健康小組進行多種心理問題的咨詢和表達，從而幫助學生及時化解相應的心理問題。

（五）創(chuàng)建心理健康溝通平臺

高?？梢栽谛@網絡系統(tǒng)、公眾號平臺、高校BBS論壇等相關場所，搭建高校心理健康溝通平臺，發(fā)揮高校的教學價值，同時系統(tǒng)性地梳理學生的教育問題，時刻指導學生營造健康的心理環(huán)境，引導學生積極健康地成長。另外，心理健康溝通平臺要充分發(fā)揮平臺的溝通效應，讓學生可以暢所欲言，充分展現學生的個性文化以及獨立意識，并及時處理學生的心理問題，幫助學生深刻理解心理健康的重要性以及職業(yè)發(fā)展的科學性。創(chuàng)建溝通平臺可以為學生提供多元化的信息交流渠道，而學生可以隱藏自身的姓名、學號，從而保護學生的隱私，在網絡平臺中盡情地溝通和交流心理問題，并與其他心理教師建立深層次的聯系，快速解決自身的心理障礙，實現大學期間心理環(huán)境的科學發(fā)展，助力自身的健康成長。心理健康平臺，是高校提升學生心理健康水平的重要舉措，利用多種場所有效創(chuàng)建心理健康溝通平臺，以便及時了解學生常見的心理問題，從而在實踐過程中收集對應的數據和信息，助推高校心理健康后續(xù)疏導工作的開展與運作。除此以外，高校還需要時刻了解學生心理的具體問題，掌握學生心理的變化，從而幫助學生樹立健康的心理觀念，提升學生的心理認知能力，助力學生的健康成長。

（六）發(fā)揮學生群體的社群效應

大學校園的社團組織，是加強學生之間群體效應有效內容。一方面，大學校園社團具備基本的組織特性，可以為學生提供豐富的展示空間以及文化空間，同時在日常活動中，還能夠積極發(fā)揮學生陣地的實踐價值，為學生的個性發(fā)展指引方向。與其他社會組織不同，高校社團組織完全由學生群體組成，其日常管理和運行都是由學生負責，所以對學生的心理健康有很好的促進作用。高校學生組織是大學生的重要集聚地，可以幫助大學生提供多元化的發(fā)展空間，同時還能夠在學生的職業(yè)生涯發(fā)展進程中，給予力所能及的幫助。同時社群文化是高校學生特有的文化，利用社群文化，可以提高學生群體的凝聚力，從而進一步探討學生群體中的心理健康狀況，利用社區(qū)效應，積極探尋學生的心理問題，幫助學生掌握正確的人生理念，并在社群活動中，以實際活動內容充實學生的日常生活，改善學生的精神面貌和心理狀態(tài)。

大學生心理健康對職業(yè)生涯的影響極為廣泛，因此在大學期間，需要針對大學生心理健康教育，進行多種策略的教學應用，幫助學生創(chuàng)建良好的心理環(huán)境，同時培養(yǎng)積極的心態(tài)和理念，以更加飽滿的熱情以及積極的信念，實現個人的職業(yè)發(fā)展愿望。