帶著媽媽一起減肥

王小吉

對(duì)于青春期迅速發(fā)育，導(dǎo)致體形變胖的男孩女孩，“減肥”這個(gè)詞似乎并不陌生。而在我的來訪者當(dāng)中，有一個(gè)叫小慧的女孩，她的減肥經(jīng)歷卻有些不同尋常。

小慧來找我之前，猶豫了好長(zhǎng)時(shí)間，她說她的狀況比較特殊，不知道該怎么改變。是她的好朋友多次建議她來找我聊聊，她才決定過來的。

我問她什么時(shí)候有這樣的困惑的。她說原本對(duì)體形這件事很不敏感的。因?yàn)樯硇我恢焙苊鐥l，飯量也不大。但是十六歲那年家庭突發(fā)變故，一切都變了。因?yàn)楦改鸽x異，原本平靜的生活一下子變得紛亂起來，媽媽恰逢事業(yè)低谷，又慘遭婚變，情緒非常不穩(wěn)定，經(jīng)常會(huì)無緣無故地亂發(fā)脾氣，讓自己很受困擾。

小慧說除了吃東西的時(shí)候媽媽的情緒好一點(diǎn)，其他時(shí)間，媽媽經(jīng)常無休止地抱怨，最初小慧和媽媽都沒有特別在意形象，好吃的食物在短時(shí)間內(nèi)轉(zhuǎn)移了她們的焦慮情緒。

小慧說，媽媽在離婚后就不做飯了，每天買回來的食物永遠(yuǎn)都是高熱量的快餐。那些食物都是小慧從前想吃，卻被媽媽明令禁止的。而現(xiàn)在竟成了母女倆每日餐桌上的主菜。

我問小慧，是什么力量讓你最終決定必須要求助我?guī)湍銣p肥的？

小慧沉默了一會(huì)兒，說，有一天，在洗手間里無意中聽到兩個(gè)同學(xué)在聊起她，一個(gè)同學(xué)說：“小慧怎么突然變得那么胖??？好難看呀?！倍硪粋€(gè)同學(xué)說：“你不知道嗎？她父母離異了，她媽媽和我們住在一個(gè)小區(qū)，經(jīng)常到我們家找我媽傾訴。”第一個(gè)同學(xué)恍然大悟道：“原來這樣呀，小慧真是可憐，遇到這樣的父母?！?/p>

小慧說她躲在門后強(qiáng)忍著眼淚，才不讓自己哭出聲來。而那一刻她突然明白，表面上自己和媽媽只是體重嚴(yán)重超標(biāo)，但事實(shí)上，她們已經(jīng)成為別人眼中失去自控力、自暴自棄的可憐蟲。

她說雖然自己并不在乎別人的風(fēng)言風(fēng)語，但是同學(xué)的話真的點(diǎn)醒了她，她如果和媽媽繼續(xù)這樣自毀下去，她們的人生真的就危險(xiǎn)了。

我問她，有沒有試過生酮減肥，她說沒試過。我建議她選擇采用生酮減肥的方法。因?yàn)檫@個(gè)方法，主要是控制好淀粉和糖的攝入，對(duì)其他高熱量的食物沒有太嚴(yán)格的要求。所以，對(duì)那些不喜歡運(yùn)動(dòng)，又不習(xí)慣挨餓的人很適用。

小慧問我，那她媽媽怎么辦。我給小慧講了著名催眠大師艾爾克森幫一個(gè)女孩減肥的故事，希望對(duì)她有所啟發(fā)。

在艾爾克森做心理治療師的時(shí)候，曾經(jīng)遇到過一個(gè)減肥后總是在短時(shí)間內(nèi)反彈的女孩求助。他問她能不能百分百相信自己，照自己的話去做。女孩肯定地點(diǎn)點(diǎn)頭。于是，艾爾克森要求她先在短時(shí)間內(nèi)迅速增重十磅，然后開始減肥。女孩為了完成這項(xiàng)任務(wù)只好每天讓自己吃撐，而這個(gè)過程讓她感覺異常痛苦，所以慢慢地對(duì)食物的依賴性越來越弱。之后她開始減肥后，就再也沒有反彈過。

我提醒她，現(xiàn)在是她和媽媽博弈的階段。如果她不能堅(jiān)持精神上的獨(dú)立自主，不能遵從自己的內(nèi)心，未來她就會(huì)一直被她媽媽的消極情緒所控制。她們的人生就會(huì)一起毀掉。所以，這場(chǎng)減肥要贏回來的不只是身材，還有未來的人生。

她想了許久說，她知道該怎么做了。之后又經(jīng)過幾次咨詢后，小慧開始和媽媽進(jìn)入了艱難的減肥階段。半年之后的一天，小慧忽然發(fā)消息給我說，真的很感謝我，她和媽媽都減肥成功了，而且她和媽媽現(xiàn)在都過得非常健康。

我問她是怎么做到的，她說，她只記住了我說的一句話，如果不帶著媽媽減肥成功，她們的人生就都?xì)Я?。因?yàn)樗奶蹕寢專残奶圩约?，所以她必須要拉媽媽一把。她告訴我，她的改變帶動(dòng)了她媽媽，她成了媽媽的榜樣。她沒有改變她媽媽，她只是改變了自己，但她媽媽因?yàn)樗母淖円查_始變化了。她說媽媽現(xiàn)在不但迷上了運(yùn)動(dòng)和健康飲食，還開始喜歡打扮了，關(guān)鍵是媽媽的事業(yè)也好起來了。

這就是女孩小慧和她媽媽一起減肥的故事，如果你也遇到了和她一樣的困境，希望你也可以試試。我相信你也可以和她們一樣成功的。