永州農(nóng)村地區(qū)老年人健身方式調(diào)查與分析

彭律成

（永州職業(yè)技術(shù)學(xué)院 湖南，永州425100）

1 研究目的

人口老齡化問(wèn)題在我國(guó)不斷加劇，我國(guó)已經(jīng)成為老年人口的數(shù)量最多的國(guó)家，老年人的健康問(wèn)題也由此備受關(guān)注，通過(guò)合理、有效的體育健身，不僅可以增強(qiáng)老年人的身體素質(zhì)，還有利于身心健康。隨著我國(guó)體育強(qiáng)國(guó)和全民健身等眾多體育政策的實(shí)施，體育健身事業(yè)也得到了重視，健身場(chǎng)地和設(shè)施的完善近年來(lái)得到了很大的發(fā)展。永州地區(qū)的人口老齡化情況是比較明顯，早在2017年永州市60歲以上人口就占到了總?cè)丝诘?5%以上，這說(shuō)明永州市已經(jīng)進(jìn)入到了老齡化社會(huì)。農(nóng)村地區(qū)的設(shè)施設(shè)備相比會(huì)落后，調(diào)查農(nóng)村地區(qū)的老年人健身現(xiàn)狀，從而總結(jié)農(nóng)村地區(qū)體育健身存在的一些問(wèn)題，為我國(guó)體育健身事業(yè)和老年人健康的發(fā)展起到促進(jìn)作用。

2 研究對(duì)象與方法

2.1 研究對(duì)象

永州農(nóng)村地區(qū)老年人健身方式。

2.2 研究方法

問(wèn)卷調(diào)查法、文獻(xiàn)資料法、訪(fǎng)談法、分析總結(jié)法。

3 結(jié)果與分析

3.1 永州農(nóng)村地區(qū)老年人健身參與情況

對(duì)永州農(nóng)村地區(qū)的1528名老年人進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查，其中女性768名，男性760名，對(duì)他們的健身參與情況、健身的頻率、健身的方式以及場(chǎng)地和設(shè)施等進(jìn)行了問(wèn)卷調(diào)查。調(diào)查結(jié)果顯示，參與健身的人數(shù)為1018人，占比為66.6%，不參與健身的人數(shù)則為510人，占比為33.4%。調(diào)查不參與健身的主要原因，如表1所示為調(diào)查結(jié)果，永州農(nóng)村地區(qū)老年人不參與健身最主要的原因是場(chǎng)地和器材缺乏、技術(shù)指導(dǎo)缺乏、老人自我認(rèn)知不需要參與健身鍛煉、家庭的家務(wù)繁重。

3.2 永州農(nóng)村地區(qū)老年人健身人群的年齡段調(diào)查

對(duì)永州農(nóng)村地區(qū)的1018名參與健身的老年人進(jìn)一步展開(kāi)調(diào)查，調(diào)查他們的年齡段分布。調(diào)查結(jié)果顯示，參與健身的1018名老年人中，60～74歲之間的有698人，占比為68.6%；75～89歲之間的有267人，占比26.2%；90歲以上的有53人，占比為5.2%。60～74歲年齡段的老人參與人數(shù)最多，他們也最重視體育健身等項(xiàng)目。而75歲以上的老年人很多由于不方便參與健身或者無(wú)法進(jìn)行體育健身，因此參與人數(shù)比例不多。

3.3 永州農(nóng)村地區(qū)老年人健身項(xiàng)目的調(diào)查

對(duì)永州農(nóng)村地區(qū)老年人健身的項(xiàng)目進(jìn)行調(diào)查，其中散步是參與人數(shù)最多的項(xiàng)目，占比為31.8%，其次是廣場(chǎng)舞和登山，棋牌、太極、徒手舞位列其后。根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，男性熱衷于登山、棋牌和太極，而女性則更喜歡廣場(chǎng)舞、徒手舞、散步。健身項(xiàng)目都是偏向于不劇烈的慢性運(yùn)動(dòng)為主，并且不會(huì)受到場(chǎng)地和器材的制約，同時(shí)不受限于時(shí)間的制約。

表1 永州農(nóng)村地區(qū)老年人不參與健身的原因調(diào)查表

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

根據(jù)調(diào)查結(jié)果分析，永州農(nóng)村地區(qū)老年人健身參與的積極性并不高，還有很大一部分老年人并沒(méi)有參與任何健身項(xiàng)目。而根據(jù)調(diào)查中的結(jié)果發(fā)現(xiàn)，影響永州農(nóng)村地區(qū)老年人健身的主要因素有以下幾點(diǎn)：

受到文化程度的影響。文化程度會(huì)直接影響老年人的健身意識(shí)，很多老年人無(wú)法意識(shí)到體育健身的重要性，而永州農(nóng)村地區(qū)的老年人普遍文化程度偏低，甚至有一部分老年人是沒(méi)上過(guò)學(xué)的，因此對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)和健身的意識(shí)會(huì)相對(duì)薄弱。在老年人群體中已經(jīng)形成了傳統(tǒng)的思想，他們認(rèn)為體育健身是年輕人群體應(yīng)該做的。

受到家庭等因素的影響。在農(nóng)村地區(qū)老年人普遍需要承擔(dān)一部分家務(wù)等事務(wù)，甚至有一部分老年人還在外出打工，也有一部分老年人需要從事體力勞動(dòng)工作。由于家務(wù)和工作的原因，導(dǎo)致永州農(nóng)村地區(qū)老年人參與健身的時(shí)間和精力減少。

缺乏場(chǎng)地和器材。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有很大一部分老年人不參與健身的原因是缺乏場(chǎng)地和器材，這從一定程度上阻礙了永州農(nóng)村地區(qū)老年人參與體育健身的積極性。永州農(nóng)村地區(qū)的健身場(chǎng)地和器材目前是比較缺乏的，[1]因此老年人從事的健身項(xiàng)目是廣場(chǎng)舞、棋牌、登山等不需要場(chǎng)地和器材要求的項(xiàng)目。

缺乏專(zhuān)業(yè)的技術(shù)指導(dǎo)。永州農(nóng)村地區(qū)的老年人健身活動(dòng)基本都是自發(fā)性的，普遍缺乏健身的專(zhuān)業(yè)技術(shù)指導(dǎo)，這也在一定程度上導(dǎo)致老年人的健身欲望不高。缺乏專(zhuān)業(yè)的技術(shù)指導(dǎo)，一方面不利于激發(fā)老年人的健身欲望，另一方面還會(huì)導(dǎo)致健身運(yùn)動(dòng)的不專(zhuān)業(yè)，有可能出現(xiàn)受傷的情況。而老年人群體普遍是體弱多病的，因此他們的健身運(yùn)動(dòng)過(guò)程中應(yīng)當(dāng)格外注意安全性問(wèn)題[2]。由于缺乏專(zhuān)業(yè)的技術(shù)指導(dǎo)，永州農(nóng)村地區(qū)老年人參與的健身項(xiàng)目大多是運(yùn)動(dòng)量不大、技術(shù)性不高的項(xiàng)目。

4.2 建議

加大宣傳力度。永州農(nóng)村地區(qū)老年人普遍不具備運(yùn)動(dòng)健身的意識(shí)，因此需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)健身的宣傳力度，改變老年人群體的傳統(tǒng)思想，突出運(yùn)動(dòng)健身的好處?？梢蚤_(kāi)展一些老年人活動(dòng)或者比賽，激發(fā)老年人健身的興趣和欲望，適當(dāng)給予參與者一些獎(jiǎng)勵(lì)。也可以開(kāi)展一些講座宣傳，講座的內(nèi)容并不一定是健身為主題的，可以是老年人養(yǎng)生保健等主題，在講座的內(nèi)容中突出運(yùn)動(dòng)健身的益處，從而達(dá)到宣傳效果。

完善場(chǎng)地和器材。永州農(nóng)村地區(qū)休閑體育公共場(chǎng)地和設(shè)備還處于比較落后的狀態(tài)，需要政府和相關(guān)部門(mén)加大投入，完善體育場(chǎng)地的修建和器材的配備，以滿(mǎn)足老年人群體運(yùn)動(dòng)健身的需求[3]?？梢詫⒁恍┦褂寐什桓叩墓矆?chǎng)地，比如閱覽室、操場(chǎng)等，進(jìn)行合理的規(guī)劃和分配，將這些場(chǎng)地進(jìn)行再利用并且配備一些健身器材，這樣不僅可以減少投入，還可以減少公共場(chǎng)地的空閑。

提供老年人健身技術(shù)指導(dǎo)。永州農(nóng)村地區(qū)目前并沒(méi)有為老年人提供健身方面的技術(shù)指導(dǎo)，這也在一定程度上阻礙了老年人參與健身，而技術(shù)指導(dǎo)的配備是必須的。運(yùn)動(dòng)健身技術(shù)指導(dǎo)不僅可以為老年人提供專(zhuān)業(yè)的健身知識(shí)和良好的健身規(guī)劃，[4]還可以保障老年人在運(yùn)動(dòng)健身過(guò)程中避免受到傷害。技術(shù)指導(dǎo)的提供可以是多途徑多方式的，可以引入一些體育人才，為老年人群體的運(yùn)動(dòng)和保健工作提供幫助，也可以以講座等宣傳形式，不定期的組織老年人進(jìn)行相關(guān)知識(shí)的學(xué)習(xí)。