矮個(gè)父母如何養(yǎng)出高個(gè)孩子

季博音 白馨芝

孩子長(zhǎng)得矮，家長(zhǎng)們?nèi)绻谩罢l(shuí)讓咱生得就比別人矮”來(lái)安慰自己，那就錯(cuò)了。雖然遺傳因素是避免不了的一個(gè)決定因素，但對(duì)后天因素合理利用，孩子照樣能長(zhǎng)高。那么，除了遺傳、飲食和運(yùn)動(dòng)之外，關(guān)于孩子長(zhǎng)個(gè)兒還需要注意哪些問(wèn)題呢？

一年長(zhǎng)不到4厘米警惕矮小癥

孩子身高增長(zhǎng)速度也可以作為一個(gè)評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)。白馨芝教授介紹：“一般正常的足月新生兒身長(zhǎng)50厘米左右，出生后第一年生長(zhǎng)最快，身長(zhǎng)可增加25～30厘米，即1歲的孩子身長(zhǎng)可達(dá)75～80厘米。出生第二年身長(zhǎng)增加10～12厘米。2歲以后至青春發(fā)育期前（即女孩10歲，男孩12歲前）每年身高增長(zhǎng)5～7厘米，如果此期每年身高增長(zhǎng)在5厘米以下，則表示生長(zhǎng)速率不正常。青春發(fā)育期（即女孩10～18歲，男孩12～20歲）生長(zhǎng)可再次加速，女孩平均在整個(gè)青春期身高度可增長(zhǎng)20～25厘米;男孩在整個(gè)青春期身高可增長(zhǎng)25～30厘米。如果父母發(fā)現(xiàn)孩子的身高增長(zhǎng)與上述規(guī)律不符，就應(yīng)引起注意，及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)尋找原因?！?/p>

另外，要是發(fā)現(xiàn)孩子在生長(zhǎng)發(fā)育期間長(zhǎng)個(gè)兒的速度一年連4厘米都達(dá)不到，那就要提高警惕了，最好帶孩子醫(yī)院就診檢查。

三種方法可判斷孩子身高情況

◆標(biāo)準(zhǔn)數(shù)據(jù)法? 對(duì)孩子進(jìn)行身高測(cè)量，再和標(biāo)準(zhǔn)數(shù)據(jù)進(jìn)行比較，看是否在正常范圍內(nèi)。

◆同齡比較法? 和同齡同性別的孩子相比較，如在一個(gè)時(shí)期，孩子比其他孩子矮的程度很明顯，說(shuō)明孩子的發(fā)育狀況出現(xiàn)異常。

◆骨齡測(cè)試法? 正常的孩子，骨齡和年齡的發(fā)育是同步的。但患矮小癥的患兒，骨齡發(fā)育比年齡或早或晚。因此，對(duì)孩子進(jìn)行骨齡測(cè)試，是最安全可靠的監(jiān)控辦法。

晚上跳繩能激活生長(zhǎng)激素

3～16歲是兒童身高增長(zhǎng)的“黃金時(shí)期”，也是幫助矮小癥患者身高增長(zhǎng)的最佳時(shí)機(jī)。白馨芝教授介紹，矮小癥患者大多數(shù)可通過(guò)有針對(duì)性的藥物治療而長(zhǎng)高。甲狀腺功能低下引起的矮小，可用甲狀腺素治療;侏儒癥患者，應(yīng)補(bǔ)充生長(zhǎng)激素治療;對(duì)慢性腎衰、宮內(nèi)發(fā)育遲緩等非生長(zhǎng)性激素缺乏等引起的矮小，用生長(zhǎng)激素治療效果很顯著，一般治療第一年可增高8～10厘米，個(gè)別人可增高15厘米以上。

另外，一些非藥物治療方法也比較有效，比如合理的飲食、適量的運(yùn)動(dòng)、父母的關(guān)愛(ài)等，都對(duì)孩子長(zhǎng)個(gè)兒有影響。有臨床實(shí)踐證明，每天晚上跳繩，練到心律加快到平常的20%，比如平常心律每分鐘100次，練到每分鐘120次以上。如果這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)不好衡量，家長(zhǎng)只要記住，讓孩子練到滿身出汗就可以。晚上跳繩能有效激活生長(zhǎng)激素，對(duì)孩子長(zhǎng)高起到相輔相成的作用。