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    春季肝火旺,兩招速滅無明火

    2021-04-08 09:58張昕
    家庭科學(xué)·新健康 2021年3期
    關(guān)鍵詞:肝經(jīng)決明子肝火

    張昕

    看啥都不順眼、一言不合就開懟、發(fā)不完的無明火……當(dāng)你出現(xiàn)上述情況時,就要及時滅滅過旺的肝火了。

    按壓太沖穴

    ●本刊記者:春季人們?yōu)槭裁慈菀赘位鹜?/p>

    【武醫(yī)師】立春之后,萬物復(fù)蘇,陽氣生發(fā),人體內(nèi)的肝氣也會隨著春日漸深而愈發(fā)旺盛起來,如果稍不注意,就會出現(xiàn)肝氣過旺、肝火盛的現(xiàn)象。

    ●本刊記者::那有什么輕松“滅火”的好方法呢?

    【武醫(yī)師】我給大家搬來兩個立竿見影的“滅火器”。先來說說第一個“滅火器”。傳統(tǒng)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)里有十二條經(jīng),其中有一條經(jīng)叫做足厥陰肝經(jīng),肝經(jīng)上有一個原穴——太沖穴。肝氣的盛衰在太沖穴上有著非常準(zhǔn)確地體現(xiàn)。

    ●本刊記者:太沖穴如何取穴呢?

    【武醫(yī)師】太沖穴的位置非常好找。我們腳上的大腳趾和二腳趾之間有一條縫兒,縫上差不多一指寬的地方就是太沖穴。愛生氣的人,無論您是喜歡發(fā)泄出來,還是憋在心里,按揉太沖穴都會有明顯的壓痛感。大家記住,在點揉太沖穴的時候一定不要只找一個點去按壓,而是在太沖穴及其周圍進行按壓。刺激太沖穴有助于疏通肝經(jīng)的經(jīng)脈氣血,起到疏肝理氣、疏通郁結(jié)、平息內(nèi)火的作用?;饻缌耍闹械挠艚Y(jié)之氣自然也就煙消云散了。

    適量服用決明子茶

    ●本刊記者:那第二個“滅火器”又是什么呢?

    【武醫(yī)師】這第二個“滅火器”能將火氣消滅于萌芽狀態(tài),也是一個小食療方——決明子茶。決明子有非常好的清火明目、疏肝理氣、降壓、降邪火的功效。如果您感覺自己最近比較煩燥,火氣大,可以適當(dāng)泡點兒決明子茶喝,清清熱。每次用10克熱水沖服,浸泡10到20分鐘當(dāng)茶飲。決明子茶的味道很好,有一股淡淡的咖啡味兒。

    但是有兩點大家一定要注意:一是一周服用次數(shù)不能超過三次,并且不能長期服用;二是這里我們說的決明子是草決明,不能用炒決明子。另外,由肝郁氣滯導(dǎo)致的便秘問題,也可以通過決明子茶來解決。

    盡管有了這兩個“滅火器”,但我還是希望大家要善于管理情緒,做自己情緒的主人。在學(xué)習(xí)工作之余,多聽聽音樂、看看書、站站樁來喝喝茶,把每天的小日子過得美滋滋的。

    ●本刊記者:感謝您的精彩講解,我們下期再會!

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