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    “暴脾氣”最傷心血管

    2021-04-08 08:03李志營
    家庭科學(xué)·新健康 2021年3期
    關(guān)鍵詞:心梗心血管冠心病

    李志營

    眾所周知,吸煙、高血壓、糖尿病及高血脂是冠心病的危險因素,但隨著目前醫(yī)學(xué)模式由生物醫(yī)學(xué)模式向社會—心理—生物醫(yī)學(xué)模式轉(zhuǎn)變,心理因素已成為冠心病發(fā)生發(fā)展的一種獨立危險因素。

    情緒波動大,易誘發(fā)心血管事件

    有研究表明,焦慮的患者發(fā)生心絞痛的幾率是非焦慮患者的兩倍,心肌梗死患者中患有抑郁癥的比例是15%~30%,其預(yù)后不良,再梗死率、病死率均增加。在我院老年科住院的抑郁癥患者中,幾乎都共存高血壓或冠心病的問題。

    上周,我們病房收治了一名60歲女性抑郁癥患者,她有7年高血壓病史,4年冠心病史,曾出現(xiàn)室性早搏,2018年行冠脈支架植入2枚。住院后,患者出現(xiàn)病情波動,表現(xiàn)為情緒激動,大喊大叫,不配合醫(yī)生治療,拒絕服藥。醫(yī)生及時給患者開了鎮(zhèn)靜藥物,監(jiān)測其心電圖發(fā)現(xiàn)頻發(fā)室性早搏、二聯(lián)律,心動過速接近120次/分,患者出現(xiàn)胸悶、憋氣心前區(qū)不適等癥狀。經(jīng)心內(nèi)科醫(yī)生急會診處理后,患者情況逐漸穩(wěn)定下來。如果處理不及時,這位患者很容易出現(xiàn)急性心梗等心血管事件,是非常危險的。

    因此,家人要關(guān)注老人的精神心理狀態(tài),醫(yī)生也要注意識別患者的精神心理問題,評估患者情緒變化,并及時處理,以減少急性心理應(yīng)激誘發(fā)的心血管事件。

    急躁易怒,更要學(xué)會自我調(diào)控

    人類的性格特點與軀體疾病有關(guān)聯(lián),這是已得到過相關(guān)研究證實的。A型性格行為模式表現(xiàn)為時間緊迫感強烈、不知疲倦、好勝心強,容易出現(xiàn)脾氣暴躁、易怒、缺乏耐心,患冠心病及急性心梗的可能性較大。如果您是這樣的老年人,就要在平時適當(dāng)調(diào)節(jié)自己的情緒和生活狀態(tài),遇事不要過分急躁,保持心平氣和的心態(tài),要有豁達的心胸。

    身體健康,是情緒穩(wěn)定的基礎(chǔ)

    俗話說“身體是革命的本錢”,同樣,這也是我們維持情緒穩(wěn)定的基礎(chǔ)。老年人身體要健康:

    首先要保證膳食合理,營養(yǎng)充足,少食多餐,多飲水。

    其次,睡眠要規(guī)律,白天盡量少睡,夜間才能早睡。

    第三,要堅持運動和參加活動。特別是戶外運動,能更多接受紫外線照射,有利于延緩骨質(zhì)疏松,增強體質(zhì),有益身心健康。但一定要根據(jù)自身情況,選擇適宜的運動,如散步、太極拳。

    尋求支持,必要時及時就醫(yī)

    老年人隨著年齡增加,注意力、記憶力都會出現(xiàn)不同程度的下降,如果遇到退休、親人離世、上當(dāng)受騙引起錢財損失等突發(fā)情況時,自身應(yīng)對較為困難,容易出現(xiàn)失眠、焦慮或抑郁的表現(xiàn),情緒波動增大,對自身健康會產(chǎn)生諸多不利影響。此時,老人要積極向周圍信任的人表達自己的困惑或郁悶,尋求親朋好友的支持。

    在焦慮緊張的時候,可以進行深呼吸,同時內(nèi)心進行自我暗示,以讓自己盡快平靜下來;假如有入睡困難或者睡前焦慮,可以在音樂伴隨下進行放松訓(xùn)練,也可以去咨詢醫(yī)生。

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