基于坐位體前屈的中小學生柔韌素質的年齡特征研究

楊麗敏，張 波

坐位體前屈是測量人體在靜止狀態(tài)下的軀干、腰、髖等關節(jié)，可能達到的活動幅度，主要反映其關節(jié)、韌帶和肌肉的伸展性和彈性［1］。長期以來，坐位體前屈都被作為衡量大中小學學生柔韌素質的重要指標，2007年開始在我國實施的《國家學生體質健康標準》，以及歐美國家的體質健康測試［2］也普遍用其評價學生的柔韌素質。

柔韌素質是指人體在不同方向上的運動能力，肌肉和韌帶等軟組織的伸展能力，以及運動時關節(jié)活動的范圍和幅度［3］。柔韌素質關系到肌肉的力量與速度、動作的協(xié)調與舒展，對于提高競技成績［4］、減少運動傷害［5］、增強身體靈活性等方面，具有重要意義。長期以來，人們對中小學柔韌素質的研究多集中在絕對值的縱向比較［6－8］、訓練方法［9］以及測量方法［10］等方面，但關于中小學柔韌素質的年齡特征研究較少［11］。本研究通過6～18歲男女學生坐位體前屈均值的比較研究，分析隨年齡增長學生柔韌素質的發(fā)展規(guī)律，為中小學生發(fā)展柔韌素質提供理論支持。

1 對象與方法

1.1 測試對象

從連云港市城鄉(xiāng)共6 所中小學按比例隨機抽取5 654名小學一年級～高中三年級(對應6～18歲)學生為測試對象，具體分布如表1。

表1 測試對象分布表

1.2 測試時間

2010年9月13日～25日。

1.3 測試方法

根據(jù)《全國學生體質健康工作手冊》中關于坐位體前屈的測試方法進行。

1.4 數(shù)據(jù)處理

利用Mocrosoft Excel 2000 和SPSS11.0 對數(shù)據(jù)進行圖解和方差分析。

2 結果

2.1 城市男生柔韌素質的年齡特征

如圖1 所示，城市男生坐位體前屈均值在6～8歲時呈現(xiàn)逐漸下降的趨勢，到8歲時達到5.7 cm(如表2);8～9歲時有一個小幅回升，隨后又開始下降，到11歲時下降到6～18歲整個年齡段得最低;從11～15歲，隨著年齡的增長，坐位體前屈均值快速上升，到15歲時達到12.3 cm，比6歲提高了45%;15～16歲又出現(xiàn)一次快速的下降，但下降的幅度不大，即使16歲的均值也比6歲時提高很多;16歲以上，再次出現(xiàn)均值上升的情況，達到18歲時，均值達到整個年齡段的最高值。

圖1 2010年連云港市6～18歲漢族男生坐位體前屈均值－年齡走勢圖

2.2 鄉(xiāng)村男生柔韌素質的年齡特征

從圖1 可見，鄉(xiāng)村男生坐位體前屈均值在8～10歲區(qū)間，隨年齡的增長呈總體下降態(tài)勢，但6～7歲下降幅度較大，7～8歲有一個小幅上升，到10歲時下降到整個年齡段的最低點(表2);10～15歲開始回升，到15歲時達到一個高峰，而11～12歲時出現(xiàn)一個小幅的下降;15－17歲時，又有一個下降，但即使到17歲時其均值也比6歲時有很大地提高;17歲之后恢復上升，到18歲時達到整個年齡段的最高位。

表2 2010年連云港市6～18歲漢族男生坐位體前屈均值與方差

2.3 男生總體柔韌素質的年齡特征

綜合城鄉(xiāng)男生兩組數(shù)據(jù)，可見6～10歲隨年齡的增長，坐位體前屈的均值呈現(xiàn)總體下降趨勢(圖1)，到10歲時達到最低點，且與6歲差異顯著(表2)。期間6～9歲有一個小幅回升，但均值均低于6歲水平;10～15歲開始快速上升，15歲時達到一個高位，是整個年齡段的次高峰，并顯著高出6歲時的均值;之后，又開始小幅下降，到16歲時下降到一個低點，但其均值仍顯著高于6歲;16～18歲恢復上升，到18歲達到整個年齡段的最高值。

2.4 城市女生柔韌素質的年齡特征

如圖2 所示，城市女生坐位體前屈均值在6～7歲時有一個提升，但提升的幅度不大(表3)，隨后即開始下降，到11歲時降到整個年齡段的最低點，期間在9～10歲時也伴隨著一個短暫的小幅升高;11～15歲區(qū)斷，隨年齡的增大，坐位體前屈的均值開始快速提高，在15歲時達到整個年齡段的最高值;之后在此出現(xiàn)下降，到16歲時形成第二個低值，但該值仍顯著高于6歲水平。大于16歲時，均值又開始回升，到18歲時形成第二個峰值。

圖2 2010年連云港市6～18歲漢族女生坐位體前屈均值－年齡走勢圖

表3 2010年連云港市6～22歲漢族女生坐位體前屈均值和方差

2.5 鄉(xiāng)村女生柔韌素質的年齡特征

6～12歲區(qū)間，鄉(xiāng)村女生坐位體前屈的均值隨歲數(shù)的增加，總體呈現(xiàn)下降趨勢(圖3)，到12歲時達到整個年齡段的最低值，期間在7～8歲、9～11歲兩個歲數(shù)段均有一個小幅升高;從12～16歲，均值開始回升，到16歲達到整個年齡段的最高值;從16歲開始，出現(xiàn)一段下降，到17歲時止降，隨后開始回升，但17歲時的均值也高于6歲水平(表3)。

2.6 女生總體柔韌素質的年齡特征

綜合城鄉(xiāng)女生的坐位體前屈均值來看，在6～11歲區(qū)間，隨年齡的增加女坐位體前屈均值緩慢地下降(圖2)，到11歲時降到整個年齡段的最低值，但該值與6歲相比差異并不顯著(表3);11歲后開始快速升高，到15歲時升到整個年齡段的最高值，該值顯著高于6歲水平;15～17歲時又出現(xiàn)一個小幅回落，到17歲時降到14.3 cm，略高于6歲水平;17歲過后又再次升高，到18歲時達到整個年齡段的次高峰值。

3 討論

3.1 6～18歲年齡段男女生隨著年齡的增長，柔韌素質總體上呈現(xiàn)增長的趨勢。本研究表明，在16～18歲年齡段，男女學生柔韌素質的發(fā)展水平隨年齡增長雖有波折，但總體呈現(xiàn)提高的態(tài)勢，男生在18歲、女生在15歲(鄉(xiāng)村女生在16歲)時達到最大值，第二個峰值男生在15歲、女生在18歲，且均比6歲水平有提高，這與前人的結果有顯著的不同［12］;也與有人［13］認為年齡越小柔韌素質越好，一般在13歲前柔韌性最好，13歲后開始下降的結果不同。筆者認為，應將柔韌與柔軟進行區(qū)別。青春期前的學齡兒童骨骼鈣、磷等無機物含量少，而有機物和水分的含量較高，因而其骨骼的彈性大，比較柔軟［14］;而柔韌性水平則取決于關節(jié)、肌肉和韌帶的綜合發(fā)展水平。

3.2 6～18歲年齡段男女生隨著年齡的增長，柔韌素質出現(xiàn)“雙降雙升”現(xiàn)象。從本研究結果看，無論是男生還是女生，在6～18歲區(qū)間，坐位體前屈的值均呈現(xiàn)“雙降雙升”現(xiàn)象。第一次“降升”發(fā)生在6～15歲，即男生在6～10歲、女生在6～11歲呈現(xiàn)第一次下降，并分別在10、11歲降到整個年齡段的最低值，之后開始回升，到15歲時達到一個高位，形成了區(qū)間的第一個“V”型;第二次“降升”發(fā)生在15～18歲，即15歲過后，男女生柔韌素質開始第二次下降，到16歲(男生)、17歲(女生)時降到一個低位(但該值仍高于6歲水平)，之后又開始回升，形成區(qū)間的第二個“V”型。柔韌素質“雙降”的特點是，第一次下降幅度大，持續(xù)的時間長;第二次下降幅度小，時間短;男生“雙降”現(xiàn)象明顯，女生的“雙降”趨勢比較柔緩;男生“雙降”的兩次低點均比女生提前一年(這與男生進入青春期的時間比女生晚一年相一致)。宋啟燦等［11］綜合轉肩、體前曲、縱叉、橫叉等指標衡量少兒的柔韌素質，發(fā)現(xiàn)了少兒發(fā)育過程中柔韌素質的兩次下降與提高的過程;文國瑜［9］也曾指出，10歲以后兒童的柔韌性有所下降，但青春發(fā)育期又會有所提高，發(fā)育成熟后又逐漸下降，均與本研究的結果有一定的相似之處。

3.3 6～18歲年齡段男女生柔韌素質的“雙降雙升”現(xiàn)象是少年兒童整體身體素質發(fā)展的反映。柔韌素質的第一次下降基本發(fā)生在6歲～青春期開始前的時期(本研究另外兩組檢測數(shù)據(jù)即男生初次遺精、女生月經(jīng)初潮的檢測結果表明，女生從11歲陸續(xù)出現(xiàn)月經(jīng)初潮，到15歲全部出現(xiàn);男生從12歲陸續(xù)出現(xiàn)初次遺精，到15歲全部出現(xiàn))，此時期在幼兒發(fā)育的基礎上，新陳代謝旺盛，同化作用大于異化作用;體格發(fā)育平穩(wěn)，如身高、體重等平緩增長;骨骼彈性大，硬度小;肌肉發(fā)育不完全，肌纖維呈縱向生長，顯得細長、柔軟，含有較多的水分，而蛋白質、脂肪、碳水化合物等較少［14－15］。即總體上該時期幼兒的骨骼發(fā)育較快，而肌肉、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育相對滯后，使得關節(jié)的靈活性、韌帶與肌肉的延展性反而略有下降(女生)或顯著下降(男生)，所以造成此階段學生的柔韌素質隨年齡的增長不升反降。另有研究表明，男性尿17－酮類固醇的含量在6～8歲有一個下降的過程［16］，是否說明柔韌素質的改變也與人體性激素的生成規(guī)律有關。

6～18歲年齡段男女生柔韌素質的第一次大提升在陸續(xù)進入青春期開始到全面進入青春期時，并在15歲時出現(xiàn)第一次高峰。學生在進入青春期后，在體內激素的作用下，身體增長全面進入人生的第二個發(fā)育高峰期。如骨增量在12～14.5歲生長最快［17］;身高的發(fā)育高峰82%的男生出現(xiàn)在12～14歲、90%的女生出現(xiàn)在9～13歲，而體重的發(fā)育高峰90%的男生出現(xiàn)在10～16歲、90%的女生出現(xiàn)在11～15歲［18］。說明身體整體的快速發(fā)育與柔韌素質的發(fā)育相一致。

至于6～18歲年齡段男女生柔韌素質的第二次降、升(15～18歲)原因尚不清楚，是否與機體發(fā)育無關，而與剛進入高中學習出現(xiàn)由不適應到逐漸適應的外界條件影響有關，尚需進一步研究。

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