走好中學(xué)生活的第一步

祝佩瑤 孫遠(yuǎn)剛

〔關(guān)鍵詞〕初中生;新生適應(yīng);OB訓(xùn)練干預(yù);活動(dòng)設(shè)計(jì)

【活動(dòng)理念】

初一是中學(xué)生活的開端，學(xué)生面臨著從“小學(xué)生”到“中學(xué)生”角色的重大轉(zhuǎn)變。學(xué)生離開了相伴六年的同窗好友，來到了陌生的學(xué)校，接觸到陌生的同學(xué)，心里難免產(chǎn)生孤獨(dú)感，缺乏對(duì)新集體的歸屬感與認(rèn)同感。初中生群體主要以“00后”為主，大部分都生活在經(jīng)濟(jì)條件比較優(yōu)渥的家庭，在長輩的寵愛下長大，很多學(xué)生養(yǎng)成了以自我為中心的思維模式。在新的環(huán)境中，他們會(huì)面臨人際交往問題。再者，進(jìn)入中學(xué)之后，學(xué)業(yè)任務(wù)繁重，中學(xué)教師的授課模式也不同于小學(xué)教師，部分學(xué)生難免會(huì)出現(xiàn)焦慮和緊張情緒。孤獨(dú)感、人際交往、學(xué)業(yè)壓力等一系列問題會(huì)造成部分初一新生適應(yīng)困難。

OB訓(xùn)練是一種運(yùn)用認(rèn)知心理學(xué)、情緒心理學(xué)、行為心理學(xué)及心理咨詢、衛(wèi)生與治療等學(xué)科的基本原理，通過創(chuàng)設(shè)具體情境，讓受訓(xùn)者參與其中，從而提升受訓(xùn)者的心理素質(zhì)、提升受訓(xùn)者的人格品質(zhì)的心理學(xué)方法。OB訓(xùn)練的核心理念有三部分：一是自主融入、產(chǎn)生體驗(yàn)、激發(fā)興趣，即創(chuàng)設(shè)具體情境，使團(tuán)隊(duì)成員在活動(dòng)中體驗(yàn)到認(rèn)知、情感和情緒上的變化。 二是個(gè)體認(rèn)知通過行為改變，即在活動(dòng)結(jié)束后，教練帶領(lǐng)成員分享總結(jié)，成員通過在活動(dòng)中體驗(yàn)和感悟，對(duì)自己的認(rèn)知進(jìn)行調(diào)整，從而提高認(rèn)知水平。三是積淀習(xí)慣、完善品質(zhì)，即通過多次參與活動(dòng)，成員不斷體驗(yàn)到情緒、認(rèn)知和情感上的變化，強(qiáng)化訓(xùn)練效果，最終使行為和認(rèn)知上的改變積淀成個(gè)體心理品質(zhì)上的變化。

本課運(yùn)用OB訓(xùn)練干預(yù)技術(shù)，通過創(chuàng)設(shè)具體的情景和活動(dòng)，帶領(lǐng)學(xué)生在活動(dòng)中完成相應(yīng)的任務(wù)，從而提高初一新生的團(tuán)體歸屬感，緩解適應(yīng)困難。

【活動(dòng)目標(biāo)】

認(rèn)知目標(biāo)：正確認(rèn)知中學(xué)生角色，改變不合理的認(rèn)知。

技能目標(biāo)：學(xué)習(xí)人際交往的方法，緩解新環(huán)境下不適應(yīng)的心理狀況。

情感目標(biāo)：形成積極的心態(tài)，快速融入新集體。

【活動(dòng)安排】

活動(dòng)時(shí)間：90分鐘。

活動(dòng)地點(diǎn)：操場。

活動(dòng)對(duì)象：初一新生。

【活動(dòng)過程】

一、熱身活動(dòng)——打破距離，熟悉彼此

（一）滾雪球

活動(dòng)目的：通過記憶小組隊(duì)員基本信息的形式使學(xué)生互相了解彼此。

活動(dòng)流程：

教師組織所有學(xué)生圍成一個(gè)圈坐下，要求每一位學(xué)生從三個(gè)方面介紹自己，即“我叫……我來自……我喜歡……（愛好）”。從第二名學(xué)生開始，不僅要介紹自己，而且要以“我是坐在××旁邊××旁邊”的句式依次介紹他前面的所有隊(duì)員。最后一名學(xué)生的雪球滾得最大。

師提問：通過介紹自己及記憶其他同學(xué)的信息，大家現(xiàn)在對(duì)班集體中的同學(xué)有了更深一步的了解了嗎？

生：現(xiàn)在基本上知道了班級(jí)中同學(xué)叫什么，并且還了解了大家的興趣愛好，不像之前那么陌生了。

（二）松鼠與大樹

1.活動(dòng)目的：打破學(xué)生人際交往間的藩籬，幫助學(xué)生放松，活躍班級(jí)氣氛。

2.活動(dòng)流程：

（1）教師組織所有學(xué)生以教師為中心圍成圈，按照1、2、3報(bào)數(shù)并組隊(duì)。1、3為大樹，2為松鼠，由教師示范。若有學(xué)生剩余則為天使，若沒有，則教師為天使。

（2）1、3面對(duì)面，掌心相對(duì)組成大樹，2蹲在1、3中間，充當(dāng)松鼠（教師可以做示范）。

（3）教師發(fā)出三個(gè)口令：a.獵人來了;b.著火了;c.地震了。當(dāng)教師說“獵人來了”，“大樹”不動(dòng)，“松鼠”需要迅速轉(zhuǎn)移到大樹的樹洞里;當(dāng)教師說“著火了”，“松鼠”不動(dòng)，“大樹”需要迅速拆開與其他大樹組成新的大樹;當(dāng)教師說“地震”了，“松鼠”與“大樹”都要迅速變化位置，與其他組的“松鼠”與“大樹”組成新的組合。

（4）“天使”參與游戲，隨機(jī)充當(dāng)“大樹”或“松鼠”，每輪剩余的隊(duì)員充當(dāng)下輪的“天使”，最后所有剩余的隊(duì)員一起接受小小的懲罰。

3.師提問：在“松鼠與大樹”活動(dòng)中，有沒有覺得同學(xué)之間距離更近了呢？

生：活動(dòng)打破了同學(xué)之間的人際距離，我們的關(guān)系更近了。

二、組建團(tuán)隊(duì)——凝氣鑄魂，心有所屬

1.活動(dòng)目的：增強(qiáng)集體凝聚力，提升學(xué)生集體歸屬感

2.活動(dòng)流程：

（1）分隊(duì)：將所有學(xué)生按班級(jí)分隊(duì)。團(tuán)隊(duì)建設(shè)：每個(gè)隊(duì)為自己的團(tuán)隊(duì)起一個(gè)符合團(tuán)隊(duì)特質(zhì)的名字;每個(gè)隊(duì)選一名可以組織帶領(lǐng)整個(gè)團(tuán)隊(duì)的隊(duì)長;每個(gè)隊(duì)設(shè)計(jì)出象征自己團(tuán)隊(duì)精神的隊(duì)旗（教師提供彩旗和彩筆）;每個(gè)隊(duì)確定自己團(tuán)隊(duì)的隊(duì)歌，要求大家都會(huì)唱，也可以自編歌曲，3～4句即可;所有隊(duì)員排在一起擺一個(gè)團(tuán)隊(duì)的造型;想一個(gè)自己隊(duì)伍的口號(hào)。

（2）團(tuán)隊(duì)展示：隊(duì)長自我介紹;隊(duì)長介紹隊(duì)名、隊(duì)徽及其含義;隊(duì)長領(lǐng)導(dǎo)大家擺隊(duì)形，并帶領(lǐng)大家集體喊一遍口號(hào)，唱隊(duì)歌。

（3）師提問：在團(tuán)隊(duì)組建過程當(dāng)中，你有什么感受？

生：我們在一起共同定下大家一致認(rèn)可的隊(duì)名、隊(duì)歌、口號(hào)等，感受到了自己是團(tuán)隊(duì)中的一員，初步找到了歸屬感。

3.教師小結(jié)：我們每個(gè)人都是班集體中的一分子，在進(jìn)行班級(jí)外部文化建設(shè)的過程當(dāng)中，每個(gè)人都要提出自己的想法，投入其中，為班集體的建設(shè)作出自己的貢獻(xiàn)。

三、活動(dòng)升華——溝通無限，合作共贏

（一）超音速

1.活動(dòng)目的：學(xué)生體會(huì)團(tuán)隊(duì)配合的重要性及班集體成員間的協(xié)調(diào)。

2.活動(dòng)流程：

（1）本項(xiàng)目分為三輪，每輪所擺的撲克牌形狀不一，第一輪把撲克分成三排，呈3—3—4的排列順序;第二輪呈米字型;第三輪分散擺放，基本在一個(gè)圓形的范圍內(nèi)。至少分成兩個(gè)隊(duì)，每隊(duì)選出一名猜拳手擔(dān)當(dāng)攔路虎，站在其他隊(duì)的前面。

（2）所有學(xué)生排成一列依次上前翻牌，每名隊(duì)員首先要和猜拳的隊(duì)員（攔路虎）進(jìn)行猜拳，贏了才可以上前翻牌，輸了自動(dòng)回到隊(duì)尾。

（3）每對(duì)翻牌的順序?yàn)閺腁到K，每人每次只可翻一張牌，如果翻到了想要的牌，就將牌面朝上放著，如果沒翻到則要把自己翻的那張牌再扣回去，然后快速回到隊(duì)伍中和下一名隊(duì)員擊掌，下一名隊(duì)員才可出發(fā)。

（4）哪個(gè)隊(duì)最先把13張牌翻完，哪個(gè)隊(duì)獲勝。

（5）師提問：在每輪比賽的間隙，你們是否進(jìn)行了經(jīng)驗(yàn)與策略的討論與溝通，請(qǐng)你說說，這么做對(duì)于團(tuán)隊(duì)建設(shè)有什么作用？

生：這使我們小組成員之間變得更加默契，我體會(huì)到人與人之間的溝通非常重要。

3.教師小結(jié)：當(dāng)我們處在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，溝通是非常重要的，良好的溝通可以提升做事的效率。在執(zhí)行任務(wù)的過程中，團(tuán)隊(duì)的分工與合作尤為重要，同理，當(dāng)班集體中的每個(gè)人都愿意為班級(jí)貢獻(xiàn)一分力量時(shí)，班集體的凝聚力就會(huì)越來越強(qiáng)。

（二）極速60秒

1. 活動(dòng)目的：學(xué)生體會(huì)班集體智慧的力量，認(rèn)識(shí)到雙贏的重要性。

2. 活動(dòng)流程：

（1）教師根據(jù)班級(jí)人數(shù)分組，每組十人左右;活動(dòng)開始前，教師將30張圖片均勻放在半徑為兩米的圓圈（粉筆畫的或者繩子圍的）內(nèi)，圖片背面朝上;每組只有一名學(xué)生可以站在圓圈內(nèi)，其他學(xué)生要在圓圈外等待中間的學(xué)生將圖片翻開;每組要在一分鐘內(nèi)猜出圖片所對(duì)應(yīng)的阿拉伯?dāng)?shù)字，并按順序遞到教師手中;每組有三次挑戰(zhàn)機(jī)會(huì)，每次挑戰(zhàn)前有五分鐘的討論時(shí)間。

（2）師提問：你們完成這個(gè)任務(wù)是一個(gè)人的智慧嗎，還是每個(gè)人都貢獻(xiàn)出了自己的智慧？

生：不是一個(gè)人的智慧，每個(gè)人都盡力參與其中了。

師提問：有過意見不統(tǒng)一的時(shí)候嗎？你們是如何處理的？

生：有過，因?yàn)槲覀兊慕?jīng)驗(yàn)各不相同，對(duì)圖片的看法也不太一樣。我們會(huì)聽取他人的想法，如果確實(shí)有道理，會(huì)選擇相信隊(duì)友。

3.教師小結(jié)：在班集體中，大家共同做一件事情時(shí)，由于每個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)水平不同，大家的想法也都不一樣，因此難免會(huì)出現(xiàn)一些沖突。因此，我們應(yīng)當(dāng)充分與其他人進(jìn)行溝通，了解他人的想法和意見，從而共同攻克難題。

（三）前方有難，后方支援

1.活動(dòng)目的：培養(yǎng)學(xué)生對(duì)班集體的奉獻(xiàn)意識(shí)。

2.活動(dòng)流程：

（1）活動(dòng)在故事背景中進(jìn)行，故事為勇士去救公主，勇士途中需要很多物品，需要后方民眾的物資支援。教師將班級(jí)分為四組，每組選一名勇士和一名快遞員。快遞員的任務(wù)是將勇士需要的物品傳遞給勇士。后方民眾的任務(wù)是在聽到勇士需要的物品后，將自己擁有的物品貢獻(xiàn)給自己的團(tuán)隊(duì)。

（2）師提問：在活動(dòng)中你奉獻(xiàn)出了自己的物品嗎？你有什么樣的感受？

生：很希望能夠幫到自己的隊(duì)伍，如果用到了我的物品，我會(huì)很開心。

3.教師小結(jié)：當(dāng)集體遇到難題或者身邊同學(xué)遇到難題時(shí)，我們應(yīng)該慷慨地伸出自己的援助之手，盡自己所能幫助集體。處在這樣的班集體當(dāng)中，我們的幸福感與歸屬感也會(huì)倍增。

【活動(dòng)反思】

本次活動(dòng)主題明確，通過熱身活動(dòng)—組建團(tuán)隊(duì)—活動(dòng)升華三個(gè)環(huán)節(jié)，逐步推進(jìn)活動(dòng)進(jìn)程。設(shè)計(jì)思路是通過輕松簡單的室外活動(dòng)，讓原本彼此陌生的初一新生能夠與班級(jí)成員互相了解，建立聯(lián)系，快速融入班集體當(dāng)中，緩解人際交往困難、新環(huán)境孤獨(dú)感、適應(yīng)困難等，形成良好的班級(jí)氛圍，提升班級(jí)凝聚力，為下一步建立良好的班風(fēng)學(xué)風(fēng)打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

本次活動(dòng)主要是讓學(xué)生消除孤獨(dú)感，體會(huì)到集體的溫暖，以及人與人之間溝通的重要性、合作與雙贏的必要性，感受到班級(jí)歸屬感。整個(gè)活動(dòng)目標(biāo)達(dá)成情況良好。學(xué)生對(duì)本次活動(dòng)的滿意度高，不少學(xué)生說本次活動(dòng)有效緩解了在新環(huán)境當(dāng)中的緊張與不安感，加深了對(duì)班級(jí)其他成員的了解，并學(xué)會(huì)了有效溝通。

本次活動(dòng)的不足之處：一次成功的OB訓(xùn)練活動(dòng)的分享環(huán)節(jié)至關(guān)重要，本次活動(dòng)中，學(xué)生的分享互動(dòng)時(shí)間不夠充裕。

（作者單位：遼寧師范大學(xué)，大連，116029）

編輯/劉 芳 終校/劉永勝