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    心氣不足的人怎么過(guò)冬?

    2021-03-31 16:46:07羅大倫
    家庭科學(xué)·新健康 2021年1期
    關(guān)鍵詞:心氣肝火補(bǔ)氣

    羅大倫

    我有位朋友,前幾天找我,說(shuō)最近這段日子感覺(jué)這個(gè)氣不夠用,覺(jué)得特別特別累,有時(shí)候說(shuō)著說(shuō)著話就沒(méi)勁了,好像說(shuō)話都有點(diǎn)費(fèi)勁似的。那么這是怎么回事呢?是不是要出大問(wèn)題了?我就幫他分析。

    我跟大家講,這代表了一類(lèi)人。有很多朋友在入冬以后,就覺(jué)得胸口特別憋悶,特別沒(méi)勁,說(shuō)話都沒(méi)力氣,白天特別累。那么為什么會(huì)如此呢?氣虛的人會(huì)如此,尤其是心氣不足的人會(huì)如此。那么,我們今天就講這心氣不足的人該如何過(guò)冬。

    心氣不足難以抵抗寒邪

    這個(gè)氣是充斥全身的,我們?nèi)淼呐K腑氣血運(yùn)行主要靠氣的推動(dòng),那么如果氣虛,尤其是心氣不足的人在冬天的時(shí)候就會(huì)感覺(jué)到特別難過(guò)。為什么呢?是這樣的,第一,因?yàn)槎焯鞖夂?,在這個(gè)時(shí)候,你身體需要消耗更多的能量去抵抗外面的寒冷,所以這時(shí)候身體的耗能比夏天要多很多。這個(gè)時(shí)候心氣就非常重要,因?yàn)樾奈逍袑倩穑绻臍獠蛔?,推?dòng)血脈運(yùn)行的力量不足的話,我們渾身抵抗寒邪的能力就會(huì)下降。

    所以呢,當(dāng)一個(gè)人心氣不足的時(shí)候,那么冬天天冷,他會(huì)感覺(jué)到,哎呦,我這個(gè)心特別沒(méi)勁,特別是有種無(wú)力感。因?yàn)橐挚购埃院芏嗳硕鞎?huì)特別疲勞。

    心氣不足會(huì)累及肺氣不足

    第二,心氣不足也會(huì)累及肺氣不足,所以叫心肺之氣不足。心肺之氣都不足的人在冬天會(huì)怎么樣?是會(huì)覺(jué)得容易喘,稍微運(yùn)動(dòng)下、稍微走幾步就會(huì)喘。夏天不是這樣,為什么到冬天就這樣了?是因?yàn)槟男姆沃畾獠蛔悖饷婧湎哪恼龤饬?,您的心肺之氣就更加感覺(jué)到不足了。

    那么像這樣的朋友呢,在冬天要學(xué)會(huì)保養(yǎng)。如果搞不好的話,心肺之氣耗傷的話會(huì)影響您身體的整個(gè)運(yùn)行的。尤其有心臟疾病的人,在這時(shí)候會(huì)出現(xiàn)更多問(wèn)題,比如說(shuō)更多的人在冬天出現(xiàn)心悸,為什么呢?是因?yàn)闅庋獌商?。那么這時(shí)候稍微勞作一下這個(gè)心臟就出問(wèn)題了,心悸、各種心律不齊,甚至一受寒心臟就特別疼,出現(xiàn)胸痹的情況。

    節(jié)省與進(jìn)補(bǔ)相結(jié)合

    那么怎么補(bǔ)心氣呢?有兩方面。第一方面是節(jié)省,什么叫節(jié)省呢?就是冬天的時(shí)候盡量就不要欲望太多了。冬天要把欲望減輕,煩勞的事也要減輕。這時(shí),萬(wàn)物要收藏、閉藏,這時(shí)候要學(xué)會(huì)陽(yáng)氣潛藏,不要過(guò)多的消耗。

    有的人,年底工作要沖刺,晚上下班了,朋友又約要喝酒,喝到晚上12點(diǎn)回家,您睡眠時(shí)間減少了,還吃得過(guò)飽了,睡不好了,陽(yáng)氣就得不到潛藏,這對(duì)你的養(yǎng)生是不好的。所以冬天的時(shí)候記住要做減法。這是第一,非常重要,不要消耗自己的正氣。

    第二,這時(shí)候可以進(jìn)補(bǔ)。為什么古代都講冬天進(jìn)補(bǔ)?這是非常重要的,冬天是積累能量的好時(shí)候,這時(shí)候古代人會(huì)吃點(diǎn)膏方,來(lái)年春天會(huì)覺(jué)得身體特別好,所以很多老人堅(jiān)持吃膏方。所以我建議各位,有條件的在冬天可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)補(bǔ),只要你不是痰濕體質(zhì),沒(méi)有什么特別旺的肝火,就可以找中醫(yī)幫助您進(jìn)補(bǔ)。

    用對(duì)人參不會(huì)上火

    那么,對(duì)于這種心氣不足的人,我建議什么呢?我建議大家可以服用點(diǎn)人參。這人參是我們東北特產(chǎn),但是東北懂得吃人參的人真不多。那么中國(guó)哪個(gè)地方吃人參呢?是廣東那邊,廣東人懂得進(jìn)補(bǔ),所以廣東那邊是人參銷(xiāo)量最多的省份。

    為什么大家不敢吃人參?都說(shuō)人參吃了會(huì)上火,我覺(jué)得這是不懂中醫(yī)道理了。我們中醫(yī)講體質(zhì)對(duì)吧,那么什么人吃人參會(huì)上火呢?有肝火的人吃了會(huì)上火,您體內(nèi)痰濕、痰熱特別重,您再吃人參就不行了,就是火上澆油。但是氣虛的人吃人參反而救命。所以呢,針對(duì)不同的體質(zhì)來(lái)用中藥,我覺(jué)得這是中醫(yī)的精髓。像乾隆皇帝每天吃人參,他從四十幾歲吃到89歲去世,這在古代人里是高壽,全世界的帝王里面他排第二,中國(guó)帝王里面排第一。

    那么有肝火的人,您先疏肝把肝火給泄掉,這時(shí)候再看您是不是氣虛,如果是氣虛的那還要補(bǔ)。當(dāng)然,氣足的人就不需要補(bǔ)了。但是現(xiàn)代社會(huì),有幾個(gè)人真正氣那么足呢?我所見(jiàn)到的舌邊有齒痕的人比比皆是,說(shuō)明氣虛啊。而每天疲憊不堪,說(shuō)話沒(méi)底氣的站都站不直的人,那在都市里面太多了。那么對(duì)于這種人呢,我建議大家可以適當(dāng)服用人參,尤其在冬季,特別合適。

    人參含服效果不錯(cuò)

    那么怎么服這人參呢?不是拿來(lái)一根根泡酒,不是的。人參藥店有賣(mài)的,可以切成片。這片呢,每天就那么一兩片放到舌頭下面含著,它會(huì)逐漸怎么樣?人參的味道會(huì)出來(lái),藥性會(huì)出來(lái),融化在唾液里面,你咽下去就可以了。那么到最后它已經(jīng)軟了,您把它慢慢嚼碎,吞掉。一天不用多服,一兩片就夠了。我身邊有很多這樣的朋友,我看著特別疲憊,就推薦他們用人參片,讓他們含著,我覺(jué)得他們最近確實(shí)看起來(lái)精力比較旺盛了,這是人參的好處。

    還有,大家記住,含人參盡量在上午,不要晚上睡覺(jué)前含,晚上睡前補(bǔ)氣有可能影響睡眠。上午含就特別好,陽(yáng)氣正在生發(fā)的時(shí)候,您又往里補(bǔ)氣,這樣對(duì)您身體會(huì)特別有好處的。那么大家問(wèn)我什么參比較好呢?白參?生曬參?還是紅參呢?我覺(jué)得都可以的,這個(gè)生曬參補(bǔ)氣的作用很強(qiáng),紅參稍微帶點(diǎn)氣血雙補(bǔ)的意思。我覺(jué)得一般情況下,大家就服用這個(gè)生曬參就可以了。

    那么具體服用什么參呢?我覺(jué)得大家不用非得去找那個(gè)昂貴的野山參,我們一般老百姓就吃普通的人參就可以。這種人參我們叫園參,就是人工種植的人參,但是藥性也是足的。

    此外,心氣不足的人也可以吃點(diǎn)補(bǔ)中益氣丸,如果是明顯氣虛下陷的也可以吃點(diǎn)張錫純的升陷湯。總之冬天到了,大家要注意調(diào)理,千萬(wàn)不要讓自己的身體在虧損的狀態(tài)下往前走,好不好?

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