中西醫(yī)結(jié)合應(yīng)對(duì)春季惱人小毛病

伊羽雪

〇 春季發(fā)怒易上火

春季肝火旺盛，極易“引火上身”。加上氣候干燥、多風(fēng)，易引發(fā)口腔潰瘍、牙齦腫脹出血、口眼干燥、便秘等癥狀。

濟(jì)南市第一人民醫(yī)院口腔科醫(yī)師賈志遠(yuǎn)介紹，每年春季，口腔科都要接診不少口瘡、唇炎、牙齦腫脹出血的患者。他會(huì)建議這類患者多喝水，注意增加維生素C和B族維生素的攝取，多吃新鮮蔬果，保證充足的睡眠，保持口腔衛(wèi)生，半年到一年洗一次牙齒，少吃荔枝、桂圓、榴蓮等?！盃€嘴角”的患者可適當(dāng)攝入維生素，在患處抹紅霉素眼藥膏。

浙江省中醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科主任陳意遇到“上火”問(wèn)題時(shí)，會(huì)要求患者忌口、禁酒，不吃辛辣、過(guò)咸的食物，多吃苦瓜、芹菜、黃瓜，保持大便通暢。他認(rèn)為，很多人在冬天進(jìn)補(bǔ)過(guò)度，春天應(yīng)調(diào)節(jié)飲食祛“火”。這樣的患者不適宜一開(kāi)始就用藥，如果能通過(guò)多喝水、吃蔬菜的方式，或通過(guò)喝綠豆湯解決最好。另外，要想不上火，還須保持愉快的心情，避免發(fā)怒，因?yàn)樾那椴缓酶菀字L(zhǎng)火熱之邪。浙江省中醫(yī)院針灸科副主任醫(yī)師徐福的“滅火”法便是保持適量運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可揮發(fā)陽(yáng)氣，提高抵抗力，達(dá)到陰陽(yáng)平衡。

〇 腰腿痛面癱比較多

每年春天因關(guān)節(jié)痛、不靈活等就診者增多，中老年人春季最易復(fù)發(fā)關(guān)節(jié)炎。因此，專家建議大家做好保暖，局部使用護(hù)膝、護(hù)腕、護(hù)腰、長(zhǎng)襪等。中老年人在日常生活中可使用溫水洗臉、手，睡前泡腳。天晴時(shí)，老年人可以出門曬太陽(yáng)、散步，如遇天冷就仍像冬天一般御寒，切莫逞強(qiáng)。多吃蛋、奶、豆制品、蔬果等，必要時(shí)可遵醫(yī)囑補(bǔ)充鈣、硫酸氨基葡萄糖、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素。腰腿痛患者急性期一定要按醫(yī)囑臥床，避免勞損加重。

頸肩痛在春季同樣十分高發(fā)。北京東直門醫(yī)院針灸科主任劉穎推薦在醫(yī)師指導(dǎo)下自制寒濕肩痛膏外用，可溫經(jīng)除濕通絡(luò)，對(duì)于頸肩痛有很好的緩解作用：伸筋草、透骨草、千年健、川烏各30克，紅花10克，葛根20克，打粉后與凡士林膏、姜汁拌成糊。中老年人可遵醫(yī)囑，取適量敷在患處，外用繃帶固定，每次敷6小時(shí)，若皮膚瘙癢、疼痛則應(yīng)及時(shí)取下。

春季面癱患者也逐漸增多，可能與長(zhǎng)期外出活動(dòng)增多、免疫力降低有關(guān)。面癱發(fā)病看似突然，但有些人有面部僵硬、疼痛等細(xì)微變化，往往不當(dāng)回事。預(yù)防面癱，建議不要太早穿低領(lǐng)衣，避免頭面部過(guò)度吹風(fēng)、受寒。

〇 遠(yuǎn)離致敏原，度過(guò)難熬季

春暖花開(kāi)、草長(zhǎng)鶯飛，本是讓人賞心悅目的季節(jié)，但對(duì)過(guò)敏性鼻炎患者來(lái)說(shuō)，是他們最難熬的季節(jié)。

從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度看，春天植物毛絮、花粉等大量致敏物質(zhì)飄散，導(dǎo)致過(guò)敏性鼻炎、過(guò)敏性結(jié)膜炎等高發(fā)，要注意預(yù)防為主、規(guī)范治療。如果確診了這些過(guò)敏性疾病，要盡可能找出過(guò)敏原，從而減少接觸或應(yīng)用免疫治療?？稍诨ǚ奂鹃_(kāi)始前1～2周就用抗過(guò)敏藥，直到花粉季結(jié)束。

塵螨、蟑螂、寵物毛是常見(jiàn)的室內(nèi)過(guò)敏原，建議清潔環(huán)境，定期清洗床上用品，經(jīng)常吸塵。戶外過(guò)敏原主要為冷空氣、多種花粉等，如果過(guò)敏性鼻炎癥狀嚴(yán)重，建議避免在春季前往植被豐富的地方。

在中醫(yī)看來(lái)，過(guò)敏性鼻炎常見(jiàn)于肺衛(wèi)不固證，多與氣虛、肺脾虛有關(guān)，可適當(dāng)吃些玉屏風(fēng)顆粒、山藥薏米粥等補(bǔ)氣、健脾補(bǔ)肺。同時(shí)，建議患者用黃芪、黨參煲雞湯，有很好的補(bǔ)氣作用，還可用黃芪代茶飲，每天泡五六克，喝一兩個(gè)月沒(méi)問(wèn)題。

〇 防心腦病穩(wěn)住血壓是王道

春天疾病多發(fā)，心腦血管病也在其中。心腦血管病每年有2次高峰期，一次為11月至次年1月，一次為3月至4月，現(xiàn)在正是第二個(gè)高峰期。春季，心腦血管病患者容易感到頭暈、胸悶。

高血壓患者避免心腦血管時(shí)間最重要的就是規(guī)律服藥，控制血壓，避免血壓波動(dòng)。除了規(guī)范用藥外，早上不要猛然起床，宜在床邊坐1～2分鐘后再起身。同時(shí)注意保暖，預(yù)防感冒。要切記晨練不宜太早，晨練前要先熱身，運(yùn)動(dòng)不宜過(guò)于劇烈。

河北省中醫(yī)院心血管病科主任苗華為說(shuō)，在春季，心腦血管病患者要特別注意做到“兩保”：一是保持情緒穩(wěn)定，二是保暖。減衣服不要減得太快，即使要減，也要最后才減褲子，同時(shí)警惕部分地區(qū)可能出現(xiàn)的短暫降溫。此外，高血壓患者須注意多喝水，宜多喝梨水、菊花茶，多吃山藥、芹菜等，對(duì)控制血壓有益。

〇 皮膚癢未必是皮膚的事

一到春季，很多人直呼皮膚瘙癢難耐，他們常被診斷為瘙癢癥、濕疹、股癬等。

大部分瘙癢可能是皮膚炎癥引起，尤以過(guò)敏性皮炎居多。預(yù)防瘙癢癥，醫(yī)生建議：遵醫(yī)囑用口服藥（如撲爾敏、氯雷他定等抗過(guò)敏藥物）、外用止癢劑（如爐甘石洗劑等）、糖皮質(zhì)激素軟膏（如鹵米松、艾洛松等）;日常生活預(yù)防中避免過(guò)度搔抓造成皮炎加重、瘙癢遷延不愈（可輕輕拍打患處止癢），洗碗、洗衣服戴手套以避免刺激患處，忌酒、忌食辛辣刺激食物，穿棉質(zhì)、透氣的衣物，保持良好的心態(tài)和睡眠。

上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬龍華醫(yī)院皮膚科主任李詠梅說(shuō)，廣泛發(fā)作的頑固瘙癢者可遵醫(yī)囑服烏蛇止癢丸、潤(rùn)燥止癢膠囊等中成藥，也可外搽三黃洗劑、復(fù)方黃柏液、黃柏霜、清涼油乳液等，每日2～3次;也可用荊芥、黃精、蛇床子、川芎、赤芍、苦參、土茯苓、地膚子各20～30克，水煎成2000毫升，微溫外洗。

（編輯? ? 車? ? 翀、周逸寧）