改善生活方式，遠離尿路結(jié)石

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朱偉東?

朱偉東? 東南大學附屬中大醫(yī)院泌尿外科副主任、主任醫(yī)師、副教授、碩士研究生導師，擔任江蘇省醫(yī)學會泌尿外科學分會委員、江蘇省醫(yī)學會男科學分會委員、南京市醫(yī)學會泌尿外科學分會委員等。擅長泌尿系統(tǒng)疾病的診斷和手術(shù)治療及男性不育等疾病的診斷。

門診時間：周三全天

★ 當心！憋尿會引發(fā)尿路結(jié)石

隨著當下工作節(jié)奏的加快，很多上班族都不經(jīng)意間養(yǎng)成了憋尿的習慣。長期憋尿，會給我們的健康埋下嚴重隱患。如果膀胱內(nèi)聚集了一定的尿液，就可能會導致細菌的大量繁殖，從而誘發(fā)膀胱炎。患者如果不及時接受治療，膀胱里的細菌還會沿著輸尿管繼續(xù)上行，引起腎盂腎炎。長期憋尿會引發(fā)尿路感染，而尿路感染又可導致尿路結(jié)石，并加重尿路感染的癥狀。

★ 經(jīng)常吃夜宵也會引來尿路結(jié)石

現(xiàn)在，熬夜的人群越來越多，吃夜宵逐漸成為很多人的睡前“必修課”。大家的夜宵菜單往往以各種肉類、海鮮為主，這些食物均含有較多的嘌呤成分。嘌呤進入體內(nèi)后，代謝的最終產(chǎn)物是尿酸，如果我們吃過夜宵后馬上就睡覺，會導致尿酸不能及時排出體外，這就給尿路結(jié)石敞開了“大門”。因此，要遠離尿路結(jié)石，應盡快改掉熬夜和睡前吃夜宵的習慣。

★ 草酸鈣結(jié)石患者，應限制菠菜攝入

目前已證實，草酸鈣結(jié)石主要與高草酸尿有關(guān)。我國居民以偏素飲食為主，攝入的草酸較多而鈣較少，這種高草酸、低鈣的飲食方式，會導致腸道中的游離草酸增多，如果腸道對草酸的吸收量明顯增加，就會引起高草酸尿，最終誘發(fā)結(jié)石。因此，草酸鈣結(jié)石患者應減少堅果、巧克力、菠菜等食物的攝入。

（姜? ? 華、劉? ? 敏? ? 整理）

（編輯? ? 楊小龍）