護理專業(yè)大學(xué)生睡眠質(zhì)量現(xiàn)狀及影響因素研究

袁婷婷

摘要：醫(yī)護人員所從事的是一種高強度、高風(fēng)險的工作，面對各種職業(yè)類型應(yīng)激因素，如社會期望、超負荷的工作壓力、經(jīng)濟收入及家庭壓力等。同時面對特殊的輪班制工作，導(dǎo)致醫(yī)護人員生理、心理健康失衡，生物鐘紊亂，長期以往會產(chǎn)生焦慮、抑郁。高允鎖等調(diào)查顯示醫(yī)護人員慢性疲勞與睡眠質(zhì)量有關(guān)，睡眠質(zhì)量越低，慢性疲勞程度越高，若長期處在慢性疲勞狀態(tài)下，可使慢性疲勞綜合征的發(fā)病率迅速上升。醫(yī)學(xué)生是醫(yī)護人員的儲備隊伍，其睡眠質(zhì)量的好壞在一定程度上決定了醫(yī)學(xué)生對專業(yè)學(xué)習(xí)的態(tài)度及效率，朝遠看表現(xiàn)為對以后臨床工作質(zhì)量也有一定的影響。因此，對當(dāng)前護理專業(yè)大學(xué)生的睡眠質(zhì)量現(xiàn)狀及影響因素一進行研究是當(dāng)前十分重要的一個課題，而今天，本文也是對此進行較為詳細的探討和研究。

關(guān)鍵詞：護理專業(yè);大學(xué)生;睡眠質(zhì)量;現(xiàn)狀及影響因素

伴隨著我國社會經(jīng)濟的快速發(fā)展，各類人才層出不窮，在這樣的背景下，護理專業(yè)的大學(xué)生只有通過不斷地努力，才能夠獲得自己理想的工作，而這也意味著他們需要付出更多的努力，才能獲得好的成績。對于當(dāng)前護理專業(yè)的大學(xué)生來說，由于學(xué)業(yè)繁重和就業(yè)壓力，導(dǎo)致他們在日常生活中的睡眠質(zhì)量狀況十分不好，不僅影響著他們?nèi)粘５膶W(xué)習(xí)和生活，同時也對他們的身體健康造成了不利的影響。而為了改變這一現(xiàn)狀，找出影響他們睡眠狀況的相應(yīng)因素，本文會對此進行較為詳細的探討。那么下面，筆者就自身的相關(guān)經(jīng)驗，來談一談護理專業(yè)大學(xué)生的睡眠質(zhì)量現(xiàn)狀及影響因素研究。

一、護理專業(yè)大學(xué)生當(dāng)前的睡眠質(zhì)量現(xiàn)狀及影響因素概述

醫(yī)學(xué)生睡眠質(zhì)量普遍較差，男生睡眠質(zhì)量較女生好，一年級學(xué)生睡眠質(zhì)量較差，護理專業(yè)學(xué)生睡眠質(zhì)量比其他專業(yè)差。影響醫(yī)學(xué)生睡眠質(zhì)量主要包括學(xué)習(xí)相關(guān)情況、情感心理狀況、一般情況、身體健康狀況、生活習(xí)慣狀況五個維度;各維度主要的影響因素有學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)效率、學(xué)習(xí)壓力、焦慮感、孤獨感、每月生活費、健康狀況、睡眠環(huán)境。

醫(yī)護人員睡眠質(zhì)量普遍較差，醫(yī)生睡眠質(zhì)量優(yōu)于護士，初級職稱醫(yī)生睡眠質(zhì)量最差，急診科醫(yī)護人員睡眠質(zhì)量差。影響醫(yī)護人員睡眠質(zhì)量主要包括工作狀況、職業(yè)類型情況、情感心理狀況、生活習(xí)慣狀況四個維度。各維度主要的影響因素有二線班、所在科室、值夜班、職稱、職業(yè)類型、工作壓力、現(xiàn)吸煙飲酒。

二、影響當(dāng)前護理專業(yè)大學(xué)生睡眠質(zhì)量的關(guān)鍵因素

1、年級

經(jīng)過調(diào)查和研究發(fā)現(xiàn)，對于當(dāng)前護理專業(yè)的大學(xué)生來說，不同年級的學(xué)生有著不同的睡眠質(zhì)量。在大一到大五的護理專業(yè)大學(xué)生中，睡眠質(zhì)量最差的就是大一新生和大五即將畢業(yè)的學(xué)生。大一新生，主要是他們剛進入到大學(xué)中進行學(xué)習(xí)，對于周圍的一切環(huán)境都感到十分陌生，同時在人際關(guān)系的處理方面也與高中存在著較大的差異。與此同時，大學(xué)的授課方式也與高中有著根本的區(qū)別，學(xué)生一時難以適應(yīng)，就會造成他們學(xué)習(xí)和生活方面的壓力，從而影響他們的睡眠質(zhì)量。而對于高年級比如大五的學(xué)生來說，他們面臨著就業(yè)以及考研的壓力，同時還需要忙自己的畢業(yè)論文和畢業(yè)設(shè)計。這些學(xué)習(xí)和就業(yè)方面的壓力，都會讓他們產(chǎn)生一些焦慮的情緒，從而影響自己的睡眠質(zhì)量。

2、經(jīng)濟狀況

有專家指出，學(xué)生的經(jīng)濟狀況也是影響學(xué)生睡眠質(zhì)量的一個關(guān)鍵因素。眾所周知，護理專業(yè)的大學(xué)生在日常的學(xué)習(xí)上是十分繁忙的，而對于一些家里經(jīng)濟狀況不太好的學(xué)生來說，他們在學(xué)習(xí)之余，還需要通過兼職的方式來緩解自身的經(jīng)濟壓力，這就會導(dǎo)致許多學(xué)生過度勞累，甚至產(chǎn)生一些焦慮和厭學(xué)的情緒，這些情緒會一直伴隨著學(xué)生，進而影響到他們自身的睡眠質(zhì)量。

3、睡眠環(huán)境

經(jīng)相關(guān)的科學(xué)研究表明良好的睡眠環(huán)境，可以促進人們的睡眠質(zhì)量，但是對于當(dāng)前護理專業(yè)的大學(xué)生來說，由于不同的學(xué)生，他們在學(xué)習(xí)和生活上遇到的事情是不一樣的，同時寢室里，每個人的作息時間也有所不同，因此，必然會對其中某些同學(xué)的睡眠質(zhì)量，造成一定程度上的影響。有的同學(xué)早早的就上床準(zhǔn)備睡覺，而有的同學(xué)卻還在通宵打游戲或者看電視，那么就會必然影響到其他同學(xué)的睡眠，營造一個不適于睡眠的環(huán)境。加之護理專業(yè)的大學(xué)生本身學(xué)習(xí)和生活壓力就比較大，進而直接導(dǎo)致了他們睡眠質(zhì)量的下降。

4、心理狀況

經(jīng)過調(diào)查和研究發(fā)現(xiàn)，許多護理專業(yè)的大學(xué)生睡眠質(zhì)量較差的主要原因，都是因為心理因素，這些心理因素僅僅是來源于學(xué)習(xí)，同時也來源于生活。有的學(xué)生在日常的人際交往方面存在著相應(yīng)的困難，或者在學(xué)習(xí)的過程中壓力過大產(chǎn)生內(nèi)心焦慮的情況，這些都會影響學(xué)生的睡眠治療，進而影響學(xué)生的身體健康。同時，許多學(xué)生不知道該怎么去紓解自己存在的這些不良情緒，將這些情緒帶入到了晚上的睡眠過程中，這就必然會影響學(xué)生的睡眠狀況。

結(jié)語

以上，就是筆者對護理專業(yè)大學(xué)生的睡眠質(zhì)量現(xiàn)狀及影響因素提出的相關(guān)建議和探討，但在實際的護理專業(yè)大學(xué)生睡眠質(zhì)量的改善過程中，教師還是要根據(jù)學(xué)生的實際情況來選擇合適的改善方法?？偟膩碚f，學(xué)生的睡眠質(zhì)量直接影響著學(xué)生的身體健康，而學(xué)生的身體健康又是學(xué)生學(xué)習(xí)和生活的根本保證。因此，不論是教師還是學(xué)生都應(yīng)該對此給予高度的關(guān)注，學(xué)生更應(yīng)該調(diào)整自己的作息時間和心理狀況。當(dāng)出現(xiàn)一些不好的情緒時，應(yīng)該及時地進行，紓解，避免影響自己的睡眠質(zhì)量。

（山東協(xié)和學(xué)院?山東?濟南?250109）