她在微笑卻很抑郁

徐道祥

為什么總有一些看起來(lái)陽(yáng)光、樂(lè)觀的人，卻最終選擇自殺，還被說(shuō)是抑郁癥呢？其實(shí)，這是微笑抑郁癥，一種非典型的抑郁表現(xiàn)形式。

微笑抑郁者與那種每天很悲觀、很難過(guò)、社會(huì)功能喪失的典型抑郁癥不同。微笑抑郁者可能看起來(lái)有很好的社交能力，他們很友善，甚至是一個(gè)團(tuán)體中“開(kāi)心果”一樣的存在。只是，微笑和樂(lè)觀是他們的面具，背后卻充滿了無(wú)價(jià)值、殘缺和絕望感。因此，當(dāng)微笑抑郁者選擇以自殺結(jié)束自己的痛苦時(shí)，家人和朋友往往會(huì)非常震驚、難以置信。

微笑抑郁者不愿讓別人知道自己的抑郁，尤其是抑郁被認(rèn)為是缺乏意志和“脆弱”的象征，帶有這種偏見(jiàn)的微笑抑郁者，會(huì)努力隱藏自身的情況，避免社會(huì)和別人的指指點(diǎn)點(diǎn)，維護(hù)自己的形象?！澳憧矗钟粢矝](méi)那么壞，我感覺(jué)挺好的啊，我還能笑得出來(lái)。”

什么樣的人可能會(huì)有微笑抑郁呢？

內(nèi)向者，他們更容易發(fā)現(xiàn)自身抑郁的問(wèn)題存在，但很難去和別人談?wù)撟约旱那榫w。完美主義者，他們對(duì)自己要求過(guò)多，認(rèn)為自己不能在任何生活領(lǐng)域內(nèi)失敗，因此也會(huì)更容易用強(qiáng)裝的樂(lè)觀來(lái)隱藏自身的抑郁。幽默者，這些幽默的人已經(jīng)習(xí)慣了在別人面前笑，或是引人發(fā)笑，不愿意去承認(rèn)和表達(dá)自己的情緒。

對(duì)于微笑抑郁者來(lái)說(shuō)，其實(shí)是可以悲傷的。消極情緒不會(huì)自己消失，隱藏和逃避它不會(huì)解決問(wèn)題，你是可以悲傷的。

當(dāng)自己無(wú)法解決時(shí)，要勇敢地去尋求專(zhuān)業(yè)的心理幫助，可能你會(huì)擔(dān)心沒(méi)人愿意看到那個(gè)抑郁、悲傷的你，但專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)師會(huì)尊重、關(guān)照你。