有一種難受叫“春節(jié)胃”

付萬發(fā)

期待已久的春節(jié)大假即將到來，各位可能早就計劃好了，有想好好吃的，有想過過癮的，還有想跟小伙伴好好聚聚訴說一番衷腸的。但是做什么都應(yīng)該有度，如果過度，功能再強大的胃也會出問題。你聽說過一種難受叫做“春節(jié)胃”嗎？

所謂“ 春節(jié)胃” ， 指的就是春節(jié)期間因為飲食不規(guī)律、暴飲暴食，導(dǎo)致的一系列腸胃問題。原因主要是兩方面：一年一度好不容易回趟家，頓頓雞、肉、魚、蝦，唯獨不見素菜，或冷熱食物混雜，飲酒頻繁，閑著沒事總愛抓幾把瓜子花生，吞下一把糖果;見一次面又得再等一年，各種活動安排上： 斗地主、搓麻將， 卡拉OK+網(wǎng)游，情緒一直亢奮，休息時間難有保障。

幾天折騰下來， 你的胃， 還能好嗎？

胃沒有那么脆弱

說到護胃養(yǎng)胃，先來認識一下我們的胃。

我們的胃沒有想象中那么脆弱。它每天都要接受和消化各種食物，可謂容納苦辣酸甜等人間百味。它可以默默地為我們的身體工作幾十年甚至上百年而不出問題。

各種食物尤其是刺激性食物，本身就會對胃造成一定的傷害，但胃自身具有抵抗各種傷害的能力，受到傷害后還會自行修復(fù)。胃黏膜上皮細胞代謝旺盛，大約每隔2天～3天即可更換一次，隨著細胞的更新，受到損傷的胃黏膜上皮細胞得以修復(fù)。胃還能分泌一些防御因子和胃酸。防御因子能促進損傷修復(fù)，胃酸能殺滅大部分的外來細菌。此外，胃的血液供應(yīng)是保證胃正常工作的基礎(chǔ)。

胃的防御功能強大， 但能使胃受傷的損害因素就太多了。過多食用刺激性食物，食物太粗糙，食用過冷和過燙的食物，食用不潔食物，狼吞虎咽的進食習(xí)慣，服用一些損傷胃的藥物，不良情緒等都能影響胃。生活無規(guī)律使胃的功能紊亂，幽門螺旋桿菌感染等長期傷害胃。此外，隨著年齡的增加，動脈硬化導(dǎo)致的胃血液供應(yīng)減少，也會導(dǎo)致老年人的胃修復(fù)能力逐漸降低。

總之，胃的防御功能每時每刻都在保護自己。如果防御功能減弱或損傷因素太強，即防御因素和損傷因素的平衡一旦被打破，胃病就來了！

別讓胃“如臨大敵”

節(jié)假日會讓你的胃“如臨大敵”。這段時間對胃的損害因素比平時多，如節(jié)假日生活不規(guī)律、飲食不注意，飲酒、吸煙、飲食過飽、運動減少等。因此，節(jié)假日更應(yīng)該當(dāng)心下面這些常見的消化系統(tǒng)疾病。

1.消化不良和急性胃腸炎：暴飲暴食、不規(guī)則飲食、過度勞累、大量飲酒、不潔飲食，均可導(dǎo)致胃腸道消化功能減弱或急性胃腸道感染，出現(xiàn)腹痛、腹脹、惡心、嘔吐、腹瀉、燒心等消化道癥狀。

2.急性胰腺炎：過度飲食、過度飲酒，進食較多高脂飲食，這些因素均有誘發(fā)急性胰腺炎的可能。特別是既往有慢性膽道系統(tǒng)疾病的患者，誘發(fā)急性胰腺炎的風(fēng)險更大。

3.賁門黏膜撕裂綜合征：過節(jié)期間常有人大量飲酒、醉酒、過度飲食后發(fā)生惡心和嘔吐，劇烈的惡心和嘔吐后可導(dǎo)致賁門黏膜也就是食管和胃連接處黏膜發(fā)生撕裂，從而并發(fā)上消化道出血，嚴重時有導(dǎo)致失血性休克危及生命的風(fēng)險，非常值得關(guān)注。

4.消化道異物：過節(jié)期間發(fā)生消化道異物的患者明顯增加，特別是老人和孩子。若不慎將細骨頭或棗核等誤食咽下， 輕則劃傷消化道黏膜， 重則異物嵌頓在食管內(nèi)，可導(dǎo)致食管穿孔、縱膈感染，甚至可能刺破縱膈內(nèi)大血管危及生命。

5.慢性消化系統(tǒng)疾?。海?）有胃食管反流病的患者，避免進食過酸、過甜、難消化的飲食，避免飲用咖啡、濃茶，避免進食后立即臥床平躺。（2）慢性膽道系統(tǒng)疾病的患者：油膩、高脂飲食，過度飲酒均可導(dǎo)致慢性膽道系統(tǒng)疾病加重甚至誘發(fā)急性膽囊炎、急性膽管炎，嚴重時需要手術(shù)治療。（3）消化性潰瘍：對于既往有胃潰瘍、十二指腸球部潰瘍的患者，切忌過度飲酒和不規(guī)則飲食。

五點建議“胃”護健康

下面給大家提幾點建議，盡管是老生常談，但還是得給您提個醒。

1.假期飲食起居不能太隨意。

假日也要注意生活規(guī)律，別太過放松。假日期間最容易出現(xiàn)的問題就是“懶散”，生活完全沒有章法。生活不規(guī)律，就會導(dǎo)致胃的功能紊亂，出現(xiàn)消化不良癥狀，表現(xiàn)為上腹部不舒服，胃脹、胃痛，嚴重時會出現(xiàn)惡心、反酸、燒心等不適感。假日期間美味佳肴多，一不小心就可能吃得過飽，如果再不適當(dāng)運動一下，胃的負擔(dān)就太重。如果飲食過飽，加之進食太過油膩食物，千萬不要吃到“扶墻走”，那可就太危險了。如果飽餐后出現(xiàn)劇烈的上腹部疼痛，不一定是胃的問題，要小心急性胰腺炎。

2.飲食衛(wèi)生別放松。

現(xiàn)在的生活條件好了，大家對飲食衛(wèi)生都很上心，基本上誰也不會吃不潔食物或過期食物。對一些朋友來說，節(jié)假日吃頓海鮮也是犒勞自己的一種方式。但是，海鮮食物比較容易出問題，海鮮的烹飪時間比較短，烹煮時間長了口感會打折扣。正因為如此，假如有少量的海鮮變質(zhì)，就會出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等急性胃腸炎表現(xiàn)。

3.慢性胃病者要格外當(dāng)心。

原有慢性胃炎或消化性潰瘍或胃食管反流病的朋友，節(jié)假日期間更應(yīng)該注意護胃養(yǎng)胃。有胃病癥狀要按時遵醫(yī)囑服藥。吃飯時細嚼慢咽是有道理的，因為充分的咀嚼是消化的第一步，可以減輕胃的負擔(dān)。

4.不要亂吃藥。

冬季寒冷，容易感冒。很多朋友習(xí)慣感冒就吃各種感冒藥和抗生素。豈不知這兩種藥物都會損傷胃的黏膜，極易誘發(fā)胃病癥狀。所以，感冒時，只有在發(fā)熱、體溫達到38攝氏度以上才吃有退熱作用的感冒藥物。只有醫(yī)生確定你是細菌感染時，才需要使用抗生素。

5.注意有些表現(xiàn)非胃病。

中老年人劇烈的上腹部疼痛， 要小心急性心肌梗死。有糖尿病者出現(xiàn)劇烈的上腹部疼痛，可能是糖尿病酮癥酸中毒的表現(xiàn)。所以出現(xiàn)比較劇烈的“胃痛”要及時就醫(yī)，醫(yī)生若讓你做心電圖、抽血化驗等檢查，千萬不要拒絕。