跌倒后不要立即站起來(lái)

陳銘吉

作為骨科醫(yī)生，曾經(jīng)見(jiàn)過(guò)跌倒后想迅速站立，卻再次跌倒導(dǎo)致二次損傷的患者；曾經(jīng)見(jiàn)過(guò)跌倒后走來(lái)醫(yī)院看病，結(jié)果骨折移位的患者；也曾經(jīng)見(jiàn)過(guò)跌倒后不以為然，卻在數(shù)周后被送到醫(yī)院時(shí)發(fā)現(xiàn)骨折的患者。

也許跌倒后馬上站起來(lái)是人們的第一反應(yīng)，然而跌倒后首先自我判斷傷情才更明智。

第一步：想。盡力回憶自己的跌倒姿勢(shì)和著地部位。以此為基礎(chǔ)，針對(duì)不同倒地姿勢(shì)和著地部位易發(fā)生的損傷，來(lái)進(jìn)行后續(xù)針對(duì)性的自我檢查。

第二步：望。仔細(xì)查看自己的受傷部位，有無(wú)破損、出血等，仔細(xì)觀察傷處腫脹狀況，有無(wú)肢體外觀畸形、肢體位置異常等。如發(fā)現(xiàn)傷處短時(shí)間內(nèi)腫脹明顯，與對(duì)側(cè)肢體相比外觀畸形，即是損傷較重征象。

第三步：觸。以適度力量按壓自己的受傷部位，同時(shí)以相同力度按壓傷處對(duì)應(yīng)的對(duì)側(cè)健康肢體部位，如相較之下傷處疼痛明顯，即可以判斷為“明顯壓痛”。如誘發(fā)明顯壓痛，即需要提高警惕。

第四步：動(dòng)。針對(duì)自己受傷部位的鄰近關(guān)節(jié)，以及相應(yīng)的對(duì)側(cè)關(guān)節(jié)，進(jìn)行活動(dòng)的對(duì)照。動(dòng)作幅度從小范圍開(kāi)始逐漸增大，如出現(xiàn)明顯疼痛，甚至關(guān)節(jié)異?；顒?dòng)，即為傷情較重的表現(xiàn)。

經(jīng)過(guò)以上4步操作，基本可對(duì)傷情心中有數(shù)，如發(fā)現(xiàn)存在傷重征象或可疑骨折，即可進(jìn)行“制動(dòng)、冷敷、固定、轉(zhuǎn)運(yùn)”等必要處理后送至醫(yī)院。

（摘自《上海大眾衛(wèi)生報(bào)》）