天生玻璃心

姚芳芳

@大家天天刷牙，但并不是每個人都“姿勢正確”。牙刷垂直于牙面，對牙齒沖擊很大，正確的方式應(yīng)當是牙刷與牙齦線呈45度角，手握牙刷上下刷（順著牙齒生長的方向），這樣能有效清潔牙齒、牙縫，避免傷害牙齦。傳統(tǒng)的“拉鋸”式刷牙，不但清潔效率低，還會造成楔形缺損，導致牙齒更快脫落。趕緊改吧，別再“拉鋸”了。

@脾氣不好，可能是睡眠少。來自國際睡眠權(quán)威雜志《睡眠》的一項新研究顯示：睡眠良好的人更能忍受噪音，生氣也較少，相比之下，睡眠受限的人更易對厭惡性噪音感到憤怒，這表明睡眠少會讓情緒變差。另一項實驗表明：睡眠不足者在電子競技游戲失利后，更易發(fā)火。從時間上看，睡眠少時，下午更容易生氣。

@你對脂肪細胞了解多少？很多人可能不知道，為了“治愈”你，脂肪細胞們真的非常非常努力。美國《細胞·干細胞》雜志曾刊登了一項來自耶魯大學科研團隊的研究成果：在皮膚受損之后，讓我們又愛又恨的“小肥肉”真皮層脂肪會自我分解，釋放脂肪酸，誘導巨噬細胞進行防衛(wèi)；脂肪細胞更是會變身成為纖維細胞，修補皮膚的損傷。

@為什么打呼嚕的人不會吵醒自己？一般來說，在淺睡眠或清醒狀態(tài)下，打呼嚕是不會發(fā)生的，而深睡眠時我們理論上又很難聽到自己的呼嚕聲。此外，大腦熟悉自身節(jié)律，長期打呼嚕的人對鼾聲的敏感度降低，屏蔽掉了這一噪音。也有人稱聽到過自己的呼嚕聲，這可能是由于呼吸道不暢引起的異常聲音，聽者把它們和呼嚕聲混淆了。

@女生都想擁有長睫毛，但其實睫毛是有“最佳長度”的。美國佐治亞理工學院的科學家研究22種哺乳動物的睫毛長度后得出結(jié)論：眼睫毛“最佳長度”為眼睛寬度的三分之一。睫毛長度是眼睛寬度的三分之一時，眼部水分蒸發(fā)和灰塵聚積減少五成。如果超過“最佳長度”，保持眼睛濕潤、清爽的效能會降低，從而影響眼部健康。

@有些“玻璃心”是天生的！研究發(fā)現(xiàn)，“玻璃心”很大程度上取決于遺傳基因。研究表明：47%的敏感性差異為遺傳因素所致，其余53%受環(huán)境因素影響。英國倫敦瑪麗女王大學心理學教授邁克爾·普勒斯表示：當有著天生“玻璃心”的人有過多負面經(jīng)歷時，一旦面臨挑戰(zhàn)會更容易感到壓力，會更焦慮。

編輯/梁宇清