提高中考足球運(yùn)球繞桿技術(shù)的有效策略分析

許軍

【摘? ? 要】初中體育是中考的重要科目，其中足球運(yùn)球環(huán)繞標(biāo)志物是必考的一項運(yùn)動，有效地進(jìn)行足球運(yùn)球繞桿技術(shù)教學(xué)，提高學(xué)生足球運(yùn)球繞桿能力，為其升學(xué)考試以及提高自身體育能力奠定良好的基礎(chǔ)。為此，接下來本文先是分析了影響足球運(yùn)動繞桿技術(shù)的因素，之后探討提高中考足球運(yùn)球繞桿技術(shù)的有效策略，以期為其他教師教學(xué)起到借鑒作用。

【關(guān)鍵詞】中考;足球運(yùn)動;饒桿技術(shù);有效策略

中圖分類號：G843? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? ? 文章編號：1006-7485（2021）36-0024-02

Analysis of Effective Strategies for Improving Football Dribbling Skills in Junior High School Entrance Examination

（Nanhua Junior High School of Gaotai County，Gansu Province，China）XU Jun

【Abstract】Junior high school physical education is an important subject in the senior high school entrance examination. Among them， football dribbling and surrounding markers is a must-test sport. It is effective in teaching football dribbling and circling in time， improving students’ ability to dribble and circling the club， and for their entrance examinations and to lay a good foundation for improving one's own sports ability. For this reason， the following article first analyzes the influence of football dribbling technique， and then discusses effective strategies to improve football dribbling technique in the senior high school entrance examination， hoping to serve as a reference for other teachers in teaching.

【Keywords】Junior high school entrance examination;Football;Dribbling skills;Effective strategy

當(dāng)前時期我國主要以發(fā)展素質(zhì)教育為主，在此背景下體育學(xué)科也是考察的重點(diǎn)學(xué)科，主要讓學(xué)校與學(xué)生都意識到體育鍛煉的重要性。目前也有很多地區(qū)加入足球運(yùn)球繞桿技術(shù)方面的考察能力，因此提高學(xué)生足球運(yùn)球繞桿技術(shù)是廣大教師應(yīng)深入研究的重點(diǎn)課題。足球運(yùn)球繞桿技術(shù)是足球運(yùn)動的一項基本技能，考查學(xué)生球性的同時，又能考查學(xué)生加速與變相等方面能力，實際上也是學(xué)生體育素養(yǎng)的考查。因此，如何才能提高學(xué)生足球運(yùn)球繞桿技術(shù)呢？筆者就近年來的教學(xué)實踐談?wù)勛约旱淖龇ā?/p>

一、影響足球運(yùn)球繞桿的技術(shù)

通過分析中考足球運(yùn)球方式可知，對學(xué)生運(yùn)球繞桿速度產(chǎn)生影響的主要有以下幾個方面：第一，運(yùn)球方式。從運(yùn)球的方式來看，主要有雙腳交替運(yùn)球與單腳連續(xù)運(yùn)球兩種。運(yùn)球時要保證不要觸碰足球，并于標(biāo)志桿前側(cè)約50cm處觸球一次，全程以雙腳運(yùn)球為主，保持動作流暢，輕松穩(wěn)定變相。第二，運(yùn)球技術(shù)。學(xué)生已經(jīng)學(xué)習(xí)過集中運(yùn)球方式，即腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球、腳背正面運(yùn)球與腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球三種。從這三種運(yùn)球方式的腳觸球面積來看，更容易控制球滾動與球的方向，且繞桿子時學(xué)生可以左右腳交替運(yùn)球變換方向，更容易掌握。第三，控制運(yùn)球方向。運(yùn)球時不可將標(biāo)志桿碰倒，運(yùn)球距離也需要考慮，因此練習(xí)者可于運(yùn)球過程中更好地控制與調(diào)整運(yùn)球方向。運(yùn)球方向主要由球與腳的接觸點(diǎn)與后蹬擺腿時用力方向這兩部分決定，也與球運(yùn)行速度與運(yùn)動者跑動速度有密切聯(lián)系。練習(xí)者需要快速調(diào)整跑動速度，及時改變推撥球力量等。也可通過拉球與撥球等改變運(yùn)球方向，有效糾正運(yùn)球方向與控制速度。第四，桿間觸球與跑動頻率。要想快速且穩(wěn)定運(yùn)球需要保證在固定的距離內(nèi)合理觸球與科學(xué)規(guī)劃跑動速率。但是跑動速度與運(yùn)球距離二者是互相影響又互相關(guān)聯(lián)的，無障礙的情況下運(yùn)動者需要加大跑動幅度，增加推撥球力量拉大運(yùn)球間距，以此實現(xiàn)快速跑的目標(biāo)。通過加快跑動頻率以及增加觸球次數(shù)運(yùn)球也能提高運(yùn)球效率。

二、提高中考足球運(yùn)球繞桿技術(shù)的有效策略

（一）培養(yǎng)學(xué)生興趣，提高訓(xùn)練主動性

初中生的學(xué)習(xí)興趣在促進(jìn)其主動學(xué)習(xí)方面起到良好的促進(jìn)作用，且初中生更喜歡學(xué)習(xí)自己感興趣的內(nèi)容，且學(xué)習(xí)的效果也更理性。反之則沒有多大學(xué)習(xí)積極性，學(xué)習(xí)效果也不如人意。對學(xué)生來說，興趣是最好的老師。教師在訓(xùn)練教學(xué)中應(yīng)逐步通過培養(yǎng)學(xué)生對足球運(yùn)球繞桿的興趣，提高學(xué)生的技術(shù)能力。體育教師可以以足球運(yùn)動的影響力為基礎(chǔ)，潛移默化地影響學(xué)生，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱情，給學(xué)生呈現(xiàn)熟悉的足球明星的比賽視頻、訓(xùn)練視頻等，以此起到鼓舞學(xué)生的作用。班級中的女學(xué)生與男學(xué)生相比，訓(xùn)練興趣要低得多，因此教師在教學(xué)中可以給學(xué)生舉例上個世紀(jì)末優(yōu)秀的女足運(yùn)動員孫雯，刺激女學(xué)生以這位優(yōu)秀的女運(yùn)動員為榜樣，刻苦訓(xùn)練，做好各項體育項目，如此才能為學(xué)生營造良好的學(xué)習(xí)氛圍，培育學(xué)生對足球運(yùn)動的興趣，對學(xué)生而言也能為其掌握扎實的技術(shù)動作奠定良好的基礎(chǔ)。

（二）寓教于樂，加大力度訓(xùn)練學(xué)生的體能

足球運(yùn)動與其他運(yùn)動相比，是一項需要耗費(fèi)很多體力的運(yùn)球，需要學(xué)生具有很強(qiáng)的身體素質(zhì)，這也是提高學(xué)生訓(xùn)練有效性的保證，也是學(xué)生正常學(xué)習(xí)與生活的基礎(chǔ)。訓(xùn)練學(xué)生的體能可以從以下幾個方面著手：首先，練習(xí)負(fù)重，提高學(xué)生身體靈活度。足球運(yùn)動需要學(xué)生具有很強(qiáng)的身體靈活度，且在訓(xùn)練足球運(yùn)球繞桿技術(shù)時需要學(xué)生折返、轉(zhuǎn)彎與快跑等，學(xué)生在聯(lián)系負(fù)重的過程中也能讓自身身體更加靈活，提高學(xué)生控球與運(yùn)球能力。比如，可以在學(xué)生小腿上捆沙袋或者應(yīng)用啞鈴等方式進(jìn)行負(fù)重訓(xùn)練，以此提高學(xué)生體能與身體靈活度。其次，重復(fù)訓(xùn)練。教師可以讓學(xué)生重復(fù)訓(xùn)練一些具有針對性的內(nèi)容，這主要是因為運(yùn)動量較大，學(xué)生可以以自身實際情況為基礎(chǔ)調(diào)控運(yùn)動量，避免負(fù)荷運(yùn)動，切實提高學(xué)生運(yùn)動靈活性。最后，游戲訓(xùn)練。主要是為了提高學(xué)生協(xié)調(diào)能力、靈敏程度與思維能力等，讓學(xué)生身體與智力二者均得到良性發(fā)展。比如，學(xué)生在進(jìn)行“丟手絹”活動中也能逐步提高自身靈活程度，訓(xùn)練學(xué)生扭轉(zhuǎn)、跑等能力，提高學(xué)生自控力，在愉快的訓(xùn)練中增強(qiáng)體能。

（三）分步練習(xí)，打好堅實基礎(chǔ)

學(xué)生練習(xí)足球繞桿技術(shù)需要培養(yǎng)學(xué)生的靈敏度與速度，還需要具有良好的球性。因此教師要指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行分步練習(xí)，以此提高學(xué)生的綜合能力。一方面，熟悉球性，提高學(xué)生控球能力。良好的控球能力是學(xué)生在規(guī)定時間內(nèi)完成足球運(yùn)球繞桿的關(guān)鍵，因此教師可以通過培養(yǎng)學(xué)生球性提高學(xué)生控球能力，在入門階段就需要讓學(xué)生體會發(fā)力大小對足球速度的影響，掌握發(fā)力的方法。此外，引導(dǎo)學(xué)生快速適應(yīng)雙腳運(yùn)球，便于在繞桿時加快速度，提高學(xué)生控球能力。但是這個過程中可能遇到一些問題，切不可急功近利，需要掌握扎實的基礎(chǔ)動作，之后在實踐中形成良好的習(xí)慣。另一方面，逐步加大訓(xùn)練難度，增加技術(shù)動作訓(xùn)練。學(xué)生熟悉了球性后，教師可以讓學(xué)生試著帶球加速。在此之后讓學(xué)生試著運(yùn)球繞桿練習(xí)，之后帶球慢走再到慢跑。熟悉了這項流程之后可以逐步提速，讓學(xué)生通過撥球、顛球或者拉球等提高自身對球性的熟悉程度，讓其掌握更加熟練的技術(shù)。

（四）創(chuàng)新教學(xué)方式，提高學(xué)生綜合技能

隨著我國教育事業(yè)的快速發(fā)展，對學(xué)生綜合技能的培養(yǎng)也變得越來越重視，而足球運(yùn)動作為學(xué)生必考的一項運(yùn)動，它所涉及的內(nèi)容往往比較多，要想學(xué)好此學(xué)科必須掌握一定技巧，同時基礎(chǔ)知識也要扎實，可以說，對學(xué)生的綜合能力要求比較強(qiáng)。所以，新時期對中學(xué)教師提出了新的要求，日常教學(xué)中為了更好地提高學(xué)生的運(yùn)動能力，還應(yīng)當(dāng)創(chuàng)新教學(xué)方式方法。因為落后的教學(xué)方法已不能滿足現(xiàn)代學(xué)生學(xué)習(xí)需求，反而會影響他們原有的學(xué)習(xí)熱情，為此教學(xué)中應(yīng)結(jié)合學(xué)生實際狀況，運(yùn)用多種教學(xué)方式來提高控制足球的能力，進(jìn)一步讓學(xué)生更加熱愛足球運(yùn)動，并積極主動參與到足球教學(xué)活動中，這對學(xué)生未來成長與發(fā)展具有重要的意義。比如，在進(jìn)行相關(guān)足球運(yùn)動項目教學(xué)時，教師可以根據(jù)學(xué)生實際狀況進(jìn)行分組式訓(xùn)練，在訓(xùn)練過程中教師也要參與到活動中，以便于對學(xué)生有一個全面的了解，而同學(xué)之間也要做到相互監(jiān)督，因為只有這樣才能夠促進(jìn)彼此足球運(yùn)球繞桿技術(shù)得到大幅度的提升。除此之外，教師也要公平公正對待每一個學(xué)生，因為不同的人的學(xué)習(xí)能力是有差異的，特別要加強(qiáng)對基礎(chǔ)技能較差的學(xué)生進(jìn)行教育引導(dǎo)，從而通過強(qiáng)化訓(xùn)練，讓其整體控制足球的能力得到大幅度的提升。

三、結(jié)語

總之，教師在訓(xùn)練學(xué)生足球繞桿技術(shù)時，需要以足球運(yùn)動的特性為基礎(chǔ)，結(jié)合學(xué)生的實際情況循循善誘，讓學(xué)生對該項技術(shù)的訓(xùn)練產(chǎn)生興趣，突出學(xué)生的課堂主體地位，如此才能逐步提高學(xué)生的體育綜合能力，為學(xué)生學(xué)習(xí)與成長奠定良好的基礎(chǔ)。只有這樣才能切實提高學(xué)生的足球運(yùn)球繞桿技術(shù)，為國家培養(yǎng)更多體育健兒。

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（責(zé)編? 林? ?娟）